خانه
ویتامینی مهم برای پیشگیری از دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ها برای افراد مبتلا به دیابت
عمومی شما دارد. یک مطالعه بزرگ در سال 2021 روی بیش از نیم میلیون نفر نشان می دهد که مصرف روزانه چای سبز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. چه چای سبز، سیاه، سفید یا اولانگ را انتخاب کنید، از آنهایی که قند اضافه دارند اجتناب کنید. برای داشتن طعمی با طراوت، خودتان چای سرد درست کنید و چند تکه لیمو به آن اضافه کنید. 4. چای گیاهی ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو، با داشتن یک والد دیابتی
خانوادگی بیماری دیابت نوع دو در ایران نامعلوم است. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، حداقل دارای یک عضو خانواده مبتلا به دیابت، مانند والدین و خواهر و برادر هستند. هر چقدر تعداد بیشتری از اعضای خانواده، مبتلا به این بیماری باشند؛ خطر ابتلا به دیابت نوع دو نیز افزایش می یابد. بررسی میزان تجمع خانوادگی بیماری دیابت، می تواند به پیش بینی ابتلا به دیابت کمک کند. بر همین اساس پژوهشگران پژوهشکده ...
کاهش خطر زوال عقل با عادات سالم
از شرکت کنندگان به زوال عقل مبتلا شده بودند. پس از تعدیل عواملی مانند سن و تحصیلات، محققان نتیجه گرفتند: به ازای هر یک از هفت عادت سالم در سبک زندگی، خطر ابتلا به زوال عقل در شرکت کنندگان 6 درصد کاهش می یابد. پژوهشگران افزودند:دانستن این موضوع می تواند برای مردم مفید و امیدوار کننده باشد که می توانند با انجام اقداماتی مثل ورزش به مدت نیم ساعت در روز یا کنترل فشار خون، می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. نتایج تحقیقاتی در هفتاد و پنجمین نشست سالانه آکادمی مغز و اعصاب آمریکا در بوستون، ارائه شده اند. ...
سلول درمانی راهی برای مبارزه با نارسایی قلبی
های پیش ساز مزانشیمی ممکن است بی ثباتی پلاک را کاهش دهد که منجر به حملات قلبی و سکته می شود. محققان توضیح می دهد: در حالی که نارسایی قلبی حدود 8٫5 درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را در هر سال تشکیل می دهد، علائم آن اغلب با علائم طبیعی پیری اشتباه گرفته می شوند. افراد مبتلا به فشار خون بالا، دیابت، چاقی، نقص قلبی، بیماری ریوی و آپنه خواب با خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری روبرو ...
11 حقیقت علمی جالب درباره کله پاچه
بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد گفتیم کله پاچه برای قلب مفید است، اما اگر در مصرف آن زیاده روی کنید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته در شما بیشتر می شود. زیاد خوردن این غذا باعث گرفتگی عروق قلب شده و به همین علت منجر به بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. 7. هضم آن سخت است گفتیم کله پاچه یک غذای چرب است. این موضوع باعث می شود هضم آن نسبت به سایر غذاها ...
آشنایی با 10 خاصیت شگفت انگیز درمانی گردو
گردو خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که یکی از دلایلی که باعث می شود تا گردو خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد این است که گردو به کنترل وزن کمک می کند. اضافه وزن باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و قند خون می شود. با این حال، خوردن گردو ممکن است به کنترل قند خون توسط مکانیزمی فراتر از تاثیر آن بر کنترل وزن کمک کند و اثرات مفید بیشتری داشته باشد.در یک ...
میخوای وزن خودت رو کم کنی از این نوشیدنی مصرف کن!
کاتچین موجود در چای سبز از رشد این باکتری جلوگیری می کند. علاوه بر این، مصرف چای سبز، راهی است برای خوشبو کردن دهان و جلوگیری از تنفس بد بو. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: در حال حاضر حدود 300 میلیون نفر در دنیا از دیابت نوع 2 رنج می برند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز منجر به بهبود حساسیت به انسولین و تعادل قند خون می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
پروبیوتیک ها و سلامت قلب
سلامت روده دارند و در نتیجه آنها می توانند بر روی سلامت قلب شما نیز موثر باشند. در این شرایط می توانید از بهترین مکمل پروبیوتیک استفاده کنید تا سلامت قلب شما بهبود یابد. پروبیوتیک و کاهش فشار خون فشار خون یکی از عوامل مهمی است که سلامت قلب افراد را به خطر می اندازد. برخی مشاهدات نشان می دهند که مصرف پروبیوتیک ها می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند و در نهایت همین موضوع می ...
حتی در صورت وجود استعداد ژنتیکی، مصرف آسپرین خطر سرطان تخمدان را کاهش می دهد
سرطان تخمدان با استفاده از یک نمره پلی ژنیک (PGS) مرتب شد، که نشان دهنده تعداد ژن های مستعدکننده به سرطان یک فرد بود. بر این اساس، داده های 4476 بیمار مبتلا به انواع مختلف سرطان تخمدان (به جز سرطان تخمدان مخاطی) با اطلاعات 6659 فردی که سرطان نداشتند مقایسه شد. نتیجه نهایی این بود که مصرف مکرر آسپرین باعث کاهش 13 درصدی سرطان تخمدان در این افراد هم می شود. پس حساسیت ...
پیش بینی بیماری های قلبی با ژنتیک
به دست آمده از بیش از یک میلیون نفر را تجزیه و تحلیل کرده است و خطر ابتلای این افراد به بیماری های قلبی را توسط نمره بندی مشخص می کند. این نمرات قادر به پیش بینی فیبریلاسیون دهلیزی و همچنین خطر سکته مغزی و مرگ و میر در افراد در معرض خطر هستند. با فیبریلاسیون دهلیزی، قلب به صورت نامنظم و با سرعت بالا می تپد و این موضوع باعث تجمع خون در دهلیز قلب می شود. این مشکل خطر تشکیل لخته های خون در قلب ...
میوه ای که به طور قطعی قند خون را ریشه کن می کند
می توانند قند خون را افزایش دهند. مقدار GI موزهای نارس حدود 30 است، در حالیکه شاخص گلیسمی موزهای رسیده به عدد 60 می رسد. این بدان معنی است که موزها نباید باعث افزایش سطح قند خون در افراد سالم شوند. با این وجود، این مسئله ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که احتمالا باید از خوردن موزهای رسیده اجتناب کنند، یکسان نباشد. در صورت مصرف نیز باید قند خون آن ها به دقت کنترل و مانیتور شود. باید توجه داشته باشید که خواص موز برای دیابت همچنان در دست تحقیق بوده و بهتر است این میوه برای افراد مبتلا به دیابت در اندازه مشخص و ثابت و همچنین با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود. ...
اگر این 10 نشانه را در بدنتان دارید، مراقب باشید
برترین ها: بیماری قند خون به قاتل خاموش مشهور است. اگر این 10 نشانه را در بدن خود می بینید، مبتلا به قند خون هستید. در ابتدا بهتر است بدانیم که دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از سن 40 سالگی در بدن نمایان می شود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از سن 40 در بدن بروز پیدا می کند که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است. دیابت، بیماری خاموش قرن است. نوع دوم آن رایج تر ...
ریسک بالای بیماری قلبی در افراد مبتلا به کووید طولانی
... محققان برنامه ای متشکل از 11 مطالعه مهم را که در مجموع 5.8 میلیون نفر در آن شرکت داشتند را برای بررسی عوارض قلبی عروقی ناشی از کووید طولانی بررسی کردند. شواهد نشان می دهد که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت به طور قابل توجهی بیشتر از کسانی که هرگز کووید 19 نداشته اند علائم مرتبط با مشکلات قلبی را تجربه می کنند. این علائم شامل درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب و خستگی است. ...
برای داشتن قلب سالم به پهلوی راست بخوابیم یا چپ؟
قلب شما را تغییر دهد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این تغییر بتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد سالم افزایش دهد. غالباً افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب اعلام می کنند که در هنگام خوابیدن به پهلوی چپ دچار مشکلات تنفسی می شوند. برای اینکه متوجه شویم که آیا خوابیدن به پهلوی چپ برای افراد مبتلا به بیماری قلبی خطرناک است یا خیر یا میزان خطر آن چقدر است، باید تحقیقات ...
خطر رژیم گیاه خواری مطلق
قرار دارند، پاسخ داد: زنان باردار، افرادی که خون از دست می دهند، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری ژنتیکی خونی مانند انواع تالاسمی ها در معرض ابتلا به کم خونی هستند، همچنین کودکان و نوجوانانی که رشد سریع را تجربه می کنند اگر به دلیل مشکلات تغذیه ای نتوانند نیازهای بدن خود را تأمین کنند در معرض ابتلا به کم خونی قرار می گیرند. وی با اشاره به خطر بروز کم خونی در گیاه خواران مطلق، گفت: یکی از ...
خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است یا پهلوی راست؟
توسط لایه ی نازکی از بافت بین ریه ها که مدیاستن (Mediastinum) نام دارد، در جای خود نگه داشته می شود. درست است که دراز کشیدن به پهلوی چپ ممکن است فعالیت الکتریکی قلب شما را تغییر دهد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این تغییر بتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد سالم افزایش دهد. غالباً افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب اعلام می کنند که در هنگام خوابیدن به پهلوی ...
آیا شیرین کننده ها خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند؟
.... گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین شیرین کننده آریتریتول و خطر بروز بیماری های قلبی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 1157 بیمار مبتلا به مشکلات قلبی را مورد ارزیابی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که سطح آریتریتول خون با خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مرتبط است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که وجود آریتریتول در خون افراد نشان می دهد که آن ها ...
7 خاصیت باورنکردنی ترکیب سیر و زنجبیل
) را به ترتیب 8 و 13 درصد کاهش دارد. علاوه بر این، مصرف مکمل های زنجبیل می تواند به بهبود کنترل قند خون و کاهش سطح تری گلیسیرید، کلسترول تام و نشانگرهای التهابی در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. این نوع تأثیرات بسیار مهم هستند، چون در مبتلایان به دیابت احتمال بروز بیماری قلبی بالا است. بررسی شواهد موجود نشان می دهد که مصرف منظم سیر و زنجبیل یا دریافت مکمل آن ها می تواند به ارتقای سلامت قلب ...
دیابت در طب سنتی ایرانی: پیشگیری و درمان ( قسمت اول)
تا قند یا گلوکز خون را برای ذخیره سازی یا تأمین انرژی به درون سلول های بدن هدایت کند. در صورت ابتلا به دیابت، بدن قادر نخواهد بود که هورمون انسولین را به میزان کافی ترشح کند و یا از آن به طور مؤثری استفاده نماید. به همین دلیل سطح قند خون بالا می رود. در دیابت نوع یک، سلول های ایمنی علیه سلول های سازنده انسولین در پانکراس فعال شده و به دنبال تخریب این سلول ها، تولید و ترشح انسولین مختل ...
خاصیت های شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی بدن انسان !
خون شود و حمله ی قلبی و سکته را به دنبال داشته باشد. در یک مطالعه نشان داده شد چای سیاه سطح کلسترول بد را 11٫1 درصد کاهش داد. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که چای سیاه از بالا رفتن فشار خون در افراد مبتلا به اضافه وزن و مستعد ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند. بیش از 29 میلیون نفر در آمریکا دیابت دارند و حدود 30 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. این اختلال ...
سرطان معده را با این خوراکی از خود دور کنید
....پروفسور دای هی افزود : ماده فعال فیزیولوژیک موجود در سویا نه تنها سلول های ایمنی که مستقیماً سلول های آلوده به ویروس یا سلول های سرطانی را از بین می برند را فعال می کند، بلکه آسیب دی ان ای را نیز سرکوب کرده و بازیابی دی ان ای را بهبود می بخشد. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد: میزان مصرف توفو و خمیر سویا در سرطان معده بسته به وزن افراد متفاوت است. به عنوان مثال، در افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) نرمال داشتند، مصرف استفاده بیشتر و مکرر خمیر سویا و توفو خطر سرطان معده را کمتر می کرد که این ارتباط در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی مشاهده نشد. ...
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی
که در سال 2008 میلادی توسط سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) به عنوان شیرین کننده بی خطر برای غذا اعلام گردید. گیاه استویا دارای مزایای بسیاری برای سلامتی افراد بوده و یک جایگزین سالم برای شکر خصوصا در افراد مبتلا به دیابت است. برخی از نام های تجاری معمول برای شیرین کننده استویا عبارتند از: Enliten PureVia ربیانا شیرین برگ مزایای سلامتی این ...
داروی ملین افراد را دچار زوال عقل می کند
و حدود یک دهه بعد پیگیری شدند. تیم تحقیقاتی دوز ملین یا تعداد دفعات استفاده از آن ها را در داده های خود در نظر نگرفتند، فقط این که آیا بیمار در نظرسنجی Biobank خود مصرف منظم آن را گزارش کرده است یا خیر معیار نظرسنجی بوده است و درنهایت مشخص شد، 218 نفر از اعضای گروه تحت نظارت ده ساله (1.3 درصد) به زوال عقل مبتلا شدند. پس از تنظیم سایر عوامل خطر مانند سن، رژیم غذایی، تناسب ...
اختلال آنورکسیا یا بیماری مانکن ها چیست؟
علامت شروع آن رژیم غذایی است. علائم رفتاری آنورکسیا معمولا به عنوان زنگ خطر عمل کرده و علائم اولیه هستند که توسط نزدیکان فرد هم قابل مشاهده اند. این علائم شامل صحبت مداوم درباره وزن و غذا، نخوردن غذا یا خیلی کم خوردن، پرهیز از غذا خوردن در مقابل سایرین، پرهیز از بیرون رفتن با دوستان، مصرف مداوم قرص های لاغری و ورزش کردن بیش از اندازه است. بیماران مبتلا به آنورکسیا و ...
فواید سلامت این تخم شگفت انگیز
... بدون آهن کافی در رژیم غذایی، بدن نمی تواند گلبول های قرمز کافی تولید کند. در نتیجه، ممکن است دچار کم خونی فقر آهن شویم. کمبود آهن از جمله شایع ترین کمبود ریزمغذی ها در سراسر جهان است، اما نشان داده شده که مصرف غذاهای غنی از آهن خطر این کمبود و کم خونی متعاقب آن را کاهش می دهد. تخم کرفس حاوی آهن غیر هم است. این نوع آهن با آهن هِم موجود در فرآورده های حیوانی متفاوت است و با سرعت کمتر (در حدود ...
تقریبا همه زنان مبتلا به سرطان سینه، کمبود ویتامین دی دارند
دوران شیردهی و تولید شیر می شود. در یک بررسی در سال 2015 از سوی مرکز تحقیقات و درمان سرطان سینه مشخص شد زنانی که کمبود ویتامین دی داشتند، 27 درصد بیشتر از زنانی که سطح ویتامین دی کافی داشتند، در خطر ابتلا به سرطان سینه بودند. شواهد حاکی از آن است که یک فرد به طور متوسط نیاز به مصرف 5000 واحد بین المللی ویتامین دی در روز برای رسیدن به سطح سرمی هدف 50 نانوگرم در میلی لیتر دارد. مشکل ...
چند توصیه برای افرادی که کبد چرب دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محمدامین فرهنگ: تجمع بیش از اندازه ی چربی در بافت کبد می تواند منجر به ایجاد کبدچرب شود که خطر ابتلا به بیماری هایی چون دیابت ، فشارخون بالا و نیز بیماری های کلیوی را افزایش می دهد اما باید بدانیم که بیشتر افراد مبتلا به این بیماری هیچ گونه علائمی را از خود بروز نمی دهند. بنابراین افراد مبتلا به چاقی ، دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا و نیز سندوم ...
کدام خوراکی ها سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیابند؟
بسیار غنی است. کربوهیدرات های پیچیده انرژی بدن را تامین می کنند، این نوع سیب زمینی همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن است که خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. ورزش کافی و کاهش چربی های خطرناک کبد بیماری کبد چرب غیرالکلی تقریباً 30 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد، اما یک تحلیل جدید نشان می دهد که تنها 150 دقیقه ورزش در هفته می تواند به کاهش چربی های ...
