خانه
مغز افراد مضطرب با ربط دادن رنج دیگران به خاطرات عاطفی خود در حالت یخ زده ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر دیابت و از دست دادن دندان بر سرعت روند پیری مغز
دیابت یک عامل خطر شناخته شده برای زوال ذهنی و زوال عقل است. تحقیقات جدید نشان می دهد که با از دست دادن کامل دندان ها، آسیب احتمالی به مغز حتی بیشتر می شود. به گزارش مدیسن نت، بی وو ، نویسنده ارشد مطالعه از دانشگاه نیویورک، می گوید: یافته ها اهمیت مراقبت خوب از دندان و کنترل دیابت را در بزرگسالان مسن نشان می دهد. دسترسی به مراقبت های دندانی برای افراد مسن، به ویژه افراد مبتلا به دیابت ...
بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب با 5 دقیقه تمرین تنفسی
آفتاب نیوز : بسیاری از ما به تنفس خود فکر نمی کنیم، اما اگر ذهن خود را روی آن متمرکز کنیم می تواند حا مان را بهتر کند. "آنجلو جمینانی" روانپزشک و استاد علوم اعصاب در دانشگاه پیزا می گوید: "تنفس تعامل کامل بین خودآگاه و ناخودآگاه است. تنفس راهی است که در آن ذهن و بدن هر دو با یکدیگر کار می کنند تا به تنظیم احساسات مان کمک کنند". نتیجه مطالعه ای منتشر شده در Cell Reports Medicine نشان می ...
آثار حیرت آور مطالعه کتاب بر سلامت روان افراد چیست؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیار شنیده ایم که افراد با انواع بیماری های روحی و حتی جسمی، به کتاب خوانی توصیه می شوند. تحقیقات بسیاری نیز در دنیا صورت گرفته است که تاثیرات شگرفت کتاب بر سلامت روان را تایید می کنند. یک نمونه از این تحقیقات در سال 2009 توسط دانشمندان دانشگاه Sussex در انگلیس انجام شد. در این تحقیق جامع، ارتباط بین فعالیت های مختلف از جمله کتاب خواندن با ...
ویتامینهای مفید برای بهبود عملکرد مغز
تحقیقات نسان می دهند که مصرف ال- تیانین باعث کاهش اضطراب، استرس و تنش می شود و در ادامه می تواند به بهبود خواب و جنبه های دیگر سلامتی افراد کمک ویژه ای کند. ویتامین سی: به طور معمول ویتامین C در سلامت سیستم ایمنی افراد، نقش بسیار موثری دارد اما تحقیقاتی در این زمینه انجام شده است که نشان می دهد مصرف ویتامین C بر روی عملکرد مغز و حافظه بسیار مفید است. این تحقیقات نشان می دهند ...
دمنوش آرامبخش و خواب آور
گذار است. بابونه به عنوان یک آرام بخش، مسکن و محرک خواب یاد می شود. چای بابونه به عنوان دارویی طبیعی برای کاهش التهاب و اضطراب و مهم تر از همه در درمان بی خوابی استفاده می شود. آنتی اکسیدانی که در دمنوش بابونه وجود دارد باعث کاهش اضطراب و داشتن خوابی راحت می شود. مطالعات نشان داده نوشیدن چای بابونه به مدت دو هفته در زنانی که از افسردگی پس زایمان رنج می برند و یا خواب خوبی ندارند اثرات مثبتی را ...
نقاشی های دیواری و تاثیر آن بر سلامت روان افراد
برانگیز باشیم. خلق و لذت بردن از هنر به ارتقای سلامتی کمک می کند و می تواند عاملی محرک در بهبودی باشد همچنین، نشان داده شده است که گنجاندن هنر در ارائه مراقبت های بهداشتی از نتایج بالینی مثبت برای بیماران حمایت می کند. هنرهای عمومی مانند نقاشی های دیواری می توانند افراد را توانمند کرده و با احساس اضطراب مقابله کنند. به طور مشابه، هنرهای دیجیتال فرصت های جدیدی را برای محیط ...
جدی ترین عوارض و مضرات قهوه برای تمامی افراد!
کرده و دهان خشک و کم آب می شود. اختلال در روند بازیابی شنوایی از بین رفته : تحقیقات صورت گرفته روی خوکچه های هندی نشان می دهد کافئین روند ترمیم شنوایی از بین رفته ناشی از صدای بلند را کاهش می دهد چنین موردی در انسان نیز دیده شده است. سرگیجه حالت تهوع فراموشی در افراد مسن ، به ویژه در خانمهای بالای 80 سال ناراحتی معده اسهال عصبانیت بی قراری و پریشانی لرزش ماهیچه ها خواب پریشان شبانه بداخلاقی و زود رنجی افزایش ضربان قلب ...
با این روش از زوال عقل جلوگیری کنید
قرار گرفتن در معرض هوای آلوده خارجی به عنوان یک عامل خطرساز محیطی شناخته می شود که باعث پیری مغز می گردد. مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر با قرار گرفتن در معرض هوای آلوده افزایش می یابد. مراقب شنوایی خود باشید مطالعات اخیر نشان می دهد افراد مسنی که به تازگی دچار کم شنوایی شده باشند، در صورت استفاده از سمعک، حداقل تا سه سال آینده، کمتر ...
مکمل ویتامین B روند پیری نورون ها را کُند می کند
به گزارش سفیرافلاک،افزایش سن می تواند به دلیل تغییراتی که در سلول های مغز اتفاق می افتد، باعث زوال شناختی شود. با این حال، مشخص نیست که چه مقدار از این امر ذاتی یا ناشی از بیماری هایی مانند آلزایمر است. به منظور بهبود متابولیسم انرژی در مغز، گروهی از دانشمندان به بررسی اثر مکمل ویتامین B3 بر روی بزرگسالان پرداختند. محققان دریافتند که مکمل نیکوتین آمید ریبوزید به یک مولکول ...
چگونه فقط با یک بازی آلزایمر گرفتن را 5 سال به عقب بیندازیم؟
میانگین سنی 89 سال به آلزایمر مبتلا شدند. محققان دریافتند کسانی که بالاترین سطح فعالیت ذهنی را داشتند، در 94 سالگی دچار زوال عقل شدند. ولی افراد با کمترین سطح فعالیت ذهنی، در 89 سالگی دچار زوال عقل شدند. اگرچه هیچ درمان موثری برای آلزایمر وجود ندارد، اما این مطالعه نشان می دهد که تغییر سبک زندگی یکی از راه های کمک به دفع زوال عقل است. ...
مطلبی برای معتادان به خرید؛ چگونه از شر این اعتیاد خلاص شویم؟
داشتن احساس خوب و جلوگیری از احساسات منفی مانند اضطراب و افسردگی است. معمولاً با رو به پایان گذاشتن نوجوانی و شروع بزرگسالی، اعتیاد به خرید با سایر اختلالات از جمله اختلالات خلقی، اضطرابی، سومصرف مواد، خوردن و شخصیت همراه می شود. برخی از افراد اعتیاد به خرید را راهی برای تقویت عزت نفس خود می دانند. خرید معمولی در مقایسه با اعتیاد به خرید مانند همه اعتیادها، اعتیاد به ...
کاهش درد افراد دیابتی با ادویه
فلفل قرمز پر از گرماست و همه نمی توانند آن را تحمل کنند اما به نظر می رسد مولکول های فلفل قرمز به شکل پچ می توانند درد افراد دیابتی را تا حد زیادی کاهش دهند. نتایج تحقیق کنونی نشان داد که پچ های فلفل قرمز تند می توانند به کاهش درد در بیماران دیابتی مبتلا به آسیب عصبی کمک کنند. پچ ها حاوی کپسایسین، ماده تند فعال موجود در فلفل قرمز هستند و می توانند اعصاب آسیب دیده در پای افراد مبتلا به ...
(عکس) بزرگترین مجموعه مغز در جهان/ اینجا مغز انسان را در سطل می گذارند
نکوهش می شود. از دیگر دلایلی که خارج کردن مغز بیماران را برای استرومگن آسان تر کرد، اجبار دولت دانمارک برای کالبدشکافی تمام اجساد در آن زمان بود. افزایش آگاهی پیرامون حقوق بیماران موجب شد تا قوانین جدیدی در سال 1982 وضع شود و به همین دلیل کسب نمونه های مغزی از اجساد بیماران نیز متوقف شد. بااین حال مجموعه مغز انسان در دانشگاه ادنسه، نمونه هایی از افراد مبتلا به بیماری های مختلف مثل زوال عقل ...
از فواید مکمل ویتامین ب تا اشتباهات رایج پس از پرخوری
اواخر سال جاری میلادی یعنی حدود 9 ماه دیگر به پایان برسد. 5 اشتباه رایج پس از پرخوری اگر تصمیم دارید در روز های آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید. تاثیر ویتامین B3 بر مغز انسان طبق تحقیقات دانشمندان،مکمل ویتامین B روند پیری نورون ها را کُند می کند. بازیابی توانایی در افراد مسن ...
کاهش خطر زوال عقل با مصرف سبزیجات برگ دار
بررسی قرار دادند که این افراد موافقت کرده بودند در هنگام مرگ، مغز خود را برای پیشبرد تحقیقات در مورد زوال عقل اهدا کنند. شرکت کنندگان پرسشنامه های سالانه ای را تکمیل کردند که از آن ها درباره میزان مصرف غذاهای مختلف پرسش کرده بود. افرادی که در این تحقیق شرکت داشتند به طور متوسط هفت سال پس از شروع مطالعه جان خود را از دست دادند. درست قبل از مرگ، 39 درصد مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شده بودند و وقتی پس ...
خواب عمیق و تاثیر آن در پیشگیری از زوال عقل
، این ضایعات سمی انباشته شده و به تدریج خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری های مغزی را افزایش می دهد. مسیر پالایش مغز در سال 1391/2012 پروفسور مایکن ندرگارد و همکارانش در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر آمریکا مجموعه ای از کانال های کوچک در اطراف رگ های خونی مغز پیدا کردند که هنگام خواب فعال می شود و به مایع مغزی نخاعی امکان می دهد تا عمل پالایش را انجام دهد و با نبض از میان بافت مغز عبور ...
عباسی: مترجم همزمان واکه باید اضطراب خود را مدیریت کند
مختلف اضطراب را تجربه کرده ایم؛ از جمله: • تپش قلب • کف دست های عرق کرده • تنگی نفس • دلشوره گام های مدیریت اضطراب اگر مترجم همزمان هستید، برای مدیریت اضطراب خود، گام های زیر را بردارید: 1- احساسات خود را بشناسید من مضطرب هستم و از این احساس متنفرم. حالت دفاعی در برابر احساسات، اضطراب را افزایش می دهد. تصویری بسازید که نشان ...
ربط روده به روان! / راهکارهایی برای تقویت سلامت روده
شیرین کننده های مصنوعی و امولسیفایر هایی مانند صمغ گوار، لسیتین سویا و کاراگینان. در تحقیقات مختلف به چندین ارتباط بین سلامت میکروبیوم روده و سلامت مغز، عملکرد عصبی، رفتار ها و احساسات از جمله ارتباط با بیماری های آلزایمر و پارکینسون اشاره شده است. نتیجه مطالعه ای کوچک نشان داد که بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر که به مدت 12 هفته مکمل پروبیوتیک دریافت کردند در مقایسه با گروه ...
این ویتامین از آلزایمر جلوگیری می کند
گروه علمی: سن فقط یک عدد نیست و مکانیسم های پیری در سطح سلولی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. دلیل اینکه چرا برخی افراد سریعتر از دیگران پیر می شوند، تمرکز بسیاری از تحقیقات اخیر بوده است. یکی از شرایطی که سن یک عامل خطر برای آن است، زوال عقل است. حدود یک سوم افرادی که بالای 85 سال سن دارند به نوعی از زوال عقل مبتلا هستند. از آنجایی که انسان ها طولانی تر زندگی می کنند، تعداد افراد مبتلا به زوال عقل ...
نشانه های اضطراب در کودکان چیست؟
شود تا با بی قراری ناشی از بیش فعالی اشتباه گرفته نشود، گفت: کسل بودن کودک نیز به عنوان یکی از نشانه های اضطراب محسوب می شود. متخصص نوروسایکولوژی اضافه کرد: دوران کودکی باید به شادی طی شود و گاهی کودکی غمگین است یا سعی می کند مانند بزرگسالان رفتار کند که این علائم می تواند نشان دهنده اضطراب باشد. کودکانی که مضطرب هستند ممکن است اضطراب خود را با پرخاشگری و فحاشی نشان دهند، گاهی با خانواده ...
این رژیم غذایی ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
...: زوال عقل بر زندگی میلیون ها نفر در سراسر جهان تأثیر می گذارد و در حال حاضر گزینه های محدودی برای درمان این بیماری وجود دارد. بنابراین، یافتن راه هایی برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل یک اولویت اصلی برای محققان و پزشکان است. مطالعه ما نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه ای بیشتر می تواند یک استراتژی برای کمک به افراد به منظور کاهش خطر ابتلا به زوال عقل باشد . کارشناسان مدت ...
بازیابی توانایی در افراد مسن با کمک یوگا
، آزمایش ها کوچک و کوتاه مدت بودند و از یک تا هفت ماه متغیر بودند. به طور کلی، تیم لوونتال دریافتند سالمندانی که یوگا تمرین می کردند معمولاً در مقایسه با همسالان خود که غیرفعال بودند، در قدرت پاها و سرعت راه رفتن بهتر بودند. در آزمایشاتی که یوگا را با سایر فعالیت ها مقایسه کردند، برنده مشخصی وجود نداشت. از دست دادن قدرت پاها و کاهش سرعت راه رفتن می تواند نشانه های ضعف و کاهش قدرت و عملکرد بدن باشد که افراد مسن را در معرض افزایش خطر ناتوانی، زمین خوردن و بستری شدن در بیمارستان قرار می دهد. منبع:مدیسن نت باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
هشدار / کمبود این ویتامین زوال عقل می آورد!
خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر می شود.اخیراً محققان ارتباط بین مصرف مکمل ویتامین دی و زوال عقل را ارزیابی کردند و دریافتند که مصرف مکمل ویتامین دی خطر ابتلا به این بیماری را کم می کند. آزمایش سه نوع ویتامین دی برای این مطالعه،محققان نتایج داده های 12388 نفر را که در ابتدای مطالعه عاری از زوال عقل بودند،تجزیه و تحلیل کردند.در مجموع نتایج نشان داد که 37 درصد از افراد حداقل یکی ...
اضطراب جدایی ، شایع ترین اختلال در دوران کودکی
برای بسیاری از افراد دوران کودکی دوره ای پر از شادی و خاطرات دلپذیر است؛ با این حال، برای برخی از کودکان این دوره ممکن است همراه با ترس، نگرانی و اضطراب باشد و عامل بروز چنین حالتی احتمال جدایی از افراد مورد دلبستگی است. مطالعات نشان می دهد که اختلال اضطراب جدایی در میان اختلالات دوران کودکی شایع ترین اختلال است (SAD). فائزه مرادی روانشناس درمورد این اختلال روانی گفت: ویژگی ...
کرونا 3 ساله شد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،سه سال پس از این که کووید19 جهان را تکان داد، همه گیری به حالت ثابتی از عفونت های معمولی، بستری شدن در بیمارستان و مرگ کمتر و اضطراب و انزوا صرفا برای افراد مسن و کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، تبدیل شده است. پس از حدود 2 سال و نیم CDC توصیه خود را برای ماسک زدن عمومی و اجباری در بیمارستان ها در سپتامبر 2022 لغو کرد.مرگ و میرهای کووید19 ...
وسواس کودک را جدی بگیرید
بیماری های روانی وجود دارد اما به گفته ابراهیمی، محیط نیز در بروز وسواس در نوجوانان نقش مهمی دارد. او می گوید: نوع تربیت خانوادگی می تواند باعث شود که کودک در طول زمان وسواس ها و اجبارها را بیاموزد. اگر کودکان مشاهده کنند که اعضای خانواده و دیگران رفتارهای وسواسی اجباری از خود نشان می دهند، ممکن است آنها نیز به این الگوهای رفتاری پایبند شوند. در نتیجه، قرارگرفتن در معرض محیط محرک وسواس می تواند در ...
درباره اضطراب پس از زایمان
میزان هورمون ها کمک می کند و مانع از اُفت سریع آنها می شود. انجام دادند هر کاری امکان خواب بیشتر را فراهم کند. به طور کلی اگر در دوره پس از زایمان دچار نگرانی هایی شدید که نمی توانید ذهنتان را از آنها رها کنید و این نگرانی ها مانع از زندگی عادی شما شده است یا مرتبا از رخ دادن وقایع بد برای خودتان یا نوزادتان هراس دارید یا نمی توانید بخوابید، باید حتما از کمک افراد متخصص برای رهایی از این اضطراب ها استفاده کنید. ...
این تکنیک ذهنی کاهش وزن را 3 برابر سریعتر می کند!
.... در عوض، یادگیری دوست داشتن بدن و نگرانی کمتر در مورد اندازه آن تاثیر مثبتی دارد. این مطالعه شامل 239 زن دارای اضافه وزن بود که به مدت یک سال از یک برنامه ورزشی استاندارد و رژیم غذایی پیروی کردند. با این حال، به نیمی از آنان جلساتی با تمرکز بر تصویر بدن داده و گفته شد که چگونه احساسات می توانند بر غذا خوردن تاثیر بگذارند. به عنوان مثال، خلق و خوی منفی می تواند به جای مصرف غذا ...
آیا نوشیدن قهوه برای کودکان و نوجوانان ضرر دارد؟
... اگر این یک فنجان قهوه با یک تکه شکلات یا یک قوطی نوشابه همراه شود می تواند کودک را در معرض مصرف بیش از 100 میلی گرم کافئین در روز قرار بدهد، اما پزشکان توصیه می کنند بچه ها نباید بیشتر از 100 میلی گرم در روز کافئین مصرف کنند. افراد بزرگسال نیز نباید بیش از 400 میلی گرم در روز کافئین مصرف کنند که چیزی معادل چهار فنجان قهوه خواهد شد. از آنجایی که کافئین در بسیاری از غذاها و ...
شایع ترین مشکلات جنسی بین زوجین چیست؟
اختلالات جنسی یکی از مشکلات شایع در بین زوجین است و این مشکلات به قدری رایج هستند که آمار نشان می دهند حدود 30 درصد از افراد جامعه در طول زندگی مشترک خود حداقل به یکی از انواع اختلالات جنسی دچار شده اند. این موضوع باعث شده تا شناخت و کنترل این مشکلات اهمیت بسیار زیادی پیدا کند و در این مطلب نگاهی به این مشکلات جنسی انداخته و شما را با هر یک از آن ها آشنا خواهیم کرد. ...
