نکات مهم تغذیه ای برای کاروان های راهیان نور
سایر منابع:
سایر خبرها
مسافران نوروزی چه نکات تغذیه ای را باید رعایت کنند؟
و از میوه ها، غلات فیبردار و نان سبوس دار استفاده کنید. فرح بخش با تاکید بر پرهیز از مصرف مصرف غذا های آماده و نیمه آماده مانند؛ سوسیس، کالباس و همبرگر، ادامه داد: در صورت استفاده از غذا های کنسروی، پیش از مصرف به ظاهر، تاریخ تولید و انقضای قوطی توجه کرده و حتما به مدت 20 دقیقه بجوشانید. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان بر مصرف انواع خشکبار و مغزدانه ها ...
چطور از مسمومیت های غذایی در نوروز جلوگیری کنیم؟
... سالمندان، کودکان، بانوان در دوران حاملگی و شیردهی، افرادی که بیماری های ضعیف بودن سیستم ایمنی یا بیماری های سوخت و ساز مثل دیابت دارند، در خطر بیشتری برای مسمومیت غذایی هستند. با راهکارهای ساده ای می توان از مسمومیت غذایی پیشگیری کرد؛ اقداماتی مانند رعایت بهداشت فردی، مصرف آب آشامیدنی سالم، شستن دست ها با آب و صابون قبل از آماده کردن یا خوردن غذا، مصرف غذاهاو سبزیجات پخته، عدم ...
شایع ترین های بیماری های پوستی در نوروز
ما در مناطق خاصی مانند استان اصفهان، کرمان و خوزستان بصورت اندمیک (شایع) وجود دارد. عامل انگلی بیماری سالک توسط نیش یک پشه ریز بنام پشه خاکی منتقل می شود. معمولا این پشه در هنگام غروب و شب فعالیت داشته و در طول روز در محل های تاریک و مرطوب مخفی می شود. مسافرت به مناطق با شیوع بالای این بیماری و بخصوص گذراندن شب در چادرها یا محل هایی که فرد محافظت کافی از نیش پشه را نداشته ...
قرارگاه راهیان نور دریایی در ایام نوروز فعال است
برگزار می شود اما حجم حضور مردم بیشتر در استان خوزستان است و اگر مردم بخواهند به استان هرمزگان و بوشهر بروند و از راهیان نور دریایی نیز بازدید کنند، امکان آن وجود دارد و با شماره 096313 تماس بگیرند و اطلاعات استفاده از ظرفیت راهیان نور دریا به آنها داده می شود. پایان پیام/ 34 ضمیمه : کلید واژه ها: ایام نوروز | راهیان نور دریایی | دفاع مقدس | ...
عید امسال، حتما این داروها را در مسافرت همراه داشته باشید
تسکین جای نیش حشرات به همراه داشته باشید. آنتی اسیدها در سفر به دلیل مصرف غذاهای مختلف ممکن است دچار معده درد شوید، برای تسکین سوزش معده بعد از خوردن غذاهای سنگین از آنتی اسیدها استفاده نمایید. نکات مهم استفاده از دارو در سفر 1. برخی از داروها خواب آور بوده پس در زمان رانندگی و کارهایی که در مسافرت نیاز به هوشیاری کامل دارند، از مصرف این داروها خودداری ...
رئیسی در آخرین سفر استانی سال 1401 وارد این استان شد
. بر اساس اجرای این طرح، محصولات سبک تولیدی پالایشگاه مانند بنزین، نفت سفید، گازوئیل و گاز مایع افزایش می یابد و با برچیدن تجهیزات قدیمی با عمر بیش از 70 سال، تجهیزات جدید جایگزین شده و نیز وضعیت زیست محیطی پالایشگاه با حذف تأسیسات با بازده پایین و مصرف سوخت بالا، بهبود می یابد. پالایشگاه آبادان نخستین پالایشگاه نفت خاورمیانه با قدمتی 110 ساله و از قطب های مهم پالایشی کشور است ...
رئیس جمهور وارد خوزستان شد
عمر بیش از 70 سال، تجهیزات جدید جایگزین شده و نیز وضعیت زیست محیطی پالایشگاه با حذف تأسیسات با بازده پایین و مصرف سوخت بالا، بهبود می یابد. پالایشگاه آبادان نخستین پالایشگاه نفت خاورمیانه با قدمتی 110 ساله و از قطب های مهم پالایشی کشور است که اکنون با استفاده از توان مهندسان داخلی و به بهره گیری از فناوری های روز دنیا در آستانه بهره برداری از فاز دوم قرار گرفته است. جایگزینی ...
5 علت شکستن ناگهانی شیشه ماشین
مثال ممکن است در یک ظهر گرم زمستانی ماشین تان را زیر نور آفتاب قرار داده باشید و مدت کوتاهی بعد شیشه های ماشین با صدای مهیبی خرد شوند. دلیلش این است که شیشه ها از قبل ترک هایی داشته اند. شاید حتی قابل مشاهده نبوده اند. گاهی اشتباهات خودتان هم در این موضوع نقش دارد. برای نمونه: از آب جوش برای آب کردن یخ روی شیشه در زمستان استفاده می کنید. در روزهای گرم اتومبیلتان ...
هشدار مصرف قارچ های خودرو در فصل بهار/ تشخیص قارچ سمی دشوار است
کارشناسان مجرب قارچ شناسی و گیاه شناسی امکان پذیر است. سهرابی تأکید کرد: از مصرف قارچ های قهوه ای رنگ، کوچک و قارچ هایی که قسمت زیر چتر آن ها سفید رنگ است خودداری کنید. وی یادآور شد: تشخیص سمی بودن قارچ از روی شکل ظاهری آن و روش ها و معیارهای سنتی مانند شیر یا تغییر رنگ قاشق نقره غیرممکن است. سهرابی تصریح کرد: قبل از مصرف قارچ ها مواظب باشید که به آن ها حساسیت نداشته ...
دستگیری 118 مظنون درباره موضوع مسمومیت دانش آموزان
فنی هم به درستی استفاده شود که بخشی از آن مانند مرزها انجام شده و در سال 1402 ادامه خواهد داشت. وی در پاسخ به سوالی درباره آخرین وضعیت بدحالی دانش آموزان در کشور گفت: آرامش کشور ما خوشایند استکبار و معاندین نیست لذا هر روز به دنبال بهانه ای هستند و اخیرا حرکات ناموزونی را به طور هدفمند دنبال کردند. سردار رضایی افزود: البته آنچه متخصصان، وزارت آموزش و پرورش، وزارت بهداشت و ...
60درصد تصادفات و تلفات جاده ای در 30 کیلومتری شهرها رخ می دهد/ هوشمندی پلیس در نوروز 1402 دنبال می شود
همواره هنگام رانندگی به جلو توجه داشته باشند زیرا لحظه ای صحبت کردن با سرنشینان یا تلفن همراه منجر به خطر و حادثه جبران ناپذیر می شود گفت: اصل هوشمندسازی مفهوم گسترده ای است و در آموزش ها و مهارت های پلیس دنبال می شود تا مامور فراجا هنگام انجام وظیفه هوشمندانه مدیریت کند و در کنارش از ابزارهای فنی هم به درستی استفاده شود که بخشی از آن مانند مرزها انجام شده و در سال 1402 ادامه خواهد داشت. ...
توصیه های مهم بهداشتی در سفر به کیش
خام مانند سالاد در رستوران صرف نشود؛ چراکه احتمال آلوده بودن آنها بیشتر از سایر موادغذایی است. نکته مهم دیگر اطمینان از کیفیت آب لوله کشی است. اگر اطمینانی از بابت کیفیت آب لوله کشی محل وجود ندارد، باید از آب معدنی و بطری استفاده شود. در هنگام سفر نکات بهداشتی کوچکی وجود دارد که عمل کردن به آنها می تواند ضامن سلامتی باشد. اولین نکته آنکه دست ها باید به صورت مرتب شسته شوند. شستن دست ها ...
ترفند درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می کند. یک آبمیوه سالم در ساعت 15 بنوشید در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است. برای درمان ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
دفع می گردد، لذا توصیه می شود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می شود، هیچ مقدار اضافه تری سر سفره به غذا اضافه نشود. علاوه بر آن مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری نماید. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف گردد. علاوه بر آن مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب ها (جوجه کباب، کباب کوبیده، برگ و مرغ ...) در وعده سحر مناسب نبوده سبب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می شود. همچنین در این ایام باید از حضور غیر ضروری در معرض نور خورشید نیز اجتناب کرد. ...
با حضور استاندار خوزستان مراسم تکریم ومعارفه فرماندار مسجدسلیمان برگزار شد+ گزارش تصویری
این مراسم جمعی از مدیران ادارات از جمله رئیس دانشگاه پیام نور،آموزش و پرورش، مدیر بهداشت و درمان، راه و شهرسازی، آبفا، جهاد کشاورزی، منابع طبیعی، روسای بانک ملی شعبه مرکزی و سپه، بخشی از عملکرد و مشکلات اداره تحت امر خود را بیان کردند. شما میتوانید از تصاویر مخصوص خود در قسمت نظرات استفاده نمایید برای اینکار از وب سایت آواتار کمک بگیرید . Δ ...
عدم رعایت موارد بهداشتی در اماکن مختلف را از طریق سامانه 190 اطلاع دهید
صورت تجاری در داروخانه ها وجود دارند برای ضد عفونی استفاده کنیم. وی ادامه داد: شستشوی دستها در طول سفر از نکات بسیار مهم بهداشتی است و در این زمینه دانشمندان علوم بهداشتی معتقداند که 90 در صد بیماری ها با شستشوی دستها از بین می رود و انسان دیگر به آن بیماری ها مبتلا نمی شود. غلامی بیان کرد: ظاهر رستوران بین راهی و اماکن عمومی و کارکنان آنجا می تواند نشان دهنده بهداشت آن مکان ...
کنترل و درمان علائم آلرژی فصلی با رژیم غذایی مناسب
دلیل دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی و داشتن مقادیر خوب ویتامین C توصیه می شوند. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان اضافه کرد: مصرف برخی میوه ها مانند؛ کیوی، موز و... و برخی سبزیجات مانند؛ گوجه فرنگی و... در بعضی افراد ایجاد آلرژی می کند، بنابراین این افراد باید از مصرف آن ها خودداری کنند. وی بر مصرف منابع غذایی حاوی آنتی هیستامین طبیعی از قبیل؛ ویتامین C تاکید ...
توصیه های بهداشتی و غذایی در سفر
میکروب ها را بیشتر می کند، سعی کنید از غذا های نیمه خشک با رطوبت کم استفاده کنید. نوشیدن آب یخ قرار داده شده در پارچ های پلاستیکی یا فلزی ممکن است بیماری زا باشد، و به خصوص برای کودکان خردسال توصیه نمی شود. از مصرف بعضی از مواد غذایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده، پیاز در مکان های غیر قابل اطمینان خودداری کنید. از خوردن دسر های شیرین انواع ژله بستننی، کارامل وکیک و... خودداری کنید. تا حد امکان از مصرف سوسیس وکالباس پرهیز کنید. از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده کرده و حتما" قبل از استفاده آن ها را خوب شستشو دهید. ...
نکات تغذیه ای در سفرهای نوروزی
نوروزی هم آغاز میشود و خانواده ها برای داشتن لحظاتی شاد در طول سفر باید به نکات مربوط به سلامت خانواده هم توجه کنند. رعایت مسائل مربوط به بهداشت، انتخاب رستوران مناسب بین راهی برای خوردن غذا، انتخاب آب آشامیدنی مناسب و نکات این چنینی باعث میشود تا ضمن داشتن سفری سالم و به دور از بیماری اوقات خوشی را با خانواده سپری کنید و خاطرات زیبایی از سفر برای شما و خانواده به یادگار بماند. ...
16 اتوبوس از خوزستان به مناطق زیارتی راهیان نور اعزام می شوند
سایر اقدامات صورت انجام شده از سوی قرارگاه راهیان نور اظهار کرد: قشر دانشجو و دانش آموز وقتی به وسیله قطار یا هواپیما به خوزستان سفر می کنند، مسئولیت جابه جایی آنها با اتوبوس بر عهده ما است؛ همچنین وظیفه تأمین آب و غذا به همین صورت است که فقط در طلاییه مصرف آب روزانه (به غیر از شرب) گاهی تا 100 هزار لیتر می رسد و این مسئله نیازمند کارهایی جدی و آماده باش خودروهای آب رسان در این زمینه است. ...
چه دارو هایی باید در سفر همراه داشته باشید؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، هنگام سفر علاوه بر همراه داشتن دارو های تجویز شده از سوی پزشک، برخی دارو ها نیز برای استفاده در مواقع اضطراری به منظور جلوگیری از بروز بیماری و مسمومیت امری ضروری است. قبل از سفر ملاقاتی با پزشک معالج خود داشته باشید و شرایط سفر را اطلاع دهید تا نسبت به شرایط شما دارو ها تجویز کند و توصیه های لازم را ارائه دهد. به یاد داشته باشید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در عید
رانندگی می کنند و پشت فرمان هستند. به آنها نیز توصیه می شود که حتما برخی مواد غذایی را مصرف نکنند. در ایران خوشبختانه مصرف الکل مجاز نیست. با وجود این، به رانندگان توصیه می شود که الکل و مواد دخانی را مصرف نکنند. همچنین نباید در طول مسافرت و در حین رانندگی دوغ و مواد غذایی پر چرب را مصرف کنیم. در جاده و در طول مسیر باید از مواد غذایی سرخ کردنی و پروتئینی پرهیز و از غذاهای ساده مانند تخم مرغ و املت استفاده کنیم. در واقع باید مواد غذایی ساخته شده از گوشت و پروتئین در درجه دوم قرار گیرند. همچنین به رستوران های بین راهی ای برویم که غذا را جلوی چشم مشتری طبخ می کنند. ...
چطور میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟
سالادها استفاده کنید. 3- هویج یکی از منابع غنی کربوهیدرات های پیچیده است. قند کدو حلوایی هم مانند هویج به تدریج جذب می شود و میل به شیرینی را کاهش می دهد. متخصصان تغذیه مصرف هویج به صورت خام را برای کاهش میل به شیرینی، بیشتر توصیه می کنند. سیب زمینی شیرین این نوع سیب زمینی غنی از قندهای طبیعی است. سیب زمینی شیرین ماده ای به نام پکتین دارد که جذب قند در بدن را کاهش می دهد. بهترین ...
"راهیان نور" در رسانه ها/ از روایت گری حاج حسین یکتا تا گشایش نمایشگاه هوایی در دزفول
ماهشهر تاکنون 70 اتوبوس از سطح محلات به یادمان های خوزستان اعزام کرده است، اضافه کرد: قرارگاه راهیان نور تا پایان تعطیلات نوروز میزبان زائران و گردشگران است و هفت یادمان که از سوی سپاه ولیعصر اداره می شود در تمام طول سال فعال هستند. سرهنگ ممبینی در خصوص سایر اقدامات صورت انجام شده از سوی قرارگاه راهیان نور اظهار کرد: قشر دانشجو و دانش آموز وقتی به وسیله قطار یا هواپیما به خوزستان سفر ...
با مصرف روزانه یک وعده سبزیجات برگ دار از آسیب پیری در امان بمانید
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه یک مطالعه نشان می دهد خوردن تنها یک وعده سبزی های برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش می دهد. به گفته کارشناسان، منظور از سبزی های برگ دار سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، برگ شلغم و کاهو و انواع سبزی خوردن است. داده های به دست آمده از این پژوهش بیانگر آن است، افرادی که این سبک از رژیم غذایی را ...
چند توصیه ساده برای بهبود کیفیت خواب شبانه
را در نظر داشته باشید و امتحان کنید. از گرم و نرم بودن تشک رختخواب خود اطمینان حاصل کنید. تشکی که سالهاست از آن استفاده می کنید ممکن است دیگر کارایی خود را از دست داده باشد؛ بهترین تشک های موجود در بازار نیز بیشتر از 9 یا 10 سال دوام نمی آورند. از بالشت راحت استفاده و اتاق خود را برای خواب مناسب سازی کنید. مراقب عوامل حساسیت زا و یا اشیایی که ممکن است باعث سر خوردن و یا افتادن شما هنگام ...
معرفی انواع عرقیات گیاهی برای لاغری
معده را پر می کند. با مصرف مواد غذایی حاوی فیبر می تواند مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید و از خوردن بیش از حد غذا جلوگیری می کند. همچنین خوردن این گیاه می تواند میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سرعت متابولیسم بدن را بهبود دهد. با افزایش سرعت سوخت و ساز، چربی سوزی در بدن نیز افزایش می یابد. علاوه بر تمام موارد گفته شده، عرق رازیانه می تواند اشتهای فرد را کاهش داده تا در طول روز غذای کمتری ...
دانستنی ها درباره نمک صورتی
مقدار یکسانی از هردو نوع نمک هیمالیا سدیم کم تری خواهد داشت. میزان شوری نمک هیمالیا هم کم تر از نمک معمولی است بنابراین در هنگام مصرف باید میزان بیش تری نسبت به نمک معمولی استفاده شود تا طعم دلخواه به دست آید. نکات هنگام استفاده از نمک هیمالیا: با توجه به کمبود منابع ید در مواد غذایی روزانه و تاثیری که ید در کارکرد غده تیروئید و متابولیسم بدن دارد امروزه این ماده مهم معدنی از طریق ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
گرم فیبر در روز با اینکه سطح گلوکز را کاهش نداد، اما نحوه ی واکنشهای بدن به انسولین را بهبود بخشید. حساسیت کم به انسولین می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. کنترل وزن هم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مهم است، چون چاقی و اضافه وزن می توانند به ایجاد دیابت نوع 2 کمک کنند. بدن فیبر را در مقایسه با سایر مواد مغذی، با سرعت کمتری پردازش می کند، که این موضوع باعث می شود بعد از خوردن آن، برای مدت ...