سایر منابع:
سایر خبرها
فواید باورنکردنی کرفس
گوارش کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به خصوص در بهبود گوارش موثر هستند. فیبرها بدون اینکه هضم شوند به آرامی در مجرای گوارشی حرکت کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می کنند. فیبرها همچنین به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند که غذای باکتری های مفید روده یا میکروبیوم هستند و در جذب ریزمغذی ها و هضم غذاها تاثیر دارند. مطالعات نشان می دهد که خوراکی های سرشار از فیبر تاثیر مثبتی ...
قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت+ فیلم
، لاکتوز می باشد که جزء قندهای طبیعی و مفید است. در طی فرآیند تولید قره قروت، لاکتوز شکسته و به قند ساده تری تبدیل می شود. بنابراین کسانی که نمی توانند قند لاکتوز موجود در شیر را تحمل کنند، برای مصرف قره قروت مشکلی نخواهند داشت. گفتنی است از خواص دیگر قره قروت پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ می باشد. تنقلاتی مناسب برای افرادی با چربی خون بالا 100 گرم قره قروت 240 ...
ده اثری که کاهش وزن ممکن است برای بدن شما ایجاد کند
برعکس به هنگام کاهش وزن، وزن شریک زندگیشان نیز کاهش می یابد".که این ممکن است تا حدی به دلیل شرایط غذایی مشترک مانند مصرف میوه ها وسبزیجات بیشتر درخانه باشد. 3. خطرابتلا به سرطان در فرد کمترخواهدبود انجمن سرطان آمریکا (ACS) گفت: اضافه وزن یاچاقی باافزایش خطرابتلابه انواع مختلف سرطان مرتبط است.از جمله راه های بالقوه تاثیر چاقی بر بروز سرطان در افراد می توان مواردی چون افزایش التهاب ...
نکاتی در خصوص تغذیه بیماران سرطانی
، از دیگر مواد مغذی موجود در ماهی های چرب هستند. زنجبیل، با حالت تهوع که یکی از عوارض شیمی درمانی و برخی دارو هاست مبارزه می کند. افزودن زنجبیل تازه رنده شده به غذا ها یا چای ممکن است به تسکین حالت تهوعی کمک کند که با دارو های ضد تهوع کاملاً برطرف نمی شود. روش های تغذیه ای درمان عوارض بیماری درمان سرطان خون می تواند با عوارض جانبی مانند کاهش وزن، اسهال، یبوست، احساس ...
خواص شگفت انگیز این ماده خوراکی برای قلب
مطلوب گوجه فرنگی مربوط به اثر متقابل قندها، اسید مالیک، اسید سیتریک و برخی مواد دیگر است. امروزه دانشمندان موفق به تولید گوجه فرنگی هایی با ماندگاری و میزان لیکوپن بیشتر شده اند. فواید اصلی مرتبط با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سایر انواع سرطان ها کمک به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط با بهبود عملکرد ذهنی و توانایی فیزیکی سالمندان چه مقدار مصرف ...
7 مزیت فوق العاده ماچا برای سلامتی بدن
...> به گزارش بهداشت نیوز، دکتر ویلیام لی، پزشک و محقق مواد غذایی توضیح می دهد: ماچا نوع خاصی از چای سبز است، اگرچه تصور می شود که از نظر پلی فنول غنی تر از چای سبز معمولی است . نشان داده شده است که آنتی اکسیدان های موجود در ماچا فواید سلامتی زیادی دارند، از جمله افزایش متابولیسم، کاهش کلسترول و بهبود گردش خون. چای ماچا نزدیک به هزار سال پیش در ژاپن پیدا شد. این چای در خانواده یکسانی با چای ...
روشی ایمن و موثر برای درمان آریتمی قلبی
شفاآنلاین سلامت فیبریلاسیون دهلیزی (AF یا AFib) شایع ترین نوع آریتمی قلبی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. اکنون محققان روش جدیدی را توسعه داده اند که به عنوان جایگزینی ایمن، سریع و مؤثرروش های جراحی موجود برای درمان این بیماری، نویدبخش است. به گزارش شفاآنلاین : در فردی که مبتلا به آریتمی قلبی است، حفره های بالای قلب (دهلیزها) به طور نامنظم می تپد یا اصطلاحا ...
با این ترفندها به مقدار کافی میوه و سبزیجات بخورید
امتحان کنید سالاد و میوه را تزیین کنید یکی از راه های افزایش مصرف سبزیجات، گرفتن آب آنها است کلام آخر چند راه ساده برای مصرف بیشتر سبزیجات به گزارش اقتصاد آنلاین، پیروی از رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با داشتن قلب سالم تر، خطر ابتلا به سرطان کمتر، عملکرد بهتر مغز، عمر طولانی تر، کاهش فشار خون و کلسترول همچنین کاهش وزن همراه است. روش های ساده ای وجود دارد که با رعایت آن می توانید ...
آیا قرص کلسیم باعث یبوست می شود؟
. همچنین می تواند سلامت کلی شما را بهبود ببخشد. 2- از سیترات کلسیم یا منابع دیگر استفاده کنید می توانید از سیترات کلسیم یا مکمل هایی با کیفیت بهتر استفاده کنید. سیترات کلسیم، فواید بیشتری برای تراکم استخوان و خطر یبوست کمتری را به همراه دارد. همچنین می توانید فسفات کلسیم، لاکتات کلسیم یا گلوکونات کلسیم را مصرف کنید. مکمل کلسیم به ویژه همراه با ویتامین B1 می تواند ...
راهکارهای طبیعی برای درمان شوره سر
به گزارش تازه نیوز، ما در مورد تشکیل بیش از حد پوسته ها بر روی پوست سر ممکن است بیماری ناخوشایند و تحریک کننده ای وجود داشته باشد که به حضور باکتری ها مرتبط است. این بیماری روی هم رفته بیش از 50 درصد انسان ها را در طول زندگی درگیر می کند و ایجاد ناراحتی های جسمی و روانی در افراد می کند. علائم بروز شوره سر به نقل از بهداشت نیوز، به هنگام مالش یا شانه کردن موها، پوست پوست شدگی ...
تاریخ روز اهدای عضو در تقویم سال 1402؛ هدف، احکام و روش اهدا
. تاندون و غضروف باعث باز سازی اعضای آسیب دیدهٔ مربوطه می شوند. پیوند استخوان می تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود. دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می رود. پیوند پوست نجاتبخش بیماران با سوختگی شدید است. پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. برخلاف عضو، بافت می تواند تا 24 و یا حتی 48 ساعت بعد از مرگ فرد اهدا می ...
آیا خوردن ترشی باعث لاغری می شود؟
به تنهایی و چه به صورت مخلوط با غذا ها مثل ترشی یا سالاد، باعث کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی باعث می شود قندخون در بدن به آهستگی بالا برود. اسید سیتریک موجود در سرکه جذب کلسیم را بهبود می بخشد و در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده ...
رژیم غذایی سالم برای بیماران دیالیزی
تغذیه کمبود آهن کمبود فولات و سایر ویتامین ها کاهش مقدار خون در هنگام انجام دیالیز مصرف کافی پروتئین، آهن، ویتامین C، ویتامین B12 و فولات در پیشگیری و درمان کم خونی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا این مواد مغذی ، عناصری مهم در تولید گولبول های قرمز هستند . علاوه بر تمامی موارد ذکر شده ، از آن جایی که بیماران دیالیزی نباید در مصرف غذا و مایعات زیاده روی کنند ، این احتمال وجود دارد که پزشک برای این افراد یک مکمل حاوی ویتامین و مواد معدنی تجویز کند و همچنین لازم به ذکر است که از مصرف هرگونه مکمل بدون مشورت با پزشک خودداری کنید . ...
نحوه چیدن سفره هفت سین لاکچری برای سال 1402
است که روی زمین، میز یا سفره گذاشته می شود و معمولاً اعضای خانواده در زمان گردش سال، در کنار آن می نشینند. این سفره از گردهم آوردن و انتخابِ هفت چیز از موارد مقابل است: سیب، سنجد، سماق ، سیر، سرکه، سبزه (دانه های گندم و امثال آن که قبلاً در بشقابی کاشته و سبز کرده اند)، سکه، سمنو و سنبل. بر حسب عادت، چیزهای دیگری نیز برای تکمیلِ مفاهیم روحانی و نمادین سین ها بر این سفره قرار می گیرند؛ از جمله آینه ...
خواص فلفل دلمه برای درمان زخم معده و سرماخودگی
مواد شیمیایی سرطان زا را دارد. از این رو برخی محققین اظهار می کنند که فلفل موجود در رژیم غذایی می تواند به کنترل سرطان کمک کند. فلفل دلمه ای منبع غنی ویتامین C است. بنابراین مصرف منظم آن باعث کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی می گردد. نکته مهم: یک فلفل متوسط حداکثر 160 گرم وزن دارد. و سه برابر ویتامین C روزانه یک فرد بالغ را تامین می کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
تربچه بخورید به این دلایل!
در رژیم غذایی هفتگی تان جای بدهید. بیشتربخوانید: ترب از نگاه طب سنتی 1. تربچه سرشار از آنتی اکسیدان است رادیکال های آزاد در بدن باعث تخریب سلول ها، افزایش استرس اکسیداتیو، کاهش قدرت سیستم ایمنی و بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های مزمن، بیماری های قلبی و بعضی از انواع سرطان ها می شوند. تحقیقات ثابت کرده اند که آنتی اکسیدان های فراوان موجود در تربچه مانند ...
آیا باید از خوردن غذاهای سوخته پرهیز کنیم؟
تئوری دراین باره دارد. پس از کشف وجود آکریل آمید در مواد غذایی انسان توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2002، سازمان غذای هلند با پژوهشگران مطالعه گروهی هلند درمورد رژیم غذایی و سرطان ازجمله شوتن تماس گرفت تا بررسی کنند که آیا آکریل آمید موجود در رژیم غذایی برای انسان ها خطرناک است. شوتن و همکارانش سعی کردند با استفاده از پرسشنامه ها تخمینی از مقدار آکریل آمیدی که مردم مصرف می کردند ...
رژیمی که باعت کم شدن کیست های تخمدان می شود
با الگوی مردانه و آکنه همراه است و بر کیفیت زندگی افراد تاثیرات نامطلوبی دارد. مشکلاتی مانند سندرم متابولیک، دیابت، مشکلات باروری، بیماری های قلبی عروقی، سرطان پستان و یائسگی زودرس، از عوارض طولانی مدت ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است. عوامل ژنتیکی به همراه عوامل محیطی می تواند نقش مهمی را در ابتلای زنان به این سندرم داشته باشد. همچنین ژنتیک، مقاومت به انسولین و التهاب با تولید بیش ...
همه دلایلی که باعث احساس درد در معده و روده می شود
آن یک ارگان داخلی از یک ضعف موجود در عضلات جدار شکم بیرون می زند) عفونت کلیوی سرطان آنفولانزا علل درد بخش فوقانی راست شکم: هپاتیت جراحت پنومونی آپاندیسیت چه زمانی باید به پزشک متخصص گوارش مراجعه کرد؟ درد خفیف شکم ممکن است بدون درمان بهبود پیدا کند. با این حال در برخی موارد، درد شکم نیازمند مراجعه به پزشک متخصص گوارش می باشد. در صورت داشتن درد شدید شکم پس از وارد شدن ضربه (در اثر تصادف ...
چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم؟ + رژیم، برنامه غذایی و ورزش
شده می تواند چندین نگرانی جدی ایجاد کند. کیفیت رژیم غذایی نسبت به مقدار بسیار مهم است. 9. بدن نیاز به تمام مواد تشکیل دهنده در نسبت مناسب دارد برخی از مردم به طور کامل مصرف شکر، غیر و یا کره و ...را قطع می کنند. این روش اشتباه کاهش وزن است چون بدن نیاز به تمام مواد دارد. برخی از آنها در مقادیر کم مورد نیاز هستند، در حالی که بعضی به مقدار زیاد لازم هستند. پزشک خوب هیچ وقت توصیه ...
با عوارض کمبود زینک در بدن آشنا شوید
فعالیت حداقل 100 آنزیم مختلف کمک می کند. برای به دست آوردن فواید فقط مصرف مقدار کمی از روی لازم است، تا علائم کمبود زینک ایجاد نشود. در حال حاضر، میزان توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای روی در ایالات متحده 8 میلی گرم در روز برای زنان و 11 میلی گرم در روز برای مردان است. این عنصر به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای مختلف یافت می شود، اما به عنوان یک مکمل غذایی هم موجود است. روی برای تقسیم سلولی ...
بهبود 70 درصد بیماری ها با دانه کنجد
...> 3. کنجد برای کاهش فشار خون امروزه افزایش فشار خون مشکل سلامتی، میان زنان و مردان در گروه های سنی مختلف بسیار شایع است. چنانچه مطالعات نشان داده اند که، بسته به خواص کنجد و استفاده از روغن کنجد می توان پرفشاری خون را کاهش داد. منیزیم موجود در این روغن به کاهش فشارخون کمک می کند. طیف گسترده مواد معدنی و ویتامین های موجود در این روغن، می تواند به تقویت سیستم ایمنی تان کمک کند ...
میوه ای که سلامت قلب زنان را تضمین می کند
به گفته محققان غذاهای غنی از پتاسیم شامل انواع سبزیجات، میوه ها، آجیل، لوبیا، محصولات لبنی و ماهی است که در این میان آووکادو و ماهی قزل آلا سرشار از پتاسیم است و به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می کند. محقق این تحقیق، لیفرت وگت، استاد نفرولوژی بالینی و فیزیولوژی کلیه در مراکز پزشکی دانشگاه آمستردام هلند، گفت: به خوبی روشن شده که مصرف زیاد نمک با افزایش ...
فواید غذاهای تند و تیز
می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند.با توجه به تحقیقات، کورکومین می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. 4. کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن : وقتی که حتی گرسنه نیستید، هوس غذا می کنید؟ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شما را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید.به گفته دانشگاه جورجیا، ادویه های دیگری که می توانند به تنظیم ...
صبحانه ای عالی که سکته را از شما دور می کند
شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید اما در مصرف آن افراط نکنید. چای سبز بسیاری از افراد در وعده صبحانه چای سیاه می نوشند اما بهتر است به جای این چای از چای سبز استفاده کنید زیرا فلوونوئیدهای موجود در چای سبز از جداره ی رگ های خونی محافظت می کنند و تاثیر ویژه ای در مقابله با بیماری های قلبی و عروقی دارند پس روزتان را با نوشیدن یک فنجان چای سبز آغاز نمایید تا حدود 200 ...
چه عواملی باعث ایجاد احساس تلخی در دهان می شود؟
درمان تلخی دهان تلخی دهان ممکن است خود به خود بدون مداخله پزشکی برطرف شود.در موارد دیگر،درمان تلخی دهان به شناسایی و رفع علت بستگی دارد برای مثال اگر تلخی دهان مربوط به مشکل دندان باشد،باید اقدامات لازم را انجام دهید و به یک پزشک مراجعه کنید. توصیه هایی برای کاهش احساس تلخی در دهان چندین کار وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا طعم تلخ دهان را کاهش دهید.یکی از آنها حفظ هیدراتاسیون کافی و همچنین جویدن آدامس (ترجیحاً بدون قند) است چون به افزایش تولید بزاق کمک می کند.در مرحله د ...
تأثیر مصرف ویتامین B6 در بهبود حافظه سالمندان
: مصرف کمتر چربی، میزان ابتلا به سرطان روده، پانکراس، سینه، پروستات و رحم را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید: میزان ویتامین E در 100 گرم مواد غذایی میزان ویتامین A در 100 گرم مواد غذایی تیامین موجود در 100 گرم انواع مواد غذایی ویتامین B12 را بیشتر بشناسیم ویتامین B3 موجود در انواع مواد غذایی کمبود ویتامین D؛ پیامد زندگی مدرن با ویتامین A آشنا شویم ...
دانستنی هایی درباره ویتامین های ضروری بدن
، مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی. قرص ویتامین B12 برای رفع کم خونی ناشی از این ویتامین مناسب است. حساسیت به مولتی ویتامین چه نشانه هایی دارد؟ وقتی سخن از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است، قطعا ویتامین های خانواده ب یکی از مهم ترین ها به حساب می آیند. به همین دلیل در جدول زیر مقدار مصرف همه آنها را برای گروه های سنی مختلف آورده ایم: مقدار مصرف ...