خانه
خواص شگفت انگیز بلدرچین برای سلامتی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز سنجد سفره هفت سین+فیلم
وسیله از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری به عمل می آید. رشد مو و ناخن، جلوگیری از کمبود آهن و... نیز از آثار مثبت این ویتامین بر بدن هستند. ویتامین E موجود در خواص سنجد: این ویتامین یکی از مواد مفید و موثر برای داشتن یک قلب سالم و همچنین تضمین کننده سلامتی پوست و مو است. سنجد با داشتن مقادیر زیادی ویتامین E در زیبایی و لطافت پوست ایفای نقش می کند. بتاکاروتن، فیبر، ...
10 غذای با چربی سالم که به سلامتی شما کمک می کنند
صبحانه تخم مرغ خوردند، در طول روز کالری کمتری مصرف کرده و کاهش وزن را تجربه کردند. ماهی های چرب یکی از محصولات حیوانی هستند که خواص متعددی برای سلامتی بدن دارند. از جمله ماهی های چرب می توانیم سالمون، ماکارل و ساردین را نام ببریم. این ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، مقدار زیادی پروتئین باکیفیت و تمام مواد مغذی مهم هستند. مطالعات نشان می دهند که افرادی که ماهی می خورند ...
بوئیدن سیب موجب کاهش فشار خون می شود
معدنی و تانن دارد. به علاوه حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین A و C، آهن، منیزیم، کلیسیم، پتاسیم و فسفر است. به همین دلیل در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد موثری دارد. درمان نوسان در فشار خون خوردن و حتی بوئیدن سیب موجب کاهش فشار خون می شود. درمان ترک های پوستی ترکیبات موجود در سیب باعث از بین رفتن ترک خوردگی، خشکی و رنگ پریدگی پوست می شود ...
خواص شگفت انگیز تخم کرفس برای استخوان ها
از RDI این ماده معدنی ارزشمند را تامین می کند. زمانی که کلسیم دریافتی برای دوره های طولانی ناکافی باشد، بدن با بیرون کشیدن کلسیم از استخوان ها این مشکل را جبران می کند. چنین فرآیندی ممکن است به کاهش تراکم معدنی استخوان منجر شود، که معیاری برای تعیین مقدار مواد معدنی موجود در حجم خاصی از استخوان است. تراکم پایین تر مواد معدنی استخوان با افزایش خطر شکستگی به خصوص در افراد مسن در ارتباط است ...
18 خاصیت عجیب و غریب زنجبیل که باید بدانید
سوخت و ساز بدن: مصرف زنجبیل می تواند به شما در افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. زنجبیل شامل ترکیباتی است که به شما در سوخت و ساز ماهیچه ها، بافت های چربی و غیره کمک می کند. کاهش التهابات: التهابات یکی از عوامل اصلی چاقی است. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند که این باعث کاهش وزن و سلامتی بهتر شما خواهد شد. بهبود گوارش: زنجبیل می تواند ...
معجزه دانه کنجد در سالمندی
بدن را تأمین کند. جلوگیری از پوکی و نرمی استخوان با کنجد همان طور که حتماً میدانید یکی از شایع ترین مشکلاتی که با افزایش سن در سالمندان رخ می دهد نرمی استخوان و پوکی استخوان است. کنترل این موضوع به شیوه های مختلفی صورت می گیرد برخی درمان دارویی را مؤثر می دانند و برخی هم معتقدند با مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم می توان تا حدود زیادی از پوکی استخوان در سنین میان سالی جلوگیری ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
کلاژن کمک می کند، که این موضوع برای بهبود زخمها و استحکام پوست مفید است. یکی دیگر از خواص پرتقال، کمک به حفظ سلامت و ظاهر پوست است. ویتامین C موجود در پرتقال به تولید کلاژن کمک می کند، که این موضوع برای بهبود زخمها و استحکام پوست مفید است. نتیجه ی یک بررسی در سال 2015 نشان داد که مصرف ویتامین C در بهبود ظاهر پوست، افزایش خاصیت ارتجاعی آن و کاهش چین و چروک مفید بود. روش های ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند.تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: 1- گردو سلامت ...
این علائم نشان دهنده کمبود کلسیم بدن است
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می توان از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها و ...
خواص شگفت انگیز دارویی سبزه عید که نباید از آن غافل شوید
، روی، سلنیوم و منیزیم برای بدن است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد. سمنو این غذای مفید نیز از پختن جوانه گندم به وجود می آید و همچنین می توانید جوانه گندم را به صورت خام همراه با سالاد یا ماست مصرف کنید. از خواص جوانه گندم میتوان به این موارد اشاره داشت: تقویت پوست و مو تقویت بینایی پیشگیری از سرطان روده درمان ضعف تخمک گذاری رفع بیخوابی و ایجاد تعادل ...
رازسرکه سفره هفت سین +3 فیلم
طبع سرد و خشک دارد، به همین جهت برای درمان بیماری هایی که در اثر غالب شدن طبع گرم بروز می کند بسیار کاربردی است. با اینکه خواص سرکه سیب برای مردان و زنان یکسان است و هیچ منع مصرف جنسی برای آن وجود ندارد، اما ممکن است مردان در اثر مصرف بیش از اندازه ی سرکه سیب دچار خستگی شوند. در ادامه به خواص سرکه سیب در طب سنتی اشاره می کنیم. مزیت مشاوره با دکتر طب سنتی این است که شما را با شیوه های بی ...
جلوگیری از پیری زودرس با 10 ماده غذایی مفید | با مصرف این ده ماده غذایی از پیری جلوگیری کنید
اکسیدان در بدن عمل می کنند. برخی تحقیقات اولیه نشان می دهد که ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. بیشتر سبزیجات بسیار غنی از مواد مغذی و کم کالری هستند. آن ها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به کاهش خطر بیماری قلبی، آب مروارید و برخی سرطان ها کمک می کنند. بسیاری از سبزیجات همچنین دارای کاروتنوئیدهای زیادی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند. برخی ...
این عادت ها استخوان های بدن را نابود می کند!
.... انقباضات عضلانی باعث استحکام استخوان ها می شود. از این رو ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی برای برخورداری از استخوان های سالم بسیار مهم است. مصرف مواد غذایی پرنمک بین مصرف زیاد نمک و کاهش تراکم استخوان رابطه وجود دارد. با بالا رفتن میزان مصرف سدیم، بدن کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می کند. در حقیقت زنان ممکن است هر سال تنها با مصرف یک گرم سدیم بیشتر طی روز یک درصد از تراکم ...
خواص شگفت انگیز پوست پرتقال
شفاآنلاین سلامت چای پوست پرتقال نه تنها مملو از ویتامین ث است، بلکه مقدار زیادی پکتین را هم در خود جای داده و این عامل ضد التهابی قوی در زمینه کاهش کلسترول موثر است، فشار خون را پایین می آورد، مقاومت به انسولین را بر طرف می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بسیاری از چالش های سلامتی را درمان می کند. کاهش فشار خون به گزارش شفاآنلاین : نوشیدن چای پوست پرتقال در یک دوره 4 هفته ای فشار ...
کارکردهای ویتامین D در سلامت کودکان
در بدن بسیاری از افرادی که دچار کمبود ویتامین دی هستند، هیچ علامتی ندارند. اما در بعضی از کودکان عوارض کمبود ویتامین دی، ازجمله دچار دردهای استخوانی و عضلانی مشاهده می شوند. ازجمله عوارض و علائم کمبود ویتامین دی بسیار پایین می توان به نرمی استخوان و ایجاد بیماری ریکت یا راشیتیسم در کودکان، و بیماری به نام استئومالاسیا در نوجوانان و بزرگ سالان اشاره کرد. ریکت فقط در هنگام رشد کودک اتفاق ...
خیار،قهرمان محبوب و بی ادعای سلامت
، محتوای ویتامین K بالای آن به انعقاد خون کمک می کند. خیار یک ماده ضد پیری بسیار تأثیرگذار است و برای کاهش کک ومک عالی است. ازآنجایی که خیار و پوست سطح هیدروژن یکسانی دارند، به راحتی می تواند نواحی مشکل دار را بپوشاند.خیار به درمان آلزایمر، تقویت استخوان ها، سم زدایی بدن، پیشگیری از سرطان، دیابت، یبوست، کرم های روده، هضم غذا، ارتقای سلامت سیستم کلیوی و دندان ها، کاهش فشارخون، مبارزه با سلولیت و ...
معرفی خواص انواع چای و ادویه لاغری
مانند قهوه که دارای کافئین زیاد هستند، بسیار رایج شده است. این موضوع به این دلیل است که سطح انرژی روزانه فرد را بالا می برد. اما از طرفی می توانند مضراتی برای بدن ایجاد کنند. کافئین موجود در چای سبز بسیار کمتر از قهوه است؛ اما با مصرف آن می توانید بدون آسیب به بدن از کافئین استفاده کنید. کافئین می تواند تأثیر زیادی در چربی سوزی داشته باشد و عملکرد بدن را بهبود بخشد. از این چای در کنار رژیم غذایی سالم ...
5 میوه ای که چربی های بدن را سه سوته آب می کند
کم چرب مانند ماست یا پنیر میل شود. به علاوه، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) و C و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب ...
سیرترشی| خواص و مضرات سیرترشی| سیرترشی مفید است یا مضر؟
...> باید بدانید سیر موجود در شور یا خیارشور طی فرآیند تخمیر اکثر میکروب های خیار یا شکوفه آن را به خود جذب می کند و غیرقابل مصرف می شود. پس از خیر خوردن این نوع سیر شور بگذرید. سیر ترشی مفید است و مقداری از خواص سیر را دارد اما مواد غذایی را تا می توانید به صورت تازه میل کنید. سیر وقتی به صورت ترشی در می آید، دست خوش تغییراتی خواهد شد که به حرارت محیط، سرکه، زمان نگه داری و... بستگی دارد ...
اگر شما هم جگر مرغ می خورید حتما بخوانید
سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان کمک می کند. جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن جگر مرغ حاوی پروتئین است که به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. درمان کم خونی با جگر مرغ جگر مرغ سرشار از ...
17 خواص برجسته دمنوش بابونه و هشدار در مورد عوارض جانبی آن
برای سلامتی بدن دارد. در ادامه به خواص چای بابونه برای سلامتی بدن، پوست و مو اشاره کرده ایم. دل درد دوران قاعدگی عارضه ای درناک و آزاردهنده است که بسیاری از زنان آن را تجربه می کنند. مصرف منظم دمنوش بابونه در درمان دل درد قاعدگی اثرگذار است، چون خواص ضدالتهابی و ضدانقباض دارد. اگر در دوران پریود خود دل درد را تجربه کردید، یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید تا حالتان بهتر شود. ترکیبات موجود در ...
راز سیب سفره هفت سین + فیلم
... تقویت مغز سیب غنی از فسفر است که موجب تقویت اعصاب و مغز می شود. پیشگیری از نقرس نقرس و درد مفاصل با مصرف گوشت زیاد به وجود می آید. خوردن سیب از تشکیل اسید اوریک در بدن جلوگیری می کند، با افزایش اسید های ادراری، به همین دلیل از درد مفاصل و نقرس پیشگیری می نماید. خواص سیب برای دهان و دندان بافت سیب مانند مسواک بر روی دندان ها عمل می کند و ...
قیمت انواع خرما امروز 24 اسفند 1401
به گزارش نبض بازار ، خرما حاوی مواد مغذی مختلفی است که ممکن است سطح کلسترول خون را تنظیم کنند، سلامت استخوان ها را بهبود ببخشند، به زنان باردار کمک کنند و عملکرد شناختی را بهبود دهند. یکی از خواص خرما، بهبود سلامت پوست محسوب می شود. خرما حاوی ویتامین های ث و دی است که شواهد نشان می دهند این دو ویتامین ممکن است به بهبود قابلیت ارتجاعی پوست کمک کنند. این ماده ی غذایی ممکن است در مبارزه ...
خواص شگفت انگیز سیر برای سلامتی بدن که شما را حیرت زده می کند !
سیر خواص درمانی بسیار زیادی برای سلامتی بدن اسنان دارد. سیر حاوی مواد معدنی مفیدی است از جمله فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی، کلسیم و... است. در ادامه قصد صحبت درباره خواص سیر را خواهیم داشت. سیر حاوی مواد معدنی مفیدی است از جمله فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی، کلسیم و آهن و همچنین عناصر معدنی مانند ید، گوگرد و کلر است. با توجه به تحقیقات مرکز مطالعات ملی مغز و اعصاب USAD، سیر منبع غنی از ...
این افراد نباید اصلا آبگوشت بخورند!
به گزارش برنا؛ آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی باید در مصرف آن احتیاط کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص ...
آشنایی با دستگاه تناسلی مردان
نام لیدیگ که در فضای ببین لوله های قرار دارند، اثر می گذارد که در نهایت باعث تولید هورمون تستوسترون می شود. غلظت هورمون تستوسترون در لوله های اسپرم ساز 80 تا 100 برابر گردش عمومی خون در بدن است. این هورمون علاوه بر تاثیری که روی رشد اندام های جنسی و اسپرم زایی دارد، می تواند باعث بروز صفات ثانویه همچون بم شدن صدا، رشد ماهیچه ها و استخوان ها، رویش مو در قسمت صورت و دیگر بخش های بدن شود ...
برترین مکمل ها و قرص های ضد پیری + نحوه مصرف
ویتامین B12 زیر زبانی را زیر زبان قرار داده تا حل شده و به جریان خون وارد شود. احتمالا موقعی که گلو درد دارید از روی استفاده می کنید اما این عنصر ضروری برای سلامت کلی بدن لازم است. به گفته میشل یاگودا متخصص پوست برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی، هضم و حس مزه غذا ضروی است. و به هنگامی که سن شما بالاتر می رود این ماده مهمتر می شود که به همین دلیل است که در لیست مکملهای ضد پیری ما جا خوش ...
قیمت گوشت مرغ امروز 24 اسفند 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ و تخم مرغ امروز چهارشنبه 24 اسفند 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین ...
کدام غذا چربی سالم دارد؟
. در حقیقت بدن شما برای عملکرد صحیح خود، به چربی نیاز دارد. این درشت مغذی منبع اصلی انرژی بدن است و فواید زیادی برای بدن و مغز شما دارد. در این قسمت به مهم ترین مزایای چربی مفید اشاره می کنیم. تامین کلسترول خوب مطالعات نشان می دهد که چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 (موجود در ماهی های چرب) برای حفظ سطح کلسترول سالم ضروری و عالی هستند. مصرف این چربی ها به حفظ سطح کلسترول ...
3 دسته غذایی که در زمان تخمک گذاری احتمال بارداری را افزایش می دهند + جزئیات
. این سه ویتامین با کاهش سطح هموسیستئین (یک نوع اسید آمینه) در خون به تخمک گذاری منظم کمک می کنند. علاوه بر این، مشخص شده است که ویتامین B6 می تواند در بعضی از موارد مشکلات خلقی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را برطرف کند. ویتامین B12 هم به تولید گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن در سراسر بدن و درمان کم خونی کمک می کند. کم خونی مشکل شایعی است که معمولا زنان جوان را تحت تاثیر قرار می ...
