خانه
برای گرفتگی صدا، سرفه و عفونت تنفسی این سبزی را مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی میزان کالری و فواید شلغم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مینا کاویانی با اشاره به افزایش مصرف شلغم داغ در هوای سرد زمستانی گفت: شلغم یا Brassica Rapaاز دسته گیاهان ریشه ای بسیار مغذی است که در بسیاری از کشورهای آسیایی و اروپایی جزو سبزی های فصل سرما محسوب می شود و با سبزی هایی مانند کلم برگ، گل کلم و کلم بروکلی هم خانواده است. وی با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم گفت: شلغم در دسته سبزی های بسیار کم کالری ...
دشمن استرس را بشناسید
، افرادی که روزانه چهار فنجان چای سبز مصرف می کنند، کمتر دچار افسردگی می شوند. چای سبز ترشح مواد شیمیایی مانند سروتونین و دوپامین را برای مبارزه با استرس و اضطراب تحریک می کند و در عین حال سلامت کلی شما را افزایش می دهد. روش تهیه چای سبز: نصف قاشق غذاخوری پودر برگ چای سبز را در 200 میلی لیتر آب اضافه کنید. آنقدر بجوشانید تا برگها ته نشین شوند. قبل از نوشیدن دمنوش را صاف کنید. هرچه بیشتر دم ...
همه چیز درباره ی فواید، خواص و عوارض شوید
....ویتامین های موجود در شوید شامل ویتامین آ (7717 واحد یا 154 درصد از مقدار توصیه شده ی روزانه)، ویتامین سی (85 میلی گرم یا 143 درصد از مقدار توصیه شده ی روزانه)، فولات (حدود 38 درصد از مقدار توصیه شده ی روزانه) و ریبوفلاوین (17 درصد از مقدار توصیه شده ی روزانه) است. همچنین مقادیر کمی تیامین، نیاسین، ویتامین B6 و اسید پانتوتنیک نیز در آن وجود دارد.شوید حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی مانند کلسیم (208 میلی ...
سرماخوردگی را اینگونه از پا در آورید
مخلوط متعادل شد (به 50 درجه سانتی گراد رسید) آن را صاف کنید. - عسل را به مخلوط مواد صاف شده اضافه کنید. - شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید. - شربت را داخل ظروف شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید. - برای تهیه یک لیوان از شربت گل ختمی چهار قاشق غذاخوری از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید بقیه لیوان را آب جوشیده شده ولرم اضافه کنید. - شربت گل ختمی را به صورت گرم میل کنید. - شربت گل ختمی را می توان روزانه سه تا چهار لیوان یک ساعت قبل یا 2 ساعت پس از غذا و قبل از خواب مصرف کرد. ...
گوشت گوسفند سالم تر است یا گوساله؟
محدودیت دارند. اگرچه مصرف گوشت گوسفند در افراد مبتلا به اسیداوریک بالا، نقرس یا سنگ های کلیوی از نوع اسیداوریکی، ممنوع نیست اما این بیماران هم باید مصرف آن را محدود و بهتر است بیشتر از گوشت سفید استفاده کنند. گوشت قرمز منبع خوبی از پروتئین و مواد معدنی به خصوص آهن است و با مصرف آن به خصوص گوشت گوسفند که چرب تر است، انرژی بیشتری به مصرف کننده می رساند، پس چه بهتر که کودکان در حال رشد به خصوص ...
جایگزین های غذایی برای گیاهخواران و افرادی که لبنیات در رژیم غذایی خود ندارند
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ کلسیم یک ماده معدنی بسیار ضروری برای بدن است. این نه تنها به تقویت استخوان ها و بهبود سلامت دندان ها کمک می کند، بلکه ریتم قلب و انقباض عضلات را نیز تنظیم می کند. کمبود کلسیم در بدن می تواند منجر به وضعیتی به نام هیپوکلسمی شود. علائم شامل گیجی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، بی حسی در دست ها، پاها و صورت و ضعیف شدن استخوان ها است. در حالی که محصولات روزانه مانند ...
پوست این میوه را حتما بخورید!
85 میلی گرم تا 150 میلی گرم ویتامین C دارد. پلی فنول ها: کیوی منبع خوبی از پلی فنول ها است، اما 30 درصد در پوست آن وجود دارد. چه کسانی نباید پوست کیوی بخورند؟ اگر سابقه سنگ کلیه دارید، پوست کیوی نخورید. نکاتی برای خوردن کیوی با پوست بهتر است کیوی طلایی را با پوست بخورید. موهای درشت کیوی سبز باعث می شود خوردن آن آزاردهنده باشد. هنگام شستن کیوی، از یک حوله ...
هنگام بارداری چه اصول غذایی را باید رعایت کرد؟
اشغال می کند به این معنی است که افراد باید از این دسته از مواد غذایی مانند قندها و چربی ها کمتر مصرف کنند؛ هر چه از بالای هرم به سمت پایین نزدیک می شویم، حجمی که گروه های غذایی به خود اختصاص می دهد بیشتر می شود؛ به این معنی که مقدار مصرف روزانه این دسته از مواد غذایی باید بیشتر باشد. توصیه می شود برای تامین مواد مغذی لازم در این دوران، روزانه از انواع مواد غذایی مختلف موجود در 6 گروه غذایی ...
6 عادت غذایی که سیستم ایمنی شما را تضعیف می کند
بعد از عمل، بهبود ضعیف زخم و بهبودی آهسته تر و کمتر عفونت ها است. نوشیدن زیاد الکل، به معنای مصرف 8 یا بیشتر نوشیدنی در هفته برای زنان و مقدار 15 یا بیشتر برای مردان است. مصرف بی رویه نمک مصرف سدیم بیش از حد، با مشکلاتی مانند احتباس مایعات و فشار خون بالا مرتبط است. اما تحقیقات نشان می دهد که نمک بیش از حد در رژیم غذایی می تواند منجر به تغییرات غیر طبیعی در پاسخ ...
خواص شاه تره؛ گیاهی برای درمان کبد چرب
برگ هایی به طول 5 الی 8 میلیمتر به رنگ سبز الی خاکستری است. برگ های گیاه شاتره به برگچه های دندانه ای به شکل مثلث تقسیم می شوند. در انتهای شاخه ها نیز گل هایی به صورت لوله ای با رنگ مایل به ارغوانی الی صورتی با نوک های زرشکی ظاهر می شوند. این گل ها دارای نژادهای متراکم، قائم و سرشاخه ای هستند و معمولاً در فصل بهار و تابستان شکوفا می شوند. قطر گل ها 7 الی 9 میلیمتر است. گل های گیاه شاتره ...
خواص لبو برای درمان سرماخوردگی | آیا لبو برای گلودرد مفید است؟
لبو ریشه چغندر قرمز است که در آب می پزند. این خوراکی که بیشتر در فصل پاییز در سفره خانواده ها قرار می گیرد؛ در درمان سرماخوردگی اثرات زیادی دارد. به همین دلیل نباید از خواص لبو مخصوصا در فصل زمستان غافل شویم. این ماده غذایی هم می تواند به عنوان یک عصرانه گرم سرو شود؛ هم به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی. خواص لبو و تاثیر آن در بهبود سرماخوردگی آنقدر مشهود است که ...
این سبزیجات کلسیم بدن را تامین می کنند
. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ...
فواید و خواص پسته برای سلامتی و عوارض مصرف پسته
به بدن کمک می کند، و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد، زیرا تعداد هموگلوبین ها را افزایش می دهند و باعث افزایش جریان خون می شود. 7. پسته برای تقویت قوای جنسی: پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد، مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف روزانه حدود 100 گرم آجیل، به مدت سه هفته، می توانند اختلال نعوظ خود را حدود 50 درصد بهبود بخشند. ...
فواید درمانی نوشیدن آب گرم در طول روز
آب گرم تشنگی را کاهش می دهد به همین دلیل برای افرادی که خشکی دارند توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث احتمال کاهش سطح آب در بدن شود. برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند 3 تا 5 لیوان آب گرم در طول روز بسیار مفید است. طبق گفته مقامات بهداشتی، یک فرد می تواند حدود 2 لیتر آب گرم روزانه بنوشد. خواص و فواید نوشیدن آب گرم برای درمان بیماری ها و تناسب اندام از ...
درمان سریع گرفتگی صدا
حنجره : زمانی که تارهای صوتی به دلیل آلرژی، سرماخوردگی یا عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (ویروسی – باکتریایی) به طور موقت متورم و درگیر می شوند، تارهای صوتی ملتهب می توانند باعث گلودرد و مشکل در بلع یا صحبت کردن شوند. ابتلا به ویروس کرونا (COVID-19) نیز علائمی ایجاد می کند که می تواند منجر به التهاب تارهای صوتی مانند گلودرد یا سرفه شود. رفلاکس معده به مری (GERD) : این بیماری زمانی رخ می دهد که ترشحات ...
مواد غذایی که سبب تحریک و شدت درد گلو می شوند
مطلب به معرفی مواد غذایی که سبب تحریک و شدت درد گلو در هنگام بیماری می شود. مرکبات جالب است که مرکبات در لیست غذا های مضر برای گلودرد قرار دارد. هرچند آن ها مملو از ویتامین C هستند که تاثیر خوبی بر بهبود سرماخوردگی و گلودرد دارند. با این حال، اگر اسیدیته میوه های تازه مانند پرتقال، لیمو و لیموترش سبب افزایش خارش در گلو شود، بهتر است از خوردن آن ها دست بردارید. تا زمانی که گلودرد ...
دمنوشی فوق العاده برای دفع سنگ کلیه/ حتما استفاده کن!
عصاره ریشه 1.5 لیتر بنوشید سه یا چهار بار در روز. برای عصاره برگ، 2 تا 5 میلی لیتر سه بار در روز مصرف کنید. اگر خیسانده را ترجیح می دهید، می توانید بین 1 تا 4 میلی لیتر سه یا چهار بار در روز مصرف کنید. ممکن است برگ های گزنه در اواخر فصل شامل ترکیبات مضر برای کلیه ها باشد، پس برگ ها را قبل از گل دادن گیاه، جمع آوری کنید. آب گزنه به رنگ سبز تیره است و معمولا به مقدار 1 اونس مصرف می شود زیرا ...
کاهش خطر سرطان به کمک رژیم غذایی
. برای ناهار یک سالاد کلم برگ سبز تیره بخورید. مقداری اسفناج، کلم بروکلی و کلم را تفت دهید تا برای شام آن را میل کنید. مصرف بیشتر حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس نیز می تواند به تامین مواد مغذی سالم و مورد نیاز بدن شما کمک کند. این متخصص پیشنهاد می کند؛ لوبیا سیاه را به املت اضافه کرده و از هویج به عنوان همراه با هوموس برای میان وعده استفاده کنید. یک قابلمه بزرگ سوپ تند یا عدسی نیز می ...
خواص معجزه آسای این میوه برای سلامتی بدن
این ضماد درد مفصل، نقرس و ورم های مختلف را درمان می کند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب می توانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می کند. برای ناراحتی های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای ...
پیش از خواب یک قاشق عسل بخورید تا...
چربی های غیرضروری پاک می کند. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد میکروبی است. این ماده به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کند و باعث می شود که در مبارزه با عفونت های ناشی از میکروارگانیسم ها، مانند باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها قوی تر شوید. علاوه بر این که عسل را هر شب برای بالا بردن سیستم دفاعی طبیعی خود مصرف می کنید همچنین می توانید آن را روی ...
مصرف شلغم برای این افراد ممنوع!/ 6موردی که باید در مورد شلغم بدانید
ممکن است موجب مشکلات هاضمه در نوزادان شود. اگرچه شلغم منبع خوبی از مواد غذایی مختلف مثل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و غیره هستند و مزایای برای سلامتی دارد. مشخص شده است که برخی افراد ممکن است نسبت به شلغم آلرژی داشته باشند و ممکن است علائمی چون آبریزش بینی، آبریزش چشم ، تورم لب ها، آسم ، ورم لب ها،سرفه داشته باشند . شلغم ضدتب، ضدسرماخوردگی، ضدگلودرد، مدر و از بین برنده میکروب های بدن است اما مصرف آن برای افرادی که از ناراحتی های گوارشی به ویژه نفخ رنج می برند، توصیه نمی شود. ...
چند دمنوش مفید برای ضربه فنی کردن سرماخوردگی
... گیاه دارویی اسطوخودوس اگر همراه با پونه، آویشن و نعنا دم شود برای درمان سرماخوردگی بسیار مؤثر است، این گیاه با داشتن خواص ضد درد و تسکین دهنده سرفه های خشک به بهبودی بیماری کمک می کند. دمنوش چهارگل یکی از بهترین دمنوش های مناسب برای درمان سرماخوردگی و گلو درد چهار گل است که در طب سنتی توصیه می شود، این دمنوش از ترکیب گیاهانی مانند گل ختمی، آویشن شیرازی، گل پنیرک و اسطوخودوس و دانه های عناب درست شده است. دمنوش مریم گلی دمنوش این گیاه دارویی برای درمان عفونت های تنفسی، التهاب سینوس ها و بیماری آنفلوانزا بسیار مفید است. ...
درمان انواع بیماری ها با مصرف شیرین بیان
در مجله تحقیقات دارویی ایران این مطالعه نشان داد که فعالیت ضد میکروبی در برابر استافیلوکوکوس اورئوس وجود دارد که می تواند باعث عفونت های پوستی مانند سلولیت و فولیکولیت شود. در این مطالعه محققان از عصاره هایی از برگ و ریشه گیاه استفاده کردند. شیرین بیان و درمان ناراحتی معده و زخم معده: عصاره حاوی گلابریدین و گلابرون، که فلاونوئید های موجود در ریشه شیرین بیان هستند، در تسکین ...
سینوزیت؛ علائم و راه های درمان در طب سنتی+فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، طب سنتی علت سینوزیت سرد شدن مغز است که موجب ضعیف شدن مغز شده و در نتیجه اخلاط بلغمی و مواد زائد در آن جمع شده و به درستی خارج نمی شود. هنگامی که اخلاط بلغمی از مغز خارج نشود، در مجاری تنفسی و مجاری دفعی باقی می مانند و موجب عفونت و بروز بیماری سینوزیت می شوند. بیشتر بخوانید: قویترین شربت سرفه خانگی در حقیقت التهاب و ...
ویژگی های کلیدی یک سقف خوب
خواندن این موضوع کلیک کنید. انرژی کارآمد در مورد این موضوع، دو جنبه وجود دارد که باید بررسی شود. باید در فصول گرم یا در فصل های سرد صرفه جویی بیشتری در مصرف انرژی داشته باشید. فصول گرم: زمانی که دما در حال افزایش است، مصرف انرژی نیز افزایش می یابد. نیاز به خنک شدن باعث می شود همه ما تمایل به روشن کردن فن ها و تهویه هوا داشته باشیم. برای به حداقل رساندن مصرف برق می ...
5 راه طبیعی برای ازبین بردن سنگ لوزه
بیشتر ما توجه کمی به لوزه هایمان داریم؛ اما این گره های لنفاوی گاهی سنگ هایی را گیر می اندازند که می تواند علائم ناراحت کنندهٔ زیادی ایجاد کند. سنگ لوزه نتیجهٔ تجمع ذرات غذا، باکتری ها و دیگر خرد و ریزهایی است که در لوزه گیر می کنند. این مواد با هم جمع شده و آهکی می شوند و سنگ های ریز سفیدرنگی را تشکیل می دهند. حتی اگر شما سنگ های لوزه تان را نبینید، شاید متوجه بوی بد دهان ، سرفه و ...
خرید تراول ماگ
نسبت به انواع دیگر لیوان ها دارند. این ویژگی تراول ماگ می تواند دمای مایعات را برای مدت طولانی ثابت نگه دارد به دلیل نوع مواد به کار رفته در ساخت این لیوان های منحصر به فرد است. ماگ چیست؟ بسیاری از افراد در طول روز و در حین کار نوشیدنی های مختلفی مصرف می کنند. نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای، شکلات داغ به عنوان میان وعده یا در محل کار و مسافرت مصرف می شود. اینجاست که خرید ماگ ...
لزوم توجه طراحان ساختمان به اقلیم منطقه در ساخت وسازها / عایق کاری سازه ها، هزینه نیست
ساختمان در مصرف انرژی کشورها کم نبوده است، 31 سال پیش یعنی سال 1370 نخستین ویرایش مبحث 19 مقررات ملی ساختمان، تحت عنوان صرفه جویی در مصرف انرژی تدوین و انجام شد که شامل موضوعاتی مانند مقررات کلی طراحی و اجرا، چک لیست انرژی، مشخصات فیزیکی مصالح و سیستم های عایق حرارت، تأسیسات مکانیکی سرمایش، گرمایش و تهویه است که به عنوان فراگیرترین ضوابط موجود در عرصه ساختمان، باعث ارتقای کیفیت و افزایش عمر مفید ...
کدام بهتر است؟سیر خام یا سیر ترشی؟
سیر از خوراکی های بسیار مفید برای بدن است. سیر به 2 صورت سیر خام و سیر ترشی وجود دارد. هریک از انواع سیر مانند سایر مواد خوراکی هم خاصیت دارد و هم عوارض. در ادامه این مطلب به شما می گوییم که سیر خام بهتر است یا سیر ترشی؟ سیر گیاه بومی هند است و اگر به صورت ناشتا مصرف بشود مانند یک آنتی بیوتیک کاملا طبیعی عمل می کند؛ اما چرا ناشتا؟ در این مطلب می خواهیم به همین سۆال پاسخ دهیم. لطفاً ما ...
