کنترل فشار خون با مصرف نارگیل
سایر منابع:
سایر خبرها
ملکه ادویه ها؛ همه چیز درباره فواید هل
که ادعا کنند این چاشنی همان اثر را بر انسان خواهد داشت. وقتی هل به صورت پودر مصرف شود ممکن است بتواند قند خون را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که تغذیه موش ها با رژیم غذایی پرچرب و کربوهیدرات بالا (HFHC) باعث می شود که سطح قند خون آنها برای مدت طولانی تری نسبت به زمانی که با رژیم غذایی معمولی تغذیه می شدند، بالا بماند. علاوه بر مزایای سلامتی ذکر شده، هل به طور کلی ...
حقایقی جالب در مورد سیر برای فشار خون بالا
...: این تحقیق نشان می دهد که مشتقات سیر می توانند فشار خون را کاهش دهد اما باید توجه کرد که آیا این کاهش برای کاهش آسیب های قلبی عروقی مانند حمله قلبی (یکی از دلایل درمان فشار خون بالا) کافی است یا خیر. در این بررسی هیچ تأثیر منفی در مصرف مشتقات سیر مشاهده نشده است. از آن جا که مشتقات سیر مشمول مقررات یکسانی در مقایسه با داروهای فشار خون نمی شود، بنابراین ممکن است ...
شکلات تلخ و تاثیر آن بر استرس
.... فشار خون بالا در عوض با بسیاری از بیماری های قلبی از جمله نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی، و آترواسکلروز در ارتباط است. فشار خون بالا همچنین منجر به زوال شناختی، زوال عقل و سکته مغزی می شود. بهبود سلامت عروق کرونر: تحقیقات نشان داده فلاونوئید ها منجر به پیشگیری از سفتی شریان ها و پدیده چسبندگی گلبول های سفید خون به دیواره عروق می شوند. به گفته دانشمندان، خوردن روزانه یک قطعه ...
اهمیت کربوهیدرات ها برای سلامت قلب و عروق
قلبی عروقی گنجانده شده است. به گفته محققان عوامل خطر رفتاری برای بیماری های قلبی عروقی به خوبی شناخته شده است و شامل رژیم غذایی ناسالم و چاقی، عدم تحرک بدنی، سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل می شود. کارآزمایی های تصادفی سازی و کنترل شده قبلی و مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که در مورد رژیم غذایی، میزان کربوهیدرات های مصرف شده بر سلامت قلب و عروق تأثیری ندارد. پژوهشگران ...
29 فایده و ضرر خوردن شکلات تلخ برای سلامتی ، لاغری و کاهش وزن
از رشد سلول های سرطانی می شود و به محافظت از بدن در برابر سرطان روده ی بزرگ کمک می کند. فلاونول یکی از ترکیبات موجود در شکلات تلخ است که فواید زیادی برای کاهش فشار خون، بهبود جریان خون به قلب و مغز، تنظیم قند خون و همچنین حفظ سلامت قلب و عروق دارد. جدا از این، فلاونول به جلوگیری از لخته شدن پلاکت های خون کمک می کند و خطر سکته را کاهش می دهد. مصرف شکلات های غنی از فلاونول از ...
چرا چکاپ منظم اهمیت دارد؟+ چکاپ های مهم مردانه و زنانه در جوانی و پیری
قلبی نداشته باشید اما اگر بالای 40 سال سن دارید یا سابقه ابتلا به فشار خون، سکته یا حمله قلبی در بین اعضای خانواده شما وجود دارد، بهتر است که زود به زود این کار را انجام دهید. هر چه بالا بودن فشارخون دیرتر تشخیص داده شود، خطر حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و آسیب های کلیوی هم افزایش می یابد. فشارخون ماکزیمم بالای 140 و فشارخون مینیمم بالای 90 میلیمتر جیوه است. اگر فشار ماکزیمم بین ...
کربوهیدرات ها برای سلامت قلب و عروق مهم هستند
خاص با بیماری عروق کرونر و سکته به طور مثبت ارتباط مثبتی دارد. مصرف قند آزاد همچنین منجر به افزایش سطح چربی خون یا تری گلیسیرید شد. برعکس، دریافت فیبر بیشتر برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یافت شد. به گزارش سیناپرس، مطالعات فعلی هیچ ارتباطی بین مقدار کربوهیدرات مصرفی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نشان نداد. در عوض، داده ها نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به نوع کربوهیدرات مصرفی، به ویژه مصرف قندهای آزاد بستگی دارد. شرح کامل این مطالعه در مجله تخصصی BMC Medicine منتشر شده است. مترجم: فاطمه امینی ...
اضافه وزن عامل ابتلا به دیابت
ندارند و فقط با انجام آزمایش قند خون متوجه بیماری خود می شوند. چیتی افزود: به طور عمده این بیماری در زنان و مردان بالای 30 سال دارای چاقی شکمی و عادات غذایی بد مثل نخوردن صبحانه، دیر شام خوردن، خوابیدن بلافاصله پس از شام و یا مصرف غذاهای پرچرب و شیرینی جات دیده می شود. وی، عوامل خطر بروز بیماری دیابت را کم تحرکی، سابقه فامیلی مثبت دیابت در بستگان درجه یک، سابقه دیابت در بارداری یا تولد نوزاد بالای چهار کیلوگرم، فشار خون و چربی خون بالا و تنبلی تخمدان ذکر کرد. ...
خوردن یک تکه شکلات اضافی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد خطر سکته مغزی با خوردن یک تکه شکلات اضافی در روز می تواند 10 درصد افزایش یابد. محققان خطرات شکر آزاد را در محصولاتی مانند نوشابه های گازدار بررسی کرده و دریافتند، قند آزاد با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و سکته مرتبط است. قند و شکر آزاد شرایطی است که شکر عمدتاً به غذا اضافه می شود، نه اینکه به طور طبیعی در آن ...
خواص فلفل سفید از کنترل قند خون تا درمان دندان درد
...، مشخص شده که در کنترل قند خون مفید است. مخلوطی از فلفل سفید با پودر تخم شنبلیله و زردچوبه، که هر روز با یک لیوان شیر مصرف می شود، می تواند در پایین آمدن قند کمک کند، ضمن اینکه برای بیشتر افراد دیابتی مفید است. پودر فلفل سفید هنگامی که در ترکیب با روغن میخک یا نمک استفاده می شود به تسکین دندان درد کمک می کند. این نوع فلفل از تشکیل گاز در روده جلوگیری می کند، این ...
ترخون و 4 اثر مهم در سلامت انسان!
فشار خون را کاهش دهد. هرچند مقادیر این مواد مغذی در ترخون چندان قابل توجه نیست، اما این گیاه هنوز هم می تواند برای سلامت کلی ما معجزه گر باشد. لازم به ذکر است تمامی نکاتی که در خصوص ترخون مورد بررسی قرار می گیرند، از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دستیابی هستند. 1- بهبود حساسیت به انسولین و کمک به کاهش قند خون انسولین هورمونی است که به انتقال گلوکز ...
کنترل قندخون در افراد متاهل بهتر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از هلث دی نیوز، بر اساس یافته ها، به نظر می رسد افرادی که با همسرشان زندگی می کنند نسبت به افراد مجرد بهتر می توانند سطح قند خون خود را پایین تر نگه دارند. محققان اعلام کردند که این مزیت بدون توجه به وضعیت رابطه آن ها برقرار است. افراد متأهل چه با مشاجره و چه در مصالحه، کنترل قند خون بهتری دارند. برای این مطالعه، محققان داده های ...
دیابتی ها این روغن را مصرف کنند
پزشکی از دانه های گیاه فلفل سیاه(Piper Nigrum) استخراج می شود که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را نشان می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب مشکلاتی مانند گردش و فشار خون بالا دارند. مطالعه منتشر شده در سال 2013 در نشریه پیشرفت در علوم فارماکولوژی(Advances in Pharmacological Sciences) نشان داد روغن فلفل سیاه می تواند به مدیریت علائم دیابت از جمله فشار خون بالا کمک کند. این ...
آیا شکلات برای قلب مفید است؟
می توانند به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کنند. شرکت بری کلبوت (Barry Callebaut) سوئیس که یک شرکت تولیدکننده شکلات و محصولات کاکائویی است در سال 2018 از سازمان غذا و داروی ایالات متحده درخواست کرد تا اجازه استفاده از یک ادعا را روی برچسب های تولیدات خود بدهد و بگوید که بین مصرف کاکائوی غنی از فلاوانول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ارتباط وجود دارد. اما پس از چهار ...
این خوراکی ها مردانه است/ آنها را بشناسید
.... فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند سطح کلسترول بد خون را کاهش بدهند، نقش موثری در تقویت گردش خون ایفا کنند و فشار خون را هم در وضعیت عادی نگه دارند. مردانی که جریان خون ضعیفی دارند، بیشتر به اختلال نعوظ مبتلا می شوند. بنابراین، مصرف شکلات تلخ می تواند از این منظر هم برای مردان مفید باشد. آووکادو، میوه خاصی است که چربی زیادی دارد، اما چربی از نوع خوب آن. چربی های غیراشباع تک ...
بهبود دیابت با مصرف روزانه بادام
دیابت چنای و یکی از محققان این مطالعه، گفت: مصرف کنندگان بادام ما هم در وزن بدن و هم در قند خون بهبود هایی داشتند. موهان توضیح می دهد: چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می شود و می دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ما همچنین می دانیم که این یک مشکل پیچیده است که به شدت با دیابت در هم تنیده است و فکر می کنیم راه حل ...
با خواص شگفت انگیز شکلات تلخ آشنا شوید
فواید شکلات تلخ به تقویت سلامت مغز مرتبط می شود. بعضی از مطالعات نشان داده اند که فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند با تقویت حافظه و زمان بندی بهتر در واکنش های مغزی ارتباط داشته باشند. مصرف روزانه 24 گرم شکلات تلخ بالای 80 درصد هم پس از یک ماه، عملکرد شناختی را تقویت می کند. به گفته محققان، فلاونوئید های نهفته در شکلات تلخ، گردش خون را در بخش هایی از مغز افزایش می دهند که با حافظه و قوای ...
سلامت قلبتان را با این میوه تضمین کنید
خطرات قلبی متابولیک را بهبود بخشد. علاوه بر این، ما معتقدیم که این شواهد از نقش توت فرنگی در رویکرد غذا به عنوان دارو” برای پیشگیری از دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالان حمایت می کند. گفتنی است، محققان طی مطالعات دیگر، شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد توت فرنگی ممکن است به محافظت در برابر برخی سرطان ها نیز کمک کند و علاوه بر این، خوردن توت فرنگی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. به همین دلیل توصیه می شود مصرف این میوه دوست داشتنی و مفید را جدی گرفته و حتما آن را در سبد غذایی خانواده قرار دهید. ...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه
، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. _ ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند ...
این 7 پیشنهاد سالم را به خاطر سلامت کلیه هایتان دنبال کنید
نظر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و ... تحت غربالگری قرار بگیرید. هیدراته بمانید: نوشیدن آب به میزان 6 تا 8 لیوان در روز برای حفظ عملکرد سالم کلیه ها مفید است اما باور غلط این است که تصور کنید نوشیدن آب بیش از این میزان، تاثیر بیشتری روی سلامت کلیه ها دارد. رژیم غذایی سالم داشته باشید: کلیه شما می تواند طیف گسترده ای از عادات غذایی را تحمل کند با این حال بسیاری از مشکلات ...
داروی ضد پیری کشف شد
، Albarel، Tenaxum و Iterium به بازار عرضه می شود. این دارو برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. به گفته دکتر خوآ پدرو ماگالهاس ، این دارو ممکن است محدودیت کالری را تقلید کند. وی می گوید: محدودیت مصرف کالری، قوی ترین و ثابت ترین روش برای افزایش طول عمر و به تأخیر انداختن پیری است. برای این مطالعه، محققان از یک مدل حیوانی به نام کرم حلقوی Caenorhabditis elegans ...
پیش دیابت چه علائمی دارد؟
...> _ تاری دید: تاری دید اگرچه می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی از جمله گلوکوم و حتی مولیتپل اسکلروزیس باشد، اما یکی از نشانه های هشداردهنده ابتلا به پیش دیابت است. بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون (که در کسانی که پیش دیابت دارند شایع است) می تواند قابلیت تمرکز چشم را بهم بزند و باعث تاری دید شود. تاری دید به محض اینکه سطح قند خون به حالت طبیعی بازگردد از بین می رود. هر گونه تغییرات بینایی از جمله ...
مصرف بالای نمک چه مضراتی دارد؟
خود نشان دادند که مصرف مقدار بالای نمک موجب از بین رفتن این باکتری شده و خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. محققان مشاهده کردند نوعی از باکتری لاکتوباسیلوس در موش ها که از رژیم غذایی با میزان نمک بالا تغذیه شده اند از بین می رود. همچنین، رژیم غذایی پر نمک موجب افزایش فشار خون و فعال شدن سلول های ایمنی تحریک کننده التهاب می شود. منبع: مدیکال نیوز تودی انتهای پیام/ ...
این میوه از سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری می کند
است از این رو، اگر این میوه با معده خالی خورده شود، منجر به اسهال می شود. همچنین باید در مقدار محدودی مصرف شود. - کسانی که فشار خون پایین دارند نباید این میوه را بخورند چون می تواند فشار خون را کاهش دهد و منجر به بیماری های مرتبط با فشار خون پایین شود. - مقدار قند این میوه واقعا بالا است و از این رو، کسانی که از دیابت دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند. - بسیاری ...
چای ماسالا به پیشگیری از دیابت کمک می کند
به دنبال دارد. ادویه های ماسالا به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کنند. فشار خون را کنترل می کند چای ماسالا می تواند در برطرف کردن مشکلات مربوط به فشار خون مؤثر باشد. اگر فشار خونتان دچار نوسان (بالا و پایین رفتن) می شود، مصرف چای ماسالا ممکن است برای شما مفید باشد. این نوشیدنی خوش عطر به تنظیم گردش خون در بدن کمک می کند و بنابراین در جلوگیری از نوسان فشار خون اثرگذار است ...
ببینید | علائم افت قند خون را بشناسید
به گزارش جام جم آنلاین قندخون پایین می تواند به دلایلی همچون، بیماری، استفاده از برخی دارو های انسولین، ورزش یا نخوردن غذا رخ دهد و درواقع به زمانی گفته می شود که قند خون به زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر افت پیدا کند. تعداد بازدید : 7 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی در چنین شرایطی خوردن کربوهیدارت ها به بدن کمک می کند، اما باید چه مقدار مصرف کرد؟ در ویدیوی زیر به شما نشان داده می شود که در صورت افت قند خون باید چه راه کار های اورژانسی را انجام دهید. منبع: کافه سلامت ...