سایر خبرها
10 مورد از بهترین فواید دارچین از نظر علمی که باید بدانید
بیماری جدی است که با رشد کنترل نشده ی سلول ها شناخته می شود. تحقیقات زیادی روی فواید دارچین برای درمان و پیشگیری از سرطان انجام شده است. در کل مطالعات آزمایشگاهی و تحقیق روی حیوانات نشان می دهد که عصاره ی دارچین می تواند خواص ضد سرطانی داشته باشد. دارچین با کاهش رشد سلول های سرطانی و جلوگیری از تشکیل رگ های خونی در تومور با سرطان مقابله می کند. همچنین به نظر می رسد برای سلول های ...
این گیاه معجزه ای برای دیابتی ها
تحمل گلوکز مطالعات نشان می دهند که شنبلیله برای دیابت و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید می باشد. در مطالعه ای مشخص گردید که مصرف 10 گرم شنبلیله به صورت روزانه می تواند به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. در مطالعۀ دیگری، مشخص گردید که اضافه کردن شنبلیله به محصولات پخته شده مانند نان، می تواند مقاومت انسولین را در میانِ افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. کاهش ...
خواص گیاه دارویی به لیمو
عصاره به لیمو سرشار از یک ترکیب پلی فنلی به نام ورباسکوزید است. طبق مطالعات این ترکیب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی قوی است. به لیمو: کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو دمنوش این گیاه دارویی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است و به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما کمک می کند. به لیمو: موثر بر ریکاوری و درد عضلانی ورزشکاران به لیمو حاوی ترکیباتی است که از سلول ...
تاثیر مثبت شیرین کننده های مصنوعی بر سیستم ایمنی بدن
...> جولیانا بلاگی، از پژوهشگران این تحقیق، گفت: مشتاقیم که بفهمیم آیا سلول ها یا فرایندهای دیگری هم وجود دارد که به همین شکل تحت تاثیر این شیرین کننده قرار بگیرد؟ مقادیر آزمایش شده در حد مصرف توصیه شده قرار داشت که معادل نوشیدن روزانه 30 فنجان قهوه شیرین یا 10 قوطی نوشیدنی گازدار رژیمی بود و مقادیر متوسط یا معمولی در این مطالعه گنجانده نشده است. سوکرالوز یک شیرین کننده مصنوعی است که ...
پیشگیری از دیابت نوع 2 با مصرف یک نوشیدنی
آبی بدن، سرگیجه و وابستگی همگی رایج است، مطالعه جدید کافئین را از دید دیگری ترسیم می کند و آن را به عنوان یک عامل بازدارنده برای دیابت نوع 2 در نظر می گیرد. مطالعات قبلی از جمله متاآنالیز 2018 منتشر شده در بررسی های تغذیه و مطالعه دیگری در سال 2020 منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی ، افزایش مصرف کافئین را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط دانسته اند؛ با این حال به گفته نشریه ...
خیارتلخ یا Momordica charantia چیست؟
همچنین می تواند به کنترل قند خون نیز کمک کند. فواید سلامتی خیار تلخ مدت هاست که به دلیل کاربردهای متنوع خود مورد توجه قرار گرفته و در بسیاری از درمان های دارویی غیر غربی مانند آیورودا و طب سنتی چینی گنجانده شده است. می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند چندین مطالعه نشان داده اند که آب کارلا یا خود میوه ممکن است به مدیریت سطح قند خون کمک کند. چنین عملکردی ناشی از سه ...
سبزیجات قرمز رنگ بخورید
آنتوسیانین غنی هستند، ادامه داد: لیکوپن آنتی اکسیدانی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو نقش پررنگی دارد. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب می شود. مثلا چغندر یکی از سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین ث و نیترات ها است و مطالعات نشان داده که ...
روزانه چقدر باید آب بنوشیم؟ / میزان مصرف آب با توجه به وزن بدن
فرمول محاسبه آب مورد نیاز بدن شما در روز فواید تامین آب مورد نیاز روزانه بدن آب مورد نیاز روزانه در مورد توصیه به نوشیدن 8 لیوان در روز چطور؟ آیا آب تنها گزینه برای هیدراته ماندن است؟ چگونه بدانیم که به اندازه کافی آب می نوشیم؟ آیا باید نگران نوشیدن زیاد آب باشم؟ فرمول محاسبه آب مورد نیاز بدن شما در روز به گزارش اقتصاد آنلاین، مطالعات طی سالهای متمادی توصیه های متفاوتی را ارائه داده ...
درمان دیابت با نوشابه رژیمی!
...: محققان اعلام کرده اند مطالعه روی شیرین کننده های مصنوعی که معمولا در نوشیدنی های رژیمی استفاده می شود، اثر غیرمنتظره ای بر سیستم ایمنی بدن آشکار کرده است. به گزارش فکرشهر، ایسنا به نقل از اسکای نیوز نوشت: محققان مؤسسه فرانسیس کریک در لندن (Francis Crick Institute) دریافتند که مصرف مقدار زیادی سوکرالوز (شیرین کننده مصنوعی) باعث کاهش فعال شدن سلول های T - نوعی گلبول سفید - در موش ...
تاثیر پروبیوتیک ها بر فشار خون
...> نتایج مرور علمی در سال 2014 که در نشریه فشار خون (Hypertension) منتشر شد، با بررسی 9 مطالعه شامل بیش از 500 بزرگسال، برای بررسی اینکه آیا استفاده از پروبیوتیک تاثیر بالقوه مثبتی بر فشار خون بیماران دارد یا خیر، به این سوال پاسخ داد. بیشتربخوانید: ملاحظات تغذیه ای پیرامون فشارخون طبق بررسی انجمن قلب آمریکا (AHA)، محققان با بررسی مطالعات به این نتیجه رسیدند که استفاده از ...
اختراع پودر مکمل غذایی سوپرفود (NBS)
" (International Conference on Clinical Nutrition) انگلستان در سال 2021 ارائه شده است و در این این رویدادهای علمی نشان داده شد که این فرآورده از قدرت بالای این اختراع در ارتقای سلامتی عمومی جوامع از طریق تامین مجموعه ریز مغذی های مورد نیاز بدن دارد. مخترع این مکمل غذایی در مورد نتایج آزمایش های انجام شده برای کاهش قند خون از طریق مصرف این مکمل غذایی با بیان اینکه این طرح در قالب پیش ترایال روی موش ...
مطالعه ای جدید از کاربردهای اپل واچ در درمان بیماری پرده برمی دارد
مطالعات جدید نشان می دهند که اپل واچ می تواند به درمان یکی از عوارض پزشکی بیماری سلول های داسی شکل کمک کند. مطابق مطالعه ی جدیدی که توسط پژوهشگران دانشگاه دوک آمریکا انجام شده است، اپل واچ را می توان برای کمک به درمان بحران انسداد عروقی (VOC) استفاده کرد. بحران انسداد عروقی، عارضه ای مهم است که در نتیجه ی بیماری سلول داسی شکل ایجاد می شود و در اغلب مواقع افراد را به دلیل درد شدید، راهی ...
ترخون و 4 اثر مهم در سلامت انسان!
می توانند برای سلامتی مصرف کنندگان مفید باشند. تنها یک قاشق غذاخوری (1.8 گرم) از برگ های ترخون خشک شده ترکیبات زیر را در خود جای داده است: - کالری: 5 جوانسازی صورت تا 5 سال، با دستگاه جدید اندولیفت دکتر رفیعی پیشنهاد امروز - کربوهیدرات: 1 گرم - منگنز: 6 درصد از ارزش غذایی روزانه (DV) - آهن: 3 درصد DV - پتاسیم: 1 درصد DV ...
هشدار / کمبود این ویتامین زوال عقل می آورد!
....مطالعات قبلی نشان داده اند که کمبود ویتامین دی یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است چون این ویتامین علاوه بر حفظ سلامت استخوان،کاربرد زیادی در بدن دارد.برای مثال،این ویتامین به محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب های مختلف،از جمله سایر پروتئین های غیر طبیعی که در زوال عقل نقش دارند، کمک می کند. او همچنین معتقد است: چیزی که باعث شده است زنان نسبت به مردان از مصرف ویتامین دی بیشتر سود ببرند،این است که ...
جزییات کامل عوارض یک میان وعده لذیذ اما کشنده!
... باعث افزایش فشار خون می شود شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد سدیم ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون دارد. یکی از اجزای اصلی چیپس سیب زمینی، میزان سدیم است. اگر به طور مرتب میان وعده های شور مصرف کنید، به مرور زمان خود رابرای ایجاد فشار خون بالا آماده می کنید. مطالعه ای دیگر نشان داده که میان مصرف چیپس سیب زمینی و افزایش بیماری قلبی ارتباط وجود دارد؛ بنابراین اگر می ...
این ویتامین از آلزایمر جلوگیری می کند
: اگرچه ما شواهد مستقیم نداریم، اما نتایج مطالعه ما نشان می دهد که این مکمل بر روی مغز تأثیر می گذارد و همچنین متابولیسم مسیر های مولکولی شناخته شده در بیماری آلزایمر را تغییر می دهد. این چیزی است که ما اکنون به طور فعال در آزمایشگاه خود در یک آزمایش بعدی روی افراد مسن با اختلال شناختی خفیف انجام می دهیم. اما ابتدا می خواستیم بفهمیم که آیا می توانیم افزایش NAD + در بافت مغز را پس از مصرف مکمل تشخیص ...
تاثیر نوشابه بر شاخص توده بدنی
در روز باشد مزایایی دارد. بزرگسالانی که روزانه یک وعده نوشابه می نوشند، پس از یک سال احتمال بیشتری دارد که وزن بیشتری داشته باشند. پس از یک دهه، این رقم می تواند حدود سه کیلو گرم باشد. در این میان برخی از مطالعات نشان می دهند که محدود کردن نوشیدنی های شیرین کار سختی است، زیرا این نوشیدنی ها سیستم پاداش دوپا مینرژیک را در مغز فعال کرده و این رفتار اعتیادآور را برای ادامه عادت ناسالم ...
راز سیر و سماق سفره هفت سین+فیلم
اکسیدانی آن، می تواند برای پیشگیری از آلزایمر و جلوگیری از فراموشی و سایر بیماری های مغزی مفید باشد. می توانید به هرکدام از خوراکی ها یا سالادهایتان یک حبه سیر اضافه کنید. اما برای کسب نتایج بهتر، باید مقدار بیش تری از این سبزی پرخاصیت مصرف کنید زیرا آنزیم های آنتی اکسیدان بدن را افزایش می دهد. 4 - خواص سیر برای استخوان پژوهشی که روی زنان یائسه انجام شد، نشان می دهد که مصرف روزانه ی ...
از خواص گوشت بلدرچین چه می دانید؟
گوشت می تواند به بازسازی سلول ها و بافت های بدن بخصوص در ناخن، پوست و مو موثر واقع شود. همچنین به تولید آنزیم و هورمون های بدن هم کمک زیادی می کند. از سوی دیگر یکی از خواص گوشت بلدرچین برای اسپرم مردان است. از آنجایی که این نوع گوشت حاوی مقدار زیادی پروتئین است، در افزایش اسپرم مردان تاثیر زیادی دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن اگر به طور مرتب گوشت بلدرچین مصرف کنید، به تقویت سیستم ایمنی بدن می انجامد. سیستم ایمنی نقش زیادی در مبارزه با بیماری های باکتریایی و ویروسی دارد. یک سیستم ایمنی خوب و قوی می تواند باکتری های مضر و انگل ها را از بدن دفع کند. ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
فولیک هم شناخته می شود، عملکردهای ضروری ای در بدن انجام می دهد و در بسیاری از مواد غذایی گیاهی وجود دارد. پتاسیم: پرتقال منبع خوبی از پتاسیم به شمار می رود. مصرف پرتقال می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند. خواص پرتقال برای سلامتی بدن مطالعات انجام شده بر روی انسانها و حیوانات نشان داده اند که ...
سرماخوردگی سطح ایمنی در برابر کرونا را افزایش می دهد
تغییر می کند و می تواند نظارت و توسعه واکسن ها را در آینده راهنمایی کند. این مطالعات به وضوح نشان می دهد: پاسخ سلول های T حافظه به کروناویروس ها معمولاً در سن دو سالگی ایجاد می شود. به گزارش سیناپرس، در طول این پروژه، محققان از 48 نمونه خون از کودکان دو و شش ساله و همچنین 94 نمونه از بزرگسالان (26 تا 83 ساله) و نمونه خون جمع آوری شده از 58 نفر که اخیراً از عفونت کرونا بهبود ...
18 خاصیت عجیب و غریب زنجبیل که باید بدانید
کنند و مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند به شما در رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. در ادامه به برخی از خواص زنجبیل برای لاغری اشاره می کنیم: کاهش اشتها: مصرف زنجبیل به عنوان یک مکمل غذایی می تواند به شما در کاهش اشتها کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند از ترشح هورمون گرلین کاهش دهد، هورمونی که برای تنبلی اشتها و افزایش خلق و خوی مصرف شده است. افزایش ...
این ادویه معطر قاتل فشار خون است
می کند. این تاثیر همچنین بوی نامطبوع پس از خوردن سیر و پیاز را نیز برطرف می کند یا کاهش می دهد. 3. تنظیم فشار خون مطالعات نشان می دهد مصرف هل به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون یا دارای زمینه ابتلا به این بیماری کمک می کند. این تاثیرها به خاطر ترکیباتی موسوم به سینئول و لیمونن است که خواص ضدالتهابی بر سیستم قلبی عروقی دارند. 4. بهبود عملکرد سیستم گوارش ...
معجزه دانه کنجد در سالمندی
...> تیامین 1 میلی گرم کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون در سالمندان اخیراً برخی مطالعات نشان داده که مصرف منظم کنجد در طول روز تا حد زیادی ممکن است میزان کلسترول بد و تری گلیسیرید خون را کاهش دهد.هریک از دانه های کنجد 15درصد چربی اشباع شده، 41درصد چربی اشباع نشده و 39درصد چربی غیراشباع تشکیل شده است. طبق همین مطالعات که بروی یک جامعه آماری 40 نفرِ از افراد جوان تا سالمند صورت گرفت ...
راز سنجد سفره هفت سین+فیلم
ن نوزادان و کودکان می شود. رفع استرس و ایجاد آرامش: شاید برایتان جالب باشد که بدانید خواص سنجد، در برگ این میوه نیز وجود دارد. مصرف عصاره برگ این گیاه سنجد با مهار رادیکال های آزاد، شما را در برابر ترشح هورمون هایی که مسئول ایجاد استرس در بدن هستند، محافظت خواهد کرد. مطالعات نشان می دهند که خوردن سنجد به آرامش اعصاب و عضلات کمک کرده و مانند داروی آرام بخش عمل می کند. ...
درمان های طبیعی و خانگی برای زخم معده
درمان بیماری های التهابی دستگاه گوارش استفاده می شود. سیر دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل سیر می تواند کلونیزاسیون هلیکوباکتر پیلوری در دستگاه گوارش را مهار کند که به جلوگیری از زخم معده کمک می کند. سیر همچنین التهاب را در بدن کاهش می دهد. صمغ ماستیک یک رزین طبیعی است که توسط درختانی که در جزیره یونانی Chios رشد می کنند تولید می شود ...
این رژیم غذایی ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
حاکی از آن است افرادی که از الگو های غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. بر اساس تحقیقاتی که بر روی بیش از 60 هزار انگلیسی و بررسی شیوه زندگی بیش از نیم میلیون نفر انجام شده، احتمال ابتلا به این بیماری مغزی در افرادی که رژیم مدیترانه ای مصرف می کردند به میزان قابل توجهی کمتر بود. شواهد دیگری است که نشان می دهد رژیم غذایی یک عامل خطر ...
چطور میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟
. برخی مطالعات نشان می دهند که خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی پلی فنل ها می تواند شاخص های مربوط به سلامت قلب را بهبود دهد. البته شکلات تلخ نیز مانند شکلات معمولی مقداری شکر و چربی دارد، بنابراین بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید.
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند.تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: 1- گردو سلامت ...