خانه
واقعیت هایی که باید درباره ضربان قلب خود بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اغلب مردم نمی دانند حد نرمال فشار خون چقدر است
بین ضربان های قلب اندازه گیری می کند. فشار خون طبیعی یا سالم برای بزرگسالان پایین تر از 120/80 میلی متر جیوه است. این واحد اندازه گیری از فشارسنج های اولیه منشا می گیرد که تعیین می کردند فشار خون فرد ستونی از جیوه مایع را تا چه حد به پیش می راند. برای بیشتر بیماران، معمولاً عدد پایین تر بهتر است. مرحله اول فشار خون بالا که مرحله پایین تر فشار خون بالا است، از 130/80 شروع می ...
چه کسانی نباید از ساعت هوشمند استفاده کنند؟
فرودگاه ها تداخل ایجاد می کنند و به بیماران توصیه می کنیم تلفن همراه خود را 6 اینچ از دستگاه های خود دور نگه دارند و اکنون مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از دستگاه های هوشمند نیز می توانند خطراتی ایجاد کنند. دکتر دیپک بات استاد پزشکی قلب و عروق در دانشکده پزشکی Icahn در شهر نیویورک گفت که ساعت های هوشمند ممکن است با ضربان سازها و دفیبریلاتورهای قابل کاشت تداخل داشته باشند. بات گفت ...
10 خاصیت مهم کلم قمری/این داروی گیاهی بی خوابی را بشناسید
. س برای چشم و قلبی سالم، کلم قمری را در رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف آن به دلیل داشتن آهن زیاد برای کسانی که مشکل کم خونی دارند، توصیه می شود. به لطف پتاسیم موجود در آن، می تواند نقش مهمی در متعادل کردن فشار خون نامنظم داشته باشد. به ویژه برای کسانی که مشکلات فشار خون دارند، توصیه می شود. همان گونه که گفته شد، برای سلامت قلب و عروق مفید است. این سبزی می تواند از ...
چند روش برای جوان تر به نظر رسیدن از سن خود + جزئیات مهم
تمرینات تنفسی و ورزش و همچنین رژیم غذایی سالم، استرس را کنترل کنید و مهم تر از همه این که تمرینات ذهنی مانند شکر گزاری را هم انجام دهید و از مصرف زیاد کافئین دوری کنید که استرس و تپش قلب را افزایش می دهد و زود شما را از کار می اندازد.
ترفندهایی برای اینکه جوان تر از سنتان به نظر برسید
، استرس را کنترل کنید و مهم تر از همه این که تمرینات ذهنی مانند شکر گزاری را هم انجام دهید و از مصرف زیاد کافئین دوری کنید که استرس و تپش قلب را افزایش می دهد و زود شما را از کار می اندازد. منبع:برترین ها انتهای پیام/
9 عادت برای یک زندگی طولانی تر و شادتر
اغلب بخش نادیده گرفته شده ای از سلامت ما می باشد، اما در واقع مقدار زیادی به سلامت کلی مان کمک می کند. استرس و اضطراب می تواند بر فشار خون، خواب، انتخاب های غذایی، مصرف الکل یا تلاش برای ترک سیگار تاثیر بگذارد. صرف 15 دقیقه برای اندکی بهداشت روان می تواند زندگی شما را آسان تر کند. سعی کنید پس از بیدار شدن از خواب نفس عمیق بکشید، به جای حواس پرتی کنار فنجان قهوه صبح خود حاضر باشید، به ...
این نوشیدنی فشار خون و استرس را کنترل می کند
[هورمون استرس] شما معمولاً صبح ها بالاتر می رود، از این رو مصرف آبمیوه تازه در صبح یک راه عالی و خوشمزه برای شروع روز است. آب تازه سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ، اسفناج، کاهو منابع غنی ویتامین B هستند که یک ویتامین مهم برای اعصاب و مدیریت استرس است. سبزیجاتی مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و چغندر سرشار از ویتامین A هستند و می توان آنها را برای طعم و مزه بیشتر به سبزیجات سبز اضافه کرد. ...
بهترین زمان مصرف سیتالوپرام چیست؟ از عوارض این دارو مطلعید؟
...> گلوکوم ابتلا به صرع و تشنج اگر بیماری قلبی و عروقی دارید نارسایی قلبی ، اختلال ریتم قلب ، کم بودن ضربان قلب ، تپش قلب یا سابقه حمله قلبی سابقه سکته مغزی در صورتی که سطح پتاسیم خون شما پایین است در صورت ابتلا به بیماری دوقطبی در صورتی که هرگونه اعتیادی دارید در صورتی که قبلا سابقه خودکشی داشته اید و یا در فکر ...
چگونه زودتر پریود شویم؟
...، حفظ تعادل هورمونی و در نتیجه پریودهای منظم کمک کند. چه برقصید، چه در کلاس ایروبیک ثبت نام کنید یا فقط در پارک قدم بزنید، مطمئن شوید که حداقل 30 تا 45 دقیقه در روز ورزش می کنید. 2. کنترل بارداری هورمونی یک راه موثر برای مدیریت چرخه قاعدگی استفاده از پیشگیری از بارداری هورمونی، مانند قرص های ضد بارداری است. برای اینکه قاعدگی شان کمی سریع تر برسد، خانم ها می توانند مصرف مکمل ...
بیماری های قلبی نخستین علت مرگ در کاشان
گذاری شده است تا آگاهی عمومی نسبت به بیماری های قلبی و اهمیت شیوه زندگی را افزایش یابد. وی تصریح کرد: کنترل فشار خون، خواب کافی، رژیم غذایی سالم، ورزش، کنترل وزن و سبک زندگی سالم و بدون استرس می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به اهمیت ورزش در زندگی سالم، تأکید کرد: فعالیت های فیزیکی هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و دویدن اثرات بزرگی روی سلامت قلب دارد. حتی فعالیت های فیزیکی ساده مانند استفاده از پله و راه رفتن سریع به مدت 20 دقیقه در روز برای بهبود سلامت قلب مفید است. انتهای پیام ...
10 نشانه بیماری روانی
بیماری روانی همه ما هر از گاهی نگران یا استرس می شویم. اما اگر نگرانی دائمی باشد و همیشه مداخله کند، اضطراب می تواند نشانه یک بیماری روانی باشد. سایر علائم اضطراب ممکن است شامل تپش قلب، تنگی نفس، سردرد، تعریق، لرزش، احساس سرگیجه، بی قراری، اسهال یا تشویش ذهنی باشد. 2. احساس افسردگی یا ناراحتی نشانه های افسردگی عبارتند از غمگین بودن یا تحریک پذیر بودن در چند هفته ...
خواب مناسب واقعا نجات دهنده است
گونه مواد شیمیایی که مغز شما را تحریک می کند اجتناب کنید. حداقل هشت ساعت قبل از خواب باید از مصرف کافئین خودداری کرد. همچنین باید از مصرف محصولات نیکوتین و تنباکو خودداری شود. پاتل گفت: "شما باید چیز هایی پیدا کنید که به شما در آرامش کمک کند. " از نگاه کردن به ساعت خودداری کنید. پاتل می گوید: مشاهده این که چه ساعتی است باعث می شود مردم بیشتر از این که نمی خوابند استرس بگیرند. ما از مردم ...
با غذاها ی ضد آلزایمر آشنا شوید
خشک بو داده شامل 30٪ از مقدار نیاز توصیه برای مصرف روزانه شما را، تامین می کند. کم کم آنها را به سالاد خود برای افزایش کارکرد مغز خود، اضافه کنید. بادام زمینی و کره بادام زمینی اگر چه هر دوی این مواد، سرشار از چربی هستند ولی در عین حال بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای یک منبع از چربی های سالم هستند و همچنین آنها حاوی ویتامین E هستند.هر دوی این غذاها ممکن است، و در کارکرد ...
فواید خنده و تاثیرات آن بر سلامت جسم و روان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ؛ خنده افراد را به روش های مختلف به هم نزدیک می کند و باعث ایجاد تغییرات فیزیکی و عاطفی سالم در بدن هر فرد می شود. علاوه بر آن خنده سیستم ایمنی شما را تقویت کرده، خلق و خوی شما را تغییر داده و از شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می کند. مطمئن باشید که هیچ چیز سریعتر و قابل اطمینان تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما عمل نمی کند. پس ...
اگر این جوری قهوه بخورید، قطعا نابود می شوید
آن مانند به هم ریختگی ساعات خواب شبانه، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن، ایجاد لرزش، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز نباشد ، قهوه می تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند. البته این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطرناک است میزان مصرف کافئین، نباید ...
بهبود سرطان پروستات با رژیم غذایی گیاهی
مثبت و منفی بر سلامت داشته باشد و تأثیر آن بر فشارخون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. نوشیدن قهوه می تواند به کاهش اندک فشار خون منجر شود، اما جایگزینی برای سایر تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم که به حفظ فشار خون سالم کمک می کند، نمی شود. مهم تر از همه، مهم است که قبل از ایجاد تغییراتی در مصرف قهوه با پزشک یا متخصص قلب خود صحبت کنید، به خصوص اگر از قبل شرایط پزشکی دارید یا دارو مصرف می کنید. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
همه چیز درباره نحوه تشخیص و درمان حمله قلبی
سالم اطلاعات کافی در اختیار بیمار گذاشته می شود. بیمار یاد می گیرد چه رژیمی داشته باشد و تمرینات ورزشی مفید، راه کنار آمدن با استرس، کنترل فشار خون، کلسترول و وزن را می آموزد. بنابراین توانبخشی قلب قبل از ترخیص بیمار از بیمارستان شروع شده و در مراکز توانبخشی ادامه می یابد. برنامه توانبخشی قلب سه تا شش ماه طول می کشد. با اجرای این برنامه احتمال حمله قلبی و بستری دوباره در بیمارستان خیلی کم خواهد شد ...
چند بار در هفته آمیزش با همسر خوب است؟
را ارام می کند و تستوسترون هم باعث می شود در کارهایتان بهتر عمل کنید. اندروفین باعث می شود استرس شما کمتر شود و باعث می شود شما شادتر باشید. سلامت شما تضمین می شود رابطه جنسی فقط برای کوچکتر کردن شکم مناسب نیست و برای کل بدن مفید است. فشار خون و ضربان قلب شما را تنظیم می کند و باعث کالری سوزی بدن می شود. رابطه جنسی معادل یک کلاس یوگای قوی عمل می کند. علاوه بر این ارگاسم باعث القا تتولید فنیل اتیل آمین می شود. این ترکیب درخشان، شادی، اعتماد به نفس و محدودیت اشتها را افزایش می دهد. ...
طب سنتی/ نوشیدنی هایی که استرس را از بین می برند
خون کمک می کند. سطح کورتیزول [هورمون استرس] شما معمولاً صبح ها بالاتر می رود، از این رو مصرف آبمیوه تازه در صبح یک راه عالی و خوشمزه برای شروع روز است. آب تازه سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ، اسفناج، کاهو منابع غنی ویتامین B هستند که یک ویتامین مهم برای اعصاب و مدیریت استرس است. سبزیجاتی مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و چغندر سرشار از ویتامین A هستند و می توان آنها را برای طعم و مزه بیشتر به ...
خوراکی هایی که شما را بی خواب می کنند!
. خوردن دسر شیرین پیش از خواب می تواند موجب افزایش سطح هوشیاری و انرژی شما شود. به طور خاص، از مصرف شکلات پیش از خواب پرهیز کنید زیرا حاوی کافئین و همچنین شکر است. همچنین، شکلات حاوی ترکیبی به نام تئوبرومین است که محرکی برای افزایش ضربان قلب بوده و ممکن است به بی خوابی منجر شود. بی خوابی و فست فود احساس گرسنگی پیش از خواب می تواند زمینه ساز هوس خوردن فست فود شود زیرا مغز ...
علائم، علل، عوارض و درمان وزوز گوش
.... وی تآکید کرد: در صورت مصرف هر گونه دارو و ایجاد وزوز گوش، حتماً موضوع را با پزشک خود مطرح کنید. سعیدی در پاسخ به این سوال که کدام دسته از بیماری ها می توانند باعث ایجاد وزوز گوش شوند؟ گفت: مبتلایان به بیماری قلبی، فشار خون بالا، کم خونی و پر کاری تیروئید ممکن است تجربه ای از وزوزگوش را داشته باشند، همچنین بعضی از افراد که صدای ضربان قلب خود را در گوش احساس می کنند باید از ...
12 ماده غذایی که پوستتان را جوان نگه می دارد
امتحان کنید؛ آنها همچنین مملو از لوتئین و زآگزانتین هستند. شکلات تلخ فواید ضد پیری جدی دارد. دانه های کاکائو، ماده اصلی شکلات تلخ، مملو از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند التهاب ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را کاهش دهد، گردش خون را افزایش داده و به پوست شما کمک می کند رطوبت را بهتر حفظ کند. این یک راز برای پوستی درخشان و سالم است. شکلات تلخ همچنین سرشار از منیزیم است که ...
احتمال خطر مرگ در فشار خون بالا
شما مفید هستند، استفاده کنید. مصرف نمک را کاهش دهید که باعث افزایش فشار خون می شود و طبق دستورالعمل های غذایی روزانه بیش از 2300 میلی گرم سدیم مصرف نکنید. همچنین الکل مصرف نکنید و تا می توانید فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید و وزن سالم را حفظ کنید. محققان همچنین توصیه می کنند:استرس را مدیریت کنید که برای فشار خون شما مضر است و اگر سیگار می کشید، همین حالا آن را ترک کنید. گفتنی است که فشار خون بالا یک قاتل خاموش است بنابراین فعال بودن و دانستن فشار خون دقیق می تواند نجات دهنده باشد. منبع: سینا پرس ...
7 خوراکی که نباید قبل خواب مصرف شوند
خون است. خوردن دیرهنگام دسر باعث احساس هوشیاری و بالا رفتن انرژی شما می شود. قبل از خوابیدن از خوردن شکلات پرهیز کنید، زیرا هم حاوی کافئین و هم حاوی شکر است. شکلات حاوی ترکیبی به نام توبرومین است که ضربان قلب را افزایش می دهد و ممکن است به بی خوابی کمک کند. مرکبات میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که با هر وعده غذایی آن را ...
روانشناسی پرخوری
عارضه ها مانند نارسایی کلیه شود؛ – مشکلات قلبی مانند ضربان قلب نامنظم یا نارسایی قلبی عروقی؛ – پوسیدگی شدید دندان یا آسیب لثه؛ – دوره های نامنظم قاعدگی یا مختل شدن آن در زنان؛ – مشکلات گوارشی؛ – اضطراب، افسردگی، اختلال های شخصیتی یا اختلال دو قطبی؛ – سومصرف الکل یا مواد مخدر؛ – خودآزاری، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی ...
بهترین زمان مصرف داروهای فشار خون چه وقت است؟
...> چرا زمان مصرف دارو مهم است؟ طبق تحقیقات انجام شده، فشار خون از یک ریتم روزانه پیروی می کند. در طول روز بالاتر می رود و در شب هنگام خواب پایین می آید. از آنجایی که فشار خون صبحگاهی معمولاً بالاترین میزان است، مردم اغلب داروهای خود را در آن زمان مصرف می کنند. بسیاری همچنین احساس می کنند که به خاطر سپردن داروهای صبح راحت تر است. از آنجایی که بسیاری از داروهای ضد فشار خون باعث ...
سه مسیر غیر دارویی برای نوسانات خلقی
...، شرکت کنندگان را به واکنش آگاهانه تر در زندگی روزمره سوق می دهد که باعث ارتقای بهزیستی آنها می شود. در واقع، همه اشکال ورزش می توانند با کاهش سطح هورمون استرس، افزایش اندورفین و افزایش میزان اکسیژن خون به مغز، خلق و خوی شما را بهبود بخشند. طبق تحقیقی که در Journal of Alternative and Complementary Medicine منتشر شد، مشخص شد که یوگا مزایای بیشتری دارد. یوگا می تواند با ...
