مضرات نوشابه های انرژی زا برای سلامت روان و فشار خون
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم
نشان داده است که افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی، مانند گل کلم، به کاهش شدت پاپیلوماتوز تنفسی کمک می کند. بهبود سلامت استخوان گل کلم حاوی ویتامین C است که می تواند نقش مهمی در تولید کلاژن ایفا کند که از مفاصل و استخوان ها در برابر آسیب های التهابی محافظت می کند و حتی می تواند به درمان آرتریت روماتوئید کمک کند. علاوه بر این، ارتباطی بین افزایش سطح ویتامین C و تراکم استخوان بیشتر ...
مرکز مشاوره دانشگاه تهران با همکاری ستاد مبارزه با مواد مخدر و یونیسف برنامه های آموزشی برگزار کرد
دانشجویی و جوانان کشور، ارزیابی و شناسایی دانشجویان در معرض خطر رفتارهای آسیب زا، فنون ترغیب جهت ارتقاء و در گیر نمودن افراد در فرایند درمان، شناسایی مولفه های خطرساز و محافظت شده در اعتیاد و دیگر رفتارهای پرخطر و همچنین روش ها و ویژگی های درمان اعتیاد می باشد. در مجموع 9 روز آموزش مستمر تعداد 120 نفر از کارشناسان دانشگاه های فرهنگیان، پیام نور، جامع علمی کاربردی، و دانشگاه های منطقه یک شهر تهران از آموزش های علمی و پروتکل محور مرتبط با حوزه کاهش خطر مصرف مواد در دانشجویان برخوردار شدند. در پایان هر دوره هدایایی به شرکت کنندگان اهدا گردید. انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است. مطالعه انجام شده روی زنان یائسه نشان داد که خوردن تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. - سلامت روده و پروستات: تخمه کدو منبع خوبی از فیبر خوراکی است. رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. همچنین تخمه کدو سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می تواند به حفظ سطح تستوسترون و بهبود سلامت کلی ...
سندروم جست وجوی بیماری در اینترنت
...، اما همزمان ورم معده هم می تواند این علامت را ایجاد کند. این که این درد مربوط به قلب است یا گوارش یا صرفا ناشی از استرس است را تشخیص افتراقی می گوییم که مهم ترین بخش کار یک پزشک و درمانگر محسوب می شود. هیچ سایتی توان تشخیص افتراقی را ندارد. شروع ایجاد علایم روان تنی موضوع دیگر، مشکلات روان تنی است، یعنی زمانی که مشکلات سلامت روان علایم فیزیکی ایجاد می کنند. این علایم از خون ...
شیوه های غلط و خطرناک خوردن قهوه
400 میلی گرم تجاوز نکند. یک فنجان چای 150 میلی لیتری، حاوی 32 میلی گرم کافئین است و یک بطری کوچک نوشابه انرژی زا، حاوی 80 میلی گرم که تقریباً معادل کافئین یک فنجان قهوه است. بنابراین اگر قهوه کمتری مصرف کنید می توانید در کنار آن، چای و سایر نوشیدنی ها را نیز مصرف نمایید. قهوه اسپرسو به نظر طعم قوی تری دارد ولی حاوی کافئین زیادی نیست. قهوه اسپرسو در حجم کوچک تری (30 میلی لیتری ...
6 عادت غذایی که سیستم ایمنی شما را تضعیف می کند
توانید برای تامین نمک مورد نیاز خود از جایگزین هایی به منظور کاهش مقدار نمک استفاده کنید، از جمله: سیر تازه یا پودر سیر پودر پیاز آب مرکبات ادویه های بی نمک ادویه های خشک و گیاهان تازه مصرف بی رویه شکر کاهش مصرف شکر بیش از حد، فوایدی زیادی از جمله بهبود سلامت روان دارد.یک مطالعه نشان داد که پس از گذشت یک شب ناشتا، افرادی که 100 گرم شکر مصرف کردند، توانایی سلول های ...
مصرف این ادویه خوش عطر را فراموش نکنید!
. رایج ترین روش استفاده از هل در پخت و پز یا نان ها و شیرینی جات و یا دم کردن به همراه چای و دیگر دمنوش ها است. هل یک چاشنی همه کاره است و اغلب به کاری و غذاهای هندی و همچنین شیرینی های زنجبیلی، نان و سایر محصولات پخته شده اضافه می شود. در پایان باید گفت که هل یک داروی باستانی است که ممکن است خواص دارویی زیادی داشته باشد. با این حال تحقیقات انسانی کمی برای تعدادی از ادعاهای فواید سلامت مرتبط با این چاشنی وجود دارد. عصاره ها و مکمل های هل نیز ممکن است فوایدی داشته باشند اما باید با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف شوند. ...
معلم بلاگری و چالش کودک آزاری مدرن /حریم خصوصی کلاس درس زیر سوال!
لذت بخشی که به طور کامل آن را درک نکرده و ناتوان از ابراز رضایت آگاهانه بوده، امری محرز و آشکار و از دید روانشناختی و جامعه شناسی نیز حائز اهمیت است. وی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: آموزش رفتارهای پرخطر و هیجانی و راهبردهای مقابله ناکارآمد مثل قهر کردن، پرخاشگری، پناه بردن به مشروبات الکلی و دخانیات، مصرف آن و خشونت، رفتارهای آسیب رسان است و کودک ناخودآگاه با به حافظه سپردن این ...
20 درصد کودکان جهان دارای اختلال تغذیه هستند
از کودکان 7 تا 18 ساله نشانه های اختلال در تغذیه را داشته و در این میان دختران بیشتر از پسران درگیر مشکل فوق هستند. این مطالعات به طور خاص نشان داد: 30 درصد از دختران و 17 درصد از پسران به یکی از انواع اختلال خوردن مبتلا هستند. یافته های محققان همچنین حاکی از افزایش مشکلات مرتبط با سلامت روان در بین جوانان در طول همه گیری ناشی از قرنطینه کرونایی است. باید توجه داشت که ...
وسواس احتکار یا بیماری آشغال جمع کنی چیست؟
شفاآنلاین سلامت وسواس احتکار، که با نام های دیگر مانند اختلال ذخیره سازی، بیماری آشغال جمع کنی و اختلال وابستگی به اشیا نیز شناخته می شود، با مشخصه مقاومت در برابر دور ریختن اشیا و دل کندن از آن ها همراه است، حتی اشیایی که از هیچ ارزشی برخوردار نیستند و در نظر دیگران زباله می آیند، مثل نامه های به درد نخور، روزنامه های باطله، ظرف های یک بار مصرف و... . به گزارش شفاآنلاین : این افراد ...
بلایی که مصرف نوشابه بر سرتان می آورد!
به گزارش سلام نو به نقل از جی پلاس، مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن ، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور ، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه است. سلامت نیوز نوشت؛ با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش ...
سرطان به مثابه یک مسئله اجتماعی
دود ماشین، آسفالت جاده ای، آلودگی اتمسفر و مصرف سیگار ارتباط آن با انواع سرطان نیز به اثبات رسیده است ( دال، 1991). بر اساس نتایج دال و هیل نشان دادند که مصرف سیگار با شیوع سرطان ریه ارتباط مستقیمی دارد. سرطان نه به عنوان یک بیماری که بتوان بر اساس دیدگاه پزشکی به تحلیل و بررسی آن پرداخت بلکه عمدتاً بر اساس تعیین کننده های اجتماعی و روانی شکل می گیرد. به این ترتیب با توجه به ...
درمان افسردگی و اختلالات خواب ممکن شد
. یکی از نشانه های مهم افسردگی می تواند خوابیدن زیاد یا خیلی کم باشد. **ارتباط تنگی نفس با افسردگی چیست؟ مشکلات خواب به طور معمول با افسردگی مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهد تقریبا 20 درصد از افراد افسرده دچار آپنه انسدادی خواب می شوند. آپنه انسدادی خواب بیماری بسیار خطرناکی است که در اثر اختلالات مرتبط با خواب در فرد ایجاد می شود. در این بیماری دیواره های گلو در طول خواب ...
فلج خواب چیست؟
نامنظم مصرف داروهایی که بر چرخه های REM تأثیر می گذارند مانند داروهای ضد افسردگی اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب تجارب آسیب زا، مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی باورهای غیر معمول مهم نیست که علت آن چیست، مهم است که به یاد داشته باشید که فلج خواب خطرناک نیست و هیچ آسیب فیزیکی ایجاد نمی کند. بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این دوره ها، خواب با کیفیت خوب و به طور مداوم و مدیریت ...
مصرف بی رویه مسکن چه بلایی سرتان می آورد
داروهای کاردیومتابولیک در مقایسه با افرادی که فقط داروهای کاردیومتابولیک مصرف می کردند، 95 درصد بیشتر در معرض چاقی، 82 درصد دارای اندازه دور کمر بیشتر و 63 درصد بیشتر دارای فشارخون بالا هستند. به گفته محققان، این داروهای مرتبط با دردهای مزمن باید برای کوتاه مدت تجویز شوند تا عواقب جدی آن برای سلامت محدود شود.صوفی کاسیدی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیوکاسل انگلستان، در این باره می گوید ...
استرس چگونه بر مغز شما تأثیر می گذارد؟
... چرا استرس به زنان بیشتر از مردان ضربه می زند؟ در یک نظرسنجی سالانه توسط انجمن روان شناسی آمریکا، زنان بارها و بارها سطوح بالاتر تنش را نسبت به مردان گزارش کرده اند و گاهی اوقات حتی علائم فیزیکی و عاطفی مرتبط با استرس از جمله سردرد ، ناراحتی معده، خستگی، تحریک پذیری و غمگینی را گزارش کرده اند. علاوه بر این، طبق یک مطالعه در حال انجام توسط دانشگاه ویسکانسین-مدیسون در مورد ...
سلامت قلبتان را با خوردن این خوراکی تضمین کنید
تبدیل می شود. اسیدهای چرب اُمگا 3 به روش های مختلفی از جمله کاهش چربی های تری گلیسیرید در بدن به محافظت از سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر این، مطالعه اخیر نشان داد که مصرف منظم گردو به مدت دو سال، یک نشانگر التهابی کلیدی مرتبط با بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. از آنجایی که گردو کالری بالایی دارد، سعی کنید اندازه سهم خود را به کمتر از یک فنجان در هفته محدود کنید. ماهی ...
اقدامات مراقبتی از قلب در دوران پسا کرونا
شایع است. بافت قلب موش افزایش درصد فیبروز و اتساع فیبرها را نشان می دهد؛ یک سیگنال رایج از کاردیومیوپاتی اولیه، که پمپاژ خون را برای قلب دشوارتر کرده و می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. مرگ سلول های قلب و لخته شدن خون در قلب موش هایی که به کووید-19آلوده شده بودند نیز مشاهده شد. مارکس گفت: پزشکان باید از تغییرات قلبی مرتبط با عفونت های کووید آگاه و به دنبال آن ...
قیمت پسته امروز 1 اسفند 1401
ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب: مصرف روزانه پسته، ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد. این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود. 3. مدیریت کردن وزن: برای کسانی که رژیم غذایی دارند، پسته یک انتخاب عالی می باشد. پسته دارای کالری کم، پروتئین زیاد، چربی های اشباع شده و نشده کم می ...
افزایش طول عمر با این رژیم غذایی
ایا این رژیم های غذایی ریسک سرطان یا بیماری قلبی را کاهش می دهند. آوونل در ادامه می افزاید: رژیم های غذایی کاهش وزن به مراتب بهتر از ورزش به تنهایی به کاهش وزن کمک می کنند. اما ورزش مخصوصا به حفظ وزن مناسب در بلندمدت کمک می کند و فواید متعدد دیگری برای سلامت دارد. چاقی با افزایش ریسک بسیاری از بیماری ها و فاکتورهای پرخطر منجر به مرگ می شود. این بیماری ها شامل دیابت نوع2 ...
پیش از خواب یک قاشق عسل بخورید تا...
شب قبل از خواب به شما در مبارزه با علائم پیری کمک می کند. مبارزه با افسردگی عسل حاوی پلی فنول، یک ماده شیمیایی آلی است. این ماده با مقابله با استرس اکسیداتیو در سلول های مغز شما در مبارزه با افسردگی کمک می کند. اگر می خواهید سلامت روان خود را حفظ کنید و با انگیزه از خواب بیدار شوید، هر شب عسل مصرف کنید که به شما در این امر کمک خواهد کرد. منبع: مجله دلتا ...
بایدها و نبایدها، نحوه درست کردن یک فنجان سالم را بدانید
چای می نوشیدند را اندازه گیری کردند. نتایج این مطالعه 14 ساله نشان داد، گروهی که چای می نوشیدند یک سوم کمتر از گروهی که قهوه مصرف می کردند دچار آسیب های قلبی و عروقی شده اند. همچنین چای، مخصوصا چای نه چندان پر رنگ، از تشکیل آتروما (تشکیل پلاک های انسداد عروقی) در آئورت جلوگیری می کند. نتیجه یک آزمایش که در آن تعدادی خرگوش به عنوان نوشابه چای خورده اند، نشان داد که این خرگوش هایی که آب ...
کودکان چقدر باید شیر مصرف کنند؟
ارزان قیمت تامین کلسیم، ویتامین دی، پتاسیم، منیزیم، ویتامین آ، ب 2 و ب 12 است. گایدلاین های جدید سال 2020 توصیه می کنند که از آب و نوشیدنی های فاقد شکر مثل آبمیوه های طبیعی و شیر بدون چربی به جای نوشیدنی های برپایه شکر مثل نوشابه ها، آبمیوه های صنعتی و نوشیدنی های انرژی زا استفاده شود. بر اساس تحقیقات مصرف شیر به طور قابل ملاحظه ای با افزایش سن کاهش می یابد. به طوری که از حدود یک سوم(32 ...
چند خط سلامتی
.../ 6 کلید طلایی برای کاهش و درمان فشار خون: کنترل وزن، کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف کافئین، آرامش و عدم استرس، مراقبه و مدیتیشن، خواب خوب و کافی. / فواید ویتامین آ: افزایش سلامتی و عمر بالای پوست، بازسازی بافتها، جلوگیری از سرطان، افزایش رشد عضلات، تقویت سلامت استخوان، بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی بدن / خوردن تره برای کاهش عفونتها مفید است و فشارخون را پایین می ...
چرا ثبت اطلاعات بیماران مبتلا به سرطان مهم است؟
... ملک زاده گفت: 24 درصد سرطان های جهان مربوط به چین است. مرگ در اثر سرطان نیز عمدتا در جهان مربوط به سرطان ریه است. عمده مرگ ها در خانم ها در جهان به دلیل سرطان سینه است. این اهمیت دارد که شیوع سرطان در کشورهای در حال توسعه در حال افزایش است. سرطان پروستات در مردان و سرطان تیروئید در زنان در ایران در حال افزایش است. مواردی مانند سرطان پوست روند ثابت دارد و سرطان معده در کشور ما تقریبا ...
6 تکنیک مقابله با استرس که باید بدانید
ملات قلبی و کاهش سلامت جسمی می شود. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با آگاه بودن از مسائلی که در ذهن تان می گذرد و غلبه بر افکار استرس زا می توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. برای بهبود سلامت جسمی خود بهتر است از نوشیدنی های کافئین دار و نوشابه های انرژی زا کمتر استفاده کنید. برنامه خواب منظم وکافی داشته باشید، زیرا اگر به اندازه کافی و آنگونه که باید نخواب ...
گسترش فضای سبز شهری، ضرورتی برای مقابله با گرمای کشنده/ وقتی درختان ناجی انسان ها می شوند
و در عین حال کاهش واقعی مرگ و میر ناشی از گرما در بسیاری از مناطق شهری می شود. مطالعات قبلی نشان داده اند که فضا های سبز می توانند مزایای سلامتی بیشتری مانند کاهش بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل و سلامت روان ضعیف و همچنین بهبود عملکرد شناختی کودکان و سالمندان داشته باشند. انتهای پیام/4144 انتهای پیام/ ...