خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری فوری و تضمینی بدون ورزش و رژیم فقط با یک نوشیدنی!
کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد. گروهی به عنوان گروه کنترل از رژیم غذایی معمولی خود پیروی کرد، گروهی دیگر یک قاشق چایخوری سرکه در روز به رژیم غذایی افزود، در حالی که گروه سوم روزانه دو قاشق چایخوری سرکه مصرف کردند. نتایج نشان داد که پس از 12 هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری اضافه کرده بودند بین دو تا چهار پوند وزن کم کردند همچنین سطح تری گلیسیرید ...
نوشیدنی که کاهش وزن را تضمین می کند
جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد. برای این مطالعه، 175 شرکت کننده در ژاپن به سه گروه تقسیم شدند؛ گروهی به عنوان گروه کنترل از رژیم غذایی معمولی خود پیروی کرد، گروهی دیگر یک قاشق چایخوری سرکه در روز به رژیم غذایی افزود، در حالی که گروه سوم روزانه دو قاشق چایخوری سرکه مصرف کردند. نتایج نشان داد که پس از 12 هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری اضافه کرده بودند بین دو تا چهار ...
با این نوشیدنی کاهش وزن شما تضمینی است
سه گروه تقسیم شدند؛ گروهی به عنوان گروه کنترل از رژیم غذایی معمولی خود پیروی کرد، گروهی دیگر یک قاشق چایخوری سرکه در روز به رژیم غذایی افزود، در حالی که گروه سوم روزانه دو قاشق چایخوری سرکه مصرف کردند. نتایج نشان داد که پس از 12 هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری اضافه کرده بودند بین دو تا چهار پوند وزن کم کردند همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند. دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم ...
شنبلیله ای که اگر خواصش را بدانید تعجب می کنید + فیلم
... از شنبلیله قرن ها برای درمان بیماری های مختلف در طب جایگزین استفاده می شد. اگرچه مطالعات انسانی محدود است، برخی از مطالعات نشان می دهد که شنبلیله با سرکوب اشتها، افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن کمک می کند. خواص شنبلیله برای رحم و تخمدان در تخمدان پلی کیستیک عصاره دانه شنبلیله ممکن است باعث کاهش قابل توجه حجم تخمدان شود. 46 درصد از جمعیت مورد مطالعه در یک ...
5 ترفند برای گول زدن مغز که شما را لاغر می کند!
درصد غذای کمتری می خورند. کارشناسان دریافتند کسانی که با قاشق و چنگال کوچک غذا می خورند، لقمه های کوچک تری هم می خورند و این کمک می کند تشخیص دهند که چه زمانی سیر شده اند. 3. بشقاب کوچک در کنار استفاده از قاشق های کوچک، استفاده از یک بشقاب کوچک نیز می تواند کمک کننده باشد و این همان تکنیکی است که بسیاری از افراد از آن جواب گرفته اند. یک مطالعه نشان داد افرادی که به جای بشقاب ...
متفورمین چیست و آیا افراد غیردیابتی می توانند برای کاهش وزن آن را مصرف کنند؟
. تحقیقات پشیین نشان داده که این دارو می تواند به عنوان درمانی برای اضافه وزن عمل کند، اگرچه مطالعات بیشتری مورد نیاز است. متفورمین چیست و چگونه عمل می کند؟ متفورمین یک داروی رایج برای درمان دیابت نوع 2 است که سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) آن را برای درمان قند خون بالا یا هایپرگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تایید کرده است. متفورمین به عنوان اولین درمان برای دیابت ...
فواید بی نظیر دارچین برای سلامتی
.... 1. کنترل قند خون: بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن افراد انسولینی کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل چای یا به عنوان مکمل مصرف کنید. 2. دارچین برای کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید: دارچین می تواند به طور غیرمستقیم قند ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند.در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند که کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود.افزودن زردچوبه به غذاها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند.با توجه به تحقیقات، کورکومین می تواند ریسک ...
با مضرات قند برای سلامتی بدن انسان بیشتر آشنا شوید !
قند نوعی خوراکی شیرین کننده است که مصرف زیادی در کشور ما و کشورهای دیگر دارد. مصرف بیرویه و بیش از اندازه قند میتواند آسیب های زیادی به شخص مصرف کننده وارد نماید. در ادامه قصد صحبت درباره مضرات قند را خواهیم داشت. قند به زبان ساده شکلی از کربوهیدرات بوده و حاوی مولکول های کربن، هیدروژن و اکسیژن است. وقتی کربوهیدرات مصرف می کنید، کربوهیدرات هضم شده و به گلوکز (Glucose) تجزیه می شود. گلوکز عنوان منبع انرژی ترجیحی برای سلول های بدن انسان از جمله مغز و سیستم عصبی مرکزی ...
کافئین چه نقشی در پیشگیری از بروز رتینوپاتی دیابتی دارد؟
نقش کافئین در پیشگیری از بروز رتینوپاتی دیابتی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 144 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم که درگیر رتینوپاتی دیابتی بودند و همچنین 147 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم که درگیر رتینوپاتی دیابتی نشده بودند را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان اطلاعات دیگر مانند جنسیت افراد شرکت کننده در مطالعه، سن، نژاد، میزان فعالیت بدنی، وضعیت سیگار کشیدن، فشار خون، سطح تحصیلات و ...
زردچوبه علاوه بر چربی 30 خاصیت هم دارد +فیلم
توان استفاده کرد. همانطور که توسط طب سنتی چینی و هندی مورد استفاده قرار می گرفت. بیشتر بخوانید: میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم زردچوبه یک ضد درد طبیعی از آنجا که به تسکین التهاب کمک می کند، زرد چوبه می تواند به عنوان مسکن طبیعی عمل کند. به ویژه برای درد های آرتروز صدق می کند. هم چنین زردچوبه گردش خون را بهبود می بخشد که می تواند به حذف درد کمک کند. دو قاشق سوپ خوری زرد ...
خوردن تخم مرغ موجب تقویت سلامت قلب می شود
...، وجود دارد.نتایج یک مطالعه در سال 2018 شامل تقریباً نیم میلیون بزرگسال در چین، نشان داد افرادی که روزانه تخم مرغ می خورند (حدود یک تخم مرغ در روز) نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته هستند. اکنون، برای درک بهتر این رابطه، محققان این کار یک مطالعه انجام داده اند که چگونه مصرف تخم مرغ بر نشانگرهای سلامت قلب و عروق در ...
این ماده غذایی برای کاهش وزن معجزه می کند
کیلوگرم وزن کم کرده و همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند در حالی که دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند. در گزارش نهایی این مطالعات عنوان شد:مطالعه حاضر اولین مطالعه ای است که نشان می دهد: سرکه وزن بدن، شاخص و توده چربی بدن را در افراد چاق کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید خون می شود. گفتنی است، مطالعات حیوانی انجام شده نشان داده بود ...
غذاهای فرآوری شده ممکن است شما را افسرده کند
. برای مثال دکتر دوان ملور از دانشگاه استون بیرمنگام گفت: بسیاری از غذاهایی که این مطالعه نشان می دهد با افسردگی مرتبط هستند، جزء منظم رژیم غذایی سالم محسوب نمی شوند. ممکن است عوامل مرتبط با افسردگی نیز منجر به عدم مصرف یک الگوی غذایی ایده آل در فرد شود. بنابراین، نمی توان گفت که غذاهای فرآوری شده با افسردگی مرتبط هستند. در این مطالعه محققان از 2572 دانشجوی فارغ التحصیل و مقطع کارشناسی ...
بیماری مرگبارِ پنهان در فست فودهای وسوسه انگیز
که کار های حیاتی بدن را انجام می دهد. فشار خون بالا فست فود، چربی، کالری و سدیم بالایی دارد و فشار خون را به شدت بالا می برد. مصرف زیاد آن خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد و همچنین عامل حمله قلبی و سکته خواهد بود. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر از فست فود استفاده می کنند، فشار خون شان تا حد زیادی از افراد معمولی بیشتر است. سرطان مطالعات نشان می دهند ...
ترخون و خواص آن برای سلامت بدن
تولید انرژی استفاده کرد. عواملی مانند رژیم غذایی و التهاب می توانند منجر به مقاومت به انسولین و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند. در مقابل ترخون به بهبود حساسیت به انسولین و نحوه استفاده بدن از گلوکز کمک می کند. برای نمونه عملکرد شگفت انگیز عصاره ترخون روسی در راستای جلوگیری از مقاومت به انسولین، اختلال عملکرد متابولیک و تجمع چربی در ماهیچه ها و کبد موش ها به تایید رسیده است. ...
آیا ادویه ها مصرف پروتئین را افزایش می دهند؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از واحد مرکزی خبر، نتایج یک مطالعه تحقیقاتی جدید به نقش ادویه ها در افزایش جذابیت غذا های معمولی در این گروه سنی می پردازد. با افزایش سن، توده عضلانی حدود 3 تا 8 درصد در هر دهه از بین می رود. این عارضه بعد از 30 سالگی شروع شده و بعد از 60 سالگی تسریع می یابد. به گفته محققان یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند کاهش توده عضلانی و شناخت را همراه با ورزش کاهش ...
با این خوراکی ها سیگار را ترک کنید
داده افرادی که سیگار می کشند به طور میانگین ده سال کمتر از افراد غیرسیگاری عمر می کنند. با ترک کردن سیگار می توانید گام بلندی به سمت سلامت خود و دور کردن عزیزانتان از دود سیگار و افزایش عمر بردارید اما هوس و یا اصرار به استعمال دخانیات می تواند بسیار قدرتمند باشد. شیر می تواند طعم وحشتناکی به سیگار بدهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف یک لیوان شیر درست قبل از کشیدن سیگار می ...
این افراد به هیچ وجه قهوه نخورند
مبتلا به فشار خون شدید همراه است، علیرغم اینکه هم چای سبز و هم قهوه حاوی کافئین هستند. وی تاکید کرد: مطالعه حاضر ممکن است از این ادعا حمایت کند که باید از مصرف زیاد قهوه در میان افراد مبتلا به فشار خون شدید اجتناب شود. برای این تحقیق، محققان افراد را در پنج دسته از سطوح فشار خون گروه بندی کردند: 130/85 یا پایین تر (طبیعی). 130-139/85-89 (بالا نرمال); 140-159/90-99 (فشار خون ...
خواص و عوارض سیرابی
بدن بسیاری از افراد به راحتی کلسترول رژیم غذایی را پردازش می کند، برخی از افراد به این شکل از کلسترول واکنش شدیدتری نشان می دهند. اگر کلسترول بالایی دارید، قبل از اضافه کردن سیرابی به رژیم غذایی با پزشک مشورت کنید. 2. تضعیف سلامت دهان و دندان بافت سیرابی طوری است که باید زیاد جویده شود. کمبود چربی که سیرابی را به منبع پروتئین کم کالری تبدیل می کند، مسبب بافت لاستیکی آن است ...
8 خواص شگفت انگیز طلای خوراکی برای بدن انسان
فلز غیر سمی است و حساسیتی برای بدن ایجاد نمی کند فقط باعث گران تر شدن قیمت خوراکی ها می شود ، بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. مصرف ورق طلای خوراکی در آمریکا و اروپا از سازمان غذا و دارو مجوز گرفته است و در انواع کیک ، شکلات و دسرها ، روکش استیک ، دسر ها ، بستنی ، سوشی و نوشیدنی ها استفاده می شود. استفاده از طلا به عنوان پوشش خوراکی که تغییر بسیار قابل توجهی در ظاهر و ...
خواص باورنکردنی دمنوش رازیانه
مستقیم دارد. تحقیقات نشان می دهد که افراد چاق برای کاهش وزن و چربی سوزی باید از رژیم غذایی حاوی فیبر بالا استفاده کنند. این افراد، هر قدر که فیبر بیشتری دریافت کنند، می توانند چربی بیشتری آب کنند. فیبر را می توان در انواع سبزیجات و غلات سبوس دار، دانه ها و به ویژه رازیانه پیدا کرد. رازیانه سرشار از فیبر است و این فیبر می تواند برای مدت زمان بیشتری اشتهای شما را سرکوب کند که در نهایت منجر ...
دلیل اصلی سکته مشخص شد
.... آن ها سپس با استفاده از ام آر آی، آسیب وارد شده به بافت مغز بعد از سکته را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند که آن دسته از بیمارانی که بدن آن ها در حین سکته مغزی کم آبی داشته است آسیب وارد شده به مغز بر اثر سکته بیش از آن هایی بوده که دچار کم آبی نبوده اند. محققان می گویند حس تشنگی در افراد کهنسال کاهش می یابد و در نتیجه بدن آن ها بیشتر دچار کم آبی میشود. آن ها پیشنهاد میکنند که در طول روز آنقدر باید آب مصرف شود که احساس تشنگی وجود نداشته باشد و از طرف دیگر برون ده ادراری در طول روز حفظ شود. ...
اضافه وزن در دوران کودکی چه خطراتی به همراه دارد؟
...، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، تاریخچه BMI نزدیک به 38 هزار فرد که بین سال های 1945 تا 1961 به دنیا آمده بودند را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان اطلاعاتی مانند قد، وزن و BMI این افراد را تجزیه و تحلیل کردند، سپس احتمال بروز لخته خون در بزرگسالی این افراد را نیز بررسی کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی و اوایل نوجوانی ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شش ماده غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: جو: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش ...
میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم
...، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان ها، کمک به پاکسازی خون و... اشاره کرد. در این مطلب برخی از خواص میخک از جمله خواص میخک برای مو و پوست، خواص میخک برای سرماخوردگی، خواص گل میخک، خواص دمنوش لاغری میخک، خواص میخک برای لاغری، خواص میخک برای زنان و مردان و همچنین عوارض میخک را ...
چگونه سکسکه را درمان کنیم؟
آیا استرس در ایجاد سکسکه های شما نقشی دارد یا نه. اگر پاسخ مثبت است، روزانه در راستای کاهش استرس خود تلاش کنید. تمرین های یوگا و مدیتیشن مؤثرند. زمان بیشتری را در طبیعت سپری کرده و از عصاره های طبیعی گیاهان مانند اسطوخودوس و بابونه رومی استفاده کنید. 8. طب سوزنی در پاسخ به سوال چگونه سکسکه را درمان کنیم باید بگوییم مطالعات موردی نشان می دهد طب سوزنی در درمان سکسکه های مداوم ...
طرز تهیه ترشی مدیترانه ای؛ چاشنی خوشمزه و هیجان انگیز برای غذا
برخودار است. زیتون سیاه به دلیل داشتن ویتامین آ می تواند سلامتی چشم و بینایی را بهبود ببخشد. برخی مطالعات دانشمندان نشان داده است که خوردن زیتون سیاه موجب تسکین برخی درد ها در مفاصل می شود. زیتون سیاه حاوی برخی خواص ضد التهاب قوی است که می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. مصرف زیتون سیاه به طور منظم می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. حال که با برخی خواص زیتون آشنا شدید ...
