با مصرف این میوه با آلزایمر خداحافظی کنید
سایر خبرها
آشنایی با خواص ادویه ای آتشین؛ حفاظت از قلب تا سیستم گوارش
به سوزاندن چربی و کالری بیشتر کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی از کپسایسین می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا 20 درصد افزایش دهد. مطالعه ی انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسید کسانی که با هر وعده ی غذایی خود فلفل قرمز خوردند، افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش میل به غذا خوردن را تجربه کردند. این یعنی اضافه کردن خوراکی های حاوی کپسایسین به رژیم غذایی می تواند ...
این ادویه سرطان را نابود می کند
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که دارچین ممکن است بر یادگیری و حافظه تأثیر مثبت بگذارد، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. به نقل از مدیکال نیوز، محققان در این مطالعه به بررسی 40 مطالعه در مورد چگونگی تأثیر دارچین بر عملکرد شناختی پرداختند. آنها دریافتند که مصرف دارچین ممکن است یادگیری و حافظه را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد که دارچین دارای فواید شناختی و ...
نوشیدنی که از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می کند
، سرگیجه و وابستگی همگی رایج است، مطالعه جدید کافئین را از دید دیگری ترسیم می کند و آن را به عنوان یک عامل بازدارنده برای دیابت نوع 2 در نظر می گیرد. مطالعات قبلی از جمله متاآنالیز 2018 منتشر شده در بررسی های تغذیه و مطالعه دیگری در سال 2020 منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی ، افزایش مصرف کافئین را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط دانسته اند؛ با این حال به گفته نشریه گاردین ...
فواید جالب روغن پسته برای بدن
... محتوای چربی و کالری پسته بسیار کم و از این نظر کاملا سالم است. فواید روغن پسته برای سلامتی چیست؟ - تنظیم قند خون در صورت مصرف خوراکی روغن پسته، پانکراس به تولید انسولین بیشتر تحریک می شود. در ادامه هنگامی که انسولین راه خود را به جریان خون باز کند، به تنظیم قند خون و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. - کمک به رشد سلول های قرمز خون یکی از ...
کشف مکمل گیاهی کاهش وزن طبیعی بدون عوارض
عبور کنند. دکتر مانیشا سینگ (Manisha Singh) پژوهشگر ارشد این مطالعات از دانشگاه فناوری ملبورن می گوید: اکنون امید می رود که این عصاره را بتوان برای استفاده در مکمل های بهداشتی کپسوله کرد چراکه این ماده عوارض جانبی مانند فشار خون بالا که گاهی اوقات به دلیل مصرف دارو های کاهش وزن موجود ایجاد می شود را ندارد. شرح کامل این پژوهش و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصی Food Science and Technology منتشر شده است. ...
فواید این ابرماده غذایی تند
نیز برای سلامت قلب نیز به همراه خواهد داشت. بررسی مواد مغذی نشان داد زمانی که ما کپسایسین می خوریم و کانال TRPV1 را فعال می کنیم سازوکاری فعال می شود که از عملکرد اندام های ما به ویژه در هنگام درگیری با بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. بررسی دیگری که در سال 2021 میلادی تکمیل شد نشان داد که مصرف فلفل چیلی با خطر کمتر مرگ ناشی از بیماری قلبی (و سرطان) مرتبط است. TRPV1 همچنین به تنظیم فشار خون یک ...
قهوه به لاغری و در امان ماندن از دیابت کمک می کند
احتمالاً سطح بیشتری از آن در خونشان وجود دارد و درنهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. این مطالعه نشان داد افرادی با سطوح تخمینی بالاتر کافئین، براساس ژن هایشان لزوما کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی نیستند. داده های به دست آمده از یک مطالعه در سال 2004 بیانگر آن بود، مصرف کپسول کافئین قبل از غذا منجر به افزایش قند ...
کاهش قند خون فوری با این ادویه
طبیعی تنظیم می کند ، دارچین در حال حاضر به عنوان " جزیره ادویه " در سری لانکا شناخته می شود واین عنوان به این دلیل است که در واقع، دارچین خواص منحصر به فردی دارد. کاهش قند خون دارچین از 2700 سال پیش از میلاد توسط چینی ها مورد استفاده قرار گرفت. بعدها مصری ها آن را با ادویه دیگری وارد کردند یونانی ها و رومیان نیز از آن برای کمک به هضم غذا و نیز داروی هندی استفاده کردند در غرب ...
10 مورد از بهترین فواید دارچین از نظر علمی که باید بدانید
بیماری جدی است که با رشد کنترل نشده ی سلول ها شناخته می شود. تحقیقات زیادی روی فواید دارچین برای درمان و پیشگیری از سرطان انجام شده است. در کل مطالعات آزمایشگاهی و تحقیق روی حیوانات نشان می دهد که عصاره ی دارچین می تواند خواص ضد سرطانی داشته باشد. دارچین با کاهش رشد سلول های سرطانی و جلوگیری از تشکیل رگ های خونی در تومور با سرطان مقابله می کند. همچنین به نظر می رسد برای سلول های ...
این گیاه معجزه ای برای دیابتی ها
تحمل گلوکز مطالعات نشان می دهند که شنبلیله برای دیابت و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید می باشد. در مطالعه ای مشخص گردید که مصرف 10 گرم شنبلیله به صورت روزانه می تواند به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. در مطالعۀ دیگری، مشخص گردید که اضافه کردن شنبلیله به محصولات پخته شده مانند نان، می تواند مقاومت انسولین را در میانِ افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. کاهش ...
خیارتلخ یا Momordica charantia چیست؟
همچنین می تواند به کنترل قند خون نیز کمک کند. فواید سلامتی خیار تلخ مدت هاست که به دلیل کاربردهای متنوع خود مورد توجه قرار گرفته و در بسیاری از درمان های دارویی غیر غربی مانند آیورودا و طب سنتی چینی گنجانده شده است. می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند چندین مطالعه نشان داده اند که آب کارلا یا خود میوه ممکن است به مدیریت سطح قند خون کمک کند. چنین عملکردی ناشی از سه ...
سبزیجات قرمز رنگ بخورید
آنتوسیانین غنی هستند، ادامه داد: لیکوپن آنتی اکسیدانی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو نقش پررنگی دارد. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب می شود. مثلا چغندر یکی از سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین ث و نیترات ها است و مطالعات نشان داده که ...
بهترین زمان برای خوردن هندوانه چه موقعی است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خوردن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند. اگر می خواهید بیشتر با خواص این میوه آشنا شوید و بدانید مناسب ترین زمان مصرف هندوانه چه زمانیست با ما همراه شوید. مصرف هندوانه برای چه کسانی می تواند مضر باشد؟ افراد سردمزاج یا ...
قیمت آجیل شب عید امروز 28 اسفند 1401
به گزارش نبض بازار ، از میان مواد خوراکی مختلفی که در دسترس قرار دارد آجیل یکی از تنقلاتی است که در عین کوچکی بسیار مغذی و مفید است. این نیروگاه های مغذی مملو از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های مفید برای قلب هستند و با مصرف آن در رژیم غذایی روزانه می توان از خواص و فواید بی نظیر آجیل برای سلامتی بهره مند شد. آجیل ها دارای چربی و کالری زیادی هستند و به همین خاطر می توانند تا ...
خواص گیاه دارویی به لیمو
عصاره به لیمو سرشار از یک ترکیب پلی فنلی به نام ورباسکوزید است. طبق مطالعات این ترکیب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی قوی است. به لیمو: کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو دمنوش این گیاه دارویی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است و به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما کمک می کند. به لیمو: موثر بر ریکاوری و درد عضلانی ورزشکاران به لیمو حاوی ترکیباتی است که از سلول ...
تاثیر مثبت شیرین کننده های مصنوعی بر سیستم ایمنی بدن
...> جولیانا بلاگی، از پژوهشگران این تحقیق، گفت: مشتاقیم که بفهمیم آیا سلول ها یا فرایندهای دیگری هم وجود دارد که به همین شکل تحت تاثیر این شیرین کننده قرار بگیرد؟ مقادیر آزمایش شده در حد مصرف توصیه شده قرار داشت که معادل نوشیدن روزانه 30 فنجان قهوه شیرین یا 10 قوطی نوشیدنی گازدار رژیمی بود و مقادیر متوسط یا معمولی در این مطالعه گنجانده نشده است. سوکرالوز یک شیرین کننده مصنوعی است که ...
قدیمی ترین گیاه ایران را بشناسید
بدن مفید است، سرشار بودن آویشن از ویتامین های A و C ، مواد معدنی، روغن تیمول و آنتی اکسیدان ها است. استفاده روزانه از عرق آویشن و دمنوش لاغری آویشن می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. آویشن از سطح بالای پتاسیم برخوردار است. پتاسیم می تواند فشار خون و ضربان قلب را کنترل کند، درنتیجه مصرف آویشن و فشار خون با یکدیگر ارتباط داشته و می تواند برای کنترل فشار خون موثر باشد. خوردن دمنوش آویشن و چای ...
طب سنتی/ با 4 خاصیت عناب آشنا شویم
...، پلی ساکاریدها و ساپونین سیستم عصبی را آرام و کیفت خواب را بهبود می بخشد. ترکیبات زیست فعال موجود در عناب باعث کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد شده و خواص آنتی اکسیدانی عناب با بیماری های قلبی و سرطان مبارزه می کند. برای مقابله با سرطان، در کنار مصرف داروهای پزشکی، می توانید از چای عناب استفاده کنید زیرا حاوی گلوکوزید و سابلیون ها می باشد که برای از بین بردن سلول های ...
تاثیر پروبیوتیک ها بر فشار خون
...> نتایج مرور علمی در سال 2014 که در نشریه فشار خون (Hypertension) منتشر شد، با بررسی 9 مطالعه شامل بیش از 500 بزرگسال، برای بررسی اینکه آیا استفاده از پروبیوتیک تاثیر بالقوه مثبتی بر فشار خون بیماران دارد یا خیر، به این سوال پاسخ داد. بیشتربخوانید: ملاحظات تغذیه ای پیرامون فشارخون طبق بررسی انجمن قلب آمریکا (AHA)، محققان با بررسی مطالعات به این نتیجه رسیدند که استفاده از ...
روزانه چقدر باید آب بنوشیم؟ / میزان مصرف آب با توجه به وزن بدن
فرمول محاسبه آب مورد نیاز بدن شما در روز فواید تامین آب مورد نیاز روزانه بدن آب مورد نیاز روزانه در مورد توصیه به نوشیدن 8 لیوان در روز چطور؟ آیا آب تنها گزینه برای هیدراته ماندن است؟ چگونه بدانیم که به اندازه کافی آب می نوشیم؟ آیا باید نگران نوشیدن زیاد آب باشم؟ فرمول محاسبه آب مورد نیاز بدن شما در روز به گزارش اقتصاد آنلاین، مطالعات طی سالهای متمادی توصیه های متفاوتی را ارائه داده ...
اختراع پودر مکمل غذایی سوپرفود (NBS)
" (International Conference on Clinical Nutrition) انگلستان در سال 2021 ارائه شده است و در این این رویدادهای علمی نشان داده شد که این فرآورده از قدرت بالای این اختراع در ارتقای سلامتی عمومی جوامع از طریق تامین مجموعه ریز مغذی های مورد نیاز بدن دارد. مخترع این مکمل غذایی در مورد نتایج آزمایش های انجام شده برای کاهش قند خون از طریق مصرف این مکمل غذایی با بیان اینکه این طرح در قالب پیش ترایال روی موش ...
راز سیر و سماق سفره هفت سین+فیلم
سیر به عنوان یک مکمل در بالا بردن عملکرد دستگاه ایمنی مؤثر است. بنابراین یک تا دو سیر را له کنید و آن را به همراه با یک قاشق عسل مصرف کنید. مصرف ترکیب سیر و عسل را دو بار در روز تکرار کنید. 2 -خواص سیر برای کاهش فشار خون پژوهش های انسانی نشان داده است، سیر به عنوان یک مکمل غذایی تأثیر چشمگیری در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد. دو حبه سیر را بکوبید و آن را ...
از خواص گوشت بلدرچین چه می دانید؟
بینایی گوشت بلدرچین حاوی مقدار زیادی ویتامین A، زئاکسانتین و لوتئین است که همگی در بهبود سلامت شبکیه چشم موثر هستند. میزان ویتامین آ موجود در بلدرچین نسبت به هویج کمتر است، با این حال فواید و تاثیرات زیادی در مراقبت از بینایی چشم دارد. در مورد خواص ویتامین ا می توانید در مطلب دیگری اطلاعات بیشتری بدست آورید. بهبود وضعیت پوست برای جوانسازی پوست صورت بهتر راه مصرف مواد غذایی ...
هشدار / کمبود این ویتامین زوال عقل می آورد!
....مطالعات قبلی نشان داده اند که کمبود ویتامین دی یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است چون این ویتامین علاوه بر حفظ سلامت استخوان،کاربرد زیادی در بدن دارد.برای مثال،این ویتامین به محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب های مختلف،از جمله سایر پروتئین های غیر طبیعی که در زوال عقل نقش دارند، کمک می کند. او همچنین معتقد است: چیزی که باعث شده است زنان نسبت به مردان از مصرف ویتامین دی بیشتر سود ببرند،این است که ...
تاثیر کیوی بر درمان آسم
می شود، از لخته شدن خون نیز جلوگیری می کند. مصرف کیوی سبب رقیق شدن خون می شود. کیوی همچنین چربی خون را کاهش می دهد به همین دلیل افرادی که چربی خون یا غلظت خون بالا دارند، می توانند مصرف کیوی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. بیشتر بخوانید: همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده، کیوی می تواند به جلوگیری از تخریب چشم کمک کند. کیوی به دلیل مواد مغذی که دارد، به محافظت از چشم کمک می کند ...
چطور میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟
. برخی مطالعات نشان می دهند که خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی پلی فنل ها می تواند شاخص های مربوط به سلامت قلب را بهبود دهد. البته شکلات تلخ نیز مانند شکلات معمولی مقداری شکر و چربی دارد، بنابراین بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید.
جزییات کامل عوارض یک میان وعده لذیذ اما کشنده!
... باعث افزایش فشار خون می شود شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد سدیم ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون دارد. یکی از اجزای اصلی چیپس سیب زمینی، میزان سدیم است. اگر به طور مرتب میان وعده های شور مصرف کنید، به مرور زمان خود رابرای ایجاد فشار خون بالا آماده می کنید. مطالعه ای دیگر نشان داده که میان مصرف چیپس سیب زمینی و افزایش بیماری قلبی ارتباط وجود دارد؛ بنابراین اگر می ...
این رژیم غذایی ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
حاکی از آن است افرادی که از الگو های غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. بر اساس تحقیقاتی که بر روی بیش از 60 هزار انگلیسی و بررسی شیوه زندگی بیش از نیم میلیون نفر انجام شده، احتمال ابتلا به این بیماری مغزی در افرادی که رژیم مدیترانه ای مصرف می کردند به میزان قابل توجهی کمتر بود. شواهد دیگری است که نشان می دهد رژیم غذایی یک عامل خطر ...