سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار های رهایی از بی خوابی شبانه
.... اگر حواستان پرت شد، فقط توجهتان را به تنفستان برگردانید. می توانید در ابتدا 5 دقیقه این کار را انجام دهید و به تدریج میزان زمان را با کسب راحتی بیشتر حین تمرین، افزایش دهید. (3) یک ساعت پیش از خوابیدن، از تلویزیون، کامپیوتر و موبایل استفاده نکنید. زیرا از ترشح هورمون ملاتونین که موجب خواب آلودگی فرد می شود جلوگیری می کند. (4) از تخت خود تنها برای خوابیدن استفاده کنید. در ...
خوابیدن در ساعات متفاوت افراد را دچار تصلب شرایین می کند
رویه منظم اجرا نشود، خطر تنگی عروق در افراد مسن افزایش می یابد. به گفته کارشناسان، نامنظم بودن ساعات خواب موجب بروز اختلال در چرخه طبیعی بدن و بروز کم خوابی شده که این موضوع خطر ناتوانی های رشد مغزی و ناتوانی در کنترل برخی رفتار ها را تشدید می کند. برخی از افراد ممکن است خواب کافی داشته باشند (به طور عادی برای سن 25 ساله 7 تا 8 ساعت خواب در طول شبانه روز کافی است)، اما در زمان نامناسب به ...
این 7 کار را با معده خالی انجام ندهید!
...: در میان کارهای رومزه ای که از صبح تا شب انجام می دهیم باید بدانیم که انجام برخی کارها یا خوردن بعضی چیزها با معده خالی برای سلامت بدن بسیار مضر است. درست از زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید تا شب به رختخواب برگردید، ممکن است انقدر روزتان شلوغ باشد که مهمترین چیز ها حتی غذا خوردن را فراموش کنید. برای بعضی کارها مانند خوابیدن اگر با معده خالی باشیم بسیار مناسب تر و برای سلامتی ...
طب سنتی/ روغن گل مغربی مکملی بسیار مفید برای زنان
ضروری است. نتیجه یک مطالعه نشان داد که مصرف این روغن به صورت خوراکی، رطوبت و سختی، استحکام و نرمی پوست را بهبود می بخشد. این روغن ممکن است به درمان شرایط پوستی نیز کمک کند. خواص مرطوب کنندگی و ضدالتهابی این روغن ممکن است به مقابله با آکنه یا اگزما کمک کند اما مطالعات بالینی، نتایج متناقض را نشان می دهد. دانشمندان براین باورند که حساسیت به تغییر سطح هورمون ها ممکن است باعث بروز ...
چرا صبح ها با چشم و صورت پف کرده بیدار می شم؟
می بخشد. همچنین برای داشتن خواب بهتر، عوامل استرس زا مانند بررسی ایمیل های کار، مکالمه طولانی، تماشای اخبار و غیره قبل از خواب را به حداقل برسانید و چراغ ها را خاموش کنید، عوامل حواس پرتی را کاهش دهید و هر شب در همان ساعت به رختخواب بروید، بنابراین بدن شما می تواند به یک ریتم بیفتد و عمیق تر بخوابید. مصرف تنقلات شور اگر عصر را با خوردن میان وعده های خوشمزه و خوش طعم سپری ...
وقتش رسیده تلفن همراه تان را زمین بگذارید/ تلفن همراه یا بلای جان؟!
تربیتی و سواد رسانه ای در مورد استفاده متعادل از تلفن همراه می گوید: توصیه می کنم یک ساعت مانده به خواب دریافت های رسانه ای قطع و تعطیل شود. چراکه تششعات نور آبی که از صفحات می آید، باعث تاخیر در ترشح هورمون ملاتونین می شود که هورمون خواب است. هوا که تاریک می شود نور کم می شود، این هورمون ترشح می شود، اما وقتی صفحه ای را نگاه می کنید که مدام نور داخل چشم ها می رود، هورمون خواب ترشح نمی شود، در نتیج ...
مرگ مرموز پس از درگیری با پسران همسایه
تحقیقات پلیس پایتخت درباره مرگ مرموز مردی که پس از درگیری با پسران همسایه هنگام خواب به کام مرگ رفته بود، جریان دارد. ساعت 10 صبح پنج شنبه 27 بهمن ماه امسال قاضی وحید ناصری، بازپرس ویژه قتل دادسرای امور جنایی تهران با تماس تلفنی مأموران کلانتری 155 نعمت آباد از مرگ مشکوک مرد جوانی در خانه پدری اش باخبر و همراه تیمی از کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی راهی محل شد. تیم جنایی داخل منزل مسکونی در ...
راهنمای رصد آسمان شب؛ اسفند 1401
: ماه نو ماه نو در ساعت 10:36 دوشنبه 1 اسفند اتفاق می افتد؛ ولی در این روز فقط از بخش هایی از قاره ی آمریکا و آفریقا دیده می شود. یک روز بعد، پس از غروب سه شنبه 2 اسفند، می توان هلال ماه را از سراسر زمین به آسانی دید. چهارشنبه 3 اسفند: مقارنه ی ماه و سیاره های زهره و مشتری در این شب، پرنورترین اجرام آسمان شبِ زمین گرد یکدیگر می آیند. پس از غروب خورشید در 3 ...
درمان خشکی واژن | علل، علائم و روش های درمان فوری و قطعی
پس از یائسگی بیشتر است. در حالت عادی واژن بانوان به دلیل ترشح هورمون زنانه استروژن مرطوب است. این رطوبت فواید زیادی دارد و از ایجاد زخم مهبل در اثر خشکی بیش از حد جلوگیری می کند. در مواردی ممکن است تولید این هورمون در بدن کاهش یابد و در نتیجه رطوبت واژن کم شود یا به طور کلی از بین رود. رطوبت ناحیه تناسلی تاثیر بسیار زیادی بر روابط جنسی فرد خواهد گذاشت و فقدان آن می تواند سبب درد و احساس ناراحتی ...
اثرات دیر و زود خوردن شام بر سلامتی
بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی بدن از طریق آزاد شدن هورمون های خاصی تنظیم می شود که تحت تاثیر زمان و تاریخ ...
صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم؟
صبح زود (پنج و نیم تا ساعت 8 صبح) میل شود و بعدازآن هم نباید دوباره به خواب رفت، یعنی باید کار و فعالیت روزانه شروع شود. در طب سنتی صبحانه و شام بسیار حائز اهمیت هستند و وعده ناهار اهمیت زیادی ندارد .ازنظر پزشکی هورمون های کاتابولیزان که موجب آب شدن چربی های بدن و ریختن آن ها در خون می شود، صبح و غروب بیشترین میزان ترشح رادارند. غذاهای با مزاج گرم در ساعات اولیه صبح ، انرژی بالای لازم ...
برای داشتن پوست زیبا چه کار کنیم؟
پوستی سالم و شاداب، خواب مناسب است و توصیه می شود افراد ساعت 10 شب تا پنج صبح روز بعد را به خواب و استراحت اختصاص دهند. ملک گفت: نکته مهم بعدی نوشیدن مقدار مناسب آب در طول روز است و توصیه می شود روزانه بین هشت تا 10 لیوان آب مصرف شود. این متخصص پوست افزود: نکته مهم بعدی مراقبت پوست در برابر استرس های فیزیکی از جمله سرما و گرمای شدید و نیز تابش شدید نور خورشید است. وی ...
پرونده های مرموز آخر هفته
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند، بازپرس کشیک قتل تهران دستور شناسایی عاملان این جنایت ها را صادر کرده است.نخستین پرونده مربوط به پسر جوانی است که روز پنجشنبه به طرز مشکوکی جانش را از دست داده است. ساعت 10 صبح پنجشنبه اورژانس و ماموران کلانتری نعمت آباد در جریان مرگ پسر 27 ساله قرار گرفتند. معاینات روی بدن مقتول نشان از جراحات شدید داشت. ماموران کلانتری نعمت آباد گزارش این جنایت را به ...
چه ارتباطی بین آلودگی نوری و بی خوابی وجود دارد؟
تحت تأثیر قرار می دهد و حتی باعث تغییر خلق و خوی افراد می شود. نصراصفهانی در رابطه با سایر تأثیرات آلودگی نوری گفت: آلودگی نوری منجر به کاهش آستانه تحمل و افسردگی می شود که این موارد حتماً باید در جامعه آموزش داده شود تا نسبت به کنترل آن اقداماتی صورت گیرد. وی افزود: یکی از بخش های بدن که بسیار تحت تأثیر آلودگی نوری قرار می گیرد چشم است؛ درواقع آلودگی نوری به طور مستقیم بر چشم ...
سینوزیت؛ علائم و راه های درمان در طب سنتی+فیلم
در ناحیه گوش، گردن، درد پشت چشم و شقیقه ها می شود. عفونت سینوسی یا سینوزیت می تواند موجب ضعف بدن، تب، خستگی و کوفتگی بدن، کاهش حس بویایی و چشایی، سرفه های خلط دار و .. شود. علت بروز سینوزیت و التهاب سینوس ها در طب سنتی پزشکان طب سنتی در این باره عقیده دارند نوع تغذیه، استفاده از مواد شوینده شیمیایی در زندگی روزمره، دارو های شیمیایی، استفاده از ضد عفونی کننده ها ...
درمان های خانگی لرزش دست در طب سنتی
اسطوخودوس را تهیه کرده و آن را همراه خود به حمام ببرید و بر روزی بدن خود یا ابی که با آن حمام می کنید، بیفزایید. همچنین شما می توانید عصاره آن را بر روی بالشتان بریزید تا شب ها یک خواب کاملاً آرام داشته باشید. یکی دیگر از روش هی محبوب استفاده از این گیاه، نوشیدن اسطوخودوس به صورت دم نوش است. استفاده از مکمل های ویتامین B برای زمان هایی توصیه می شود که لرزش دستتان به قدری زیاد ...
ترک اعتیاد در 3 روز امکان پذیر است؟
در مغز مرتبط هستند، که به توضیح قدرت فراگیر آن ها در سلب توانایی تصمیم گیری منطقی از افراد کمک می کند. اگر بتوان یک عادت را به طور متوسط در 66 روز ترک کرد و فرد کنترل ذهنی بیشتری بر عادت گفته شده داشته باشد (مانند خوردن میان وعده از ساعت 9:00 بعد از ظهر یا گشت و گذار در رسانه های اجتماعی در هنگام بی حوصلگی)، ممکن است زمان بسیار بیشتری نسبت به مشارکت و عزم ذهنی برای ترک اعتیاد طول بکشد ...
رمز پیشگیری از ریزش مو در طب ایرانی
امتیازی متخصص طب ایرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان استان یزد گفت: در طب ایرانی چند اصل مهم برای حفظ سلامتی به نام اصول شش گانه وجود دارد که در بعضی از آن ها خود انسان دخیل است، اما برخی از این اصول به وسیله افراد قابل کنترل نیست. او بیان کرد: برخی از این اصول مهم شامل تغذیه سالم، خواب مناسب و تحرک بدنی در اختیار انسان است، اما بعضی موارد به وسیله افراد قابل کنترل نیست. ...
درمان کم کاری تیرودید در طب سنتی + فیلم و آموزش 2 حلوای مخصوص
آزمایش کم کاری تیروئید می دهند که درنتیجه ی آن بتوانند دوز صحیح و میزان بهبود را به دست آورند. هنگامی که این میزان به حد تعادل رسید، زمان هر آزمایش کم کاری تیروئید، به حدود سالی یک بار می رسد. درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی درمان کم کاری تیروئید با داروهای شیمیایی در اغلب موارد باعث ایجاد پاسخ سریع تری می شود. اما جالب است بدانید، سطح هورمون های تیروئیدی و همچنین عملکرد غده ...
معجزه آب خوردن در این ساعت ها/ رعایت کنید تا سلامتی را همراه خود داشته باشید
غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساس تان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان یا کم تر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید. ...
فواید سیاه دانه در درمان اکثر بیماری ها
...> برخی از درمانگران طب سنتی بر این باورند که سیاه دانه جویده شده و ترکیب شده با بزاق دهان موجب درمان زگیل می شود. افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفته ای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند. مصرف سیاه دانه در وعده های غذایی برای خانم های سردمزاجی که شیر آنها برای نوزادشان کم است موثر است و به مرور موجب افزایش شیر آنها می شود. خواص سیاه دانه در طب ...
مرگ یک کارتن خواب روی پل هوایی دماوند در سرمای زمستان
به گزارش پایگاه خبری عصر شرق ، کارتن خوابی که در پل هوایی عابر پیاده چهار راه منطقه گیلاوند شب های سرد زمستان را سپری می کرد، جان دست داده است. پیرو این گزارش هم عصر روز پنجشنبه 27 بهمن ماه با حضور ماموران پلیس جسد این کارتن خواب صورت جلسه و جهت بررسی علت مرگ به پزشکی قانونی انتقال یافت. طی بررسی های اولیه گویا احتمال علت مرگ این فرد کارتن خواب اوردوز یا سرمای شدید می باشد ...
ریزش موی غیر طبیعی
... بر اساس مطالعات صورت گرفته با تغییرات هورمونی، آندروژن یا هورمون مردانه در پوست سر شروع به فعالیت می کند و با کوچک کردن فولیکول ها، موجب ریزش موی بیشتر می شود. یکی از غده هایی که تاثیر زیادی در سلامت کلی بدن ما دارد، غده تیروئید است. هورمون تولیدی این غده TH نام دارد که وظایفی مانند تنظیم ضربان قلب، خلق و خو، دما و به طور کلی سوخت وساز بدن را بر عهده دارد. فرد با کم کاری ...
احساس خستگی در طول روز و 5 دلیل که باید بدانید
ضعف در فرد شود. ابتلا به این عارضه باعث می شود تنفس فرد هنگام خواب برای مدت زمان کوتاهی متوقف شود. قطع تنفس، فشار خون را کاهش داده و فرد را از خواب بیدار می کند. همچنین هنگام نفس کشیدن مجرای تنفسی آنان باریک شده که موجب خُرخُر کردن می شود. افراد مبتلا به آپنه خواب در طول روز احساس خستگی دارند. احتمال ابتلا به آپنه خواب در تمامی افراد وجود دارد اما چاقی می تواند این خطر را افزایش دهد ...
وقتی عاشق می شوید دقیقا چه اتفاقی در مغز اتفاق می افتد؟!
آسیب برساند. چه اتفاقی می افتد وقتی عشق می میرد؟ اولدز می گوید: تعجب آور نیست که چه اتفاق مهم و عظیمی برای بدن و ذهن فرد است. این اتفاق دقیقاً مانند از دست دادن کسی در اثر مرگ است، یا حتی کمی بدتر از آن به این دلیل که طرف مقابل تصمیم گرفته است که با شما نباشد. چه درگیر باشید چه نباشید، جدایی می تواند مانند یک افسردگی کوچک باشد او گفت که این تغییر از چندین جهت برای ...
برای رهایی از خستگی در رابطه جنسی چه باید کرد ؟ + علت خستگی هنگام رابطه جنسی
... به هم خوردن تعادل هورمونی هورمون های جنسی نقش اصلی در تمایل افراد برای برقراری رابطه جنسی ، تحریک پذیری و لذت بردن از رابطه جنسی را ایفا می کنند. به هم خوردن تعادل هورمون های جنسی و به خصوص کاهش تستوسترون می تواند باعث شود که تمایلی به رابطه نداشته باشید. افسردگی اگر علاوه بر رابطه جنسی در بیشتر مواقع زندگی احساس خستگی می کنید. دچار اختلال خواب هستید یا خیلی ...
خاصیت شگفت انگیز به لیمو
بسیاری از اثرات آرام بخش به لیمو به عنوان کمکی برای اختلالات خواب، مانند؛ بی خوابی استفاده می شوند. خواص مشابهی که باعث کاهش تنش و استرس می شود، بدن و ذهن را آرام می کند و باعث یک خواب خوب می شود. به لیمو همچنین غنی از ملاتونین است، هورمونی در بدن که مسئول ریتم شبانه روزی می باشد. تولید آن توسط تاریکی شب تحریک می شود و موجب خواب آلودگی می شود. نوشیدن چای به لیمو یک راه طبیعی ...
از شکلات تلخ و تاثیر آن بر استرس تا کاهش وزن 2 برابری با مصرف یک ویتامین
... اتفاقی عجیب؛ ابتلای یک جوان 19 ساله به آلزایمر بروز آلزایمر در جوانی و سنین پایین امری بسیار نادر است. شکلات تلخ و تاثیر آن بر استرس به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد. سن واقعیتان چه قدر است؟ سن بیولوژیکی نشان دهنده سلامت فیزیکی بدن انسان است. ...
خداحافظی با بی خوابی نوزادان با استفاده از صدای سفید!
است که صدای سفید تا وقتی که به 60 تا 70 دسی بل نرسد به بهبود خواب هیچ کمکی نمی کند. مطالعات نشان می دهند صدای داخل رحم که به گوش جنین می رسد حتی به بیشتر از 90 دسی بل هم می رسد، بنابراین نوزاد به این حد از صدا کاملاً عادت دارد! بچه ها خوشخواب متولد نمی شوند؛ بلکه خوابیدن مهارتی است که باید آن را یاد بگیرند. اگر هفت روز هفته و بیست و چهار ساعت شبانه روز از صدای سفید برای آرام کردن و خواباندن ...
تاثیر منفی ورم کلیه بر روی سلامتی/ درمان بیماری ورم کلیه با داروی گیاهی
ورم کلیه از جمله اختلالاتی است که می تواند تاثیرات بدی بر سلامت افراد داشته باشد. در نتیجه یافتن نوعی داروی گیاهی برای برطرف نمودن ورم کلیه می تواند برای اینگونه بیماران بسیار خوشحال کننده باشد. چرا که کلیه جزو اندام های خاص و حساس انسان است که اگر اختلالات مربوط به آن درمان نشوند، حس ناخوشایندی همیشه برای فرد وجود خواهد داشت. برای درمان بیماری ورم کلیه بهتر است به طور کلی شیوه زندگی ...