سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار ورزشکاران برای تناسب اندام چیست؟
رابطه بین خواب و تناسب اندام نقش داشته باشند. مطالعات متعدد نشان می دهند که خواب ناکافی اثر انسولین را کاهش می دهد و می تواند بر توانایی بدن برای جایگزینی ذخایر گلیکوژن تأثیر بگذارد. ذخایر خالی گلیکوژن می تواند عملکرد ورزشی بعدی را در کوتاه مدت و بلندمدت مختل کند؛ بنابراین مهم است که اطمینان حاصل شود که ذخایر گلیکوژن پس از ورزش دوباره پر می شوند. ...
عوارض زیاده روی در مصرف زردچوبه چیست؟
گویند نباید بیشتر از یک قاشق چای خوری زردچوبه در روز مصرف کرد، زیرا زیاده روی در مصرف آن می تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی شود. رایج ترین عوارض جانبی مصرف زردچوبه می پردازیم: 1- ناراحتی معده: زردچوبه باعث گرمی بدن شده و در عین حال می تواند باعث بروز التهاب در معده شود. این موضوع در نهایت به دردهای شکمی و گرفتگی عضلات منجر می شود. 2- افزایش خطر سنگ کلیه: زردچوبه ...
خطر ابتلا به آسم در نوزادان به دلیل استفاده از محصولات شوینده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس مطالعاتی که درباره ارتباط استفاده از محصولات پاک کننده با بیماری های تنفسی منتشر شد، برخی از این مواد ممکن است به شکل قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند خس خس سینه یا آسم را افزایش دهند. این مطالعه نشان داد در معرض محصولات شوینده خانگی قرار گرفتن زودهنگام نوزادان با ابتلا به آسم در کودکی و خس خس سینه تا سه سالگی مرتبط است. ...
خواص شگفت انگیز شوید از بهبود تنفس تا کاهش وزن
پیشگیری از دیابت دارد. از سلامت قلب محافظت می کند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و کاهش خطر سکته دارد. مطالعات نشان داده اند که شوید اثرات قابل توجهی بر کلسترول بد دارد. کاهش کلسترول یکی از اقدامات اولیه برای محافظت از سلامت قلب است. استخوان ها را تقویت می کند با مصرف شوید، جذب کلسیم افزایش می یابد و به پیشگیری از بیماری های مزمن مانند تحلیل استخوان و پوکی ...
این ویتامین ها به کاهش عفونت بدن کمک می کنند/ حتما بخوانید
این مقاله به معرفی 6 ویتامین که باعث کاهش عفونت و التهاب می شوند اشاره شده است. مطالعات به دست آمده نشان می دهد، که ویتامین A می تواند سیستم ایمنی بدن را از تحریک و ایجاد التهاب و عفونت حفظ کند. ویتامین A در دو فرم موجود است: بتا کاروتن که یک پروویتامین است. و ویتامین A را در بدن ایجاد می کند. و ویتامین A یک آنتی اکسیدان است که بدن را در مقابل رادیکال های آزاد ...
ممنوعیت این خوردنی ها برای مبتلایان به التهاب مفاصل
آرتریت پسوریاتیک است که به حذف مواد غذایی التهاب زا کمک می کند. به گفته محققان کم کردن میزان مصرف مواد قندی، لبنیات، گلوتن و برخی چربی ها علائم مرتبط با عارضه آرتریت پسوریاتیک را کاهش می دهد. رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه ها و سبزیجات است بر سلامت تاثیر می گذارد و به کاهش وزن کمک می کند که در نتیجه فشار کمتری بر مفاصل وارد می شود. به گزارش شبکه خبری سی ان ان، از جمله مواد ...
تاثیر سبک زندگی بر تناسب اندام
، که همین مسأله روی بزرگ شدن شکم و عدم تناسب اندام تأثیر زیادی می گذارد. کاهش وزن با حذف صبحانه از برنامه غذایی! به نظر شما این کار درستی است؟ در پاسخ به این سؤال باید بگوییم خیر. مطالعات نشان می دهد که وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی بوده و حذف آن به هیچ عنوان کار درستی نیست. در کل نخوردن صبحانه باعث می شود، که فرد به بدخوری و ریزه خواری تا وعده ناهار و شام رجوع کند، که این مسأله تلاش ...
افزایش مشکلات طولانی مدت گوارشی با ابتلای به کووید-19
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، براساس مطالعه ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن و سیستم مراقبت بهداشتی امور کهنه سربازان سنت لوئیس ایالات متحده آمریکا انجام شد، افرادی که به مبتلا کووید -19 شده اند، بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلاء به اختلالات گوارشی (GI) طی یک سال پس از ابتلاء قرار دارند. نتایج این مطالعه در مجله Nature Communications منتشر شده است. یافته های جدید مبتنی ...
خوردن غذای تند در طب سنتی خوب است؟
فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید و در طب سنتی توصیه شده است. در اینجا به بررسی برخی خواص مواد غذایی تند پرداخته شده که شاید تابه حال از آنها اطلاعی نداشته اید. کاهش وزن: کپسایسین موجود در فلفل عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده و به بدن کمک می کند تا کالری ها را سریع تر بسوزاند. این ترکیب شیمیایی با افزایش حرارت بدن نقش مهمی را در افزایش ...
5 دلیلی که باید به طور منظم هویج بخورید
بر نقش خاصی که در بینایی ما دارد، عنصر مهمی برای محافظت از سلامت پوست است. مطالعات اخیر هم نشان داده اند که افزایش دریافت ویتامین A و کاروتنوئیدها، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. هویج یکی از بهترین منابع برای دریافت بتاکاروتن (نوعی کاروتنوئید) است که می تواند تامین مقادیر مطلوبی از ویتامین A را برای بدن تضمین کند. 3. مفید برای دستگاه گوارش هر یک لیوان هویج خرد شده ...
بی حس شدن بدن نگران کننده است؟ + علت و درمان
بی حسی این قسمت از بدن، به علامت خطر جدیه علل بی حسی اندام ها علائم هشدار دهنده بی حسی اندام ها برخی دیگر از علل و ویژگی های بی حسی اندام ها چرا اندام ها بی حس می شوند 1. بخشی از اندام 2. دست و پا در یک طرف بدن 3. هر دو طرف بدن زیر سطح خاصی از بدن 4. هر دو طرف، عمدتاً در دست ها و پاها چه وقتی بی حسی شروع شد؟ درمان بی حسی اندام ها بی حسی این قسمت از بدن، به علامت خطر جدیه به گزارش ...
با لمس کردن این پرنده دستتان بی حس می شود
شفاآنلاین سلامت در میان پرنده های هم گونه سمی پیدا می شود. پیتویی پرنده ای زیبا و البته سمی است که در جنگل های گینه نو زندگی می کند. آزمایش ها نشان داده که سمی ترین بخش بدن پرنده پوست و پرهایش است و میزان سم در ماهیچه های اسکلتی آن کمتر است.
خواص بی نظیر روغن گردو در طب سنتی
جلوگیری از حملات میگرنی دارد. مقایسه ی افرادی که مکمل های غذایی منیزیم مصرف می کنند با کسانی که دچار کمبود این ماده ی معدنی هستند، نشان داده افرادی که مقدار کافی منیزیم مصرف می کنند، کمتر دچار حملات میگرنی می شوند و حملات میگرنی آنها شدت بسیار کمتری دارد. منیزیم کارکردهای مهم دیگری نیز دارد که شامل تنظیم تشکیل استخوان و سلامت رگ های خونی است. 13. کاهش التهاب یکی از مهمترین خواص ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر درمان افسردگی
،آسیب بدن با تغذیه نادرست به اثبات رسیده است، به طوریکه مصرف مقادیر زیاد غذاهای فراوری شده و شیرین خطر ابتلاء به چاقی، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، شواهد متعدد، تاءثیر تغذیه بر سلامت روان (mental health) را نشان می دهد، از جمله این که، رژیم غذایی ناسالم یکی از عوامل ایجاد کننده افسردگی محسوب می شود. نتایج یک مطالعه اخیر حاکی از این است که کاهش قند، چربی های اشباع و غذاهای فراوری شده و افزایش میوه، سبزیجات، ماهی و گوشت بدون چربی در رژیم غذایی باعث کاهش علایم بیماران مبتلا به افسردگی می شود. ...
از 7 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش تا افزایش ابتلا به سرطان سینه در زنان چاق
ما شکل گرفته است. افزایش ابتلا به سرطان سینه در زنان چاق برخی جهش های ژنی زنان را در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد خطر ابتلا به آسم در نوزادان با استفاده از محصولات شوینده مطالعات نشان می دهد آسم کودکان در خانه های فوق العاده تمیز بیشتر دیده می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
چاقی برای زنان در معرض خطر ژنتیکی سرطان سینه خطرناک است
به سرطان سینه پس از یائسگی در بین زنان در معرض خطر متوسط است. تیم تحقیق بافت پستان سالم را از 69 زن مبتلا به جهش BRCA که تحت عمل ماستکتومی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه قرار گرفته بودند، تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند که بافت زنان چاق عموماً علائم بیشتری از آسیب DNA را نشان می دهد که می تواند قبل از رشد سرطان اتفاق بیفتد. چاقی مجموعه ای از اثرات بر بدن دارد، از جمله افزایش ...
زردچوبه علاوه بر چربی 30 خاصیت هم دارد +فیلم
التهاب زیاد نیست، تمرکز بر روی کاهش وزن آسان تر است. هم چنین زردچوبه گرمای بدن را افزایش می دهد که می تواند متابولیسم شما را بهبود بخشد. کورکومین متابولیسم چربی را تنظیم می کند، که در چاقی و مشکلات مرتبط نقش دارد. کورکومین چه خواصی برای پوست دارد؟ آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه، نقش حیاتی در افزایش سلامت پوست ایفا می کنند. این ادویه در درمان آکنه و حتی پسوریازیس کمک می کند ...
به این دلایل مهم هر هفته تربچه بخورید
های بدن منتقل می سازد. مطالعات نشان داده اند که آنتوسیانین های موجود در تربچه می توانند حساسیت به انسولین را بهتر کنند و درنهایت به تنظیم قند خون در بدن کمک کنند. علاوه بر این، تربچه حاوی ترکیبی به نام کاتچین است که با ترشح انسولین به کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت کمک می رساند. فیبر غذایی موجود در تربچه هم باعث پیشگیری از نوسانات قند خون و اُفت ناگهانی قند خون در بیماران دیابتی می شود ...
آشنایی با رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها
گروه علمی: آنتی اکسیدان یکی از عوامل مهم تغذیه ای است که نقش مهمی در سلامت دارد.آننتی اکسیدان در برخی مواد غذایی یافت میشود،که در این مطلب شمارا با آنتی اکسیدان و رادیکال آزاد آشنا میسازیم. به گزارش بهداشت نیوز ،رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که هنگام تجزیه غذا در بدن یا زمانی که بدن در معرض تشعشع یا آلاینده ها (مانند دود سیگار) قرار می گیرد، تولید می شوند. آشنایی با ...
تجمع زیستی سموم و تهدید سلامت نسل آینده
بافت محصول کشاورزی انباشت شده و با مصرف آنها در بدن انسان تاثیرش را می گذارد. او یادآور شد: در این باره می توان به انواع سرطان ها اشاره کرد که سلامت انسان و جامعه را با خطر جدی رو به رو کرده است. تغییرات ژنتیکی هم دور از ذهن نبوده زیرا عوارض بسیار از سموم برای انسان ناشناخته است. این کارشناس حوزه سلامت ادامه داد: مسئله مهم تجمع پذیری زیستی سموم است. هنگامی که این سموم وارد ...
خواص سیر
بر روی 6 هزار بیمار انجام شد نیز نشان داد که خوردن سیر خام حداقل 2 بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را حدود 50 درصد کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده است و وظایفی چون مبارزه با میکروب های ناخواسته، تنظیم التهاب و غیره را برعهده دارد. سیر به روش های مختلفی به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این گیاه همچنین از خواص آنتی اکسیدانی فراوانی ...
ظهور بیماری جدید ناشی از پلاستیک در دنیای وحش
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس از studyfinds ، تاکنون مطالعات متعددی نسبت به خطرات بلع پلاستیک هایی که به غذا و طبیعت نشت می کند، هشدار داده اند. متاسفانه این پلاستیک ها توسط جانوران بلعیده شده و مطالعات جدید انجام شده، به مسائل خاصی می پردازد که اکنون گریبانگیر پرندگان دریایی در مناطقی مانند استرالیا است. این مطالعه نشان می دهد:خوردن پلاستیک به طور مستقیم بر اندام پروونتریکلوس یا اولین ...
افزایش سکته قلبی و مغزی با شیرین کننده های مصنوعی
شیمیایی است که حدود 70 درصد شیرینی قند را دارد و از طریق تخمیر ذرت تولید می شود. با این حال، پژوهشگران گفتند به دلیل اینکه برخی از مولکول های اریتریتول پس از مصرف به جریان خون وارد و عمدتا از طریق ادرار از بدن خارج می شوند، در بدن به میزان ضعیفی سوخت وساز می شوند. دکتر هیزن گفت: مطالعه ما نشان می دهد که وقتی شرکت کنندگان یک نوشیدنی شیرین شده مصنوعی با مقداری اریتریتول موجود در ...
مصرف کدام غذاها باعث شادی می شود؟
پذیری بسیارمفید است. درنهایت مواد طبیعی منحصربه فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دوبرابر می کند. قارچ تنها منبع گیاهی سرشار از ویتامین D نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین D باعث افزایش خلق وخوی و بهبود علائم افسردگی خواهد شد. ...
با مضرات قند برای سلامتی بدن انسان بیشتر آشنا شوید !
قند نوعی خوراکی شیرین کننده است که مصرف زیادی در کشور ما و کشورهای دیگر دارد. مصرف بیرویه و بیش از اندازه قند میتواند آسیب های زیادی به شخص مصرف کننده وارد نماید. در ادامه قصد صحبت درباره مضرات قند را خواهیم داشت. قند به زبان ساده شکلی از کربوهیدرات بوده و حاوی مولکول های کربن، هیدروژن و اکسیژن است. وقتی کربوهیدرات مصرف می کنید، کربوهیدرات هضم شده و به گلوکز (Glucose) تجزیه می شود. گلوکز عنوان منبع انرژی ترجیحی برای سلول های بدن انسان از جمله مغز و سیستم عصبی مرکزی ...
اگر این پرنده کوچک و زیبا را دیدید فرار کنید!
ها جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: عکس/ وقتی خطرناک ترین پرنده دنیا سر سفره پیک نیک تان می آید! ویدئو/ عصبانیت یک پرنده به خاطر گرسنگی آزمایش ها نشان داده که سمی ترین بخش بدن پرنده پوست و پرهایش است و میزان سم در ماهیچه های اسکلتی آن کمتر است. وجود سم در بافت قلب و کبد این پرنده نشان می دهد که پیتویی مقابل سم باتراکوتوکسین مقاوم است. ...
این خوراکی ها خون را رقیق می کنند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ بدن شما راهی برای محافظت از شما در برابر خونریزی دارد. بیشتر اوقات توانایی لخته شدن خون چیز خوبی است، اما گاهی هم می تواند خطرناک باشد. برخی اختلالات سبب می شوند که پزشک برایتان داروی رقیق کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش های ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
به گزارش ایلنا، نشریه پزشکی مایو کلینیک این طور توضیح می دهد که مسمومیت حاد به معنای قرار گرفتن در معرض سم برای مدت کوتاهی (کمتر از 24 ساعت) از هر راهی است و می تواند در اثر بلع، استنشاق، لمس یا تزریق انواع داروها، مواد شیمیایی، سم ها یا گاز ها بروز کند. انواع خاصی از پاک کننده ها تنها در صورت بلعیدن مضر هستند، در حالی که برخی دیگر مانند گاز یا دود، سم را منتشر می کنند و در اثر استنشاق، منجر به ...
پنجه گربه؛ درباره یک گیاه 30 متری و فواید جالب آن! (+عکس)
علائم این بیماری کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه روی 40 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید مشخص کرد که 60 میلی گرم عصاره پنجه گربه در روز همراه با داروهای معمولی سبب کاهش 29 درصدی در تعداد مفاصل دردناک در مقایسه با گروه کنترل می شود. از این رو درست مانند استئوآرتریت، تصور می شود که پنجه گربه التهاب را در بدن کاهش می دهد و در نتیجه علائم آرتریت روماتوئید را بهبود می بخشد. فواید ...