خانه
10 راهکار برای دوری از ابتلا به زوال عقل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرین مغزی برای بهبود حافظه
تمرینات برای مغز شماست که می تواند به شما در شروع کار کمک کند، آمده است: به نظر می رسد یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای شناخت بهتر انجام دهید، ورزش بدنی است که باعث افزایش جریان خون به مغز می شود. خطر سکته مغزی، فشار خون بالا و دیابت (سه عامل خطر برای ایجاد مشکلات حافظه) را کاهش می دهد و به گفته دکتر تان اکسیداسیون التهابی را نزولی می کند (که در زوال عقل نیز نقش دارد). ...
کاهش خطر زوال عقل با عادات سالم
از شرکت کنندگان به زوال عقل مبتلا شده بودند. پس از تعدیل عواملی مانند سن و تحصیلات، محققان نتیجه گرفتند: به ازای هر یک از هفت عادت سالم در سبک زندگی، خطر ابتلا به زوال عقل در شرکت کنندگان 6 درصد کاهش می یابد. پژوهشگران افزودند:دانستن این موضوع می تواند برای مردم مفید و امیدوار کننده باشد که می توانند با انجام اقداماتی مثل ورزش به مدت نیم ساعت در روز یا کنترل فشار خون، می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. نتایج تحقیقاتی در هفتاد و پنجمین نشست سالانه آکادمی مغز و اعصاب آمریکا در بوستون، ارائه شده اند. ...
میخوای وزن خودت رو کم کنی از این نوشیدنی مصرف کن!
به چاقی: با توجه به این که چای سبز می تواند میزان متابولیسم را در کوتاه مدت افزایش دهد، این امر به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش چربی های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند. افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر. ...
این میوه گران قیمت دشمن آلزایمر است!
جداسازی میتوکندری، یک فرآیند سلولی مرتبط با پیری سالم را نشان دادند. البته، مانند همه مطالعات، دراین مطالعه هم اخطار های زیادی وجود دارد. گروه کوچک و مدت مصرف کوتاه بود؛ بنابراین دشوار است که فوراً زغال اخته را به عنوان یک غذای قدرتمند برای پیشگیری از زوال عقل معرفی کنید. کریکوریان از این محدودیت ها آگاه است و خواهان انجام مطالعات بیشتر برای تایید این یافته ها است. با این حال، او همچنین خاطرنشان می کند که اضافه کردن زغال اخته به یک رژیم غذایی متعادل به عنوان بخشی از یک استراتژی گسترده تر پیری سالم، هیچ ضرری ندارد. ...
روغنی که احتمالا موجب بیماری آلزایمر می شود
اینکه بگوییم سالم است، باید مراقب باشیم. بر اساس شواهد به دست آمده از این مطالعه، روغن کانولا را نباید معادل روغن هایی با فواید سلامت ثابت شده در نظر گرفت. نتایج مطالعات مشابه قبلی نشان داد که روغن زیتون برای سلامت مغز مفید است. دکتر پراتیکو امیدوار است اثرات روغن کانولا را روی سایر بیماری های عصبی آزمایش کند. به گفته او دانشمندان همچنین علاقه دارند بدانند آیا اثرات منفی روغن کانولا خاص بیماری آلزایمر خاص است یا خیر. این احتمال وجود دارد که مصرف روغن کانولا بر شروع و سیر سایر بیماری های عصبی یا سایر اشکال زوال عقل نیز تاثیر بگذارد. ...
تیروئید هاشیموتو ،چگونه تشخیص و درمان داده می شود ؟
اوقات تیروئیدیت (التهاب تیروئید) ممکن است پس از بارداری اتفاق بیفتد، اما معمولا در عرض 12-18 ماه برطرف می شود. خطر ابتلا به بیماری هاشیموتو گروه های خاص و آنهایی که تحت تأثیر شرایط مختلف سلامت قرار دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به تیروئیدیت هاشیموتو هستند. جنسیت: این وضعیت معمولاً زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می دهد. سن: شما در سنین 40 تا 60 سالگی بیشتر ...
از تأثیر چاقی بر قلب تا مصرف آجیل توانایی مغزی را ارتقاء می دهد
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هشتم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مصرف آجیل توانایی مغزی را ارتقاء می دهد نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف منظم آجیل، امواج گامای مغز، مرتبط با شناخت، یادگیری، حافظه حتی درمان را تقویت می کند. محققان از قلب شما کپی می گیرند قبل از عمل جراحی بر روی فرد، اگر جراحان قلب بتوانند یک مدل ...
سلامت روان و ارتباط آن با بیماری های قلبی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر پریسا جانجانی دکترای تخصصی روانشناسی گفت: تحقیقات گسترده و رو به رشدی نشان می دهد که سلامت روان با عوامل خطر بیماری قلبی قبل از تشخیص اختلال سلامت روان و در طول درمان مرتبط است. وی اظهار داشت: برخی از شایع ترین اختلالات سلامت روان که با بیماری قلبی یا عوامل خطر مرتبط است، شامل اختلالات خلقی، اختلالات اضطرابی، اختلال استرس پس از سانحه و استرس مزمن ...
این ویتامین مهم برای پیشگیری از دیابت را فراموش نکنید!
مطالعات اخیر نشان می دهد که مکمل های ویتامین D در کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به پیش دیابت نقش دارند. بر اساس این مطالعات، افراد مبتلا به پیش دیابت می توانند با مصرف مکمل ویتامین D خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 15 درصد کاهش دهند. به گزارش سلامت نیوز، مکمل های ویتامین D معمولاً برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده می شوند، اما تحقیقات اخیر مزایای دیگر این ...
10 راهکار طلایی برای دوری از ابتلا به زوال عقل
مصرف الکل با آسیب به مغز و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. فعالیت اجتماعی خود را حفظ کنید برای اجتناب از آلزایمر داشتن روابط اجتماعی با دوستان و خانواده بسیار مهم است. با افزایش سن تلاش کنید همچنان اجتماعی بوده و انواعی از فعالیت اجتماعی را انتخاب کنید که برای شما جذاب باشد. مراقب سلامت روان خود باشید فعالیت بدنی می تواند استرس را کاهش دهد. فعالیت های اجتماعی و سرگرمی ها نیز می تواند به پیشگیری از افسردگی کمک کند. اگر نگران سلامت روان خود هستید به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
آشنایی با 10 خاصیت شگفت انگیز درمانی گردو
است که بوتیرات را تولید می کنند، در مورد بوتیرات هم باید بدانید که چربی هایی هستند که روده را تغذیه می کند و باعث بهبود سلامت روده می شود. کاهش خطر ابتلا به انواعی از سرطان با مصرف گردو مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که خوردن گردو خطر ابتلا به برخی از سرطان های خاص از جمله سرطان سینه، پروستات و کولورکتال را کاهش می دهد. همانطور که قبلا اشاره شد، گردو سرشار از پلی فنولها و ...
عوامل ژنتیکی فشار خون بالا
ویژه نقش رژیم غذایی و ورزش، بهبود بخشیده است. با این حال، نقش ژنتیک در زمینه فشار خون بالا یک چالش برای تعیین بوده است. مطالعات مربوط به داده های فشار خون به طور سیستماتیک نشان داده است که ابتلا به فشار خون بالاتر در پدربزرگ و مادربزرگ و والدین با خطر بروز همان وضعیت در نسل سوم مرتبط است. این امر به ویژه زمانی صادق است که سابقه خانوادگی فشار خون بالا قبل از سن 55 سالگی ثبت شده باشد. این ...
پروبیوتیک ها و سلامت قلب
سلامت روده دارند و در نتیجه آنها می توانند بر روی سلامت قلب شما نیز موثر باشند. در این شرایط می توانید از بهترین مکمل پروبیوتیک استفاده کنید تا سلامت قلب شما بهبود یابد. پروبیوتیک و کاهش فشار خون فشار خون یکی از عوامل مهمی است که سلامت قلب افراد را به خطر می اندازد. برخی مشاهدات نشان می دهند که مصرف پروبیوتیک ها می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند و در نهایت همین موضوع می ...
چقدر باید نگران سلامت ظروف آشپزی باشیم؟
ممکن است بخارهای پلیمری آزاد کند اما بیشتر مردم غذای خود را در دمای 260 درجه سانتی گراد سرخ نمی کنند. اگر تابه نچسب شما خراشیده شده است، شاید ایده خوبی باشد که آن را تعویض کنید اما قرار نیست در معرض مواد شیمیایی به خاطر استفاده از این ظروف قرار بگیرد. ظروف آلومینیومی هیچ شواهد قوی ای مبنی بر ارتباط میان استفاده از ظروف آلومینیومی با ابتلا به هر نوع زوال عقل ازجمله بیماری ...
اکلیل کوهی چیست؟ + خواص، نحوه استفاده، طعم، طبع، مضرات و عوارض گیاه رزماری
کاهش وزن می شود اکلیل کوهی دارای اثرات ضد التهابی و ضد هایپرگلیسمی است و می تواند باعث کاهش وزن شود. این ماده در سوخت و ساز بدن نقش مفیدی ایفا می کند و می تواند اختلالات متابولیکی را درمان کند. اکلیل کوهی منجر به بهبود عملکرد مغز می شود اکلیل کوهی از تشکیل پلاک بتا آمیلوئید در مغز جلوگیری می کند و همین موضوع می تواند از آلزایمر و زوال عقل جلوگیری کند. به همین دلیل می تواند توانایی و عملکرد مغز را افزایش دهد و منجر به افزایش هوش و تمرکز در انسان شود. کد خبر 642453 ...
7 خاصیت باورنکردنی ترکیب سیر و زنجبیل
22 مطالعه نشان داد که مصرف پودر سیر به طور قابل توجهی باعث کاهش کلسترول تام، کسترول بد (LDL)، قند خون ناشتا و فشار خون می شود. مطالعات دیگر هم نشان داده اند که مصرف سیر در کاهش فشار خون، قند خون و کلسترول مؤثر است و از تصلب شرایین یا ایجاد پلاک در عروق خونی جلوگیری می کند. زنجبیل هم مثل سیر برای سلامت قلب مفید است. در یک مطالعه با 4628 شرکت کننده مصرف روزانه یک گرم زنجبیل خطر ابتلا به ...
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با پیاده روی
یک لطیفه غیرمودبانه تعریف می کند. بر اساس این مطلب که از سوی مسعود کریمی تهیه شده و توسط فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: عوامل خطر ابتلا به آلزایمر نیز شامل سن بالای 65 سال، سکته مغزی، سابقه خانوادگی (وراثت)، بیماری های عروق کرونر قلب، سطح تحصیلات پایین، افزایش کلسترول خون، سابقه افسردگی، کمبود ویتامین و اسید فولیک، کمبود فعالیت های فیزیکی و ورزش، مصرف ...
خاصیت های شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی بدن انسان !
سنتان 30 سال به بالا است، نوشیدن چای سیاه را به بخشی از روتین خود تبدیل کنید تا احتمال ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان در شما کاهش پیدا کند. نشان داده شده که نوشیدن چای سیاه خطر شکستگی لگن را کاهش می دهد. چای سیاه برای تقویت مو مفید است. چای سیاه سرشار از اسید تانیک است که می تواند به مرور زمان موهای شما را تیره کند. چند فنجان چای سیاه با استفاده از 6 قاشق غذاخوری از برگ های آن یا 6 ...
علائم پیر شدن غیر طبیعی مغز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، موضوع مهم این است که، تفاوت های زیادی بین تغییرات مغزی ناشی از فرایند پیری طبیعی و اختلالات شناختی یا بیماری هایی مانند آلزایمر و سایر انواع زوال عقل وجود دارد. در یک مغز طبیعی و سالم، مهم ترین چیزی که با افزایش سن ما اتفاق می افتد این است که نورون ها یا همان سلول های عصبی کمی کند می شوند، این کند شدن بدین معناست که ممکن است پردازش یا واکنش نسبت به ...
حقایقی درباره ضربان قلب که بهتر است بدانیم
. آریتمی بطنی: آریتمی که در حفره های پایینی قلب شما شروع می شود. حمله قلبی، انسداد عروق در قلب (بیماری عروق کرونر) ، تغییرات در ساختار قلب، مانند کاردیومیوپاتی، دیابت، فشار خون بالا، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید، برخی از داروها، از جمله داروهای سرماخوردگی و آلرژی که بدون نسخه خریداری می شوند، مصرف بیش از حد الکل یا کافئین، سوء مصرف مواد مخدر ...
از درمان بیماران HIV با سلول های بنیادی تا امکان تغییر در مغز با ابتلا به کووید خفیف
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ششم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. درمان بیماران HIV با سلول های بنیادی ممکن می شود مردی برای درمان سرطان خود تحت پیوند سلول های بنیادی قرار گرفت، شواهد قوی نشان می دهد که این روش HIV او را نیز درمان کرده است. امکان تغییر در مغز با ابتلا به کووید خفیف طبق گزارش محققان افرادی که ماه ...
5 روشی که بیماری کبد چرب را ضربه فنی می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، تجمع بیش از اندازه ی چربی در بافت کبد می تواند منجر به ایجاد کبدچرب شود که خطر ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، فشارخون بالا و نیز بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. اما باید بدانیم که بیشتر افراد مبتلا به این بیماری هیچ گونه علائمی را از خود بروز نمی دهند. بنابراین افراد مبتلا به چاقی ، دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا و نیز سندوم ...
چگونه می توان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد؟
زمینه مؤثر است و به بهبود سلامت ذهن کمک می کند. رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم، مانع افزایش وزن، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت می شود، این عوامل با احتمال بروز زوال عقل در ارتباط است. همچنین توصیه شده است در طول هفته 150 دقیقه ورزش متوسط تا شدید انجام دهید تا عملکرد مغز بهبود پیدا کند. متخصصان معتقدند که خواب کافی و باکیفیت به ذهن کمک می کند مهارت های جدید را بهتر بیاموزد و خاطرات را ثبت کند. لازم است افراد اقدامات لازم را برای کاهش استرس انجام دهند، زیرا استرس زیاد نیز خطر بروز زوال عقل را افزایش می دهد. منبع: ایمنا ...
داروی ملین افراد را دچار زوال عقل می کند
چین در گوانگدونگ گفت: یافتن راه هایی برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در افراد با شناسایی عوامل خطری که می توانند اصلاح شوند، بسیار مهم است، اما به طورکلی تحقیقات بیشتری برای بررسی بیشتر ارتباط تحقیقات انجام شده بین ملین ها و زوال عقل مورد نیاز است. یبوست اغلب می تواند نتیجه عدم مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر در رژیم غذایی افراد باشد. یبوست همچنین یکی از عوارض جانبی بسیاری از دارو هایی ...
تسریع روند پیشروی آلزایمر با مصرف الکل
. طبق گزارش انجمن آلزایمر، حدود 60 تا 80 درصد موارد زوال عقل، بیماری آلزایمر هستند. برای مطالعه جدید، محققان از روش نوشیدن مزمن 10 هفته ای استفاده کردند که درآن موش ها حق انتخاب نوشیدن آب یا الکل را داشتند. این روند شبیه رفتار انسان در مورد مصرف الکل است. محققان سپس بررسی کردند که چگونه مصرف داوطلبانه و متوسط الکل بر عملکرد و رفتار سالم مغز تأثیر می گذارد. آنها ...
چرا سهم زنان از بیماری آلزایمر بیشتر است؟
دسترسی به داده های پروژه مغز سالم تاسمانی (THBP) در مرکز ویکینگ اندازه گیری کردند. پروژه مغز سالم تاسمانی که حدود 10 سال پیش آغاز شده، یک مطالعه منسجم بلندمدت است که استرالیایی های سالم بین 50 تا 80 سال را که به اختلال شناختی مبتلا نیستند، بررسی می کند. هدف از پروژه مغز سالم تاسمانی، درک این موضوع بود که آیا تحصیلات دانشگاهی می تواند در مراحل بعدی زندگی، زوال شناختی مرتبط با سن و خطر ابتلا ...
سونامی اخراج به هکرها رسید
روزانه در سایت نبض فناوری گزید ه ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون اخبار فناوری ، استارتاپ ها و رویدادهای حوزه تکنولوژی تهیه و منتشر می گردد. گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز نبض فناوری ( https://nabzefanavari.ir ) را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. سونامی اخراج به هکرها رسید بیت کوین رکورد زد متا هم رقیب چت جی پی تی را معرفی کرد چگونه می توان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد؟ ...
کدام خوراکی ها سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیابند؟
بسیار غنی است. کربوهیدرات های پیچیده انرژی بدن را تامین می کنند، این نوع سیب زمینی همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن است که خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. ورزش کافی و کاهش چربی های خطرناک کبد بیماری کبد چرب غیرالکلی تقریباً 30 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد، اما یک تحلیل جدید نشان می دهد که تنها 150 دقیقه ورزش در هفته می تواند به کاهش چربی های ...
