کلسیم موجود در سنجد از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ماسک های صورت حاوی ژلاتین برای مبارزه با چین و چروک
علاوه بر این مزایای داخلی سلامتی ، برای پوست نیز فواید بی شماری دارد که باعث صاف شدن پوست ، تقویت و از بین بردن ناخالصی ها می شود .به نرم کنندگی آن کمک می کند و هم چنین به عنوان یک ماده ضد پیری شناخته شده است. خود ژلاتین به تنهایی دارای چنین خواص و مزیت هایی است اما زمانی که با مواد دیگری مانند :شیر ، لیمو و غیره ، ترکیب شود تاثیر دو چندانی خواهد داشت. بهتر است که برای تهیه ماسک از ...
جبران کمبود ویتامین D در کودکان
ویتامین ابتدا باید با پزشک متخصص اطفال مشورت کرد. مقدار مصرف توصیه شده طبق سن کودکان چنین می باشد : نوزادان تا 12 ماهگی به روزانه 10 میلی گرم ویتامینD نیاز دارند. کودکان بالای یک سال به روزانه 15 میلی گرم ویتامین D نیاز دارند. ماده ای به نام دهیدروکلسترول که پیش سازویتامین d است ، در پوست انسان وجود دارد که به علت تابیدن اشعه آفتاب به پوست، بعد از طی مراحلی در بدن در ...
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها است که انسولین شما را حساس تر می کند و قند خون شما ثابت نگه می دارد. فلفل قرمز تند و پودر فلفل به دلیل داشتن مواد فعالی به نام کپسایسین موجب سوختن کالری و تنظیم قند خون و کاهش ذخیره چربی می شوند زیرا کپسایسین موجود در فلفل قرمز تند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند ...
خواص و کاربردهای بادام تلخ برای زیبایی+ مضرات
خواص و مضرات بادام تلخ + تفاوت بادام تلخ و شیرین طبع بادام تلخ چگونه است؟ تفاوت شکل ظاهری بادام شیرین و تلخ مهمترین خواص بادام تلخ 1. موثر بر بهبود دردهای آرتروزی 2. درمان یبوست 3. بهبود گرفتگی های عضلانی 4. درمان سرفه با بادام تلخ 5. مسکنی برای دردهای بدن 6. کنترل اگزمای پوستی 7. خواص روغن بادام تلخ برای پوست و مو آیا مصرف خوراکی بادام تلخ کبد را تصفیه می کند؟ خطرات مضر بر اثر مصرف خوراکی بادام ...
مزیت های هفت گیاه و جینسینگ برای بیماران دیابتی
را دربر می گیرد. برخی از خاصیت های این محصول عبارتند از: تامین انرژی مورد نیاز بدن تنظیم میزان گلوکز خون تنظیم هورمون های زنانه تقویت سیستم ایمنی بدن کمک به حفظ سلامت قلب و عروق رفع اضطراب تقویت مغز افزایش مقاومت بدن درمان اختلالات خواب کمک به سلامتی و شادابی پوست خواص هفت گیاه برای دیابت دیابت یکی از بیماری هایی است که در جامعه امروزی بسیار فراگیر شده است. همانطور ...
چه مقدار ویتامین D در روز برای بدن کافی است؟
؛ افرادی که ویتامین دی مصرف می کنند نسبت به سایر افراد که دچار کمبود هستند دارای خلق و خوی بهتری هستند. دو نوع اصلی ویتامین دی وجود دارد: ویتامین D2 یا ارگوکلسیفرول و ویتامین D3 یا کوله کلسیفرول که هر دو نوع آن ها برای حفظ و سلامت استخوان ها ضروری است. تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی از دیگر فواید این ویتامین است. نگاهی به منابع ویتامین دی زمانی که پوست در معرض اشعه UV نور ...
اسرار زیبایی؛ روشن شدن و جوان شدن پوست با پنیر!
ماسک آب پنیر چیست؟ مواد لازم برای درست کردن ماسک آب پنیر: دستور درست کردن ماسک آب پنیر: خواص ماسک آب پنیر به گزارش اقتصاد آنلاین؛ خواص ماسک آب پنیر برای پوست را بشناسید و از آن استفاده کنید. همه ما زمان هایی پوستمان از حالت ایده آلش فاصله می گیرد و همین مسئله باعث نارضایتی مان از پوست صورتمان می شود. در این دوران به صورت مداوم به دنبال روش هایی برای تغییر این وضعیت می گردیم. حتما برای ...
قربانیان بی زبان خرافات
بشر به عنوان عامل اصلی نابودی طبیعت و محیط زیست سهم بسزایی در کاهش جمعیت گونه های جانوری داشته است. شکار بی حد و حصر، از بین بردن زیستگاه ها و آلوده سازی منابع غذایی و آبی از جمله دلایل این اتفاق بوده اند، اما متاسفانه تعدادی از حیوانات کمیاب و در معرض انقراض نیز تنها به خاطر برخی عقاید خرافی درباره خواص دارویی اعضای بدنشان مورد هجمه انسان قرار گرفته اند. استخوان پای فیل آسیایی ؛دوای درمان ...
درمان شکستگی استرسی در کلینیک تخصصی شکستگی استخوان
کیسه یخ و پوست پا گذاشته شود تا از سرد شدن پوست جلوگیری شود. برای کاهش تورم پای خود را بالا بیاورید و با قرار دادن چند بالش زیر پای خود، پاهایتان را بالاتر از سطح قلب خود نگه دارید. درمان های شکستگی پا توسط متخصصین در کلینیک تخصصی شکستگی تهران عبارتند از: اگر شکستگی باز باشد، معمولاً به جراحی و مصرف آنتی بیوتیک نیاز است. اگر استخوان ها در محل شکستگی بیش از حد حرکت کرده ...
خواص عسل برای پوست صورت و بدن
عسل خواص زیادی برای پوست دارد. از جمله خواص عسل برای پوست میتوان به آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست ، بهبود چین و چروک صورت ، خاصیت لایه برداری ، بهبود زخم ها ، ترمیم جای و... اشاره نمود. اگر چه تاریخ دقیقی از اولین آشنایی و استفاده انسان از خواص عسل برای سلامت پوست و زیبایی در دسترس نیست ولی سومری ها در 2000 سال پیش از میلاد از عسل به صورت خارجی و برای درمان زخم ها استفاده می کرده اند ...
برای تقویت استخوان چی بخوریم؟ / ویتامین هایی که سلامت استخوان ها را تضمین می کنند
مصرف کنند نقش ویتامین B12 در سلامت بدن شامل موارد زیر است. 1. بهبود تراکم استخوانی تشکیل استخوان و تولید گلبول های قرمز خون بدون B12 یک عملیات ناقص است. در مواردی هم که تراکم استخوانی کاهش پیدا کند فرد خیلی راحت دچار شکستگی در استخوان می شود. 2. جلوگیری از پوکی استخوان کمبود B 12 باعث افزایش میزان هموسیستئین می شود و از این طریق ریسک ابتلا به پوکی استخوان را ...
اسرار زیبایی؛ ماساژ صورت با انواع یخ و فواید باور نکردنی آن
همه افراد به دنبال پوستی درخشان هستند خب ماساژ یخ روی صورت می تواند به پوست شما درخشندگی بدهد. زیرا مالیدن یخ باعث بهبود گردش خون در پوست شما می شود و آن را درخشان می کند. مالش یخ روی صورت با انقباض رگ های خونی، باعث کاهش جریان خون در سطح پوست می شود. بدن برای متعادل سازی جریان خون، گردش خون بیشتری در صورت ایجاد می کند که همین موجب شادابی و درخشان شدن پوست شما می شود. 2. خواص ...
معجزه قارچ در زمستان/ ویتامین های موجود در قارچ را بشناسید
، غالباً از کمبود ویتامین D رنج می برند و این امر به استخوان های آنها صدمه می زند. این امر در سالمندان بیشتر دیده می شود. افراد مسن غالباً به پوکی استخوان مبتلا هستند. آنها بایستی از رژیم غذائی استفاده کنند که دارای ویتامین D است. ویتامین D باعث می شود که کلسیم در روده جذب شده و بلافاصله در استخوان ها به کار رود. مصرف روزی 200 گرم قارچ می تواند ویتامینDمورد نیاز بدن را تأمین کند. پروتئین ...
در شعبه جدید روغنکده بکلی چه محصولاتی عرضه می شود؟
استفاده می شود. این روغن همچنین برای درمان مشکلات مو، مانند: ضد شوره بودن، ضد موخوره، کمک به رشد مو و تسریع در رشد مجدد مو مفید است. روغن کرچک علاوه بر خواص مفید دارای عوارض ناخوشایندی است. خوردن بیش از حد آن باعث سرگیجه، تهوع و ضعف در عضلات می شود. کره بادام درختی از آسیاب کردن بادام درختی به دست می آید که به عنوان صبحانه یا میان وعده غذایی مغذی و کاملا مقوی است. از کره بادام ...
قلنج گردن و شکستن آن چه زمانی خطرناک است؟
و نرم، بدن را سرد کند و در هنگام ورزش نیز آب کافی بنوشد. مصرف ویتامین: از وجود انواع ویتامین و مواد معدنی در بدن اطمینان حاصل کند. کمبود بعضی از این مواد باعث ایجاد مشکل در مفاصل خواهد شد. مشورت با افراد متخصص: مشورت با پزشک متخصص ارتوپد و راهنمایی گرفتن برای انجام حرکات صحیح، باعث می شود که مفاصل کمتر دچار قولنج شوند. داروهای ضدالتهاب: استفاده از داروها و پمادهای ضدالتهاب و شل کننده عضلات، با ...
معجزه کپسول ویتامین برای پوست دور چشم!
تا پوست نرم و درخشان دلخواهتان را پیدا کنید. نشانه های کشیدگی را درمان می کند پس از بارداری یا زمانی که چاقی و لاغری ناگهانی را تجربه می کنید، نشانه های کشیدگی روی پوستتان ظاهر می شوند. دکتر موکش گیردهار، متخصص پوست در بیمارستان Max Super Speciality می گوید: روغن ویتامین E را روی پوستتان بمالید تا مواد مغذی موجود در بافت پوست افزایش پیدا کند. به منظور کاهش این نشانه ها، می ...
علت افزایش خرید گیاهان دارویی ازنظر عطاری آنلاین
صورت و بدن نیز مفید است. برطرف کردن خلط بیماران است. برای درمان ترک هایی که در پوست خشک به وجود می آیند بسیار مفید است. خاصیت گاودانه برای کبوترها این دانه مزه تلخی دارد و مانند سنگریزه کوچک است و از نظر اندازه از ماشک بزرگ تر است. با این که در گروه ماشک قرار دارد اما ظاهرآن صیقلی نیست و رنگش نیز تیره نیست. گاودانه باروری را در کبوترها زیاد می کند و پروتئین مورد نیاز این پرندگان را تامین ...
چگونه خشکی پوست را درمان کنیم؟
بیان اینکه شست و شوی بیش از حد، استفاده از آب داغ و یا خیلی سرد نیز می تواند خشکی پوست را تشدید کند ادامه داد: حتی استفاده مکرر از مواد شوینده هم می تواند باعث خشکی پوست شود و اثرگذاری رطوبت رسانها را کاهش دهد. متخصص پوست و موی دانشگاه توصیه کرد: کسانی که دچار خشکی پوست هستند مواد مرطوب کننده و شوینده ای که مصرف می کنند باید به مواد و یا محصولاتی محدود شود که به خودی خود باعث خشکی پوست ...
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان پوکی استخوان
، میزان مصرف کافئین است. افرادی که علاقمند به مصرف قهوه هستند بدانند که مصرف روزانه بیش از 2فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. از طرفی مصرف سبزیجات با برخی مواد غذایی جذب کلسیم را دچار مشکل می کند. اگزالات موجود در برخی سبزیجات یا تانن موجود در چای جذب کلسیم را بر هم میزند. بنابراین بهتر است علاوه بر قرار دادن 1000میلی گرم کلسیم در رژیم غذایی روزانه به انتخاب ...
از کجا بفهمیم کم خونی داریم؟
مصرف کنید. سبزیجاتی مانند برگ چغندر و کلم سبز برای تامین فولات مورد نیاز بدن مفید هستند. خواص اسفناج برای درمان بیماری آنمی یا کم خونی بر هیچ کس پوشیده نیست. بیشتر بخوانید: نشانه های کمبود ویتامین B 12 اسفناج به جهت داشتن ویتامین C می تواند، جذب آهن بدن را افزایش دهد. برای جلوگیری از مبتلا شدن خود به کم خونی می توانید، در کنار غذا سبزیجاتی مانند کلم و اسفناج را مصرف ...
خواص بی نظیر زرشک و مضرات آن که باید بدانید !
... بربرین با تحریک تولید گلبول های سفیدی به نام ماکروفاژ (درشت خوارها) به درمان التهاب دستگاه گوارش و اسهال کمک می کند. مصرف جوشانده یا آب زرشک باعث تسریع روند درمان سوء هاضمه می شود. برای بهبود بیماری این مشکل بهتر است تقریبا 15 تا 20 دقیقه پیش از صرف وعده غذایی از زرشک استفاده کنید. دفع سموم و پاکسازی بدن از مواد غیر مفید به دوش کبد است. از جمله فواید زرشک می توان به ...
گریپ فروت، میوه ای برای تمام دردها
داخل میوه، پوست را صاف و ابریشمی حفظ می کند. کمک به متابولیسم بدن: مصرف گریپ فروت به افزایش سیستم متابولیسم بدن کمک می کند. بنابراین، روند تبدیل انرژی از مواد غذایی را افزایش می دهد و در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. با وجود اینکه گریپ فروت برای سلامتی مفید می باشد؛ اما مطمئن شوید که هیچ اثر مضری برای بدن شما نداشته باشد. پیشنهاد می کنیم میوه را در مقدار کافی مصرف کنید و از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنید. علاوه بر این، اگر دچار برخی نشانه های ناخواسته شده اید، با متخصص تغذیه مشورت کنید تا منوی رژیم غذایی شما را تغییر دهد. ...
دستور غذای ساده با برنج قهوه ای
پوسته خارجی آن از بین می رود و سبوس آن حفظ میشود و به همین دلیل خاصیت بسیار زیادی برای بدن به همراه دارد. سبوس برنج قهوه ای باعث شده تا این ماده غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی باشد. برخی از خواص این برنج به شرح زیر هستند: کنترل دیابت: با توجه به تحقیقات صورت گرفته، بهتر است افراد دیابتی بجای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنند؛ زیرا پس از مصرف این برنج میزان قند خون زیاد بالا ...
خوابیدن روی شکم مضر است
صورت و خطوط چهره تاثیر منفی بگذارد و سبب پیدایش خطوط ناخواسته بر روی پوست شود. گوشت گاو نسبت به گوشت گوسفند دارای طبع سردتر و خشک تر است و مصرف طولانی مدت آن استعداد ابتلا به بیماری های ناشی از سودا را افزایش می دهد. ماکارونی، پاستا و لازانیا از دیدگاه طب ایرانی، غذای غلیظ محسوب می شوند و مصرف آنها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی خون هستند یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند توصیه نمی شود. ...
جای قرص آب لیمو مصرف کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن ...
10 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب با معده خالی
مصرف ناشتای یک لیوان آب باعث تقویت پوست، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تسریع متابولیسم بدن می شود.یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. محافظت از پوست مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد.با نوشیدن یک ...
برای موفقیت در کسب ثروت این راه را رفتم
رقم آتا تازه آشنا کنیم گیاه نخود یا نخود سه خان دارای خواص فراوانی برای سلامت بدن است در زمان های گذشته استفاده از نخود در بسیاری از غذاها انجام می شد. اما امروزه استفاده از آن در غذاها بسیار کم رنگ شده است نخود جزء دسته حبوبات محسوب می شود و سرشار از پروتئین، فیبر و انواع کربوهیدراتها است نخود را می توان جزء دسته سبزیجات نیز قرار داد اگر شما می خواهید. از سالم ترین رژیم غذایی ...
فواید مصرف آب گوجه فرنگی
بینایی اشاره کنیم. ویتامین های ذکر شده به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. 2. از بالا رفتن سطح کلسترول خون پیشگیری می کند نوشیدن آب گوجه فرنگی می تواند در پیشگیری از بالا رفتن سطح کلسترول خون مفید باشد. این نوشیدنی غنی از فیبر است که به تجزیه کلسترول بد یا همان LDL در بدن کمک می کند. این نوشیدنی مفید حاوی نیاسین یا ویتامین B3 هم است که به خواص خود در تثبیت سطح ...
درمان شوره سر و چین و چروک های صورت با فلفل سیاه
...، مسائل گوارشی و حتی آرتریت التهابی مورد استفاده قرار می گیرد. فلفل سیاه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی با مزایای ضدپیری فوق العاده است و سبب تمیز شدن پوست شده و به درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی کمک می کند. اگر از چین و چروک های پوست خود ناراحت هستید، فلفل سیاه مصرف کنید، زیرا آنتی اکسیدان های موجود در آن با آسیب رادیکال های آزاد که می توانند نشانه های پیری را ایجاد ...
طرز تهیه کوکوی عدس مجلسی با طعم خوشمزه
شیعه نیوز : کوکوی عدس یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و پر خاصیت ایرانی است که علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد و خیلی سریع آماده می شود خواص زیادی نیز برای بدن دارد. کوکو عدس را می توانید به عنوان یک غذای سبک در فهرست غذایی خود قرار دهید. با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای 4 نفر کوکو عدس تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری کوکو عدس تهیه ...