پیروی از رژیم کتو خطر سکته را دو برابر می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
...، تغییرات دائمی در کلسترول خود داشتند. بنته هالورسن، پروفسور دانشگاه اسلو و محقق اصلی این مطالعه، می گوید: ما معتقدیم که کرونا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در آینده افزایش می دهد و این تغییرات توضیحی عاملی برای افزایش خطر است . کنترل میزان کلسترول برای سلامت قلب ضروری است کلسترول یکی از مواد چرب بدن است و یک عنصر سازنده مهم در بدن است. کلسترول انواع مختلفی ...
نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود
کافئین) با شاخص توده بدنی پایین تر (BMI) و چربی بدن کمتر در مقایسه با سطح پایین کافئین خون (سوخت و ساز سریع تر کافئین) مرتبط است. علاوه بر این، از آنجایی که اضافه وزن در بروز دیابت نوع 2 نقش دارد، کسانی که کافئین را کندتر متابولیزه می کنند نیز کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا نوشیدنی های بدون کالری حاوی کافئین می توانند گزینه مناسبی برای کاهش بروز چاقی و دیابت نوع 2 باشند، مورد نیاز است. نتایج این تحقیق در نشریه BMJ منتشر شده است. ...
چه ارتباطی بین کرونای شدید و بیماری قلبی وجود دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان نروژی به منظور بررسی تاثیرات نوع شدید بیماری کووید -19 بر سلامت قلب، مطالعه جدیدی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند بیمارانی به دلیل مبتلا شدن به نوع شدید بیماری کرونا، سه ماه پس از بهبود یافتن تغییراتی در سطح کلسترول خون تجربه می کنند. به گفته متخصصان، کلسترول یک عنصر سازنده مهم در بدن است که انواع مختلفی دارد، یکی از آن ها LDL نام دارد که ...
میزان مصرف چای سبز برای لاغری در روز چقدر است؟
فرآوری شده، تهیه می شود. بنابراین حاوی درصد بیشتری آنتی اکسیدان و پلی فنول می باشد. به همین علت چای سبز اثر ضد التهابی و ضد سرطان دارد. چای سبز به علت خواص بینظیر خود جایگاه ویژه ای در طب چینی و هندی پیدا کرده است. این چای در بهبود زخم ها، هضم غذا، بهبود عملکرد قلب، کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، تنظیم دمای بدن و بهبود اختلالات کبدی موثر می باشد. برای مصرف هر گونه رژیم یا مکمل ...
فشار خون بالا اذیتت می کنه؟ با کمک پروبیوتیک آن را کاهش بده!
...، مدیریت سطح استرس و کاهش مصرف سدیم است. علاوه بر مصرف نمک کمتر، می توانید با افزایش دریافت پتاسیم با غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، ماست، ماهی قزل آلا و غیره به پاکسازی سدیم از سیستم بدن خود نیز کمک کنید. با این حال، کسانی که هنوز علاقه مند به مصرف مکمل های پروبیوتیک هستند، حتما با پزشک خود مشورت کنند. استفاده از پروبیوتیک برای همه توصیه نمی شود، از جمله کسانی که بیماری جدی و ایمنی ضعیفی دارند یا اخیرا تحت عمل جراحی قرار گرفته اند. پروبیوتیک ها همچنین می توانند عوارض جانبی بالقوه ای مانند واکنش های آلرژیک، ناراحتی خفیف معده، نفخ، اسهال یا گاز معده داشته باشند. ...
لاغری سریع با خوردن این میوه عجیب!
. تحقیقات محققان نشان داده، مصرف عصاره این گیاه یا مکمل های تهیه شده از آن، در طول چند هفته باعث کاهش (8 کیلوگرمی) و لاغری در جرم چربی بدن می شود. میوه آن در چند پژوهش برای ایجاد کاهش وزن مورد استفاده قرار گرفته است. اسید هیدروکسی سیتریک که از میوه و پوست میوه گارسینیا به دست می آید، ماده مؤثره گیاه محسوب می شود و از نظر وزنی تا 30 درصد میوه را تشکیل می دهد و احتمال می رود که تولید چربی را ...
تاثیر نوشابه بر شاخص توده بدنی
انواع مختلف قند های مایع مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا ساخته می شود. این نوع قند سطح گلوکز خون را افزایش می دهد که باعث واکنش گلیسمی می شود که به مرور زمان می تواند باعث مقاومت به انسولین و دیابت شود. در studyfinds آمده است : از سوی دیگر فروکتوز موجود در قند اضافه شده در نوشابه ها بر کبد تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به کبد چرب و بیماری متابولیک را در افراد افزایش می دهد. فروکتوز همچنین سطح ...
جزییات کامل عوارض یک میان وعده لذیذ اما کشنده!
که در برنامه غذایی خود مصرف مداوم چیپس را داشته اند، دارای وزن بیشتری بوده اند. باعث چاقی است و اعتیادآور شدید در مطالعه ای که در این زمینه انجام شد، مشخص شده که صدای تُرد چیپس هنگام مصرف، از دلایل محبوبیت این میان وعده است. افراد این صدا را به صدای غذای تازه و طبیعی ترجیح داه اند. این عامل سبب می شود که افراد بدون آنکه متوجه باشند بیش از حد کافی چیپس مصرف کنند و این امر سبب ...
آنچه مادر می خورد بر رشد عصبی فرزندش تأثیر می گذارد
. دیابت بارداری و چاقی، به ویژه توده چربی بالا، اثر های نامطلوبی بر متابولیسم مادر دارد و سبب افزایش التهاب در بدن می شود. در واقع، این ها مکانیسم های احتمالی هستند که از طریق آن ها عوامل زیانبار بر رشد عصبی کودک تأثیر می گذارند. این بررسی همچنین نشان داد کیفیت بهتر رژیم غذایی مادر با رشد زبانی بهتر کودک مرتبط است. یافته مشابهی نیز در مورد رابطه میان مصرف ماهی مادر و رشد عصبی کودک کشف شد ...
ترازو، فشارسنج و واترجت دندان لازمه هر خانه!
دیجیتال هوشمند برای محاسبه آب بدن و ترازوی اندازه گیری توده عضلانی. ترازوهای وزن کشی موجود در فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی توانی نو دارای انواع و مدل های متنوعی هستند و هر یک از آ ن ها کاربردهای متفاوتی دارند. ترازوهای مکانیکی بیشتر در منازل مورد استفاده قرار می گیرند. پرکاربردترین و محبوب ترین ترازوهای وزن کشی نیز ترازوهای دیجیتال هستند. این نوع ترازوها قادرند وزن افراد را به صورت ...
علل احتمالی افزایش وزن ناخواسته
کورتیزول (هورمون استرس) مانند سندرم کوشینگ و افزایش تولید آلدوسترون است. نگهداری مایعات در نتیجه احتباس مایعات تورم مایع ایجاد می شود که باعث ورم در اندام ها، دست ها، پاها، صورت یا شکم می شود. افراد مبتلا به بیماری کلیوی، کبد، نارسایی قلب و افرادی که داروه های خاصی مصرف می کنند؛ امکان تجربه افزایش وزن ناخواسته ناشی از نگهداری مایعات را تجربه کنند. داروها مصرف ...
معرفی انواع عرقیات گیاهی برای لاغری
چربی خون و... نیز مفید است. عرق شوید برای لاغری برخی از افراد دچار سندروم متابولیک هستند. در این عارضه برخی از ناهنجاری ها و مشکلات در بدن فرد وجود دارد که از سوخت و ساز درست و اصولی بدن جلوگیری می کنند. تمام این موارد در نهایت به چاقی و اضافه وزن مخصوصاً در اطراف شکم و تجمع چربی در بدن می انجامد. این مشکل می تواند بیماری های زیادی مانند فشارخون بالا، کلسترول ناشتا، افزایش ...
در ایام عید نوروز پرخوری به این دلایل ممنوع!
های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال خواهند داشت. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و از این طریق ریسک ابتلای شما به کرونا را افزایش می دهد. _ توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل خطر ابتلا به ...
پروپرانولول چرا تجویز می شود؟
، لوزارتان، فوروزماید هشدارها اگر مبتلا به آسم، ضربان قلب بسیار آهسته یا یک بیماری قلبی جدی مانند "سندرم سینوس بیمار" یا "بلاک AV" هستید، نباید از پروپرانولول استفاده کنید (مگر اینکه ضربان ساز دارید). به نوزادانی که وزن آنها کمتر از 4.5 پوند است نباید مایع خوراکی Hemangeol داده شود. قبل از مصرف پروپرانولول اگر به پروپرانولول حساسیت دارید نباید از ...
فواید جالب روغن پسته برای بدن
احتیاط کنید. افرادی که دارای واکنش های آلرژیک، به خصوص کسانی که حساسیت به مغز ها دارند باید از مصرف این روغن خودداری کنند، زیرا که می تواند اثرات منفی مانند تورم، بثورات پوستی، خارش، حالت تهوع و سرگیجه به همراه داشته باشد. بهتر است از روغن با توجه به دوز متناسب برای بدن استفاده شود. در غیر این صورت، می تواند تهوع یا سرگیجه ایجاد کند. شواهد بیش تری در رابطه با مصرف دوز بالا وجود ...
روغن دان کرمانشاه سوغاتی برای مهمانان نوروزی کرمانشاه
می شود و به گرم شدن بدن و استخوان ها کمک می کند. جمشید پور گفت: استفاده از این روغن در تهیه غذا ها به دلیل دارا بودن عناصر معدنی مورد نیاز بدن، باعث تحکیم و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود و این روغن منبع خوبی برای تامین ویتامین های محلول در چربی می باشد، همچنین کاهش کلسترول بدخون و افزایش کلسترول خوب از خواص روغن کرمانشاهی است به شرطی که در مقدار مناسب و با تحرک بدنی کافی مصرف شود ...
عوارض رژیم غذایی کتوژنیک/ از سرگیجه تا یبوست
چربی های اشباع شده و ذخیره شده در اجزای بدن سوزانده می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه در رژیم کتوژنیک بسیاری از انواع مواد غذایی از برنامه غذایی حذف می شوند، گفت: در این رژیم مصرف انواع قندهای ساده، شکر، گروه نان و غلات، لبنیات به جز پنیر، انواع میوه ها، سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی و هویج و سس های قرمز مجاز نیست. سهراب، عدم تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن و افزایش خطر ...
مصرف قهوه چه خطری برای کلیه ها دارد؟
ساز بودند، گفت: جالب بود ببینیم اثرات قهوه در گروهی که این نوع ژنتیکی را داشتند، چقدر قابل توجه است. وی در ادامه می افزاید: افرادی که کافئین را کُندتر متابولیزه می کنند و هر روز سه یا چند فنجان قهوه می نوشند 2.7 برابر بیشتر با احتمال ابتلاء به اختلال عملکرد کلیه روبرو بودند. آنها همچنین 2.8 برابر بیشتر احتمال ابتلاء به فشار خون بالا را داشتند. این مطالعه نشان می ...
تاثیر کیوی بر درمان آسم
مختلف نیز جلوگیری خواهد کرد. کیوی به دلیل داشتن ویتامین C و انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود از این رو مصرف کیوی برای جلوگیری از سرماخوردگی و مبارزه با انواع بیماری ها مانند ویروس کرونا یا آنفولانزا، مفید است؛ این موضوع به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مانند برخی از افراد بالای 65 سال، مهم است. مصرف کیوی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و ...
کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت با نوشیدن قهوه
نوشیدن قهوه می تواند در کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 موثر باشد و قرار دادن قهوه در برنامه روزانه می تواند برای سلامتی مفید باشد. طبق مطالعه جدیدی که در نشریه پزشکی بی ام جی (BMJ Medicine) منتشر شده است، نوشیدن منظم قهوه می تواند چربی بدن را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم کند. به گزارش نیویورک پست ، محققان می خواستند ببینند قهوه نوشان به دلیل مصرف کافئین از ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
بالا و سکته را کاهش می دهد. 6. خطر دیابت را کم می کند یک عدد پرتقال متوسط که وزن آن 131 گرم است، 3.14 گرم فیبر دارد؛ که 10 درصد از نیاز روزانه ی افراد بزرگسال به فیبر را تامین می کند. چندین مطالعه به این نتیجه رسیده اند که فیبر می تواند مانع از بعضی از فاکتورهایی شود که به شکل گیری و رشد دیابت کمک می کنند. برای مثال، یک مطالعه در سال 2019 به این نتیجه رسید که مصرف 4 ...
این تکنیک ذهنی کاهش وزن را 3 برابر سریعتر می کند!
برای رفع گرسنگی، باعث شروع دوره های غذا خوردن برای احساس بهتر شود، این مورد به عنوان غذا خوردن احساسی شناخته می شود همچنین تشویق شدند که بدن خود را دوست داشته باشند. نتایج این مطالعه نشان داد، کسانی که تصویر بدن خود را بهبود بخشیدند نسبت به گروه کنترل سه برابر کاهش وزن داشتند. آنان به طور متوسط 7درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. پدرو تکسیرا، یکی از نویسندگان مطالعه گفت: مشکلات ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند.تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: 1- گردو سلامت ...
ارتباط خواب خوب با کاهش خطر ابتلا به عفونت
...، خطر عفونت را افزایش می دهد. پیش از این یک مطالعه نشان داده بود افرادی که به ویروس سرماخوردگی آلوده شده بودند، درصورت داشتن خواب سالم با احتمال کمتری به سرماخوردگی مبتلا شدند. اختلالات خواب رایج و قابل درمان هستند و اگر بتوان ارتباط خواب را با عفونت تایید کرد، ممکن است کاهش مصرف آنتی بیوتیک و محافظت از افراد در برابر عفونت ها قبل از وقوع، امکان پذیر شود. با کم خوابی خطر ...
چاقی و رژیم های غیراصولی کاهش وزن
...> این تناسب باید به نحوی باشد که فرد در هر هفته بین نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کند. رژیم هایی که انواع دارو، جوشانده و موارد مشابه را پیشنهاد می کند، سطح سلامت فرد را به هیچ عنوان ارتقا نمی دهد، در حالی که منظور و هدف اصلی از کاهش وزن بالا بردن سطح سلامت افراد است؛ بنابراین برای کاهش وزن همانطور که فرد یکباره دچار اضافه وزن نشده است، باید در این راه صبر و اراده داشته باشد و آهسته و پیوسته و تحت نظر کارشناسان تغذیه اقدام به کاهش وزن کند. ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
جلوگیری از بالا رفتن فشار خون است. 3. تری گلیسیرید خود را پایین می آورد: تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است و سطح بالای تری گلیسرید به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است و خوشبختانه عسل باعث کاهش سطح تری گلیسرید در بدن می شود و عسل همچنین این چربی را به نوع مشابهی تبدیل می کند که خون شما را از چربی های غیر ضروری پاک می کنند. 4. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می ...
این ادویه معطر قاتل فشار خون است
یکی از تاثیرهای هل، افزایش دمای درونی بدن است که در کاهش وزن نقش دارد. طی این فرایند، در بدن گرما تولید می شود که موجب سوخت وساز سریع تر کالری شده و روند کاهش وزن را تسریع می کند. همچنین، مصرف هل متابولیسم را نیز تحریک می کند که در تسریع روند کاهش وزن نقش دارد و با سوخت وساز بیشتر چربی ها در تسهیل ریزمغذی ها موثر است. 6. بهبوددهنده قوای جنسی هل حاوی ترکیباتی نظیر ...
آشنایی با خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
، عصبانیت، افسردگی، استرس و بی خوابی پیشگیری کنیم. پسته آنتی اکسیدان است این مغز خوراکی از سطوح آنتی اکسیدان های زیاد مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و رزوراترول برخوردار است. این مواد مغذی از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد هم در سطح سلولی و هم بیرونی محافظت می کنند. این شرایط به پیشگیری از پیری زودرس کمک می کند. پسته به کاهش وزن کمک می کند چگونه یک مغز ...
این افراد نباید اصلا پسته بخورند
میلی گرم تا 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارد زیرا سدیم نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت بدن دارد و همچنین به انتقال ضربان های عصبی به عضلات کمک می کند. انقباضات، نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، مصرف سدیم بیش از حد خطرناک است زیرا باعث بالا رفتن فشار خون می شود و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. ایجاد برخی مشکلات گوارشی ...