خانه
خواص ورزش بعدازظهر برای عمر طولانی تر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تحقیقات نشان می دهد که با ورزش صبحگاهی چربی بیشتری می سوزانید
فرآیند های بیولوژیک بسته به زمان روز رفتار متفاوتی دارند، که به دلیل ریتم شبانه روزی هر سلول – چرخه طبیعی تغییرات در بدن ما در هر دوره 24 ساعته است. مطالعه جدید پژوهشگران موسسه کارولینسکا سوئد و دانشگاه کپنهاگ نشان داده است که موش ها هنگام ورزش در مرحله فعال اولیه چرخه روزانه شان سوخت و ساز چربی بالاتری نسبت به مرحله استراحت اولیه دارند. به گفته دانشمندان، این نشان می دهد که ...
کلید ناباروری در دست این حیوان عجیب است
ر حالی که موش های دیگر به ترتیب دو تا چهار سال عمر می کنند. مطالعات پیش تر صورت گرفته توسط پژوهشگرانی مانند "ورا گوربانووا" زیست شناس نشان داد که این حیوان چگونه مولکول های اسید هیالورونیک (ماده ای است که به طور طبیعی در پوست، چشم و مفاصل وجود دارد. وظیفه اصلی آن به دام انداختن آب در داخل سلول های بافتی، مرطوب نگه داشتن چشم و روان نگه داشتن مفاصل است) بسیار بزرگ تری در مقایسه با انسان ...
قد ایتالیایی ها از دوران روم باستان تغییر نکرده است!
به گزارش تازه نیوز، براساس تجزیه و تحلیل بقایای بیش از 500 نفر که از عصر روم تا قرن بیستم در این شهر دفن شده اند، میانگین قد مردم در میلان ایتالیا در 2000 سال گذشته ثابت مانده است. این مطالعه که به تازگی در مجله Scientific Reports منتشر شده است، نشان داد که اگرچه قد افراد در دوره های مختلف متفاوت است، اما میانگین قد مردان و زنان در طول زمان تغییر چندانی نکرده است. بقایای 549 مرد و زن ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کند؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ تیمی از محققان در مرکز پزشکی "ماونت سینای" آمریکا آزمایشی را روی دو گروه موش انجام دادند، که در آن یک گروه صبحانه خوردند، در حالی که گروه دیگر این وعده غذایی را حذف کردند. محققان پس از چهار و هشت ساعت نمونه خون از هر دو گروه جمع آوری کردند. پس از آزمایش، محققان متوجه تفاوت واضحی در نمونه های گرفته شده، به ویژه تفاوت در تعداد مونوسیت ها شدند که تأیید می کند پس از ...
رابطه نوشیدن قهوه با کاهش خطر مرگ
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از برنا، نتایج دو مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که نوشیدن فقط یک فنجان قهوه در روز خطر مرگ زودهنگام به ویژه مرگ ناشی از مشکلات گوارشی را به اندازه چشمگیری کاهش می دهد. بر اساس نتایج این دو مطالعه که توسط دانشگاه های ایمپریال لندن و سوترن کالیفرنیا انجام شده است، خطر مرگ زودهنگام در افرادی که در طول 16 سال هر روز تنها یک فنجان 350 میلی ...
9 عادت برای یک زندگی طولانی تر و شادتر
تغییراتی در ایجاد پلاک در شریان ها و مواردی از این دست شود. اکسیداسیون هم چنین با پیری مرتبط است. براساس نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در ماه فوریه که در نشریه PLOS Medicine منتشر شد می توان با مصرف کمتر گوشت قرمز و فرآوری شده و بیش تر میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و آجیل به افزایش طول عمر کمک کرد. مزایای بالقوه این اقدام به ویژه اگر در سنین جوانی آغاز شود بسیار قوی خواهد بود. زنانی که از 20 ...
تاثیر خواب منظم بر طول عمر و جلوگیری از بیماری های قلبی
و یکی از همکاران دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: اگر افراد همه این رفتار های ایده آل را هنگام خواب داشته باشند، می توانند عمر طولانی تری داشته باشند. فرانک کین در بیانیه ای گفت: اگر بتوانیم خواب را به طور کلی بهبود بخشیم و به طور خاص اختلالات خواب را شناسایی کنیم، ممکن است بتوانیم از وقوع برخی از مرگ های زودرس جلوگیری کنیم. این محقق با بیان این که لازم است هر شب 7 تا 8 ساعت کامل ...
خودروهای برقی بهینه تر از خودروهای سوخت فسیلی
به طور متوسط معادل 25 بشکه نفت سوخت می سوزاند. اگر بازیافت مواد باتری در نظر گرفته شود، تنها حدود 30 کیلوگرم فلز از بین می رود. این بررسی نشان می دهد مزیت های تغییر از سوخت های فسیلی به سوخت الکتریکی در طول زمان افزایش می یابد. بر اساس این مطالعه، اروپا باتری های کافی برای بازار خودرو های برقی خود تولید خواهد کرد و دیگر به واردات نفت خام وابسته نخواهد بود. تا سال 2035 بیش از یک پنجم لیتیوم و 65 درصد کبالت مورد نیاز برای تولید باتری جدید می تواند از محل بازیافت تامین شود. ...
سرطان لوزالمعده در زنان جوان در حال افزایش است
مطالعه ای در مقیاس بزرگ در سراسر کشور که پژوهشگران موسسه سرطان سیدرز- ساینای (Cedars-Sinai) در لس آنجلس آن را انجام دادند، نشان داد که میزان سرطان لوزالمعده در زنان زیر 55 سال 2.4 درصد بیشتر از مردان در همان سن افزایش یافته است. این میزان در میان زنان جوان سیاه پوست حتی بیشتر بود و 2.23 درصد بیشتر از مردان جوان سیاه پوست افزایش داشت. دانشمندان داده های مربوط به بیماران مبتلا ...
عجیب اما واقعی، این پیر مرد عشق تازه زندگی “مونیکا بلوچی” 58 ساله شد/ عکس
معنای تنها بودن نیست – به معنای این است که در آغاز رابطه آزادی دارید. می تواند ترسناک باشد، اما خیلی هم جذاب است. به یاد داشته باشید که در سال های نه چندان دور زنان فقط با مردان در رابطه بودند. بلوچی اضافه کرده بود: همان گونه که زنان جوان تر به مردان بزرگسال تر جذب می شوند، نباید عجیب دانسته شود که مردان بیست یا سی و چند ساله مجذوب زنان بزرگسال تر شوند. شیمی و انرژی میان زن و مرد است که اهمیت دارد... ...
خواب مناسب واقعا نجات دهنده است
قلبی را از طریق داده های بیش از 1 میلیون بزرگسال با میانگین سنی 52 سال از شش کشور بررسی کرد. افرادی که حداقل یکی از سه علامت زیر را داشته باشند به عنوان مبتلا به بی خوابی طبقه بندی می شوند: مشکل در به خواب رفتن. مشکل در خواب مستمر. صبح زود بیدار شدن. علائم باید حداقل سه روز در هفته به مدت حداقل سه ماه وجود داشته باشد. در طول متوسط 9 سال پیگیری، افرادی که به طور معمول پنج ساعت یا کمتر ...
ساخت ترکیبات با بازده بالا برای سلول های خورشیدی/تحریم هایی که علم را هدف گرفتند
انرژی الکتریکی تولید می کنند. وی ادامه داد: ما در کشور برای اولین بار ترکیباتی ساختیم که در برابر نور مقاومت خیلی بالا و بازده بالایی دارند و این نوید را می دهند که در آینده ما می توانیم به صورت تجاری ابزارهایی با طول عمر بالا تولید کنیم. دانشیار پژوهشگاه رنگ خاطر نشان کرد: مقالات این پژوهش ها در مجلات با ضریب تاثیر بالا منتشر شده است. حسین نژاد در مورد مهم ترین ...
راز افزایش قد مردم این کشور
متوسط حدود 7.5 سانتی متر رشد قد داشتند، اما در کره جنوبی زنان به شکل حیرت انگیزی 20 سانتی متر و مردان به میزان 15 سانتی متر رشد قدی داشته اند. این موضوع چگونه رخ داد؟ پژوهشگران تلاش کرده اند مشخص سازند که تا چه میزان از قد انسان را می توان به ژنتیک نسبت داد و چه میزان از آن تحت تاثیر محیط ما قرار دارد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته روی سربازان بریتانیایی و ولزی در جنگ جهانی اول نشان داد که ...
چطور با رنگ بشقاب غذا از چاقی جلوگیری کنیم؟
Normal ادعا می کنند که چیدن با فاصله تکه های کوچک در بشقاب می تواند به افراد در تصمیم گیری منطقی تر در مورد اندازه غذا کمک کند . بنابر گفته پژوهشگران با توجه به اینکه مطالعات قبلی نشان داده اند که اندازه درک شده غذا بر مصرف تاثیر می گذارد آن ها تحقیق خود را روی چگونگی درک ما از اندازه غذا متمرکز کردند. طبق این مطالعه که در مجله Food Quality and Preference منتشر شد، این امر به ...
با این رژیم غذایی صد سال عمر کنید!
شاهزاده و شام را مانند یک فقیر بخورید ساکنان مناطق آبی تمایل دارند بخش عمده کالری خود را هر چه زودتر در طول روز مصرف کنند. اهالی اوکیناوا به طور سنتی یک وعده صبحانه بزرگ و یک وعده ناهار متوسط می خورند. “بوتنر” می گوید:”آنان شام نمی خورند”. ادونتیست های روز هفتم که او آنان را مورد مطالعه قرار داد وعده صبحانه بزرگی را در ساعت 10 صبح و وعده ناهاری متوسط را در ساعت 4 بعدازظهر می خوردند. او می ...
نخوردن صبحانه شما را بیمار می کند
که نشان می دهند روزه داری برای بدن مفید است، مطالعه ما هشدار می دهد، که روزه داری ممکن است هزینه های جبران ناپذیری برای بدن و سلامتی به همراه داشته باشد. محققان، با هدف درک بهتر این موضوع که نخوردن صبحانه، چگونه بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد، دو گروه از موش ها را مورد آزمایش قرار دادند. یک گروه بلافاصله بعد از بیدار شدن صبحانه خوردند و گروه دیگر از خوردن صبحانه منع شدند. ...
چرا می توانیم به بیش از یک زبان خواب ببینیم؟
ما در نگاه اول ممکن است تعجب آور به نظر نرسد که بسیاری از افراد چندزبانه که در طول روز از چند زبان استفاده می کنند و همچنین حتی افرادی که تازه شروع به یادگیری زبان خارجی کرده اند، از آن زبان ها در خواب های خود استفاده می کنند. به هرحال، زبانی که در روز با آن صحبت می کنیم، به طورکلی به شب های ما نیز می آید. برای مثال، مطالعه ای روی افراد ناشنوا و افراد کم شنوا نشان داد که آن ...
کهکشان هایی که جیمزوب دیده احتمالا در زمان حال وجود ندارند!
انجام شده توسط تلسکوپ فضایی هابل مطابقت ندارد. این تصاویر جدید که به تازگی در مقاله جدیدی در مجله نیچر منتشر شده است، بینش جدیدی را در مورد شکل گیری اولین کهکشان ها به وجود می آورد. در بیانیه مطبوعاتی پژوهشگران آمده است: این کهکشان ها بیش از آن چیزی هستند که در این نقطه اولیه از زمان انتظار می رفت. کهکشان های پرجرم با جرم ستاره ای 100 میلیارد برابر خورشید در حال جابه جایی به طیف ...
پژوهشی جدید علت تکامل موی فر در انسان را توضیح می دهد
ی خنک نگه داشتن مانکن در مقابل تابش های خورشیدی داشتند. نتایج این آزمایش ها هنوز مورد داوری همتا قرار نگرفته اند؛ اما روی سرور پیش انتشار بیوآرکایو در دسترس عموم قرار دارند. نتایج حاصل بیانگر این واقعیت است که وجود هرنوع مانعی روی سر، با کاهش میزان گرمای دریافتی از خورشید، نیاز بدن به عرق کردن را کم تر می کند. به گزارش ساینس آلرت ، یافته های جدید نشان می دهند که موهای سر در ...
عادات ساده ای که شما را 20سال جوان تر می کند!
...> مراقبه، نوشیدن قهوه و ورزش در صبح اولین کاری که هایمن پس از بیدار شدن در ساعت 6 صبح انجام می دهد، 20 دقیقه مدیتیشن است. پس از آن، او از قهوه صبحگاهی خود لذت می برد و زمانی را برای نوشتن روزانه خود می گذارد. شواهد نشان می دهد که هر دو عادت می توانند به طول عمر کمک کنند. قهوه باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی و زوال عقل است و آنتی اکسیدان هایی را فراهم می کند که برای سلامت ...
تحقیق جدید: سوزاندن چربی بدن به زمان ورزش بستگی دارد
ورزش در آن انجام می شود بر چربی سوزی تأثیر می گذارد؛ بافت چربی موش ها را پس از ورزش با شدت بالا که در دو نقطه از چرخه روزانه انجام شد، مورد مطالعه قرار دادند. این دو چرخه مرحله فعال اولیه و مرحله استراحت اولیه (به ترتیب مربوط به جلسه اواخر صبح و اواخر عصر، در انسان) بودند. محققان اعلام کردند که نتایج این یافته به ما نشان می دهد که ورزش در اواخر صبح می تواند از نظر افزایش متابولیسم و ...
بهبود عملکرد مغز با حداقل یک بار در ماه ورزش کردن
بار در ماه در سنین 36، 43، 53، 60 تا 64 و 69 سالگی فعالیت بدنی داشتند و میزان فعالیت بدنی خود را در طول زندگی حفظ کرده بودند. محققان می گویند: مطالعه ما نشان داده است که انجام هر گونه فعالیت فیزیکی در اوقات فراغت، در هر مقطعی از بزرگسالی، تأثیر بسیار مثبتی بر شناخت و عملکرد مغز دارد. علاوه بر این، ما دریافتیم که هیچ وقت برای ورزش کردن و شروع فعالیت بدنی دیر نیست؛ در واقع نتایج ما نشان ...
رمزگشایی از نحوه تشکیل اثر انگشت
، قوس ها ایجاد شده و به برجستگی هایی که از چین و زیر ناخن سرچشمه می گیرند اجازه می دهند فضای بیشتری را اشغال کنند. محققان می گویند مطالعه جدید نشان می دهد که شکل گیری اثر انگشت از برخی موضوعات اساسی پیروی می کند که قبلاً برای انواع دیگر الگوهایی که در پوست می بینیم استفاده شده است. شرح کامل این مطالعات در مجله Cell منتشر شده است. ...
چرا زنان بیشتر از مردان به آلزایمر مبتلا می شوند؟
تغییرات فیزیکی در مغز اشاره دارد؛ به طوری که تأثیر مستقیمی بر عملکرد نداشته باشد. آلتی ادامه داد: افرادی که از طریق آموزش بیشتر و سایر فعالیت های محرک شناختی مانند اشتغال و سرگرمی ها، ذخیره شناختی بالاتری را در طول زندگی خود جمع کرده اند، معمولا کاهش قابل توجهی را در عملکرد حافظه و تفکر خود نشان نمی دهند. پژوهشگران در این پروژه، ذخیره شناختی را با استفاده از مجموع سال های تحصیل و ...
12 خواص پوست انار برای پوست و مو و سلامت بدن که معجزه میکند
...، به خصوص زمانی که از آن به صورت پک صورت یا اسکراب صورت استفاده می کنید. با این حال، توجه داشته باشید که این ادعا برای درک واقعی اثرات آن به مطالعات بیشتری نیاز دارد. از آنجایی که پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است، می تواند با عوامل سمی مبارزه کند و بدن شما را سم زدایی کند. در یک مطالعه تحقیقاتی حیوانی که روی موش ها انجام شد، محققان دریافتند که خواص پوست انار ممکن است باعث سم ...
