سایر منابع:
سایر خبرها
اجرای نهضت احیای نان کامل در استان مرکزی
به گزارش دیار آفتاب ؛ غلامرضا ملکی، مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان مرکزی لظهار کرد: بیش از 55 نانوایی در سطح استان ذیل طرح ترویج نان کامل به پخت نان سبوس دار (آرد کامل) مبادرت می کنند. وی افزود: مصرف نان کامل در کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ به دلیل ...
ازدواج کنید تا دیابت نگیرید!
.... مطالعات قبلی نشان می دهد که زندگی مشترک مزایای بسیاری در زمینه سلامت، بخصوص برای افراد مسن، دارد. همچنین نتایج پژوهش های گوناگون حاکی از این است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با برخی از ابعاد سلامت اجتماعی (از جمله انزوای اجتماعی، تنهایی و کمبود حمایت اجتماعی) در ارتباط است. هدف از پژوهش اخیر، بررسی این مسئله بود که آیا ارتباطی بین وضعیت تأهل و کیفیت آن با میانگین سطوح گلیسمی (قند خون ...
تأثیر 5 خوراکی در تقویت سلامت قلب
در بدن به انواع خاصی از اسید های چرب اُمگا 3 تبدیل می شود. اسید های چرب اُمگا 3 به روش های مختلفی از جمله کاهش چربی های تری گلیسیرید در بدن به محافظت از سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر این، مطالعه اخیر نشان داد که مصرف منظم گردو به مدت دو سال، یک نشانگر التهابی کلیدی مرتبط با بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. از آنجایی که گردو کالری بالایی دارد، سعی کنید اندازه سهم خود را به کمتر از ...
10 عارضه خطرناک مصرف نوشابه
خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد : میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 % افزایش می دهد. ابتلا به دیابت با نوشابه خوردن ابتلا به دیابت با مصرف ...
تاثیر خواب نامنظم بر قلب تان را جدی بگیرید
بر اساس مطالعه ای که این هفته در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، در پس زمینه، تاثیر خواب نامنظم و بی کیفیت می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. کلسی فول، سرپرست تیم تحقیق، استادیار پزشکی در بخش اپیدمیولوژی در نشویل، گفت: این مطالعه یکی از اولین تحقیقاتی است که شواهدی از ارتباط بین مدت زمان خواب نامنظم و زمان بندی نامنظم خواب و تصلب شرایین ارائه می دهد. ...
افزایش احتمال ابتلا به دیابت برای مبتلایان به کووید 19
به نظر می رسد واکسینه شدن قبل از آلوده شدن به کرونا، هر گونه افزایش خطر پس از عفونت را از بین می برد. این یافته به دنبال بررسی عمیق سوابق پزشکی 23700 بیمار با میانگین سنی 47 سال بوده است. به طور کلی، این مطالعه نشان داد که ابتلا به کووید 19 با افزایش 58 درصدی احتمال ابتلای افراد به دیابت پس از ابتلا به کووید 19 مرتبط است. با این حال، خطر ابتلا به بیماری قند خون ...
افراد مبتلا به چربی خون این 10 علامت را دارند
ارتباط با بیماری ها افزایش چربی خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، زیرا زمان افزایش کلسترول خون چربی در سطح رگ رسوب می کند و رسوب چربی موجب تنگ شدن عروق و به دنبال آن کاهش خون رسانی می شود بنابراین قلب نمی تواند خون غنی از اکسیژن به اندازه کافی دریافت کند، بنابراین فرد مبتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. همچنین کاهش خون رسانی به اندام ها به خصوص مغز عملکرد طبیعی ...
علائم گرفتگی عروق قلب
احتمال ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. جو دو سر ارزش غذایی فوق العاده ای دارد که در پاکسازی رگ ها بهتر عمل می کند. این گیاه نیز مانند روغن زیتون چربی مفید برای بدن دارد، چربی مضر بدن و کلسترول را کاهش می دهد. با مصرف این نوع غلات می توانید قند خون بدن خود را نیز در حد تعادل نگه دارید. اگر مبتلا به بیماری گرفتگی رگ قلب هستید به شما توصیه می شود از جو دوسر و موارد گفته شده در بالا استفاده ...
کنترل کرونا ممکن است اگر...
تفاوت در ژن هایی است که نقش کلیدی در سیستم ایمنی داشته و زنان شانس بیشتری برای مبارزه با کووید طولانی را دارد. علاوه بر این زنان باردار آلوده به ویروس کرونا در معرض خطر بالای ابتلا به فشار خون بارداری هستند و بیشتر در مراقبت های ویژه بستری می شوند. بسیاری از مطالعات نیز بر اثرات غیرمستقیم محیط متمرکز شده اند که شامل وضعیت ضعیف اجتماعی و اقتصادی و شرایط نامناسب مسکن یا تعلق به اقلیت های قومی ...
خواص شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
... از دیگر خاصیت بادام، وجود فولات در آن است که در طول روند بارداری به کارکرد بهتر جفت منجر می شود. وجود ترکیبات گیاهی، پتاسیم و منیزیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. از دیگر خواص بادام خیسانده شده، وجود پلی فنول ها و نیز آنتی اکسیدان ها در آن است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد همچنین مصرف بادام خیس شده، در تنظیم سطح قند خون در ...
بهبود دیابت با مصرف روزانه بادام
چنای و یکی از محققان این مطالعه، گفت: مصرف کنندگان بادام ما هم در وزن بدن و هم در قند خون بهبود هایی داشتند. موهان توضیح می دهد: چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می شود و می دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ما همچنین می دانیم که این یک مشکل پیچیده است که به شدت با دیابت در هم تنیده است و فکر می کنیم راه حل نسبتاً ساده ...
از تأثیر 5 خوراکی در تقویت سلامت قلب تا چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
...:58 - 30 بهمن 1401 23:58 - 30 بهمن 1401 کلینیک آنلاین باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 30 بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تأثیر 5 خوراکی در تقویت سلامت قلب حفظ سلامت قلب فواید بی شماری از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، حمله قلبی و حتی زوال عقل دارد. ...
تاثیر خواب نامنظم بر قلب
و کاهش جریان خون، اکسیژن و سایر مواد مغذی به بدن شود. بر اساس اطلاعات سلامت انجمن قلب آمریکا، پلاک ممکن است ترکیده و لخته خونی ایجاد کند که شریان را مسدود کرده و منجر به حمله قلبی یا سکته شود. این مطالعه یکی از اولین تحقیقاتی است که شواهدی از ارتباط بین مدت زمان و زمان بندی نامنظم خواب و تصلب شرایین را ارائه می دهد این تجزیه و تحلیل شامل بیش از 2هزار بزرگسال با میانگین سنی 69 ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی با قندهای آزاد
نتایج یک مطالعه جدید انجام شده روی داده های بیوبانک بریتانیا نشان می دهد با افزایش مصرف قند های آزاد که به صورت طبیعی در عسل و آب میوه وجود دارد، می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. اصطلاح قند های آزاد به نوع گلوکز، فروکتوز و ساکاروز اضافه شده به برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها گفته می شود که به صورت طبیعی درعسل و آب میوه آزاد می شوند. هنگامی که از میوه ها، آب میوه تهیه می ...
خوابیدن در ساعات متفاوت افراد را دچار تصلب شرایین می کند
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می دهد، افرادی در طول هفته ساعات متفاوتی به خواب می روند یا هر شب تعداد ساعت های ناهماهنگی را می خوابند، ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به تصلب شرایین داشته باشند. تجمع پلاک در دیواره شریان ها (رگ هایی که خون را از قلب به اعضای بدن می رسانند)، باعث بیماری آترواسکلروز (سخت شدن دیواره ...
خوردن غذا هایی که بعد از 50 سالگی ممنوع است
بنا بر اعلام انجمن قلب آمریکا، افراد در سنین بالا دچار افزایش وزن می شوند، چربی های حاصل از افزایش وزن به طور معمول در ناحیه میانی بدن جمع می شود و از عوامل اصلی خطر بیماری قلبی است. از سوی دیگر افراط در خوردن چیپس ها موجب افزایش وزن می شود و نوشابه نیز به دلیل داشتن قند بالا، یکی از عوامل خطر برای ابتلا به دیابت، چاقی و نیز بیماری قلبی است. مطالعات در انجمن قلب آمریکا نشان ...
آب لیموترش باعث کاهش کلسترول می شود؟ارزش غذایی آب لیمو را بدایند
...> طبق جدیدترین مطالعات، آب لیموترش می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد. این فواید به دلیل بالا بودن میزان فلاوونوئیدها و ویتامین C موجود در آب لیموترش، چشمگیر و قابل توجه اند این نوشیدنی گوارا پُر از آنتی اکسیدان هایی است که از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. مثلا فلاوونوئیدها دارای خواص ضدالتهابی اند و سیستم ایمنی ...
جزئیات ریسک های اصلی برای بیماری قلبی
عنوان بخشی از آزمایش خون معمول ارزیابی کرد. با توجه به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، سطح A1C کمتر از 5.7٪ طبیعی در نظر گرفته می شود. سطح 5.7٪ تا 6.4٪، پیش دیابت در نظر گرفته می شود. سطح A1C در افراد دیابتی 6.5 درصد یا بیشتر است. هدف این است که سطح 7 درصد برای دیابتی ها حفظ شود. لاج می گوید: افراد می توانند با پیگیری رژیم غذایی خود و پرهیز از قند و کربوهیدرات به حفظ سلامت خود کمک کنند. کاهش وزن می تواند به کاهش A1C کمک کند. هر نوع ورزش نیز مؤثر است. وی خاطرنشان کرد که داروهای مختلف نیز به کاهش سطح A1C کمک می کنند. ...
اختلال مزمن خواب عامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
.... دانشمندان دریافتند: افراد دارای خواب بی نظم، به احتمال زیاد، بار بیشتری از کلسیم عروق کرونر و پلاک های بیشتری در عروق کاروتید خود داشته و در نتیجه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، قرار دارند. محققان دریافتند: این یافته ها نشان می دهد که حفظ الگو های خواب منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد کاهش دهد. دانشمندان ...
شکلات تلخ و تاثیر آن بر استرس
می شود که شکلات تیره برای بهبود سلامت قلب و عروق بسیار مفید باشد؛ بنابراین سه اثر مهم مصرف شکلات برای بدن شامل موارد زیر است: فشار خون پایین: مصرف کاکائو و شکلات تیره منجر به افزایش اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و بر روی گیرنده های کوچک در رگ های خونی تاثیر گذاشته و باعث اتساع عروق می شود. این فرایند کاهش فشار خون را به همراه ...
قرص جوشانی که باعث سکته قلبی می شود!
بهداشت انگلیس با اشاره به اینکه بزرگسالان نباید بیش از 2.4 گرم سدیم در روز مصرف کنند، هشدار داد که مصرف بیش از حد نمک یا سدیم یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری قلبی است، زیرا فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. این مطالعه نشان داد که "با نگاهی به نزدیک به 300000 بیمار مصرف منظم این نوع پاراستامول خطر حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و به ویژه مرگ را افزایش می دهد. " ...
تاثیر عجیب قندهای آزاد بر بیماری های قلبی! | کربوهیدرات ها باعث سکته قلبی می شوند؟
موثری دارد. مصرف قند آزاد همچنین منجر به افزایش سطح چربی خون (تری گلیسیرید) شد. برعکس، دریافت فیبر بیشتر برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید بود. مطابق با مطالعات قبلی، مطالعه حاضر هیچ ارتباطی بین مقدار کربوهیدرات مصرفی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نشان نداد. در عوض، داده ها نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به نوع کربوهیدرات مصرفی، به ویژه مصرف قندهای آزاد بستگی دارد. این تحقیق در BMC Medicine منتشر شده است. ...
کدام مواد غذایی خون را غلیظ می کند؟
شوند در غلظت خون نقش دارند، برای مثال مصرف انواع گوشت ها، مصرف زیاد جگر و مصرف بیش از اندازه چربی نسبت به سایر موادغذایی تاثیر بیشتری در افزایش غلظت خون خواهند داشت، اما مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها که برنج را هم شامل می شوند باعث بروز چنین اتفاقی نمی افتد. اصولا قند ها باعث افزایش غلظت خون نمی شوند، برنج یا نان و ماکارانی روی انسداد مجاری ادراری، سنگ کلیه و صفری هم نمی توانند اثر ...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه
...: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است؛ در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست آورید. _ غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده ...
برای صبحانه هرگز این غذاها را نخورید!
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می کنند. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ...
هر روز بادام بخورید....
...> مصرف بادام می تواند قند خون را بعد از وعده غذایی به حالت متعادل در بیاورد و یک غذای سالم برای ثابت نگه داشتن تعادل قند خون است. 9. مبارزه با سرطان بادام ها حاوی نوعی ویتامین هستند که با سرطان مبارزه می کنند. مصرف بادام با دیگر آجیل ها ارتباط نزدیکی دارند و خطر ابتلا به سرطان هایی مثل پروستات و سینه را کاهش خواهند داد. مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است ...
ننوشیدن آب خطری جدی برای سلامت
، سطح سدیم در جریان خون ما کمتر می شود.)ناتالیا دمیتریوا، پژوهشگر این مطالعه می گوید: نتایج نشان می دهد که هیدراتاسیون مناسب ممکن است روند پیری را کند و عمر بدون بیماری را طولانی کند. کاهش خطر بیماری قلبی، زوال عقل،دیابت و... در تحقیقات گذشته ارتباط بین سطوح بالاتر سدیم در خون و افزایش خطر نارسایی قلبی نشان داده شد. محدوده طبیعی سطوح سدیم در خون فرد معمولاً بین 125 تا 146 میلی ای ...
15 خاصیت چای ماسالا که تا امروز نمی دانستید
به انسولین باعث می شود استفاده از انسولین جهت حمل شکر در خون و انتقال آن به سلول ها برای بدن آسان تر شود که این موضوع می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. مطالعه ای که به تازگی انجام شده نشان داد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که دو گرم پودر زنجبیل در روز مصرف کردند، کاهش 12 درصدی سطح قند خون را تجربه کردند. مطالعات گزارش می کنند که برای بهره گیری از این خاصیت باید 1 تا 6 گرم زنجبیل و ...