سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه 2 عدد تخم مرغ را در برنامه غذایی بگنجانید
زآگزانتین که برای سلامت چشم چشم حیاتی هستند را تامین می کند. در حالی که این مواد مغذی در بسیاری از سبزیجات نیز یافت می شوند، اما بدن ما آن ها را تخم مرغ بهتر جذب می کند؛ به این دلیل که محلول در چربی هستند؛ چربی که در زرده یافت می شود به بهترین شکل حل و سپس جذب می شود. مطالعه صورت گرفته در سال 2020 روی افراد 65 تا 89 ساله در منطقه یورکشایر جنوبی نشان داد، افراد بزرگسال کمتر از 50 درصد ...
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند. آن ها نقش اساسی در عملکردهای بدن ما از جمله ایمنی، هضم، متابولیسم و از بین بردن سموم دارند. به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند. از سوی دیگر غذاهایی که سرشار از چربی اشباع شده هستند به پوشش روده آسیب می رسانند و سلامت کلی فرد را در خطر قرار می دهند. در ادامه ...
خرید برندهای معتبر آب تصفیه کن در تصفیه آسا
برند فیلمتک 13 لایه بهترین فیلتر تصفیه آب خانگی تصفیه آسا است که در دنیا بهترین مارک ممبران محسوب میشود و برای انواع دستگاه اسمز معکوس حرفه ای نیز از این مارک اعم از خانگی، صنعتی و نیمه صنعتی استفاده میگردد. این فیلتر سختی آب آشامیدنی را طبق استاندارد جهانی بهداشت nsf تا زیر 100 کاهش داده و املاح بسیار ریز و مضر آب لوله کشی شهری را به طور کامل تصفیه مینماید. فیلتر مرحله پنجم پست کربن ...
فرایند تولید آب معدنی و بسته بندی آن
آن نمی باشد، در نتیجه این بحث در مورد تصفیه آب و عملکرد ضد میکروبی برای استفاده از آب ایمن دارای اهمیت می باشد. ناخالصی هایی که ممکن است در منابع آب وجود داشته باشد به جامدات معلق و جامدات محلول تقسیم می گردند. جامدات کلوئیدی یا معلق آنهایی می باشند که در آب نامحلول هستند و می توان آنها را با تصفیه جدا نمود. این مواد باعث کدر شدن و رنگ گرفتن آب می شوند و تا حدودی قابل مشا ...
روشی ساده برای رفع بوی بد فاضلاب
شورید ته مانده ی غذا و روغن مانده شده در ظرف ها به داخل لوله های آشپزخانه میرود. و درطی زمان در اطراف لوله انباشته می شود. این مواد در داخل لوله ها سفت شده و بعد از زمانی سبب بوی بد فاضلاب می شود.اگر شما بعد از شستن ظرف هایتان از محلول های تمیز کننده نیز استفاده کنید این مواد لوله را شسته و مانع از بو دادن لوله ها می گردد. 2-فنر نزدن لوله ها ی فرعی هر چهار ماه یکباردر رفع بوی فاضلاب ...
خواص ضد سرطانی شلغم را جدی بگیرید/ تسکین عفونت های تنفسی
/1 گرم در هر 100 گرم) و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد که جزو ویتامین های محلول در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم شلغم ...
بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری را اینجا ببینید + برنامه روزانه
...> بادام زمینی علاوه بر انتخاب رژیم غذایی سالم، مصرف روزانه ی ویتامین باعث می شود از تامین شدن مواد مغذی بدن اطمینان حاصل کنید (ترجیحا سه ماه قبل از حاملگی مصرف ویتامین را شروع کنید). تمام زنانی که ممکن است حامله شوند باید هر روز مکمل ویتامین حاوی فولیک اسید مصرف کنند. 2. کلسیم– تقویت استخوان ها شما و جنین برای داشتن استخوان ها و دندان های قوی به کلسیم احتیاج دارید ...
برنج آبکش سالم تر است یا کَته؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، کارشناسان می گویند: برنج، بخش عمده ای از نیاز بدن به ویتأمین های گروه B را تأمین می کند. این ویتأمین ها که محلول در آب هستند هنگام آبکش کردن برنج از بین می روند. با توجه به این که پخت برنج به صورت کته باعث حفظ ویتأمین های گروه B آن می شود بنابراین، از نظر حفظ ویتأمین های گروه B مصرف کته بهتر از برنج آبکش است. بسیاری افراد تصور می ...
بخور و نخور برای افراد مبتلا به بیرون زدگی دیسک
...> هر نوع کافئین شروع یک رژیم غذایی جدید و سالم می تواند چالش برانگیز باشد! با ایجاد تغییرات شدید و ناگهانی در رژیم غذایی، ناامید و خسته خواهید شد. سعی کنید گام های کوچک را به آرامی و مرحله به مرحله در جهت بهبود عادات غذایی خود با حذف مصرف مواد غذایی التهابی توصیه شده برای درمان بیرون زدگی دیسک بردارید. این روند ممکن است به افزایش شانس شما برای ایجاد یک رژیم غذایی مخصوص درمان بیرون زدگی دیسک و سلامت ستون فقرات کمک نماید. ...
آیا غذاهای فرآوری شده را باید از سبد خرید حذف کرد؟
توجه کنید، به همان شیوه ای که زمانی دستشویی دارید بدن تان آلارم می دهد. همه فکر می کنند زندگی سالم همان خرید مواد غذایی تازه و زمان گذاشتن برای پختن آن ها است. شما مجبور نیستید این کار را انجام دهید. شما می توانید با یک آیتم کوچک شروع کنید. هنگام افزودن سبزیجات به رژیم غذایی، چه کنسرو شده، تازه یا منجمد، واقعاً به حسی که در شما ایجاد می کند توجه کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
تاثیرات کمبود ویتامین B12
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ ویتامین B12 به بدن شما کمک می کند تا سلول های عصبی و سلول های خونی را سالم نگه دارد. همچنین به بدن شما در ساخت DNA کمک می کند. بدن شما ویتامین B12 را به تنهایی تولید نمی کند، بنابراین باید آن را از طریق غذا و نوشیدنی مصرف کنید. ویتامین B12 در محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. همچنین می توان آن را در غذاهای غنی شده مانند غلات خاص، نان و ...
اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری از ناباروری مردان
، استفاده از الکل، استفاده از مواد مخدر، چاقی، کمبود بعضی از املاح، مواد معدنی و ویتامین ها، در معرض سموم کشاورزی بودن، ابتلا به برخی از بیماری ها از جمله تومورها و بیماری های مزمن مانند بیماری کم خونی سلول داسی شکل، مصرف بر خی داروها و یا انجام درمان های پزشکی مانند جراحی یا اشعه مورد استفاده در درمان سرطان ها،عدم توجه به انجام فعالیت های ورزشی سالم و استفاده از بر خی مواد مثل استروئیدها در ورزشکاران ...
با کبد چرب و علائم آن آشنا شوید
. علائم کبد چرب خستگی بی حالی تهوع ضعف کاهش وزن کاهش اشتها درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم خارش پوست در حالت حاد بزرگ شدن کبد قرمزی چشم علت کبد چرب اضافه وزن مصرف الکل و مشروبات الکلی نداشتن فعالیت بدنی سالم مصرف مواد ...
6 عادت غذایی که سیستم ایمنی شما را تضعیف می کند
شفاآنلاین سلامت تقویت سیستم ایمنی دو وجه دارد: یکی در مورد انتخاب غذا هایی است که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند و دیگری شناسایی غذاها و رفتارهایی است که می تواند ایمنی را تضعیف کند. به گزارش شفاآنلاین : 6 عادت غذایی وجود دارد که شما باید هنگام کار بر روی تقویت سیستم ایمنی بدن خود به آنها توجه کنید. نوشیدن الکل مصرف بیش از حد الکل، حتی کوتاه مدت، می تواند ...
بهترین قیمت تصفیه آب خانگی در تصفیه آسا
در برخی موارد شایع منجر به سرطان و مرگ و میر شوند. به همین جهت حذف این املاح مضر توسط یک دستگاه تصفیه آب خانگی اسمز معکوس، بسیار حائز اهمیت است تا توانایی کاهش سختی آب و تصفیه تمام مواد شیمیایی مضر داخل آب آشامیدنی را داشته باشد. در مواردی که از آب چاه خانگی استفاده میگردد نیز از لامپ یووی استفاده میشود. خرید بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی تصفیه آسا، که مارک مینروا تایوان است ...
برای خود فرصت هایی برای ثروتمند شدن خلق کردم
مناسب بوده و در طول روز می تواند برای بدن کمک کننده باشد. برای تهیه چیپس شلیل ابتدا میوه های تازه این میوه را شستشو داده و پوست آن ها را می کنند و هر کدام از آن ها را به قسمت های زیادی تقسیم می کنند. سپس آن را در محلول لیمو به مدت 10 دقیقه می خوابانند تا رنگ آن به خوبی حفظ شود. در نتیجه آن را در بسته بندی های متنوعی قرار داده و به بازار عرضه می کنند. چیپس ...
خطرات خانه تکانی چیست؟
به گزارش برنا؛ جعفر جندقی گفت: بدترین شکل استفاده از مواد پاک کننده و شوینده آن است که آنها را با آب گرم مخلوط کنیم و یا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب وجود دارد، استفاده شود. وی اظهار داشت: ضرورت دارد هنگام خانه تکانی از پاک کننده استاندارد استفاده شود. از مصرف مواد شوینده و پاک کننده ها در فضاهای بسته خودداری کنید، بخار متصاعد شده از ترکیب جوهرنمک و وایتکس بسیار برای چشم ...
عصاره گوشت و مرغ بخوریم یا نه؟
شعار سال: خوب است بدانید درصد فوق العاده کمی از عصاره های آماده را آب گوشت و مرغ تشکیل می دهد و عمده آن شامل مواد طعم دهنده ای است که فقط طعم گوشت دارند. معمولا گوشتی که برای تهیه این عصاره ها استفاده می شود از گوشت های درجه2 که برای مصارف خانگی یا رستورانی در پخت و پز های معمولی مناسب نیستند یا مثلا از گوشت مرغ مادر که بافت سفت و دیرپزی دارد استفاده می کنند که از نظر بهداشتی و سلامت مشکلی ندارند ...
آشنایی با گیاه دارویی دم اسب + فواید دمانی
فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند. دم اسب بیشتر به صورت چای مصرف می شود که از خیساندن گیاه خشک شده در آب داغ تهیه می شود و امکان خریداری آن از عطاری های سراسر کشور وجود دارد. این گیاه در ترکیب یک سری از مکمل های دارویی به شکل قرص و کپسول نیز دیده می شود. پیش از مصرف هر گونه محصول گیاهی یا داروی شیمیایی با پزشک و داروساز مشورت کنید. - از سلامت استخوان ها حمایت می کند ...
چه بخوریم تادچار ریزش مو نشویم ؟
پیشگیری می کند. مصرف روزانه روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرایند بازسازی پوست بدن را بهبود می بخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالم تر پیدا خواهید کرد. عصاره مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهای تان را تحریک کنید. زغال اخته تمام میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند اما زغال اخته ها پر از ویتامین سی اند. ویتامین سی باعث می شود ...
زیباترین زنان جهان از این ترفند استفاده می کنند!
مسن ترین آنها چهره ای جوان دارد، راز جوانی زنان پانامایی نوشیدن روزانه 5 پیمانه کاکائوی خالص، بدون قند و مواد نگهدارنده است. این نوشیدنی سالم آنها را از افزایش فشار خون و دیابت مصون نگه می دارد. خانم های ژاپنی پوست و موی زیبایی دارند، این بانوان برای زیباتر و پرپشت شدن و رشد موهای خود از یک ماسک طبیعی استفاده می کنند و ترکیب چای ماچا با آووکادو، ماست، روغن نارگیل و عسل را از بالا به ...
شلغم و خواص ضد سرطانی آن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکزمهاباد ؛ مسئول آموزش همگانی انستیتوتحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم گفت: شلغم در دسته سبزیهای بسیارکم کالری قرار دارد و هر 100 گرم آن حدود 28 کیلوکالری انرژی دارد و همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر است. مینا کاویانی ، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد که جزو ...
با این اقدامات از فقر رهایی یافتم
توانند به جای مصرف قند و شکر که باعث آسیب رساندن به بدن می شود از میوه های شیرین مثل انجیر خشک استفاده کنند. امروزه با گسترش صنعت غذایی در کشور و به منظور نگهداری بهتر از میوه ها، افراد روی به خشک کردن آنها آورده اند. در میان میوه های خشک موجود در بازار انجیر سیاه خشک ، یکی از محبوب ترین نمونه های موجود بوده که به دلیل طعم فوق العاده شیرین، میزان کالری پایین و ارزش غذایی بالا ...
چگونه روغن کنجد اصل از تقلبی را تشخیص دهیم؟
...> عصاره گیری در این روش به صورت کامل انجام می گیرد و چون از حداقل حرارت (40 درجه سانتی گراد) استفاده می شود تمام ویتامین ها، مواد مغذی و اسیدهای چرب غیراشباع موجود در کنجد حفظ شده و از بین نمی روند و در نتیجه روغن کنجد کیفیت بالای خود را نگه می دارد. در هنگام خرید روغن کنجد دقت کنید تا با روش پرس سرد روغن گیری صورت گرفته باشد. مزایای استفاده از دستگاه روغن گیری • در این روش ...
بهترین روش برای ترک اعتیاد در خانه – کلینیک ترک اعتیاد نگین
ترک اعتیاد بسیار زیاد هستند. چه در منزل به چه در یک بیمارستان ممکن است با این عوارض روبرو شوید. اما عوارض ترک با کنترل و رسیدگی متخصصان در مراکز درمانی به حداقل می رسند. به عنوان مثال یکی از اصلی ترین عوارض ترک مواد مخدر وجود درد شدید در بدن و وجود مشکلات روحی است. همچنین وجود حملات مختلف عصبی یا مشکلات کبدی و کلیوی و قلبی نیز ممکن است از جمله عوارض ترک غیر استاندارد باشند. در صورتی که شما تحت ...
غذا در ساحت امنیت
رکود تورمی و کاهش دسترسی به منابع غذایی سالم، باکیفیت و تامین کننده تمام نیازهای واقعی بدن، چه اثری روی جامعه می گذارد؟ کاهش مصرف پروتئین با افزایش قیمت گوشت قرمز و سفید، نوسان دائمی قیمت تخم مرغ، کاهش مصرف شیر و لبنیات و... آثار سویی روی رشد جسمی و ذهنی افراد می گذارد که در آینده باعث بروز مشکلات و هزینه های بالاتر و گزاف تری برای خانواده و جامعه می شود. فقر و سوءتغذیه تله ای برای فرد ایجاد می کند که خروج از آن بسیار سخت است. کسی که از سوءتغذیه رنج می برد نمی تواند درست تصمیم بگیرد و این روند مانند دور تسلسل باطل، او را فقیرتر و محروم تر می کند.درواقع امنیت غذایی ...
راه آسانی برای ثروتمند شدن ساختم
مختلف غذایی نظیر سبزیجات جزو معدود محصولاتی هستند که باید به صورت منظم و بر اساس یک برنامه غذایی درست در رژیم هر فرد قرار گیرند. در صورت حذف هر یک از این مواد، بدن فرد از دریافت برخی ترکیبات ضروری محروم می شود. در بین ترکیبات مورد نیاز بدن، فیبر، انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی بسیار ضروری بوده و کارکرد صحیح بسیاری از ارگان های بدن به مقدار این مواد مرتبط است. ...
توانیر و مخابرات اصلی ترین مشتریان بکام
مجموعه با شرکت های دانش بنیان وارد همکاری شده است، عسکری در این باره افزود: شرکت پلیمر ایساتیس قندی از شرکت های تابعه شهید قندی و فعال در حوزه تولید پلیمر های مورد نیاز صنایع سیم و کابل و لوله و ... در رده شرکت های دانش بنیان قرار دارد. وی با اشاره به چالش های موجود در حوزه تامین مواد اولیه، بیان کرد: در خصوص تامین مواد اولیه داخلی شرایط مناسبی وجود دارد. تامین مواد اولیه خارجی به خصوص ...
شیلنگ سیلیکونی و پنوماتیک چیست
به اجزای مختلف یک سیستم استفاده می شود. در هر سیستمی وجود این شلنگ ها الزامی است و یکی از مهمترین لوازم و تجهیزات مورد استفاده محسوب می شود. ابعاد شلنگ نیز در این زمینه های مختلفی مورد توجه قرار می گیرند. شیلنگ پنوماتیک باید سایز متناسبی با دستگاه کمپرسور هوای شما داشته باشد. به این ترتیب در انتقال هوا بهتر عمل می کند. این فناوری پیچیده در بسیاری از ماشین های دنیای امروز مورد استفاده ...