سایر خبرها
مصرف سبزی ها و حبوبات برای تامین کلسیم بدن
. عدس یکی از منابع تامین آهن بدن محسوب می شود، عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر مورد نیاز بدن نیز تامین می شود. پیاز یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. این ماده غذایی (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ های تیره رنگ چغندر غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب و سلامت بدن
وجود مواد مغذی کلیدی، ویتامین C و E، لیکوپن و بتاکاروتن ازجمله خواص گوجه فرنگی است. گوجه فرنگی یکی از سبزیجاتی است که در تمام دنیا به صورت خام، پخته، خشک شده و کنسرو شده و همچنین در محصولات متنوعی ازجمله آب گوجه فرنگی، سوپ ها و سس ها مصرف بسیار بالایی دارد. گوجه فرنگی حاوی پتاسیم، ویتامین C و فیبر است و غنی ترین منبع رنگ دانه آنتی اکسیدان لیکوپن محسوب می شود. دکتر لادن گیاهی - متخصص ...
با عوارض کمبود زینک در بدن آشنا شوید
برکه _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: نشانه های کمبود زینک در بدن بر روی ساختاری و عملکرد صحیح کلیه ها، لوزالمعده، شبکیه، کبد، سلول های خونی، دندان ها، مو، پوست، پروستات و بیضه تاثیر منفی می گذارد. روی عنصر کمیابی است که برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری می باشد. کمبود زینک می تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کند. روی مسئول تعدادی از عملکردها در بدن انسان است و به تحریک ...
روغن دنبه برای پوست چه فوایدی دارد؟
روغن به عنوان مرطوب کننده و آبرسان قوی استفاده می شده است و برای افرادی که خشکی پوست شدید دارند یا پوستشان دچار آفتاب سوختگی شده است بسیار مفید است. فواید روغن دنبه برای پوست چربی و پروتئین اساسی ترین سازنده غشاهای سلولی بدن از جمله پوست هستند و برای تامین انرژی و جذب مواد معدنی و ویتامین ها ضروری می باشند. از روغن دنبه در تولید محصولات آرایشی بهداشتی از جمله صابون ...
آیا روغن خراطین برای چین و چروک خوبه؟
دلیل می تواند باعث کلاژن سازی در سطح زیرین پوست شود. علاوه بر پروتئین، این روغن حاوی مواد مغذی دیگری مانند آلان توئین، پروتئین با خواص فوق العاده، کلاژن و امگا 3،6،9 است. برای تولید این روغن طبیعی، از کرم خاکی قرمز استفاده می شود، به همین دلیل روغن خراطین بوی نامطبوعی دارد. بعد از ماساژ خراطین روی پوست، به سرعت جذب آن شده و بر لایه های زیرین آن تأثیر می گذارد. علاوه بر رفع چین و چروک صورت، این روغن ...
خواص کدو سبز که شاید ندانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ اسوتلانا فوس، متخصص تغذیه در روسیه، معتقد است که کدو سبز، خطرات تصلب شرایین و تشکیل سنگ صفرا را کاهش می دهد. کدو سبز یکی از کم خوراکی ترین مواد غذایی در جهان است که باید به آن توجه بیشتری شود و استفاده بیشتری از آن کرد. کدو سبز، سرشار از کاروتنوئیدها، لوتئین و ایزومر زیگزانتین آن است. (در 100 گرم - 4/35 درصد از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تأمین می ...
خواص شگفت انگیز عرق بابونه برای سلامتی !
در اثرات دارویی بابونه دارند. این گیاه اغلب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب و بهبود زخم بهبود مشکلات پوست و مو، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله راهکار های مهم درمان اضطراب را مشاهده نمایید. این عرق حاوی ترکیبی به نام کامازولن (Chamazulene) است. کامازولن یک ترکیب معطر و دارای خواص ضد درد، ضد التهابی، ضد اسپاسم است. این عرق یک نوشیدین ...
آشنایی با بهترین قرص ضد پیری دنیا و فواید آن
. GLA به طور عمده در روغن های گیاهی مانند روغن گل مغربی، گل گاو زبان و سیاه دانه یافت می شود. زینک و کلسیم هر دو از جمله مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن هستند. زینک وظیفه حفظ ساختار بافت ها و سلول ها را برعهده دارد. به همین دلیل مصرف روزانه زینک باعث از بین رفتن چروک ها و جوان تر شدن پوست می شود. کلسیم ماده ای مفید است که سلول های پیر و فرسوده را بازسازی می کند. مصرف قرص کلسیم باعث ...
دستور تهیه انواع مربا فوجیا؛ مربایی خوش عطر و خوشمزه
از اسید اسکوربیک است که همان ویتامین ث معروف است و برای سیستم ایمنی بدن ضروری است و حساسیت به عفونت های ویروسی را کاهش داده و باعث بهبود متابولیسم می شود. 2 – از معده شما در مقابل زخم معده محافظت کرده و تاثیر مثبتی بر عملکرد پانکراس و روده دارد. 3 – نورون های مغز را تحریک کرده و حافظه را بهبود میدهد. 4 – میوه و مربا و سایر محصولات فوجیا به بهبود سلامت قلب و سیستم ...
علائم کمبود کلسیم در بدن
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. مقدار توصیه شده کلسیم را می توان از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها و ویتامین ها به دست آورد. احتمال کمبود کلسیم با افزایش سن بیشتر می شود. روزنامه تایمزآو ایندیا در گزارشی علائم کمبود ...
10 ماده غذایی مفید برای دندان ها
. علاوه بر این، سبزی ترد، لثه ها را تمیز کرده، باعث تحریک آن ها نیز می شود. 6- پیاز پیاز دارای ترکیب ضد باکتری قوی، به نام گوگرد (سولفور) است. طبق نظر محققان، بیشترین خاصیت پیاز، زمانی است که به صورت خام و پوست کنده استفاده شود. 7- آب با نوشیدن آب، کمک می کنیم تا لثه ها مرطوب بماند و مواد غذایی که لای دندان ها گیر کرده و تجزیه شده و در نهایت باعث بوی بد دهان شده است ...
خاکشیر و خواصی که نمی دانستید+ فیلم
ساده کودکان شیرخوار اثر دارد. 23) اگر با شیر تازه خورده شود، بدن را چاق می کند. 24) خاکشیر را بکوبید، شب موقع خوابیدن، کف پا تا مچ را با آن ضماد نمایید، در تسکین و بهبود فشار خون اثر دارد. 25) روی ور م های سخت و سرطانی، پستان، چشم، نقرس و ورم گوش، ضماد نمایید. 26) از دانه های خاکشیر به عنوان پادزهر به نحو زیر می توان استفاده کرد. پنج گرم دانه را ...
چوب دارچین، نشاط آور و ضد مسمومیت
دارای بسیاری از فواید قابل توجه دیگر است که در ادامه به آنها می پردازیم. طبع دارچین طبع دارچین گرم و خشک است؛ به همین دلیل نیز به صورت چاشنی در غذاها و خوراکی های مردم ایران استفاده می شود. خواص دارچین دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است. یکی از خواص دارچین این است که جریان خون را افزایش می دهد و دمای بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در ...
پاکسازی بدن با شربت سکنجبین
نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب در ایام عید نوروز و بهار توضیح داد: از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
. پزشکان معمولاً توصیه نمی کنند که افراد فقط به دلیل رسیدن به سن خاصی از ویتامین ها یا مکمل های خاصی استفاده کنند. در عوض، تغذیه و مکمل ها باید بر اساس نیازهای بدن شما و نحوه مدیریت هر گونه شرایط سلامتی که با آن مواجه هستید(در معرض خطر ابتلا به آن هستید)، باشد. ویتامین ها و مواد معدنی خاص دارای مقدار مجاز روزانه توصیه شده (RDAs) هستند که به نسبت سن متفاوت است. این RDA دستورالعمل هایی را ...
این ادویه خوش بو در کنترل سرطان موثر است
... سم زدایی فرآیندهای سوخت و ساز در بدن انسان رادیکال های سمی و آزاد منتشر می کنند که سلول های سالم را تحت تاثیر قرار می دهند. این سموم انباشته شده می توانند زمینه ساز شکل گیری چندین بیماری از جمله سرطان و پیری زودرس شوند. هل به عنوان یک عامل سم زدا شناخته می شود. روغن های عصاره ای و مواد زیستی-شیمیایی موجود در هل آثار سم زدایی ارائه می کنند. بهبود گردش خون در درمانی های ...
نسخه مراقبت از پوست در فصول سرد سال
توانند حاوی مواد معطر و تحریک کننده باشند. به همین جهت توصیه می کنیم؛ از ژل شستشوی پاک کننده و مرطوب کننده مناسب پوست خود، که روی برچسب آن بدون بو و غیر آلرژی زایی قیدشده است، استفاده کنید؛ و به طورکلی از شستشوی مکرر و زیاد پوست بپرهیزید. با آب داغ و در زمان طولانی دوش نگیرید به دلیل سرمای هوا با آب کمی گرم تر از حالت معمولی دوش گرفتن و به مدت طولانی دری در حمام ماندن؛ کمی وسوسه ...
چطور سیاهی دور چشم را کم کنیم؟
...، این کار اصل این مشکل را از بین نمی برد. خوشبختانه یک راه ارزان و ساده برای حذف این حلقه های تیره وجود دارد. برای این چاره طبیعی به سه چیز نیاز دارید: دانه های قهوه تازه یا حیس خورده(آسیاب شده) دانه های فلفل سیاه روغن نارگیل مقدار ثابتی در این دستور وجود ندارد. بهترین راه این است که با مقادیر مختلف این مواد، امتحانش کنید تا ببینید کدام ترکیب برای شما و ...
درمان سریع تبخال لب با استفاده از 32 روش گیاهی طب سنتی + بررسی علل احتمالی
مبارزه می کند و این ماده یک جز فعال به نام گلیسیرین دارد که مزایای ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. توجه: افراد با فشار خون بالا باید از استفاده از خوراکی این گیاه اجتناب کنند. هم چنین اگر استفاده از ریشه شیرین بیان باعث حساسیت پوست شود، درمان را متوقف کنید. چای نعناع فلفلی به کاهش شدت شیوع تب خال کمک می کند. هم چنین به تسکین درد و التهاب نیز کمک می کند. روغن نعناع ...
خوردن تخم بلدرچین مفید است؟
، فسفر، کبالت، آهن، پتاسیم، سدیم، سلنیوم، منیزیم، روی، منگنز و سایر موارد. توضیح اینکه مواد معدنی ماکرو یا اصلی آن دسته مواد معدنی هستند که مقادیر زیادی از آنها در بدن (بیش از 100 میلی گرم در روز) مورد نیاز است مانند کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم. مواد معدنی تریس یا کم نیاز در مقادیر کمتر از 100 میلی گرم در روز باید مورد استفاده قرار بگیرند. عناصری مانند آهن، ید، روی، فلوراید، سلنیوم، مس، کروم ...
بهترین ماسک صورت برای جوش و لک
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: شما با استفاده از ماسک های صورت می توانید پوست خود را تغذیه کنید. فراموش نکنید بهترین ماسک ها همان هاییست که خود در خانه با موادی مناسب درست می کنید و به آن اعتماد دارید. این ماسک ها سلامت پوست را تامین می کنند و نقش مهمی در شادابی آن دارند. در واقع شما با ماسک های طبیعی و خانگی می توانید از پوست خود مراقبت کنید. در این نوشته شما را با چگونگی ساخت چند ماسک ...
کاربردهای شگفت انگیز ماست
این روند پوست شما احساس آرامش و رطوبت خواهد داشت. همچنین می توانید مقداری ماست را با چند قطره روغن بابونه مخلوط کنید. آن را حدود ده دقیقه روی ناحیه آسیب دیده پخش کنید. ماست باعث نرمی و خنکی پوست شده و خواص ضد باکترایی دارد. البته دفعه بعد ضدآفتاب را فراموش نکنید. 6. کاهش تیرگی زیر چشم غالبا، تیرگی زیر چشم نتیجه پوست کم آب است. با اعمال چند قطره ماست ساده زیر چشم به ...
معجزه روغن ترنج در سلامت مو
از سال های دور، اسانس ترنج به دلیل خواص ضد میکروبی آن شناخته شده است . در نتیجه تحقیقات دانشمندان، این روغن در پاکسازی پوست سر و کاهش تجمع شوره موثر باشد. در نتیجه استفاده اصولی از این روغن می تواند شوره سر را کاهش دهد. 3- افزایش درخشندگی مو استرس و تنش ها می تواند روی موها و پوست سر شما تاثیر منفی بگذارد. آنتی اکسیدان های موجود در روغن ترنج با این عوامل استرس زا ...
دانستنی هایی درباره ویتامین های ضروری بدن
: ضروری برای انعقاد خون. علائم کمبود ویتامین K: حساسیت غیرعادی به خونریزی یا دیاتز خونریزی. منابع غنی از ویتامین کا: سبزیجات برگ دار، کدو تنبل، انجیر، جعفری. در ادامه این مطلب در مورد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن اکنون به معرفی مینرال ها می رسیم: عملکرد کلسیم در بدن: کمک به حفظ سلامت استخوان ها و دندان. علائم کمبود کلسیم: گرفتگی و ...
تا عید با این دمنوش گیاهی موهاتو پرپشت کن
است؟ اگر مفید است برای بهره بردن از خواص یونجه برای سلامت مو و رشد مو چه باید انجام دهیم؟ بهترین راهی که بتوانید حداکثر استفاده از مواد مغذی موجود در یونجه را برده باشید، نوشیدن آب یونجه است. برای این کار می توانید از دستگاه آبمیوه گیری استفاده کنید. طعم آب یونجه به تنهایی ممکن است کمی زننده باشد، شما می توانید از یک آب میوه، برای رقیق کردن و خوش طعم کردن آب یونجه استفاده کنید. برخی نوشیدن چای یونجه را ترجیح می دهند. بدین منظور، یونجه خشک شده را در آب جوش بگذارید تا دم بکشد و بعد نوش جان کنید. با نوشیدن روزانه، یک لیوان چای یونجه، ویتامین ها و مواد مغذی لازم را به بدن خود رسانده اید. ...
خواص شگفت انگیز و درمانی بابونه برای تقویت معده و سلامت بدن
عمدتاً برای بهبود شرایط مختلفی به کار می رود که از جمله آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: ضد تب، ضد سرماخوردگی، ضدسرفه و درمان التهاب تنفسی، برطرف کردن التهاب راه های هوایی، حنجره، حلق و لوزه است. حیدری به مقدار مجاز مصرف این گیاه اشاره کرد و افزود: بهتر است روزانه به میزان تقریبا 4 گرم در روز از این گیاه به صورت دم کرده استفاده شود. متخصص گیاهان دارویی همچنین به عوارض گیاه ...
با این رژیم بدنتان را پاکسازی کنید
به علت سرمای حاکم، مواد زاید در بدن منجمد شده و در بدن انباشته می شوند و با گرم شدن تدریجی هوا در فصل بهار، این مواد زاید نیز به تدریج ذوب شده و به حرکت درمی آیند. این تغییرات در بدن، منجر به پیدایش بیماری های قدیمی شده و در برخی افراد با هجوم مواد اضافی به سمت پوست برای خارج شدن از بدن، بروز دمل ها و جوش های پوستی شدت می یابد. در فصل بهار یکی از روش های مناسب جهت پاکسازی بدن استفاده از ماءالشعیر ...
برای تضمین سلامت پوست خود این ویتامین ها را بخورید!
. سبوم، پوست را مرطوب نگه داشته و از خشکی آن جلوگیری می کند. اگر پوست شما خشک است، ویتامین E می تواند نبود سبوم را جبران کند. ویتامین E به درمان التهاب پوست کمک می کند. ویتامین k ویتامین k در کمک به فرایند انعقاد خون ضروری بوده و به بدن در ترمیم زخم ها و جراحات، ناراحتی ها و جراحات ناشی از جراحی کمک می کند. ویتامین k در بیشتر کرم های موضعی پوست وجود دارد و می تواند به درمان انواع بیماری های پوستی کمک کند. پزشکان از کرم های حاوی ویتامین k برای بیماران تحت عمل جراحی جهت کمک به کاهش تورم و ناراحتی ها استفاده می کنند. بزرگسالان لازم است هر روز 90 تا 120 میلی گرم ویتامین k مصرف کنند. ...