سایر منابع:
سایر خبرها
علائم اضطراب پس از زایمان چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، اضطراب پس از زایمان معمولاً بلافاصله پس از زایمان رخ می دهد، البته ممکن است زنان باردار در هر زمان از بارداری آن را تجربه کنند. تغییر سطح هورمون ها پس از زایمان، اضافه شدن فشار زندگی، کمبود خواب و افزایش مسئولیت به عنوان مادر از جمله عوامل خطر اضطراب پس از زایمان در نظر گرفته می شوند. رویدادهای ناراحت کننده زندگی مانند از دست دادن بچه یا سقط جنین نیز در این زمینه ...
چه ساعتی شام بخوریم و چه ساعتی اصلا شام نخوریم؟
به گزارش برنا؛ کارشناسان هشدار می دهند خوردن دیرهنگام شام سبب می شود تا میلیون ها نفر در جهان در معرض حملات قلبی و مغزی قرار گیرند. به گزارش پایگاه مجله Good Housekeeping ، بنا بر اعلام محققان، وعده غذایی دیرهنگام در شب سبب می شود بدن در سطح آماده باش بالا (high alert) قرار گیرد. متخصصان قلب توصیه می کنند که افراد بزرگسال نباید تا دو ساعت قبل از خواب چیزی بخورند و در حالت ایده آل، بعد ...
نعوظ صبحگاهی چیست؟ چرا اتفاق می افتد؟
که خواب یا مثانه پر می تواند باعث نعوظ صبحگاهی شود.اما آنچه واقعاً باعث ایجاد آنها می شود، سیستم عصبی پاراسمپاتیک شماست. این بخش از سیستم عصبی بسیاری از چیزهایی را که در بدن شما اتفاق می افتد بدون اینکه نیازی به فکر کردن در مورد آن باشد، کنترل می کند، مانند هضم، ادرار و تحریک جنسی. همچنین ضربان قلب شما را پس از واکنش جنگ یا گریز به یک محرک ترسناک تنظیم می کند. این سیستم در ...
درباره اضطراب پس از زایمان
، ناتوانی در رسیدن به حالت آرمیدگی یا ریلیکسیشن و مشکل در به خواب رفتن و یا در خواب ماندن. سایر علائم شایع اضطراب پس از زایمان شامل تنگی نفس، تپش قلب یا افزایش سرعت ضربان قلب، بیقراری، تهوع و کاهش اشتها، افکار غیرمنطقی یا شتاب گرفته به خصوص افکار ترسناک، اشکال در تمرکز، دوری گزینی اجتماعی، مشکلات تسلط بر خود، رفتارهای بیش از حد محتاطانه همچنین گاهی اضطراب پس از زایمان به صورت نوعی ...
خطر حمله قلبی در این افراد بیشتر است
. یومنا ای دین، نویسنده این مطالعه از دانشگاه اسکندریه مصر، گفت: بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است اما از بسیاری جهات صرفا یک بیماری نیست، بلکه بیشتر یک انتخاب زندگی است. ما خواب را آن طور که باید در اولویت قرار نمی دهیم. او افزود: مطالعه ما نشان داد که افراد مبتلا به بی خوابی بدون در نظر گرفتن سن، بیشتر احتمال دارد دچار حمله قلبی شوند و حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به بی خوابی ...
عوارض شدید قطع ناگهانی داروهای اعصاب و خواب آور
های خواب افراد زیادی وجود دارند که دچار مشکلات بیخوابی اند و سال ها از قرص خواب استفاده می کنند. این افراد اعتیاد زیادی به این قرص ها پیدا کرده اند و نمی توانند یکباره آن را ترک کنند زیرا اگر این دارو را به سرعت و ناگهانی قطع کنند دچار عوارض شدید می شوند. قطع ناگهانی دارو و مصرف بی رویه آن عوارض شدید مانند تعریق، بروز ترس و ناآرامی و خشونت و تعادل نداشتن دیدن کابوس های ...
آیا 6 ساعت خواب شبانه کافی است؟
...: شواهد جدید نشان می دهد که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند. به نقل از هلث دی نیوز، بنابراین چه میزان خواب بسیار کم است و چقدر برای حمایت از یک زندگی طولانی و سالم کافی است؟ دکتر راج داسگوپتا ، دانشیار پزشکی بالینی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می گوید: محدوده خوابی که توصیه می کنم 7 تا 9 ساعت در شب است که نقطه شیرین آن حدود 8 ساعت است. ...
آیا 6 ساعت خواب شبانه کافی است؟
گروه علمی: شواهد جدید نشان می دهد که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند. بنابراین چه میزان خواب بسیار کم است و چقدر برای حمایت از یک زندگی طولانی و سالم کافی است؟ دکتر راج داسگوپتا ، دانشیار پزشکی بالینی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می گوید: محدوده خوابی که توصیه می کنم 7 تا 9 ساعت در شب است که نقطه شیرین آن حدود 8 ساعت است. دکتر نیتون ورما ، پزشک خواب، تاکید ...
هشدار ؛ خطر حمله قلبی در این افراد بیشتر است
...، نویسنده این مطالعه از دانشگاه اسکندریه مصر، گفت: بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است اما از بسیاری جهات صرفا یک بیماری نیست، بلکه بیشتر یک انتخاب زندگی است. ما خواب را آن طور که باید در اولویت قرار نمی دهیم. او افزود: مطالعه ما نشان داد که افراد مبتلا به بی خوابی بدون در نظر گرفتن سن، بیشتر احتمال دارد دچار حمله قلبی شوند و حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به بی خوابی رخ می دهد. ...
این 8 کار را باید بعد از 60 سالگی متوقف کرد!
.... 3. سال هاست که دارو مصرف می کنید هدف داروها تکمیل سلامت شماست تا بدنتان وارد هموستاز مناسب شود. رژیم غذایی، ورزش و تغییر شیوه زندگی نسخه اصلی اکثر مشکلات بهداشتی است. مردم باید هوشیار باشند تا مطمئن شوند که در تلاش هستند داروها را کنار بگذارند یا دوز مورد نیاز خود را کاهش دهند. 4. شما واکسینه نمی شوید برخی افراد از تکمیل واکسیناسیون دوران کودکی خود ...
آیا شش ساعت خواب شبانه کافی است؟
چرخه های طبیعی خوابتان تداخل پیدا نکند. اتاق را تاریک و آرام نگهدارید تا تولید هورمون ملاتونین در بدن که به شما کمک می کند، به راحتی به خواب روید، افزایش یابد. به طور مرتب ورزش کنید و ترتیبی دهید که فعالیت جسمی شدیدی دست کم دو ساعت پیش از رفتن به تختخواب پایان یابد. لپ تاپ ، تلفن یا تبلت را از دست کم یک ساعت پیش از زمان خوابتان در حالت به اصطلاح sleep قرار دهید تا از اثرات نور خروجی آبی از صفحه نمایش ...
چرا نباید چای زیاد بخوریم؟
این که آیا علائم بهبود می یابند یا خیر می تواند اقدام مفیدی باشد. عوارض بارداری قرار گرفتن در معرض سطوح بالای کافئین از نوشیدنی هایی مانند چای طی دوران بارداری ممکن است خطر عوارضی مانند سقط جنین و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد. داده ها درباره خطرات مصرف کافئین طی بارداری مختلط هستند و همچنان به طور دقیق مشخص نیست که چه میزان کافئین بی خطر است. با این وجود ...
ویژگی های دکتر قلب خوب و حاذق
دقیقی که پزشک از طریق آن می تواند بیماری های قلبی را شناسایی کند، نوار قلب است که تقریباً برای همهٔ بیماران با نشانه های بیماری قلبی تجویز می شود. گاهی یک نوار قلب کافی نبوده و بیمار باید بین 24 تا 72 ساعت، تحت نظر باشد. در این حالت از هولتر ضربان قلب استفاده می شود. این هولترها نوار قلب بیمار را به صورت شبانه روزی ثبت می کنند و نتیجه را در اختیار پزشک قرار می دهند. اکو قلب اکو ...
نیاز روزانه بدن به کافئین
میلی گرم در روز مشورت کنند. حتی مصرف زیاد کافئین می تواند در بزرگسالان عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند. ازطرفی ممکن است کافئین برای افرادی که به اثرات ناشی از آن حساس هستند و یا داروهای خاصی مصرف می کنند انتخاب خوبی نباشد. از عوارض جانبی مصرف زیاد کافئین می توان به سردرد، بیخوابی، عصبی بودن، تحریک پذیری، تکرر ادرار، یا ناتوانی در کنترل ادرار، ضربان قلب سریع و لرزش های عضلانی اشاره کرد. ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
مشابهی دارند. علائم اضطراب و استرس شامل نگرانی یا ترس مداوم همراه علائمی مانند بالارفتن ضربان قلب و تعریق، تنفس تند، گرفتگی عضلات و مشکل خواب می شود. برخی از افراد ممکن است علائم اضطراب یا استرس را برای مدتی تجربه کنند. در این حالت، مراجعه و مشورت با یک روان درمانگر جهت تشخیص درست و درپیش گرفتن یک رویکرد درمانی مناسب واقعاً کمک کننده است. علائم استرس و اضطراب استرس و ...
رابطه جنسی سالم و درست و ارتباط آن با کاهش وزن
ورزش کافی نیست و فاکتورهای بسیاری در روند کم کردن وزن شما تاثیرگذار هستند. البته بهتر است بدانید که در رابطه جنسی به اندازه زمانی که به باشگاه می روید؛ کالری نمی سوزانید؛ اما با این وجود تاثیرات مخصو ص به خود را هم دارد که برخی از آن ها شامل موارد زیر هستند: تاثیرات جسمی تماس جنسی بر کاهش وزن تاثیرات روحی رابطه جنسی بر درمان چاقی نحوه جلوگیری از افزایش وزن با آمیزش جنسی ...
ساعت Noise Scout Kids با دوربین از راه می رسد
Scout مجهز به سنسور ضربان قلب، ردیاب خواب و گام شمار است. همچنین قادر به نظارت بر ورزش ها، فعالیت ها و کالری دریافتی متعدد است. این دستگاه پوشیدنی دارای یادآورهای اطلاعات عادت است تا به بچه ها کمک کند تا کارهای روزانه خود را انجام دهند. همچنین یک حالت مدرسه وجود دارد تا در حین مطالعه از حواس پرتی دور بمانید. Noise Scout دارای یک میکروفون و بلندگوی داخلی است. همچنین دارای اتصال سیم کارت 4 ...
راهنمای مصرف قرص پروپرانولول در دوران بارداری؛ باید و نبایدها به همراه عوارض جانبی
برای کنترل برخی از ویژگی های جسمی سلامتی مانند فشار خون و ضربان قلب نامنظم ، به مصرف دارو های خاصی نیاز است. با این وجود که این دارو ها برای سلامتی حیاتی هستند اما مصرف آن ها در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک قرار گیرد که یکی از این دارو ها پروپرانولول است . آیا مصرف پروپرانولول در دوران بارداری خطر آفرین است یا خیر ، عوارض جانبی آن چیست و برای پیشگیری از عوارض جانبی آن باید چه اندازه ...
فواید خواب ظهر و تاثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، بعد از انجام کار و فعالیت روزانه یک چرت کوتاه که خستگی را به در کند تاثیر فوق العاده ای دارد که تضمین سلامت قلب و تاثیر مثبت در خلاقیت و بازدهی دهنی بخشی از آن است. چرت بعد از ظهر علاوه بر تن آسایی اغلب به عنوان خوش گذرانی تلقی می شوند و یا نشانه سستی و بیحالی هستند. اما در حقیقت، بسیاری از ما خواب طولانی داریم کم خوابی و چرت سریع می تواند شگفتی ...
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
علائم مشابهی دارند. علائم اضطراب و استرس شامل نگرانی یا ترس مداوم همراه علائمی مانند بالارفتن ضربان قلب و تعریق، تنفس تند، گرفتگی عضلات و مشکل خواب می شود. برخی از افراد ممکن است علائم اضطراب یا استرس را برای مدتی تجربه کنند. در این حالت، مراجعه و مشورت با یک روان درمانگر جهت تشخیص درست و درپیش گرفتن یک رویکرد درمانی مناسب واقعاً کمک کننده است. ممکن است هنگام قدم زدن در یک ...
درباره فشار سینوسی چه می دانید؟ + راه های درمان
کافی در شبانه روز می تواند به بهبودی بدن کمک کند. خواب مغز شما را تحریک می کند تا هورمون هایی ترشح کند که رشد بافت ها را تشویق می کنند. همچنین زمانی که در حالت استراحت هستید، بدن شما قادر به تولید گلبول های سفید بیشتری است که برای حمله به ویروس ها و سایر باکتری ها ضروری است. سعی کنید قبل از خواب از فعالیت ها یا نوشیدنی هایی که بیش از حد تحریک کننده هستند خودداری کنید. اجازه دادن به بدن ...
ساعت هوشمندFire-Boltt Eternoعرضه شد
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، شرکت Fire-Boltt یک ساعت هوشمند جدید وارد بازار هند کرده است این محصول که Fire-Boltt Eterno نام دارد، دارای نمایشگر مربعی شکل 1.99 اینچی با رزولوشن HD و میزان روشنایی 500 نیت است. این محصول گواهی IP68 را دریافت کرده است، بنابراین در برابر آب مقاوم است. ساعت هوشمند Fire-Boltt Eterno دارای یک کلید فیزیکی در لبه سمت راست است، به حسگرهای ضربان قلب، اکسیژن خون و ...
راه کارهایی برای جلوگیری از بیخوابی های شبانه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخی افراد در هنگام شب و زمان استراحت معمول دچار بی خوابی می شوند و این مشکل حالت مزمن به خود می گیرد؛ به طوری که فرد ساعتها در رختخواب است، بدون اینکه چشم هایش به خواب برود و تجربه یک خواب شیرین شبانه را به خوبی داشته باشد. فرد آنقدر این طرف و آن طرف می رود تا شاید نیمه شب به بعد بتواند چند ساعتی خواب را تجربه کند. درباره وجود بی خوابی ...
ده اثری که کاهش وزن ممکن است برای بدن شما ایجاد کند
از بافت شده و حالت شلی و افتادگی به خود می گیرد. برخی از افراد روش های کانتورینگ بدن مانند لیفت صورت،لیفت سینه یا شکم را برای خلاصی از شر مشکلات پوستی ناشی از کاهش وزن انتخاب می کنند. روند خواب شما بهبود یابد طبق مطالعه مجله بین المللی چاقی درمارس 2021،کاهش وزن و چربی بیشتر بابهبودسلامت خواب مرتبط است.به طورخاص،اضافه وزن شما را درمعرض خطرابتلابه آپنه خواب- یک اختلال تنفسی که باعث می شو ...
چگونه در کمتر از 10 روز مانده تا عید نوروز لاغر شویم؟
به گزارش برنا؛ حالا ما به شما راه هایی را پیشنهاد می کنیم که بتوانید ظرف مدت 10 روز به وزن ایده آل خود برسید. 1- انجام ورزش هوازی ورزش هوازی یا کاردیو، نوعی فعالیت بدنی است که ضربان قلب شما را افزایش می دهد تا کالری بیشتری بسوزاند و قلب و ریه های شما را تقویت کند. افزودن ورزش های هوازی به زندگی روتین، یکی از موثرترین راه ها برای افزایش سریع کاهش وزن است. پس دست به کار شوید و ...
5 عادت خواب که می تواند 5 سال به عمر شما اضافه کند
، 12.6 درصد سیاه پوست و 5.5 درصد آسیایی بودند. بیشتر بدانید؛ چند توصیه مهم برای خواب بهتر+فیلم پژوهشگران پنج عامل خواب با کیفیت را بررسی کردند: مدت زمان خواب، وجود مشکل به خواب رفتن، دشواری در خواب ماندن، استفاده از دارو های خواب و احساس استراحت خوب پس از خواب. شرکت کنندگانی که هفت تا هشت ساعت در شب می خوابیدند، به راحتی می خوابیدند، در طول شب می خوابیدند، از استفاده از ...
آقایان واقعا راحت تر وزن کم می کنند یا زنان؟
، 35٪ از شرکت کنندگان سطح گلوکز خون طبیعی داشتند و دیگر پیش دیابتی در نظر گرفته نمی شدند. اما مردان از مزایای بیشتری بهره مند شدند . آن ها به طور متوسط در مقایسه با میانگین 11 کیلویی برای زنان، 13 کیلو وزن دست دادند. همچنین دارای نشانگرهای سلامتی مانند پایین آمدن ضربان قلب و چربی بدن نیز بودند. تاکسبوری اظهار داشت: تغییرات کوچک برای مردان ممکن است تأثیر بیشتری بر وزن آن ها بگذارد. ...
درباره بیوفیدبک بیشتر بدانید
.... برخی از انواع دستگاه های بیوفیدبک تغییرات فیزیولوژیکی بدن شما، مانند فعالیت ضربان قلب و تغییرات پوستی را با استفاده از یک یا چند حسگر متصل به انگشتان یا گوش اندازه گیری می کنند. سنسورها به کامپیوتر شما متصل می شوند. سپس با استفاده از گرافیک های کامپیوتری و اعلان ها، دستگاه ها به شما کمک می کنند تا با کمک به سرعت تنفس، شل کردن عضلات و تفکر مثبت در مورد توانایی خود، بر استرس تسلط پیدا کنید ...
قرص فلوکونازول چیست؟ نحوه و موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
مبتلا می شوند. سوابق بیماری: قبل از مصرف داروی فلوکونازول در صورت ابتلا به اختلالات قلبی، ضربان قلب نامنظم،نارسایی کبدی، کلیوی و بیماری خونی موضوع را به پزشک اطلاع دهید. لیست داروها: قبل از مصرف داروی فلوکونازول لیست کاملی از داروها، مکمل ها و فرآورده های گیاهی که مصرف می کنید را در اختیار پزشک قرار دهید. الکل : همزمان با داروی فلوکونازول، از مصرف الکل بپرهیزید. رانندگی: در زمان مصرف این دارو توصیه ...