خوراکی هایی که باید در سالمندی کمتر خورده شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی در خصوص تغذیه بیماران سرطانی
پس از پیوند، برنامه درمانی تغذیه شما ممکن است شامل یک رژیم غذایی برای نوتروپنی باشد. توصیه های غذایی ممکن است شامل پرهیز از غذاهای خام یا نیم پز (به عنوان مثال، گوشت، غذاهای دریایی، تخم مرغ، سبزیجات یا میوه با پوست) یا محصولات لبنی غیر پاستوریزه باشد. رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به لوسمی یک بیمار سرطانی باید رژیمی را دنبال کند که شامل تمام گروه های غذایی باشد. این ...
خوراکی های مفید برای برای کاهش فشارخون و سلامت قلب
گوجه فرنگی باعث بهبود فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و همچنین کلسترول LDL می شود. سایر مطالعات اخیر نتایج مشابهی را در میان افراد مبتلا به فشار خون مرحله 1 و زنان باردار گزارش کرده اند. برای جلوگیری از مصرف سدیم غیر ضروری که می تواند تاثیر معکوس بر فشار خون شما داشته باشد، حتما آب گوجه فرنگی بدون نمک بخرید. 3. آب انار انار نه تنها سرشار از مواد مغذی مانند فولات و ویتامین C ...
تب مالت در کمین است؛ علائم، درمان و راه های پیشگیری تب مالت
اثر مصرف گوشت،شیر و ماست آلوده یا از طریق استنشقاق هوا فرد مبتلا می شود. راه های انتقال بیماری تب مالت عبارتند از : باکتری بروسلا توانایی رشد در شیر حیوانات آلوده و هر آنچه از شیر تولید می شود مانند بستنی، کره و پنیرهای غیر پاستوریزه ی را دارد.اگر انسان این محصولات آلوده را مصرف کند مبتلا به تب مالت می شود. باکتری بروسلا از طریق گوشت خام آلوده نیز به انسان منتقل شود. اگر انسان هوای آلوده ...
صبحانه ای عالی که سکته را از شما دور می کند
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند. باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذا های چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به خصوص سلامت قلب و عروقتان آسیب می رساند ...
چه غذایی بدون استفاده از گوشت و مرغ می توان پخت ؟ + جزئیات
بسیاری از افراد به دلایل مختلفی سعی دارند از استفاده گوشت در برنامه غذایی خود بکاهند و غذاهای دیگری را جایگزین غذاهای گوشتی بکنند. نکته قابل توجهی که وجود دارد این است که اگرچه در گذشته غذاهای سنتی بدون گوشت رایج بود؛ اما امروزه ما شاهد تنوع غذایی بسیار بالایی در رابطه با غذاهای بدون گوشت هستیم و شما میتوانید ساده ترین و مدرن ترین غذاها را بدون استفاده از گوشت تهیه و طبخ کنید و حتی در ...
آجیل خاص برای مزه مهمانی های نوروز؛ معرفی 12 آجیل + انواع میوه خشک
است که سعی دارند بهترین تنوع و کیفیت را به مشتریان خود ارائه دهند. آجیل ها منبع بسیار خوبی برای تغذیه هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند. آن ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری هستند که می توانند به بهبود سلامت کلی کمک کنند. آجیل ها طیف وسیعی از فواید مثل بهبود سلامت قلب، هضم بهتر، کاهش وزن، پوست و موی سالم، بهبود ایمنی و غیره را ارائه می دهند. آجیل ...
سبزه دقیقه نودی سفره هفت سین
. در دو تا سه روز ابتدای کاشت، اگر سبزه را در محیطی گرم (حتی نزدیک بخاری) قرار دهید، سرعت رشد جوانه ها بیشتر خواهد شد. بعد از این که اندازه جوانه های گندم به حدود دو تا چهار سانتی متر رسید، هنگام روز ظرف سبزه گندم را در بیرون از خانه قرار دهید و هنگام شب ظرف را به داخل خانه بیاورید تا زیادی رشد نکند. منبع: ضمیمه چاردیواری روزنامه جام جم ...
استرس را با غذایی که می خوریم کنترل کنیم!
بهبود سریعتر وضعیت استرسی شما کمک کند.در مطالعه ای افرادی که روزانه 4 فنجان چای سیاه را بمدت 6 هفته مصرف کرده بودند در مقایسه با افرادی که نوشیدنی دیگری دریافت کرده بودند ، احساس آرامش بیشتری داشتند و سطح هورمون کورتیزول بعد از شرایط استرس زا در این افراد پایینتر گزارش شد. 6. پسته پسته ها مثل سایر بذرها و آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم هستند. خوردن یک مشت گردو، بادام و پسته بصورت ...
7 تغییر در عادت های تغذیه ای روزمره برای سال نو+یک توصیه ویژه
در بعضی از موارد، نگهداری نادرست از گوشت ها یا سبزی ها داخل فریزر باعث ازدست رفتن حجم بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آنها می شود. از این رو، بهتر است که این روزها که انواع برنامه های خرید اینترنتی در دسترس همه افراد قرار گرفته اند، مواد غذایی را به صورت تازه به تازه خریداری و مصرف کنید. اگر امکان خرید روزانه یا هفتگی مواد غذایی برای شما فراهم نیست، توصیه می کنیم که میوه ها و سبزی ها را ...
خوردن این سبزی تا عید شما را لاغر می کند
در ادامه این مطلب به 5 فایده عادت به خوردن کرفس اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: به گزارش صد آنلاین، کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به خصوص در بهبود گوارش موثر هستند. فیبرها بدون اینکه هضم شوند به آرامی در مجرای گوارشی حرکت کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می کنند. فیبرها همچنین به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند که غذای باکتری های مفید روده یا میکروبیوم ...
مصرف ناشتای این دانه رگ های شما را باز می کند
مویز می تواند به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا، دفع بلغم و اصلاح خلق و خو هم کمک کند. ناصری مصرف مویز در ناشتا را نیز باعث حفظ سلامت دهان و دندان و همچنین خوشبو شدن دهان دانست. وی به افراد توصیه کرد، هنگام خرید مویز انواع چاق، پرگوشت، شیرین و کم دانه آن را انتخاب کنند، زیرا مویزهای بسیار خشک، کم گوشت و پردانه، جزو بدترین انواع مویز هستند. ...
با این ترفندها به مقدار کافی میوه و سبزیجات بخورید
کالری دریافتی در نتیجه تناسب اندام همراه است. فیبر های موجود در میوه و سبزیجات باعث کارکرد بهتر ارگان های مختلف بدن به خصوص دستگاه گوارش می شوند. فیبر موجود در آنها احساس سیری طولانی مدت تری به شما می دهد و از بالارفتن زیاد قند خون جلوگیری می کند. با توجه به اثرات مفیدی که مصرف میوه و سبزیجات دارد باید به دنبال روش هایی برای افزایش مصرف آن ها باشیم روش هایی که ذکر شد تعدادی از راهکارهایی است که با کمک آنها می توانیم مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهیم. منبع: drdmag ...
روش جوان سازی پوست تا شب عید
...> پوست خشک باعث چین و چروک و خطوط ظریف نمی شود، اما قطعا بر ظاهر افراد اهمیت دارد. به بهبود صورت جوان کمک و پوست را با مرطوب ساختن خود از داخل حفظ می کند. علاوه بر نوشیدن مقدار توصیه شده آب روزانه ، از مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید. شاداب کردن پوست و جوان سازی با روش های عالی مرحله یک: دوبار شست وشو دادن صورت اگر توده ای از ، روغن، خاک و سایر ناخالصی ها روی سطح ...
چگونه در کمتر از 10 روز مانده تا عید نوروز لاغر شویم؟
فعلی اضافه کنید فیبر یک ماده مغذی است که بدون هضم در بدن شما حرکت می کند، به تثبیت قند خون، کند شدن تخلیه معده یاری می رساند و شما را برای مدت طولانی تری سیر خواهد کرد. حداقل 25 تا 38 گرم فیبر روزانه از غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را هدف قرار دهید تا هم به سلامت خود کمک کنید و هم در جهت کاهش وزن حرکت کرده باشید. 7- صبحانه مفصل و کامل بخورید شاید ...
بر اساس یک تحقیق جدید، میزان ضربان قلب ما بر درک ما از زمان تاثیر می گذارد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از 1 پزشک، در حال حاضر، مغز شما بدون آگاهی مستقیم خودتان، گذر زمان را پیگیری می کند و به شما اجازه می دهد روی چیز های بهتری مانند خواندن این مقاله تمرکز کنید! پیگیری زمان به طور خودکار اتفاق می افتد، اما نه به طور مداوم. درک مغز از زمان می تواند نوسان داشته باشد، به نظر می رسد برخی از لحظات نسبت به هر ثانیه هدف، کش می آیند یا منقبض می شوند. این ...
10 ماده غذایی ساده که طعم های پیچیده ای به غذاها می دهند
تنها می توان در پخت دسر و کیک ها استفاده کرد بلکه می توانید آن را به دیگر خوراکی ها مثل انواع سس و ماریناد نیز اضافه کنید. ضمنا می توانید آن را برای پخت گوشت یا لعاب دار کردن سبزیجات هم به کار ببرید. شربت افرا خالص برای سلامتی شما مفید است. این شربت سرشار از آنتی اکسیدان است و راحت تر از سایر شیرین کننده ها هضم می شود. شاید نام پنکیک شربت افرا را شنیده باشید، اما این چاشنی در ترکیب ...
خواص شگفت انگیز این ماده خوراکی برای قلب
وجود مواد مغذی کلیدی، ویتامین C و E، لیکوپن و بتاکاروتن ازجمله خواص گوجه فرنگی است. گوجه فرنگی یکی از سبزیجاتی است که در تمام دنیا به صورت خام، پخته، خشک شده و کنسرو شده و همچنین در محصولات متنوعی ازجمله آب گوجه فرنگی، سوپ ها و سس ها مصرف بسیار بالایی دارد. گوجه فرنگی حاوی پتاسیم، ویتامین C و فیبر است و غنی ترین منبع رنگ دانه آنتی اکسیدان لیکوپن محسوب می شود. دکتر لادن گیاهی - متخصص ...
چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم؟ + رژیم، برنامه غذایی و ورزش
وهوله بخورید، تصمیم خود را بگیرید و فورا آن را قطع کنید. دومین فرصت را برای تجدید نظر در ذهن قرار ندهید. 3. حمایت خانواده باید باشد کاهش وزن یک کار تیمی است، برای رسیدن به هدف (اعضای خانواده)به تیم نیاز دارید. گاهی اوقات انگیزش منفی نیز کمک می کند. تصور کنید که هر روز به شما گفته می شود که "بسیار دشوار" است و هیچ یک از دوستان قادر به انجام این کار نبودند. 4. بدون ...
همه چیز درباره گیاهان گوشتخوار +فیلم
هیچ عکس العملی نشان نخواهند داد. اسرار گیاهان گوشت خوار این گیاهان بنا به نیاز خود به مرور رشد کرده و تغییر شکل برگهای خود توانسته اند که در چند ثانیه حشرات نشسته را اسیر خود کنند و از آنها به عنوان غذا استفاده کنند.شاید این سئوال برای شما پیش آمده باشد که مگر گیاهان نباید از خاک تغذیه کنند؟ بله درست است ولی همانطور که گفتیم گیاهان گوشت خوار به مرور خود را با محیط ...
چند خط سلامتی
احساس تغییرات دما ️افسردگی/ ️کاهش سطح حافظه / بعد از غذا آب سرد نخورید! ️آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم، باعث چاقی و بعد از آن سرطان می شود. همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته است. ️همچنین آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی، به دندان ها آسیب می رساند. / وسواس، خطر سکته مغزی را 3 برابر می کند ...
آغاز طرح تشدید نظارت بر عرضه محصولات دامی در زنجان
برنامه کنترل و نظارت بهداشتی قرار می گیرد. حاج کاظمی تاکید کرد: مصرف کنندگان مواد خام دامی در این استان در صورت مشاهده هرگونه تخلف اعم از کشتار غیرمجاز، عرضه این مواد به صورت تاریخ گذشته و غیربهداشتی، مورد را برای بررسی با سامانه 1512 به ادارات دامپزشکی شهرستان ها اطلاع دهند. وی، رعایت نکردن موازین بهداشتی در نگهداری، عرضه فرآورده های تاریخ مصرف گذشته و فاسد خام دامی گوشت قرمز ...
راهنمای خرید مکمل گینر و پاسخ به سوالات رایج
ع محصولات اورجینال به شما در رسیدن به اهداف تان که می تواند شامل افزایش وزن، زیبایی، سلامتی و دیگر موارد باشد کمک می کند. جمع بندی گینر یکی از مهم ترین مکمل هایی است که ورزش کاران و حتی برخی افراد لاغر و غیر ورزشکار برای افزایش وزن از آن استفاده می کنند. این محصول باید هضم آسانی داشته باشد و برای دستگاه گوارش مشکل ایجاد نکند. همچنین تهیه آن به صورت اصل از اهمیت زیا ...
این 8 ماده غذایی را قبل از پختن نشویید
باعث تغییر در طعم گوشت و پخش شدن باکتری در سراسر آشپزخانه می شود. باید حتما بعد از شستن گوشت، سینک و اطرافش را ضدعفونی کنید. قبل از گذاشتن گوشت داخل فریزر رطوبت گوشت را با دستمال بگیرید. 5- ماهی: شستن ماهی مانند مرغ و گوشت خام باعث انتشار باکتری در آشپزخانه شما می شود. در عوض ماهی هایی را که روده و فلس شده اند از یک ماهی فروش معتبر بخرید. دست های خود را به خوبی بشویید و سطوح محل کار ...
خرید غذای گربه: راهنمای جامع برای پرورشگاه ها و صاحبان حیوان خانگی
غذای گربه شما شامل تمامی این مواد تشکیل دهنده باشد و با نیازهای گربه شما مطابقت داشته باشد. غذای گربه: مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی و رفاه آن هاپروتئین پروتئین، یکی از مهمترین مواد مغذی در غذای گربه است. پروتئین برای رشد و نگهداری بافت های بدنی گربه، به عنوان منبع انرژی و برای حفظ سلامت پوست و مو آن ها بسیار مهم است. گربه ها به دلیل بدن بندی خود که به دنبال تجزیه ...
تقویم بارداری هفته به هفته شما
، لوله عصبی تشکیل می شود و جفت نیز برای تغذیه جنین رشد می کند. در این هفته، حتی اگر هنوز حالت تهوع ندارید، باید از برخی غذاها مانند لبنیات غیرپاستوریزه، گوشت خام و ماهی های سرشار از جیوه دوری کنید. هفته ششم قلب کودک شما در این هفته شروع به تپیدن می کند و حتی ممکن است در سونوگرافی نیز تشخیص داده شود. سیستم گوارشی و تنفسی او نیز در حال شکل گیری است. احساس خستگی زیاد، حساس شدن ...
نوشابه سیاه بخرید ولی نخورید / بله تعجب نکنید؛ بیا تا برات بگم ماجرا چیه!
اشاره کنیم و نقاط مثبت این نوشیدنی محبوب را مورد بررسی قرار دهیم. در ادامه شما را با چند مورد از مهم ترین فواید نوشابه در زندگی آشنا خواهیم کرد. بهبود هاضمه دانشمندان و پزشکان دریافته اند که نوشیدن یک لیوان نوشابه سیاه یکی از بهترین روش های درمانی فیتو بزوار معده یا تجمع مواد غیرقابل هضم در دستگاه گوارش که موجب انسداد معده در افراد می شود، خواهد بود. اسیدیته زیاد ...
آدامس ترک سیگار نیکوتین دار و نکات مهم در مورد مصرف آن
دارو برای مصرف در افراد زیر 18 سال بدون تجویز پزشک مورد تائید نیست. نحوه مصرف آدامس نیکوتین (و قرص های لوزی شکل نیکوتین) آدامس نیکوتین تنها بخشی از یک برنامه کامل درمان است که ممکن است شامل مشاوره، پشتیبانی گروهی و تغییر رفتار نیز باشد. موفقیت شما بستگی به مشارکت شما در تمام جنبه های برنامه ترک سیگار شما دارد. آدامس نیکوتین را دقیقاً همان طور که توسط دکتر شما ...
چرا باید کترینگ آتیسا را برای خدمات کترینگ انتخاب کنید؟
انتخاب کنید. استرس کمتر همانطور که گفتیم، برنامه ریزی یک رویداد نیاز به زمان و تلاش زیادی دارد. از تزئینات و دعوت نامه ها گرفته تا غذا و نوشیدنی - چیزهای زیادی وجود دارد که باعث می شود یک رویداد کامل و خاطره انگیز شود. یک کترینگ غذایی می تواند به شما در برنامه ریزی برای یکی از کارهای اصلی کمک کند: فکر زیادی روی این می شود که در یک رویداد که می تواند استرس زا باشد چه چیزی ارائه ...