خانه
چه کنیم تا حافظه سالمی داشته باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این رژیم غذایی ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. بر اساس تحقیقاتی که بر روی بیش از 60 هزار انگلیسی و بررسی شیوه زندگی بیش از نیم میلیون نفر انجام شده، احتمال ابتلا به این بیماری مغزی در افرادی که رژیم مدیترانه ای مصرف می کردند به میزان قابل توجهی کمتر بود. شواهد دیگری است که نشان می دهد رژیم غذایی یک عامل خطر مهم قابل تغییر در ابتلا به این بیماری است؛ کنار سایر عوامل دیگر سبک زندگی که شامل سیگار کشیدن و ورزش نکردن ...
هشدار / کمبود این ویتامین زوال عقل می آورد!
....مطالعات قبلی نشان داده اند که کمبود ویتامین دی یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است چون این ویتامین علاوه بر حفظ سلامت استخوان،کاربرد زیادی در بدن دارد.برای مثال،این ویتامین به محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب های مختلف،از جمله سایر پروتئین های غیر طبیعی که در زوال عقل نقش دارند، کمک می کند. او همچنین معتقد است: چیزی که باعث شده است زنان نسبت به مردان از مصرف ویتامین دی بیشتر سود ببرند،این است که ...
کاهش خطر زوال عقل با مصرف سبزیجات برگ دار
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، نتیجه یک مطالعه نشان می دهد خوردن تنها یک وعده سبزی های برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش می دهد. به گفته کارشناسان، منظور از سبزی های برگ دار سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، برگ شلغم و کاهو و انواع سبزی خوردن است. داده های به دست آمده از این پژوهش بیانگر آن است، افرادی که این سبک از رژیم غذایی را به شدت ...
خواب عمیق و تاثیر آن در پیشگیری از زوال عقل
، این ضایعات سمی انباشته شده و به تدریج خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری های مغزی را افزایش می دهد. مسیر پالایش مغز در سال 1391/2012 پروفسور مایکن ندرگارد و همکارانش در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر آمریکا مجموعه ای از کانال های کوچک در اطراف رگ های خونی مغز پیدا کردند که هنگام خواب فعال می شود و به مایع مغزی نخاعی امکان می دهد تا عمل پالایش را انجام دهد و با نبض از میان بافت مغز عبور ...
مغز افراد مضطرب با ربط دادن رنج دیگران به خاطرات عاطفی خود در حالت یخ زده باقی می ماند
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، اعتقاد بر این است که شروع بیماری های عصبی و زوال عقل توسط احساسات منفی، اضطراب و افسردگی ترویج می شود. با این حال، تأثیر این احساسات بر مغز و امکان محدود کردن اثرات مضر آن ها هنوز موضوعی است که مورد بررسی قرار می گیرد. برای روشن کردن این موضوع، دانشمندان علوم اعصاب از دانشگاه ژنو (UNIGE) الگو های فعال سازی مغز افراد جوان و ...
خطر فشار خون بالا برای زنان باردار
و نظارت بر فشار خون در طول بارداری و بعد از آن، یک عامل مهم برای حفظ سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی است. تیم تحقیقات برای انجام این مطالعه، سوابق پزشکی 2239 زن با میانگین سنی 73 سال را به منظور کسب اطلاعات در مورد سابقه بارداری بررسی کردند. در مجموع، 83 درصد از این جمعیت حداقل یک بار باردار شده بودند. حدود 100 بیمار در هفته بیستم بارداری دچار فشار خون بالای حاملگی و 147 بیمار پره ...
خطر ابتلای بازیکنان فوتبال به زوال عقل بیشتر از دیگران است
به گفته محققانی که این پژوهش را در سوئد انجام داده اند، داده های به دست آمده از یک قرن پیش تاکنون در این باره، مدرکی متقاعدکننده در اثبات وجود ارتباط بین بازی فوتبال و زوال عقل محسوب می شود. ارتباط بین بازی فوتبال و ابتلا به زوال عقل پیش از این در سال 2020 میلادی در پی مرگ نوبی استایلز، بازیکن سابق تیم ملی انگلیس مورد توجه قرار گرفته بود. این فوتبالیست سرشناس که در سال 1966 با تیم ملی ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند.تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: 1- گردو سلامت ...
دیابت شایع ترین عامل آسیب زننده به کلیه ها
ها را مورد بررسی قرار دهند. وی ادامه داد: در کلیه ها کمترین سطح اکسیژن در بدن را داریم و اگر از یک حد بیشتری پایین باشد دستور خون سازی توسط کلیه ها صادر می شود تا اکسیژن کافی به اعضا و بافت های بدن برسد. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که چه کنیم تا کلیه های سالمی داشته باشیم؟ گفت: شایع ترین بیماری هایی که سلامت کلیه ها را تهدید می کنند: دیابت و فشار خون است، افراد باید عوامل پیشگیری ...
مکمل ویتامین B روند پیری نورون ها را کُند می کند
به یک مولکول دخیل در متابولیسم انرژی در نورون ها تبدیل می شود. آنها همچنین کاهش کوچک اما قابل توجهی در سطح پروتئین بتا آمیلوئید در نورون ها، به دنبال مصرف این مکمل مشاهده کردند. ازآنجایی که انسان ها عمر طولانی تری دارند، تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در جمعیت نیز در حال افزایش است و سازمان جهانی بهداشت گزارش می دهد که در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل ...
کاهش درد افراد دیابتی با فلفل قرمز
نتایج دلگرم کننده، تحقیقات بیشتری برای درک مکانیسم اثر و کارایی کپسایسین به عنوان درمان نوروپاتی مورد نیاز است. با این وجود، شروع خوبی است. در اخبار دیگر مشخض شد که به تازگی، داروهای دیابت به دلیل فواید کاهش وزن در سرفصل خبرها قرار گرفته اند و اکنون یک داروی دیابت دیگر کشف شده است که خطر زوال عقل را به نصف کاهش می دهد. محققان می گویند: مصرف پیوگلیتازون با خطر کمتر زوال عقل در ...
ابر نورون ها در مغز
چگونه ابر پیرها در وهله اول به آلزایمر مبتلا نمی شوند و چگونه می توان از شکل گیری آن جلوگیری کرد. ویژگی های شیمیایی، متابولیکی یا ژنتیکی این سلول ها چیست که آن ها را انعطاف پذیر می کند؟ هنگامی که به این سؤال پاسخ داده شود، می توان از آن برای ریشه کن کردن بیماری ناتوان کننده و پیش رونده آلزایمر استفاده کرد. نتایج این پژوهش جدید در مجله The Journal of Neuroscience منتشرشده است. بیشتربخوانید: مشکلات حافظه و زوال عقل ...
سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
کشیدن و چاقی نیز مهم هستند هالوورسن توصیه می کند کسانی که بیماری شدید کرونا داشته اند با پزشک عمومی خود پیگیری کنند. برای اطلاع از اینکه آیا خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در شما بیشتر است، می توانید آزمایش خون بخواهید. هالوورسن می گوید: ما نمی توانیم با اطمینان بگوییم که این بیماران واقعاً به بیماری های قلبی عروقی مبتلا خواهند شد. عوامل محیطی و عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، چاقی و فشار خون بالا در بروز بیشتر این بیماری نقش دارند. الهه ملاحسینی _ تیتر یک انتهای پیام/ ...
تاثیر کیوی بر درمان آسم
چشم ها مفید است. در پایان کیوی به دلیل سرشار بودن از مواد مغزی و کمک به کنترل فشار خون، برای بهبود سلامت قلب مفید است. مصرف کیوی همچنین از بروز سکته های قلبی پیشگیری می کند. کیوی همچنین باعث کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) می شود و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد.
سندرم متابولیک ریسک ابتلا به نقرس را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز،، به نظر می رسد سندرم متابولیک احتمال بروز چندین بیماری را که در کنار هم اتفاق می افتد، مانند بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا، چاقی و دیابت نوع 2 افزایش می دهد. سندرم یک بیماری مفرد و مجزا نیست، بلکه مجموعه ای از عوامل خطر است که با افزایش احتمال ابتلاء به مشکلات دیگر همراه بوده است. اکنون محققان دانشگاه سانگ کیانک وان در ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
کند پایینتر از محدودیت روزانه تان برای مصرف سدیم قرار بگیرید. از طرف دیگر، یک فنجان آب پرتقال می تواند مصرف روزانه ی پتاسیم را تا 14 درصد بهبود ببخشد. مصرف کم سدیم برای کاهش فشار خون ضروری است. با این حال، افزایش مصرف پتاسیم ممکن است به همان اندازه در کاهش خطر فشار خون بالا اهمیت داشته باشد، چون می تواند به ریلکس و باز شدن رگهای خونی کمک کند. افزایش مصرف پتاسیم، خطر ابتلا به فشار خون ...
خطر مرگ در فشار خون بالا / این عارضه را درمان کنید!
عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می کنند از جمله: 1- سن بالای 60 سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می یابد 2- چاقی و اضافه وزن 3- سیگار کشیدن 4- مصرف الکل 5- رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی 6- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی 7- استرس 8- عوامل ژنتیکی ، اگر یکی از ...
یک تحقیق: شانس ابتلای فوتبالیست ها به آلزایمر 50 درصد بیشتر از بقیه مردم است
توضیح دهد، حمایت می کند. این یافته ها به دنبال تحقیقات یک موسسه اسکاتلندی در سال 2019 است که به این نتیجه رسید که فوتبالیست های حرفه ای که فوتبال را کنار گذاشته اند 3.5 برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و سایر بیماری های عصبی جدی هستند. یک مطالعه هم سال گذشته منتشر شد نشان داد که فوتبالیست های حرفه ای بیشتر از افراد غیر فوتبالی بعد از سن 65 سالگی از سلامت مغز بدتری برخوردار هستند. این خبر را در گاردین ببینید انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
پیشگیری کنید و خواب خوب شبانگاهی را برای شما تضمین خواهد کرد. 2. به کاهش فشار خون شما کمک می کند: از آنجا که فشار خون بالا عاملی است که به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ، متعادل و پایدار نگهداشتن آن یک اقدام خوب برای جلوگیری از مشکلات قلبی است. عسل شامل ترکیبات آنتی اکسیدان است که ثابت شده فشار خون را کاهش می دهد و مصرف یک قاشق عسل در شب یک روش خوب برای ...
این ادویه معطر قاتل فشار خون است
شناخته می شود و علاوه بر این، خواص ضدباکتریایی نیز دارد. روغن های موجود در دانه هل با باکتری های دهان که عامل پوسیدگی و پلاک دندانی هستند نیز مقابله می کند. این تاثیر همچنین بوی نامطبوع پس از خوردن سیر و پیاز را نیز برطرف می کند یا کاهش می دهد. 3. تنظیم فشار خون مطالعات نشان می دهد مصرف هل به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون یا دارای زمینه ابتلا به این بیماری کمک می کند ...
افزایش خطر زوال عقل با احساس تبعیض
که وجود تجربه های تبعیض آمیز در طول زندگی با خطر بیشتر زوال عقل در ارتباط است. همچنین، در این مطالعه مشخص شده است که بزرگسالان سیاه پوست با بار ناعدالتی بیشتری مواجه هستند و تبعیض باعث آسیب به سلامتی آنان می شود. همچنین، محققان تاکید کردند که به نظر نمی رسد میزان ارتباط بین تجربه تبعیض و زوال عقل بر اساس نژاد افراد متفاوت باشد. وی گفت: مکانیسم های موثری وجود دارد که ممکن است تجربیات تبعیض در طول زندگی را به آسیب های مغزی مرتبط کند. از جمله این مکانیسم ها می توان به استرس مزمن، مراقبت های بهداشتی ناکافی و فشار خون درمان نشده اشاره کرد، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. ...
این رژیم غذایی مرحم بیماری ام اس است!
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می دهند. ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه می کند. اختلال شناختی یا از دست دادن مهارت های کلیدی ذهنی، از ویژگی های مشترک ...
10 غذای با چربی سالم که به سلامتی شما کمک می کنند
شکلات تلخ ممکن است از بلوبری هم بیشتر باشد. بعضی از آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ فعالیت بیولوژیکی بالقوه دارند و می توانند در کاهش فشار خون و محافظت از کلسترول LDL در برابر اکسید شدن در خون مفید باشند . مطالعات همچنین نشان داده اند که میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری قلبی در افرادی که 5 بار (یا بیشتر) در هفته شکلات تلخ خوردند، در مقایسه با افرادی که این شکلات را مصرف نکردند، 50 درصد ...
این افراد نباید اصلا پسته بخورند
میلی گرم تا 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارد زیرا سدیم نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت بدن دارد و همچنین به انتقال ضربان های عصبی به عضلات کمک می کند. انقباضات، نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، مصرف سدیم بیش از حد خطرناک است زیرا باعث بالا رفتن فشار خون می شود و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. ایجاد برخی مشکلات گوارشی ...
هر 2000 قدم بیشتریازده درصد زندگی بیشتر
کاهش دهد. در این پژوهش نکته هایی برای سؤال نیز وجود دارد. نخست اینکه کل جمعیت انگلستان، ولز و اسکاتلند موردبررسی قرار نگرفتند. دوم اینکه داده های شمارش گام یک بار در شروع مطالعه جمع آوری شد و متغیرهای کمکی در تاریخ های مختلف شتاب موردبررسی قرار نگرفتند. علاوه بر اینکه انرژی صرف شده در پیاده روی و فعالیت های روزانه در افراد مسن بیشتر است. بااین همه، این تحقیق نشان می دهد پیاده روی روزانه 10 هزار قدم - و شاید با سرعت و میزان بالاتر - علاوه بر حفظ سلامت جسمانی می تواند خطر زوال عقل را نیز تا حد زیادی کاهش دهد بیشتربخوانید: پیاده روی یا دویدن ،کدام یک برای لاغری بهتر است؟ ...
راهکارهایی برای کاهش فشار خون بالا و بهبود سلامت قلبی عروقی
در این مقاله چند راهکار برای کاهش فشار خون بالا را مرور می کنیم. حداقل 30 دقیقه فعالیت هوازی در هر روز مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، یا با استفاده از تردمیل داشته باشید تا قلب شما را قوی، و آن را کاراتر کند به این معنی که فشار کمتری به شریان ها وارد شود . به علاوه، ورزش به دلیل دیگری بسیار مهم است: ورزش کمک می کند وزن خود را ، که یک عنصر کلیدی برای کنترل فشار خون است، را تحت نظر داشته ...
شربتی برای کاهش عصبانیت
بادرنجبویه سردردهای ناشی از اعصاب را تسکین می دهد و نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. عظمایی تاکید کرد: شربت بادرنجبویه به تقویت دستگاه گوارش به ویژه معده و رفع دل پیچه های ناشی از نفخ روده ها کمک می کند، این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است بنابراین تپش قلب، بی خوابی، کابوس و خواب های آشفته را برطرف می کند. وی تصریح کرد: شربت تاثیری ...
مسموم شدن خون چه علائمی دارد؟
افرادی که دستگاه ایمنی بدنشان ضعیف است، بیشتر در معرض مسمومیت خون قرار دارند. سایر افرادی هم که دچار ذات الریه، عفونت ادراری و یا حتی بریدگی جزئی روی بازو یا پا بوده اند نیز ممکن است به این مشکل دچار شوند. اگر مسمومیت خونی در مراحل اولیه تشخیص داده شود، با مصرف آنتی بیوتیک قابل درمان است، اما معمولا تشخیص آن سخت است و در مراحل پیشرفته صورت می گیرد. معمولا اصلی ترین علامت مسمومیت خون تب ...
