خانه
با خواص معجزه آسای انجیر خشک آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت های شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی بدن انسان !
سنتان 30 سال به بالا است، نوشیدن چای سیاه را به بخشی از روتین خود تبدیل کنید تا احتمال ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان در شما کاهش پیدا کند. نشان داده شده که نوشیدن چای سیاه خطر شکستگی لگن را کاهش می دهد. چای سیاه برای تقویت مو مفید است. چای سیاه سرشار از اسید تانیک است که می تواند به مرور زمان موهای شما را تیره کند. چند فنجان چای سیاه با استفاده از 6 قاشق غذاخوری از برگ های آن یا 6 ...
راهنمایی کاهش وزن با سیر خام و عسل + نکات مهم
...> فیبر منگنز کلسیم دلایلی وجود دارد که سیر را به عنوان یک ماده موثر در کاهش وزن تبدیل کرده است. سیر مسئول افزایش سطح انرژی است و تمام کالری های بدن را می سوزاند . همچنین متابولیسم بدن را تقویت خواهد کرد . سیر به عنوان سرکوب گر اشتها شناخته شده است بدان معنا که با افزایش احساس سیری شمارا از خوردن غذا بازمی دارد. براساس مطالعه ای که در مجله تغذیه منتشر شد ...
خواص شگفت انگیز نمک برای بدن!
غده تیروئید اثر مثبت دارد اما یُد شیمیایی داخل بعضی از نمک های صنعتی موجود در بازار، اثرات سوء و خطرناکی دارد و اگر فردی پرکاری تیروئید داشته باشد، یُد شیمیایی برای او سمی مهلک است. عوارض ناشی از مصرف نمک زیاد ابتلا به فشار خون: محققان به این نتیجه رسیده اند که با کاهش مصرف سدیم، می توان فشار خون را کاهش داد. ابتلا به بیماری های کلیوی: فشار خون بالا منجر ...
خواص بابونه و عسل و طرز تهیه دمنوش
درمان دارد. اما گاهی این التهاب ها در صورت رفع نشدن باعث بروز مشکلات متعددی مانند هموروئید، درد گوارشی، آرتریت، اختلالات خودایمنی و حتی افسردگی در بدن می شود. مطالعه بر خواص بابونه و عسل نشان داد هر دو دارای خواص ضد التهابی ویژه ای برای بدن هستند و ترکیب این دو ماده در قالب دمنوش می تواند به شما برای بهبود انواع التهاب کمک کند. 7. کمک به بهبود دیابت مصرف منظم دمنوش ...
خواص سیرابی که شاید ندانید!
. سیرابی سرشار از ویتامین ب12 است که از کم خونی پیشگیری می کند. طبق برخی پژوهش ها، دریافت مواد مغذی مانند ویتامین ب12 از طریق مواد غذایی به جای مصرف مکمل ها، میزان جذب ریزمغذی ها را در بدن افزایش می دهد. 3. کمک به کاهش وزن خواص سیرابی برای لاغری به خاطر پروتئین آن است. خوردن غذا های سرشار از پروتئین برای کنترل اشتها و مدیریت وزن بسیار مفید است. جالب است که سیرابی در ...
فواید و خواص بی نظیر کشمش برای سلامتی
شیرین است اما مانع کرم خوردگی دندان ها می شود. کشمش باعث جذب مایعات از مدفوع می شود و این کار باعث می شود تا اسهال رفع شود. اگر می خواهید مدفوع آبکی خود را دفع کنید بهتر است کشمش میل کنید. به عنوان یک خوراکی سرشار از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام شدن فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. همان طور که می دانید آن دسته مواد غذایی که باعث شوند دستگاه گوارش دچار ...
با خواص فوق العاده کینوا آشنا شوید
برای افراد ورزشکار، نوجوانان، خانم های باردار یا سالمندان بسیار مفید باشد. 20 نوع اسید آمینه ضروری در کینوا وجود دارد که 9 نوع از آنها در بدن ساخته نمی شوند و باید از طریق مصرف مواد غذایی مختلف تامین شوند. مصرف هفتگی کینوا به بهبود عضله سازی و کاهش حجم چربی در بدن کمک می کند. در ادامه با سایر خواص این ماده غذایی ارزشمند بیشتر آشنا خواهیم شد. سرشار از فیبر و چربی های سالم ...
خواص شگفت انگیز گیاه دارویی میخک؛ از درمان دندان درد تا آرتروز
ضدباکتریایی و ضدویروسی دارد. از خواص دارویی میخک می توان به درمان سردرد، بیماری های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و مؤثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان ها، کمک به پاکسازی خون اشاره کرد. در این گزارش به برخی از خواص میخک ازجمله خواص میخک برای زنان، مو و پوست، سرماخوردگی، خواص گل میخک، خواص دمنوش ...
فواید سلامت این تخم شگفت انگیز
کرفس اندازه کوچکی دارد، ارزش غذایی بالا و فواید سلامتی متنوعی را در اختیار علاقه مندان قرار می دهد. گفتنی است که تمام نکات مرتبط با خواص تخم کرفس با استناد به مطالعات موجود در کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا جمع آوری شده اند. سرشار از مواد مغذی مهم تخم کرفس با وجود اندازه کوچک، دارای ارزش غذایی قابل توجهی است. به عنوان مثال این ترکیب منبع عالی از مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منگنز ...
فواید کاسنی فرنگی برای سلامتی چیست؟
خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد ، وجود ویتامین ای ، ویتامین ث و پیش ساز ویتاین آ به صورت همزمان در این سبزی با آسیب رادیکال های آزاد به بدن مقابله کرده و مانع از پیری زودرس می شود. تاثیر اصلی این آنتی اکسیدان ها بر سلولهای پوست است که اجازه نمیدهد دستخوش پیری زودرس شود همچنین به بهبود سیستم قلبی عروقی و چشم ها هم کمک میکنند. کاهش وزن با کاسنی فرنگی 90 – 95 درصد کاسنی کاهویی را ...
قارچ همه فن حریف! / گانودرما چیست و چه فوایدی دارد؟
هنگام مبارزه مستقیم با تومورها بالا می برد. سیستم ایمنی را تقویت می کند که به بدن کمک می کند تا پرتودرمانی و شیمی درمانی را مدیریت کند. همچنین علائم پرتودرمانی مانند تهوع، استفراغ، تب، عفونت، ریزش مو و کاهش وزن را کاهش می دهد. مقدار مصرف قارچ گانودرما مقدار مصرف گانودرما به عوامل مختلفی مانند سن، سلامت و دیگر شرایط بستگی دارد. 2.6 گرم از عصاره گانودرما می تواند همراه با وعده ...
سم زدایی کلی بدن با شلغم و پیاز + فیلم
یعنی شلغمی که در مزارع کشت می شود دارای طبع، طبیعت یا مزاج گرم و تر است. بنابراین بدون آن که به افعال کلی بدن ضرر و زیانی وارد کند، برای مدت طولانی قابل مصرف است. مصلح شلغم مصلحات یعنی دفع زیان کننده های شلغم: حکما، برای رفع مضرات شلغم، زیره و شیرینی ها را به عنوان مصلحات شلغم بیان کرده اند. بنابراین اگر همراه شلغم یا روی شلغم زیره پاشیده شود یا با شیرینی میل شود، دچار مضرات آن ...
آشنایی با 10 خاصیت شگفت انگیز درمانی گردو
را در بدن شما متوقف کنند و همین خاصیت گردو هم به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون، به ویژه سرطان های سینه و پروستات کمک می کند. کنترل وزن با خوردن گردو کالری گردو کم است به همین دلیل افرادی که مشکل چاقی دارند می توانند از این ماده مغذی در برنامه غذایی خود استفاده کنند. این را هم باید بدانید که گردو باعث کنترل اشتها می شود و اگر می خواهید در وعده های غذایی میزان کمتری غذا ...
سرطان معده را با این خوراکی از خود دور کنید
مبتلا نشدند، بررسی کردند. در نتیجه، محققان دریافتند: افرادی که بیش از دوبار در هفته توفو مصرف می کردند، 37 درصد کمتر از افرادی که توفو مصرف نمی کردند، در معرض ابتلا به سرطان معده بودند. نتایج همچنین نشان داد که مصرف بیشتر توفو منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده می شود. تجزیه و تحلیل های تیم تحقیقاتی مشخص کرد: غذاهای ساخته شده از سویا به دلیل اثر جنیستئین و ایزوفلاون که دارای خواص ضد ...
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی
متعادل کمک کند، بدون آن که طعم شیرینی از غذا حذف شود. این وضعیت منجر به کاهش وزن خواهد شد. جلوگیری از سرطان پانکراس: شیرین برگ حاوی بسیاری از استرول ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. مطالعات نشان داده اند که این گیاه خطر ابتلا به سرطان پانکراس را 23 درصد کاهش خواهد داد. کاهش فشار خون بالا: برخی از گلیکوزیدها در عصاره استویا می توانند دفع سدیم و تولید ادرار را ...
قاتل ریزش مو را بشناسید
در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد. افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه می کنند می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه ...
آشنایی با خواص ضدسرطانی شلغم
به گزارش سفیرافلاک، مینا کاویانی، با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم، اظهارداشت: شلغم در دسته سبزی های بسیار کم کالری قرار دارد و هر 100 گرم آن حدود 28 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است(حدود 8/1 گرم در هر 100 گرم) و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد که جزو ویتامین های ...
مصرف منیزیم از بروز چه بیماریهایی پیشگیری می کند؟
...> لوبیا لیما، نصف فنجان: 63 میلی گرم بادام زمینی، 1 اونس (28 گرم): 48 میلی گرم موز، 1 عدد: 32 میلی گرم چغندر، 1 فنجان: 31 میلی گرم اگرچه مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم یکی از راهبردهای مفید برای دریافت این ماده معدنی به میزان کافی است، عامل مهم دیگری که باید مد نظر قرار داد سن است زیرا با افزایش سن، بدن شما به خوبی گذشته مواد معدنی را جذب نمی کند. این ...
راه هایی جالب برای تسکین درد آرتروز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، شما می توانید درد آرتریت را در مچ دست، زانو و هر جای دیگری به صورت غیر قابل تحمل احساس کنید. از تغذیه و تناسب اندام گرفته تا راه های طبیعی، درمان های ساده و همچنین توصیه های پیشگیرانه زیادی وجود دارد. برای خنثی کردن درد غذا های قلیایی مصرف کنید غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی، مرکبات، آب میوه و گوشت قرمز می توانند با تشکیل کریستال های اسید در ...
خواص سیرابی از کمک به لاغری تا پیشگیری از کم خونی
هم دارد. مصرف سیرابی برای بهبود سلامت روده و هضم غذا سیرابی حاوی پروبیوتیک است. پروبیوتیک نوعی باکتری مفیدی است که سبب تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت گوارش می شود. پروبیوتیک ها بر سلامت روده اثر می گذارند و به هضم غذا کمک می کنند. عوارض احتمالی هرچند سیرابی سرشار از مواد مغذی است، مضراتی هم دارد؛ به خصوص اگر زیاد سیرابی می خورید. قبل از اضافه کردن سیرابی به رژیم غذایی، این عوارض احتمالی آن را شامل کلسترول بالا، تضعیف سلامت دهان و دندان در نظر بگیرید. ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
است و همین باعث شده تا با خشک کردن آلبالو از خواص آن در طول سال بهره ببریم که عبارتند از: درمان سرماخوردگی آلبالو خشک نیز مانند آلبالو تازه سرشار از ویتامین c است. این ویتامین تأثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا دارد. علاوه بر این وجود دو ماده آنتوسیانین و کرستین درآلبالو، نشانه های بیماری آسم را کاهش می دهند. کنترل قند ...
مصرف روزانه یک حبه سیر با معده خالی، چه تأثیراتی برای سلامتی دارد؟
...> پزشکان پس از بررسی یافتند سیستم ایمنی بدن او در روزهای اخیر بطور قابل توجهی تقویت پیدا کرده است به همین دلیل توصیه می شود سیر را نا شتا و با شکم خالی میل کنید تا مواد مغذی موجود در آن بهتر جذب بدن شود علاوه براین سیر از التهاب و تورم جلوگیری می کند و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آرتروز و التهاب های مفصلی هستند مفید است. نکته : فراموش نکنید که بدون مشورت و اجازه ی پزشک نباید سیر را ناشتا مصرف کنید چراکه ممکن است شرایط معده و گوارش شما برای این روش مناسب نباشد. ...
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی رب انار برای سلامتی !
B6 یا پیریدوکسین به بدن شما کمک می کند پروتئین های مصرف شده شما را تجزیه کند و سلامتی گلبول های قرمز خون شما را که اکسیژن را در بدن خود حمل می کند ، حفظ می کند. خواص رب انار با وجود انواع ویتامین های خانواده B، برای تقویت سیستم ایمنی غیر قابل چشم پوشی است. این چاشنی مغذی تولید گلبول های سفید که اولین خط دفاعی بدن ما در برابر بیماری های مضر و عوامل بیماری زا است را بیشتر می کند. همچنین ...
معجزه شلغم ؛ فواید باورنکردنی شلغم | بهترین خوراکی ضد سرماخوردگی زمستانی را بشناسید
. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته وی، هر 100 گرم شلغم دارای حدود 21 میلی گرم ویتامی C است که می تواند تقریبا یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تامین کند. وی افزود: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و همچنین مقداری ویتامین های گروه B مانند اسید فولیک را داراست. کاویانی با اشاره به مواد معدنی موجود در این ...
فواید ترکیب قهوه و لیمو + طرز تهیه آیس کافی لیمویی
...، کمک به کاهش وزن و... را بیان کرد. در مورد لیمو ترش نیز خیلی از ما می دانیم که سرشار از ویتامین C می باشد و برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن و همچنین مقابله با بیماری های سرطان و قلبی بسیار مناسب می باشد. یک نکته جالب در مورد قهوه و لیمو بیان کنیم محبوبیت بالای این دو ماده غذلیی در جهان می باشد. قهوه بعد از آب دومین نوشیدنی پرمصرف جهان می باشد و لیمو ترش نیز بعد از ...
چند چای برای کاهش وزن و کمک به سلامت بدن
بدن میشود و هم چربی سوز است. این نوشیدنی فوق العاده در رژیم های سم زدایی بدن، رژیم های لاغری و حفظ شادابی و طراوت پوست نیز بسیار تاثیر گذار است. از خواص ماچا میتوان به منبع آنتی اکسیدان، کاهش وزن، قند خون و کلسترول، آرامش روح و جسم، افزایش سوخت و ساز بدن و خاصیت چربی سوزی اشاره کرد. زمانی که از ماچا استفاده می کنید تمام مواد مغذی موجود در چای مانند EGCG جذب بدنتان می شود. در ...
پوکی استخوان چیست؟ علائم، راه های پیشگیری و درمان بیماری
....البته استفاده از فیزیوتراپی به موارد زیر بستگی دارد: علت پوکی استخوان سطح تناسب بدن فرد میزان تحمل فرد میزان ریسک شکستگی استخوان ستون فقرات در فرد راه های پیشگیری از پوکی استخوان راه های پیشگیری از پوکی استخوان تغذیه سالم سیگار نکشیدن مصرف نکردن نوشیدنی های حاوی الکل مصرف غذاهای حاوی ویتامین دی از جمله ماهی های پرچرب،جگر،تخم مرغ ورزش کردن حفظ وزن مناسب بدن قرار گرفتن در معرض اشعه ...
کرفس کوهی چیست و چه خواصی دارد؟
پلاک های چربی در رگ ها جلوگیری می کند . بذر کرفس کوهی برای پاک سازی معده و دستگاه گوارش مفید بوده و از ابتلا به سرطان معده پیشگیری می کند. همچنین این گیاه یک دیورتیک طبیعی بوده و به سم زدایی و پاکسازی کبد و کلیه ها کمک می کند و با دفع اسید اوریک خون به درمان نقرس کمک می کند. کرفس کوهی به دلیل خواص ضد التهابی که دارد در طب سنتی برای درمان کمردرد، روماتیسم، آرتروز و سیاتیک استفاده می شود. مقادیر بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در کرفس کوهی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلونزا گلودرد و سرفه کمک می کند. ...
