خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدی ترین عوارض و مضرات قهوه برای تمامی افراد!
در زنان می تواند احتمال بارداری را حدود 27 درصد کاهش دهد. مطالعات اخیر، نشان میدهد نوشیدن کافئین حداقل 2 فنجان در طول شبانه روز ، خطرات سقط جنین در زنان را افزایش می دهد. زیرا کافئین محلول در آب است و به راحتی از طریق خون وارد جفت می شود و به عنوان یک محرک باعث افزایش ضربان قلب و متابولیسم جنین می شود. علاوه براین رشد جنین را کند می کند. حتی زنان شیرده در نوشیدن قهوه دقت کنند زیرا ...
ماهی قزل آلا کیلویی 250 هزار تومان
ماهی ها از بقیه بهتر هستند؛ انواع ماهی های چرب، به عنوان سالم ترین نوع ماهی مطرح شده اند. به همین دلیل ماهی های چرب، مانند سالمون، قزل آلا ، ساردین، تُن و خالی مخالی حاوی چربی فراوانی هستند. ویتامین D محلول در چربی ماده ای مغذی است که بیشتر مردم در معرض کمبود آن هستند. این ویتامین مانند هورمون استروئیدی در بدن عمل می کند. ماهی چرب مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 دارد. این اسید های چرب برای ...
5 راه کمبود ویتامین B12 می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد
صدای بورس - مهراز حبیبی ، ویتامین B12 یک ماده مغذی حیاتی است که به سنتز DNA کمک می کند، به تولید انرژی کمک می کند و به عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. علاوه بر این، به تشکیل گلبول های قرمز خون و تقویت سلامت مغز کمک می کند. با این حال، حفظ سطح کافی ویتامین B12 در بدن بسیار مهم است، در غیر این صورت ممکن است از کمبود ویتامین B12 رنج ببرید. کمبود این ماده مغذی مهم می تواند منجر به ...
10 خوراکی برتر دنیا برای سلامتی
فرادید | رژیم غذایی سالم برای بدن و ذهن مزایای بیشماری دارد. وقتی خوب غذا می خوریم، احساس خوبی داریم و وقتی احساس خوبی داشته باشیم، شادتر هستیم؛ وقتی شادتر باشیم کارایی ما بیشتر می شود و این چرخه ی خوبی ها همچنان ادامه دارد. به گزارش فرادید؛ در اینجا فهرست ده خوراکی برتر از نظر حفظ و بهبود سلامت بدن انسان را ملاحظه خواهید کرد. البته مسلما مزیت هیچ نوع خوراکی ای نمی تواند مطلق باشد و ...
فواید جالب روغن پسته برای بدن
... محتوای چربی و کالری پسته بسیار کم و از این نظر کاملا سالم است. فواید روغن پسته برای سلامتی چیست؟ - تنظیم قند خون در صورت مصرف خوراکی روغن پسته، پانکراس به تولید انسولین بیشتر تحریک می شود. در ادامه هنگامی که انسولین راه خود را به جریان خون باز کند، به تنظیم قند خون و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. - کمک به رشد سلول های قرمز خون یکی از ...
ویتامینهای مفید برای بهبود عملکرد مغز
...> منیزیم ال- تیانین ویتامین سی ویتامین دی امگا 3 ب کمپلکس منیزیم: جالب است بدانید که منیزیم با میزان استرس و اضطراب افراد رابطه تنگاتنگی دارد. سطوح پایین منیزیم، استرس افرادی را که دچار اضطراب همیشگی هستند، بیشتر می کند. همچنین مصرف منیزیم برای عملکردهای ضروری بدن مانند واکنش های آنزیمی، تولید انرژی، عملکرد عصبی و تنظیم فشار خون بسیار مهم و کاربردی است. منیزیم در غذاهایی مانند ...
افرادی که متفورمین مصرف می کنند مراقب کمبود این ویتامین باشند
به گزارش مردم فردا ،ویتامین B12 برای اعمال مختلف بدن مانند خونسازی و کار اعصاب ضروری است. بنابراین، کمبود آن ممکن است منجر به کم خونی، اختلالات دستگاه گوارش (معده و روده) و بیماری های اعصاب مانند اختلالات حافظه و یادگیری، بیحسی و گزگز پا، خستگی، جنون (psychosis) و افسردگی شود. بنابراین، خوردن روزانه یک قرص مولتی ویتامین یا B complex یا تزریق گهگاه یک آمپول ویتامین B12 یا B complex در ...
بو کردن و خوردن این میوه فشار خون و قند خون را کاهش می دهد
این خاصیت در سیب های ترش به مراتب بیشتر است. جویدن سیب به تقویت عضلات فک کمک می کند. البته هرگز جایگزین مسواک نیست. سیب دشمن دیابت سیب حاوی ماده ای به نام پکتین است که قند خون را در بدن تنظیم می کند. در دستگاه گوارش، پس از جذب پکتین، حالت ژله ای پیدا می کند و به آرامی سطح قند خون را تنظیم می کند. شاخص گلیسمی (GI) و بار گلایسمی (GL) ابزار مفید برای اندازه گیری مقدار ...
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
؟ کاهش مصرف نمک بر اساس تلاش برای محدود کردن ورود سدیم به بدن است.نمک خوراکی که از آن به عنوان چاشنی در غذاها اضافه می کنیم،از سدیم و کلر تشکیل شده است.مطالعات علمی نشان می دهد که کاهش سدیم در رژیم غذایی از فشار خون شریانی جلوگیری می کند.در واقع،پزشکان به بیماران مبتلا به فشار خون شریانی دستور می دهند که به وعده های غذایی خود نمک اضافه نکنند چون این بخشی از درمان آنهاست.همین محققان اما شواهد ...
عمر ماندگاری مرغ منجمد یک سال و مرغ گرم 72 ساعت است
شده و همچنین پوست باید فاقد هرگونه پارگی، تورم، خون مردگی، تغییر رنگ و یا خراش باشد. مدیر کل دامپزشکی استان بوشهر در خصوص شرایط بهداشتی مرغ منجمد اذعان داشت: این محصول باید به صورت کاملاً منجمد در بسته بندی های سالم و دارای مشخصات، شامل نام کشتارگاه، کد پروانه بهداشتی بهره برداری از اداره کل دامپزشکی استان، تاریخ تولید و انقضا و آدرس و شماره تلفن کشتارگاه باشد. تنگستانی افزود: مرغ منجمد پس از انجماد زدایی، عضلات و قوام طبیعی خود را حفظ کرده و سطح آن نیز نباید لزج باشد و بدون آثار و نشانه های سوختگی ناشی از انجماد و نیز علائم کپک زدگی (لکه های رنگی ناشی از رشد قارچ) باشد. ...
چند نشانه هشداردهنده بیماری کبد
از افراد مبتلا به بیماری کبد از خستگی طولانی مدت رنج می برند. این امر ممکن است به دلیل تجمع سموم باشد زیرا کبد آن طور که باید آن ها را پاک نمی کند. تجمع سموم در بدن و جریان خون نیز می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. بنابراین ممکن است گیج شوید یا به سختی تمرکز کنید. در حالی که افراد مبتلا به بیماری پیشرفته کبدی مستعد خونریزی هستند، احتمال لخته شدن خون و کبودی پوست نیز در آنها بیشتر است. ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
کم شیرین هستند استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو جلوگیری می کنند. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به ...
آسیب های مو و راه های های جلوگیری و درمان مو
مزودرم که لایه میانی پوست است تزریق می شود. محلول مورد استفاده در مزوتراپی مو معمولاً حاوی ترکیبی از موادی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها است. این مواد به دلیل توانایی آنها در تحریک رشد مو، بهبود گردش خون در پوست سر و تغذیه فولیکول های مو انتخاب شده اند. این روش شامل یک سری تزریق به پوست سر با استفاده از یک سوزن تخصصی است. تعداد تزریق و دفعات ...
مراقب گاز کلر شوینده ها باشید
، حلق، معده) که در ثانیه های اول با سوزش شروع می شود و تا چندین روز با ایجاد زخم های گوارشی ادامه می یابد. قانع، آسیب های ناشی از بخارات و یا استفراغ مجدد این مواد را دومین نوع آسیب ها دانست که در صورت ورود این مواد به ریه، آسیب های جدی تری به دنبال خواهد داشت. وی، جذب مواد بلع شده توسط بدن را که مسمومیت با مواد شیمیایی نام دارد، به عنوان سومین نوع آسیب های حاصل از این مواد ...
دیابت شایع ترین عامل آسیب زننده به کلیه ها
اعضای بدن عبور می کند. وی افزود: در هنگام عبور این میزان مایع از توبول های کلیه، مقداری تبدیل به ادرار و بقیه باز جذب خون می شود. امینی در پاسخ به اینکه علت بازجذب آب خون از کلیه ها چیست؟ گفت: تمام ذرات خون از جمله سدیم، پتاسیم، گلوکز ،کلسیم، فسفر و...، هنگام عبور از کلیه ها باید به طور مداوم و در هر لحظه تنظیم شوند، به طور مثال در کلیه (قوس هنله کلیه) حسگری وجود دارد که کلسیم داخل ...
پیشگیری از حوادث خانه تکانی پایان سال
، حلق، معده) که در ثانیه های اول با سوزش شروع می شود و تا چندین روز با ایجاد زخم های گوارشی ادامه می یابد. وی آسیب های ناشی از بخارات و یا استفراغ مجدد این مواد را دومین نوع آسیب ها دانست که در صورت ورود این مواد به ریه، آسیب های جدی تری به دنبال خواهد داشت. محمد رضا قانع جذب مواد بلع شده توسط بدن را که مسمومیت با مواد شیمیایی نام دارد، به عنوان سومین نوع آسیب های حاصل از این مواد ...
عوارض و خطرات لیپوساکشن، دانستن آن واجب است!
عمومی انجام می شود، اگر چه می توان از بی حسی اپیدورال برای لیپوساکشن در قسمت های تحتانی بدن نیز استفاده کرد. جراح ناحیه ای را که قرار است چربی آن برداشته شود، روی بدن شما علامت گذاری می کند. سپس، مرحله به مرحله: برای کاهش از دست دادن خون، کبودی و تورم، به این ناحیه محلول حاوی بی حس کننده و دارو تزریق می کند. سلول های چربی شما را با استفاده از ارتعاشات فرکانس بالا، پالس ضعیف لیزر یا جت آب ...
روزانه چقدر باید آب بنوشیم؟ / میزان مصرف آب با توجه به وزن بدن
زیاد آب باشم؟ نوشیدن بیش از حد آب به ندرت برای بزرگسالان سالم و دارای تغذیه مناسب مشکلی ایجاد می کند. گاهی اوقات ورزشکاران ممکن است برای جلوگیری از کم آبی بدن در هنگام ورزش طولانی یا شدید ، آب زیادی بنوشند. هنگامی که بیش از حد آب می نوشید ، کلیه های شما نمی توانند از شر آب اضافی خلاص شوند. محتوای سدیم خون شما رقیق می شود. به این حالت هیپوناترمی گفته می شود و می تواند زندگی را تهدید کند. منبع: جیم اکستریم ...
یبوست داری اذیت میشی؟ بیا تا بهت بگم معده و روده ات رو چطوری تقویت کن/ یک رژیم غذایی فوق العاده!
مدفوع و دفع آسان آن کمک نماید علاوه بر این هر دانه چیا می تواند تا 12 برابر وزن خود آب جذب کند که به این وسیله نیز باعث افزایش حجم و وزن مدفوع می شود و به دفع کمک می نماید. تخم کتان برای قرن هاست که به عنوان دارویی سنتی برای درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد و علت آن نیز اثرات طبیعی ملین آن می باشد، به علاوه این که آن ها از نظر محتوای فیبر محلول و نامحلول نیز بسیار غنی هستند که می ...
سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
دارد که یکی از آن ها LDL است که از چند ذره LDL تشکیل شده است. گرگرسن می گوید: LDL مسئول انتقال چربی در بدن است و گاهی اوقات کلسترول بد نامیده می شود. این کلسترول بد نامیده می شود زیرا سطح بالای کلسترول LDL در خون خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. او می گوید: این یک واقعیت شناخته شده است که خطر بیماری های قلبی عروقی با سطوح بالای LDL در خون افزایش ...
فواید شگفت انگیز چای موز چیست؟
کرامپ جلوگیری کند، در شرایطی که جذب مواد مغذی را نیز بهبود ببخشد. ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند ویتامین C و ویتامین A که هر دو در موز وجود دارند می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. هر دو ویتامین می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند. ویتامین C تولید گلبول های سفید خون را تحریک می کند و ویتامین A می تواند به طور مستقیم با پیشگیری از استرس اکسیداتیو در شبکیه ...
خواص عدس در سلامت انسان
بررسی های محققان مشخص شده است که از میان تمام گروه های مختلف غذایی، حبوبات بیش از همه، حاوی فیبر رژیمی هستند. عدس ، مانند لوبیا و نخود، متعلق به خانواده ی حبوبات است. فیبر رژیمی این مواد غذایی، مانند عدس به کنترل سطح قند خون کمک می کند. همچنین فیبر رژیمی سرعت جذب غذا به وسیله خون را کند می کند و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. 3. بهبود گوارش ازآنجایی که عدس حاوی فیبر رژیمی فراوانی ...
میخوای فوری لاغری بشی؟این میوه ها رو امتحان کن
گنجاندن میوه ها در رژیم غذایی یکی از عادت های سالم است که به تامین ویتامین های مختلف کمک می کند. میوه ها به دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز می توانند از میوه ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می شود از آن ها استفاده شود. در ادامه این مطلب به معرفی 5 میوه خواهیم ...
علائم کمبود پتاسیم که باید بشناسید
به گزارش یکتاپرس به نقل از سیمرغ آیا شما هم دچار کمبود پتاسیم شده اید؟ وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان گزینه های ذهن شما ندارد. این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب عضلات دارد. تحقیقات جدید نشان داده، دریافت پتاسیم کافی حتی می تواند فرد را از بیماری های قلبی و کلیوی ...
توسعه سیستمی برای تزریق دقیق تر انسولین با فناوری نانو و هوشمند
در خون، سیستم یادشده را طراحی کرده اند که وجود انسولین پایدارتر و پاسخ دهنده به گلوکز (برای ورود به سلول های بدن) را نزدیک تر می کند که نیاز افراد مبتلا به دیابت نوع 1 را برای اندازه گیری سطح گلوکز رفع می کند. این طرح که در مرحله پیش بالینی قرار دارد سیستم پیشرفته مهندسی شده ای است که انسولین را دقیقا و هوشمندانه فقط در مواقع ضرورت بدن آزاد کرده و کنترل گلوکوز خون را با اطمینان بیشتری ...
طراحی و ساخت فریزر منفی 100 درجه قابل حمل
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: دکتر میلاد اختراعی، در مورد حوزه فعالیت پژوهشی خود توضیح داد: ما یک دستگاه فریزر قابل حمل منفی 100 درجه پزشکی طراحی کردیم که یک محصول میان رشته ای در حوزه تجهیزات پزشکی است. وی در مورد کاربرد این فریزر قابل حمل گفت: این دستگاه وسیله ای است برای حمل و نقل اعضای پیوندی بدن که نیاز به جابه جایی و نیاز به دماهای فوق سرد دارند. همچنین از این محصول می توان برای جابه ...
راههای حفظ تعادل هورمونی در زنان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،آن ها متابولیسم، هموستاز، رشد و تکامل، عملکرد جنسی، تولید مثل، چرخه خواب و بیداری و خلق و خوی شما را کنترل می کنند. گاهی اوقات، عوامل خارجی مانند سبک زندگی بی تحرک، استرس و رژیم غذایی ناکافی و همچنین برخی از عوامل داخلی مانند یائسگی یا تومورها، می توانند بر تعادل هورمون ها تاثیر بگذارند و بدن را وادار کنند که هورمون های بیشتر یا کمتر از آن چه نیاز ...
