سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیزِ خوردن آب قبل از غذا
.... نوشیدن بیش از حد آب در هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه ...
چه هنگام درد معده خطرناک است؟
نیاز به توجه فوری دارند. ممکن است سخت باشد که بدانید چه کاری باید انجام دهید. اگر مطمئن نیستید به بدن خود گوش دهید و به غرایز خود اعتماد کنید. در این موارد به پزشک مراجعه کنید: • سوزش هنگام ادرار • نیاز فوری به ادرار کردن • وجود خون در ادرار • درد، ناراحتی یا حالت تهوع هنگام غذا خوردن • اسهالی که بیش از پنج روز طول بکشد • تب بالای 100 درجه • تب به مدت سه روز یا بیشتر • از دست دادن اشتها • دردی که در طی یک یا دو روز بدتر می شود یا بهبود نمی یابد منبع: بهداشت نیوز ...
این گونه تا عید لاغر شوید
شما کمکی کرده باشیم(کاهش وزن هفته ای نیم تا یک کیلوگرم ). کاهش وزن درسه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، ازبین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که بهترین شیوه لاغری کاهش چربی و پایداری آن است و اما ... اولین و مهم ترین چیزی که باید برای ازدست دادن وزن انجام دهید پذیرفتن این واقعیت است که شما اضافه وزن دارید و هدفتان را تعیین کنید. تمرین های ...
اگر زیاد هوس شیرینی می کنید بخوانید
بی حوصلگی از خوردن میان وعده شیرین خودداری کنید. بسیاری از مردم زمانی که حوصله شان سر می رود به سمت یخچال می روند. ممکن است در لحظات کسل کننده روز خود بی خیال از شیرینی استفاده کنید. در زمان بی حوصلگی جای خوردن غذا و شیرینی راه های دیگری برای سرگرمی پیدا کنید. 7. به مرور و آرام هوس خود نسبت به شیرینی را کاهش دهید. حذف کامل شیرینی ها به دلایل مختلفی می تواند دشوار باشد. تصمیم ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، آجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. _ آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را بررسی کنید. این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود. _ از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 ...
آنفولانزای معده چیست؟
سالمندان زندگی در فضاهای شلوغ خوردن برخی از غذاهای آلوده، مانند صدف افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند علائم رایج آنفولانزای معده آنفولانزای معده شایع است و علائم آن عبارتند از: تهوع استفراغ از دست دادن اشتها ناراحتی شکم اسهال، مدفوع شل یا آبکی و افزایش دفعات مدفوع تب خستگی علائم کووید و آنفولانزای معده در حالی که کرونا ویروس علائم تنفسی ایجاد می کند، در برخی موارد ...
5 غذایی که می تواند باعث اسهال شود
...> علاوه بر اسهال، گرفتگی عضلات شکم و سوزش رکتوم در هنگام مصرف بیش از حد غذاهای تند شایع است. جالب اینجاست کازئینپروتئین موجود در شیر می تواند اثر سوزاندن کپسایسین را کاهش دهد. کافئین کافئین هضم غذا را تسریع می کند و می تواند اثر ملین داشته باشد، به ویژه در افرادی که مستعد اسهال هستند. در حالی که برخی از افراد نسبت به سایرین به کافئین حساس تر هستند، نوشیدن مقادیر بیش ...
ورزش های مناسب برای خانم های باردار
انعطاف پذیری و تعادل تان می شود: اسکات این ورزش به شما کمک می کند که زایمان راحتی داشته باشید. برای انجام دادن آن، پشت به دیوار بایستید و به آن تکیه دهید و پاهای تان را به عرض شانه باز کنید. سپس زانوان تان را خم کنید و از روی دیوار به سمت پایین سر بخورید تا جایی که باسن تان به موازات زمین قرار بگیرد. سپس دوباره خود را به سمت بالا هل دهید و در حالت ایستاده بایستید. اگر هم نمی ...
خواص و عوارض سیرابی
طریق مواد غذایی به جای مصرف مکمل ها، میزان جذب ریزمغذی ها را در بدن افزایش می دهد. 3. کمک به کاهش وزن خواص سیرابی برای لاغری به خاطر پروتئین آن است. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین برای کنترل اشتها و مدیریت وزن بسیار مفید است. جالب است که سیرابی در مقایسه با سایر منابع پروتئین حیوانی، کالری و چربی کمتری هم دارد. بر اساس تحقیقات، مصرف منابع پروتئین هنگام کاهش وزن، میل به خوردن میان ...
نحوه دارو دادن به کودکان
استرسی می شوند که حالت تهوع به آن ها دست می دهد. بیمار شدن کودکان اتفاق طبیعی محسوب می شود اما اگر داروهای شان را سر وقت نخورند، دوره بیماری طولانی می شود و ممکن است خطرات زیادی، سلامتی شان را تهدید کند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم درباره یکی از دشوارترین موقعیت های فرزندپروری یعنی دارو دادن به بچه ها در این مطلب، صحبت کنیم. 1- دارو را در عقب دهان قرار دهید داروها را در قسمت داخلی ...
بهترین روروک ایرانی بازار
.... صندلی کودکی که دارای تسمه است و به راحتی باز و بسته می شود را تهیه کنید. این وسیله نباید حجم زیادی از فضای خانه را اشغال کند. صندلی غذای کودکی که ایمنی در آن رعایت نشده را تهیه نکنید، زیرا در صورت افتادن به عقب یا جلو، کودک شما آسیب می بیند. استاندارد باشد و ستون فقرات کودک در هنگام غذا خوردن آسیب نبیند. کلام آخر اگر در دوران ...
آشنایی با عوارض شکستن قولنج مفاصل
قولنج ممکن است ناشی از گیرافتادن حباب ها در درون مفصل باشد. یک علت دیگر برای صدای قولنج هم می تواند ناشی از تاندون هایی باشد که عضله را به استخوان مرتبط می کنند. آناتومی هرکسی متفاوت است، بنابراین عده ای ممکن است استخوان هایی داشته باشند که کمی بیشتر بیرون زدگی دارند و وقتی تاندون ها روی این قسمت های برآمده حرکت می کنند، صدا ایجاد می کنند. این باور بسیار رایج است که شکستن ...
روش جادویی کوچک کردن شکم فقط در 7 روز
...> دست راست خود را روی لگن راست خود بگذارید. حالا شکم خود را سفت کنید و لگن خود را از زمین بلند کنید. به این ترتیب، شما مستقیما روی عضلات شکمی عمل می کنید. حداقل 30 ثانیه این حالت را نگه دارید و در طرف دیگرتان تکرار کنید. تمرین فشار دادن: شروع تمرین را با فشار انجام دهید. دست های خود را روی زمین قرار دهید 2 اینچ گسترده تر از شانه هایتان. حالا، با دست ها و پاهایتان در ...
مشکلات و آسیب های مهره های گردنی
... سفت شدن، فشار و یا کشش عضلات گردن که باعث نگه داشتن سر و تکان دادن آن می شود، باعث از بین بردن انعطاف گردن، اسپاسم عضله یا درد خواهد شد که این درد می تواند از خفیف تا شدید باشد. فشار عضلانی درجه 1 تقریبا ضعیف است و با عوض کردن عادات و فعالیت های روزانه و استراحت کردن بهبود پیدا می کند. استفاده از داروهای مسکن نیز در این موارد توصیه می شود و در صورت طولانی شدن درد بیش از یک هفته باید به پزشک ...
دلیل کمردرد هنگام نشستن چیست؟ + راه های درمان
درمان دستی ماساژ درمانی اوزون تراپی تمرینات ورزشی تمرینات کششی تمرینات تقویت عضلات تمرینات هوازی کم فشار علت درد پایین کمر هنگام نشستن + ورزش و درمان به گزارش اقتصاد آنلاین،با هم کار کردن دیسک ها و اتصالات فاسیت باعث می شود که ستون فقرات به راحتی خمش و چرخش داشته باشد. کمر شما همچنین شامل رباط ها، تاندون ها و عضلات است. رباط ها نوارهای محکمی هستند که مهره ها و دیسک ها را کنار هم نگه می ...
کیست چیست و چگونه به وجود می آید؟
درد هنگام نشستن یا ایستادن – قرمز و دردناک شدن پوست اطراف کیست – ترشح چرک و خون از توده و استشمام بوی بد – تورم کیست – مو های بیرون زده از ضایعه کیست بیکر کیست بیکر یک تورم بافتی پر از مایع است که باعث پیدایش توده نرم در پشت زانو می شود. بروز کیست بیکر ناشی از مشکلات مفصل زانو مانند آرتریت، التهاب ناشی از فشار های مکرر و آسیب غضروف است. کیست بیکر اغلب ...
با این خوراکی ها سیگار را ترک کنید
زیرا می تواند شما را از دستیابی به سیگار باز دارد البته، این بدان معنا نیست که مرتباً کوکی و شیرینی مصرف کنید. توصیه می شود به جای خوردن دسرهای فرآوری شده، انگور بخورید زیرا شیرینی آنها به کاهش میل شکر کمک می کند. ترک سیگار اغلب با افزایش وزن همراه است و شما واقعاً باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. دلیل این امر این است که سیگار را با غذا جایگزین می کنید و دست و دهان خود را ...
خواص و عوارض سیرابی
.... بر اساس تحقیقات، مصرف منابع پروتئین هنگام کاهش وزن، میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. 4. بهبود سلامت روده و هضم غذا چیزی درباره خواص سیرابی برای معده و روده شنیده اید؟ سیرابی حاوی پروبیوتیک است. پروبیوتیک نوعی باکتری مفید است که سبب تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت گوارش می شود. پروبیوتیک ها بر سلامت روده اثر می گذارند و به هضم غذا کمک می کنند. 5. مقرون ...
مشتری خوش شانس یک مروارید بنفش کمیاب در غذای خود پیدا کرد/ تصاویر
به گزارش خبرآنلاین، مردی به نام اسکات اُوِرلَند درحال صرف غذا در یک رستوران مجلل (Salt Air) واقع در ساحل Rehoboth با همسر و فرزندانش بود که با عجیب ترین کشف زندگی اش روبه رو شد. اورلند گفت حین خوردنِ پیش غذای خود، که صدف بود، چیزی سخت را در دهانش احساس کرد، آن را از دهان خارج کرد و یک مروارید کوچک بنفش رنگ را دید. او تعریف می کرد: وقتی آن جسم بنفش را دیدم، ابتدا فکر می کردم ...
چه کسانی نیاز به ارتودنسی دندان دارند؟
زیاد بین دندان ها معمولاً به دلیل از دست دادن یک یا چند دندان و وجود جای خالی آنها رخ می دهد، همچنین ممکن است فاصله بین دندانی موضوع کاملاً ارثی باشد. فضای بیش از حد بین دندانی باعث ایجاد اختلال در غذا خوردن و اختلال در عملکرد فک می شود. در صورتی که فک در موقعیت نامناسبی قرار داشته باشد، باعث حرکت فک و ایجاد صدا می شود. در صورتی که دائما در فک خود احساس صدا یا درد دارید حتما در اسرع ...
با این طرز غذا خوردن، عمرتان طولانی می شود!
سفت راحت نیستید، می توانید با کمک فرش، بالش یا کوسن شرایط راحت تری را برای نشستن روی زمین فراهم کنید. در ادامه با برخی فواید سلامت نشستن روی زمین هنگام غذا خوردن بیشتر آشنا می شویم. فواید حالت های نشسته یوگا هنگامی که روی زمین می نشینید و غذای خود را می خورید، در حقیقت، نوعی از حالت یوگا را انجام می دهید. این حالت ممکن است سوخاسانا، سواستیکاسانا یا سیدهاسانا باشد. اگرچه این ...
اسنپ اسمایل چیست؟
...> تعداد زیادی از دندان های خود را از دست داده اید (بیش از دو دندان کنار هم) هیچ دندانی ندارید و باید از دندان مصنوعی استفاده کنید مبتلا به بیماری های لثه هستید فک پایین شما خیلی جلو است لثۀ بالای شما هنگام خندیدن نمایان باشد اسنپ اسمایل اصلا به شما توصیه نمی شود. آیا با لمینت متحرک می توان غذا خورد؟ تغییر رنگ نمی دهد؟ بله. امکان آشامیدن و غذا خوردن با لمینت متحرک میس ...
جالب است بدانید...
مؤسسات علمی بسیاری این نظریه را تأیید کرده اند. سرعت کک از شاتل فضایی بیشتر است! یک کک بالغ در یک هزارم ثانیه 8 سانتی متر می پرد که 50 برابر سریع تر از سرعت فضاپیماهای مدرن امروزی است. پژوهش های روانشناسی ثابت کرده اند با این که عاشق شدن باعث حواس پرتی می شود ولی در عوض رشد سلول های عصبی، افزایش قدرت حافظه و افزایش توانایی ثبت خاطرات را به دنبال دارد. نوشیدن آب سرد بعد از خوردن غذا ...
پاسخ به شایع ترین مشکلات شایع در دوران بارداری
...، از دراز کشیدن یا خم شدن به جلو پرهیز کنید. - در هنگام استراحت زیر سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. - پرهیز از دراز کشیدن یک تا دو ساعت بعد از خوردن یا آشامیدن به ویژه قبل از خواب و بلافاصله بعد از غذا. تهوع و استفراغ شیوع تهوع و استفراغ بین 50 تا 70 درصد است و اغلب در سه ماهه نخست بارداری رخ می دهد و تا هفته 16 بارداری بهبود می یابد. از آنجایی که این ...
غذا هایی که نباید با زودپز بپزید!
استفاده از زودپز در آشپزی علاقه مند هستند و می پندارند هر غذایی را می توان در زودپز آماده کرد، اما طبخ برخی از غذا ها در زودپز امکان پذیر نیست. مربا برای تهیه مربای خوشمزه شما باید انواع میوه را با شکر و آب بجوشانید. همه مراحل پخت مربا نیاز به بررسی دارد، یعنی شما باید در زمان تهیه مربا حواستان باشد که مربا بیش از حد له و خیلی سفت نباشد و به قوام مورد نظرتان برسد. به همین خاطر پخت ...
آداب دست دادن
نمی باشد. مثل کسی که وسیله ای در دست دارد، در حال خوردن غذا است، کار فنی انجام می دهد یا در حال وضو ساختن است. / آیا تاکنون اتفاق افتاده که برای دست دادن از مچ دست استفاده کنید؟ به جای آن می توانید با یک جمله کوتاه از دست دادن پوزش بخواهید. این مسئله ای است که به آسانی از طرف مخاطب قابل درک است و اصراری به دست دادن با مچ دست نداشته باشید. در این صورت شما شخصی مؤدب شناخته خواهید شد. / اگر دست تان آسیب دیده و یا در آتل قرار دارد همه آن را می بینند. لزومی به چرخاندن و دست دادن با دست چپ نیست. ادامه دارد ...