راه های ساده برای پیشگیری از سرطان
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری قلبی و سرطان را با این روش دور بزنید
صدآنلاین نوشت: یک بررسی جدید نشان می دهد که اجتناب از مصرف گوشت قرمز، لبنیات و غذاهای فرآوری شده به نفع سبزیجات، میوه ها، آجیل، روغن زیتون فوق بکر و غلات کامل برای قلب یک زن مفید است. به نقل از هلث دی نیوز، محققان استرالیایی به این نتیجه رسیدند زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای که حاوی حبوبات، ماهی و صدف، پیروی می کنند به نظر می رسد خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و مرگ زودرس در آنها تا ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سیب که نمی دانستید
می آیند؛ بنابراین، می توان گفت سیب ضد سرطان است. خطر ابتلا به بیشتر سرطان های دستگاه گوارش ازجمله سرطان کولون، روده، کبد و لوزالمعده و نیز سرطان سینه و پروستات ممکن است با مصرف روزانه سیب کاهش یابد. یکی از مهم ترین خواص سیب برای معده نیز همین پیشگیری از سرطان معده است که درمورد این میوه بسیار موردتوجه واقع شده است. پیشگیری از دیابت و سندرم متابولیک سیب حاوی مقادیر ...
اشتباه بزرگ در شستشوی مرغ
دارد که غالبا نادیده گرفته می شود. اگر فقط از یک انبر برای جابه جایی انواع مواد غذایی خام و بعضا زغال استفاده کنید، شانس انتقال آلودگی را بین مواد غذایی افزایش می دهید و خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را بیشتر می کنید. مواد غذایی خام را از غذاهای آماده جدا نمی کنید وقتی که گوشت خام با غذاهای آماده مصرف تماس پیدا می کند، خطر ابتلا به مسمومیت غذایی شدیدا بالا می رود. مراکز فروش غذا ...
خواص پرشمار زردچوبه برای درمان بیماری ها و زیبایی
. درمان اسهال 17. درمان رماتیسیم و سرفه 18. درمان ترک کف پا 19. درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا 20. پاک کننده رحم 21. جلوگیری از سرطان 22. درمان افسردگی 23. جلوگیری از پیری 24. پیشگیری و درمان آلزایمر 25. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی 26. درمان دیابت و قند خون 27. کاهش وزن 28. رفع سیاهی دور چشم 29. درمان جوش صورت و آکنه 30. کاهش چین و چروک پوست 31. پاکسازی پوست 32. جلوگیری از ریزش مو 33. درمان شوره سر ...
در ایام عید نوروز پرخوری به این دلایل ممنوع!
نخوابید و یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. _ زیاده روی در مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز شما را از مصرف کافی سایر گروه های اصلی غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه باز می دارد. در این ایام سعی کنید برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته خصوصا سبزی خوردن و سالاد خانگی در وعده های غذایی استفاده کنید. انواع سبزی های خام و تازه حاوی ویتامین ...
گوشت وتخم پرندگان زیر ذره بین طب سنتی
سردرد شود. بهتر است برای اصلاح آن از ترشی به همراه آن استفاده شود. مصرف تخم پرندگان کوچک مانند تخم بلدرچین برای اطفال می تواند به فصاحت و تسریع سخن گفتن کمک کند. گوشت پرندگانی چون تیهو، قرقاول و دراج کلاً گوشت این پرندگآن همه از نوع گوشت های خوب و گوارا در طب سنتی به شمار رفته، مصرف آن ها توصیه شده و در مصرف متعادل، نیاز به مصلح خاصی ندارند. این ها پرندگانی هستند با جثه میانه ...
پنج راهکار بسیار ساده برای اینکه زندگی شادتری داشته باشید
که باعث ایجاد و حفظ شادی شود. کارهای ساده ای چون نظافت خانه یا محل کار. در برخی موارد نیز با تعیین حد و مرز برای جلوگیری از وارد کردن استرس افراد سمی به خانه یا محیط کار می توان در ایجاد یک فضای شاد و سالم گام برداشت. قدردان باشید در زندگی اتفاقات خوبی رخ می دهند و به شما کمک می کنند که وجه تمایزی بین لحظات خوب و بد زندگی قائل شوید و به جای اینکه روی نداشته هایتان تمرکز کنید ...
7 چکاپ مهم سالانه برای سلامت زنان
.... کولونوسکوپی درویش ادامه داد: زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان روده یا دارای سابقه خانوادگی این بیماری و خانم های بالای 50 سال باید با نظر پزشک هر 2 تا 5 سال یک بار کولونوسکوپی انجام دهند. در این روش متخصص از طریق اندوسکوپی (درون بینی) راست روده و روده بزرگ را از نظر ناهنجاری ها بررسی می کند. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، آزمایش سالانه از نظر ابتلا به بیماری های منتقل شونده از راه جنسی، بررسی میزان قند و چربی خون از 45 سالگی، بررسی هورمون تیروئید و چکاپ های پوکی استخوان در 65 سالگی باید انجام شود. ...
نکاتی برای محافظت از خود در برابر سرطان روده بزرگ
مشابهی را در بین افرادی که روزانه 200 تا هزار میلی گرم کلسیم مکمل مصرف می کنند، نشان داده است. همچنین این نکته ثابت شده که خوردن غلات کامل و سایر منابع فیبر غذایی از شما در برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ محافظت می کند. در ضمن عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات غیرنشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم و سبزیجات برگدار، ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد. میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و ...
فواید بی نظیر روغن پسته برای سلامتی
شامپو استفاده می شود، با قفل کردن رطوبت موها را براق و حجیم نگه می دارد. مضرات روغن پسته برای مصرف این روغن توصیه هایی وجود دارد: در صورت استفاده از روغن در طول دوره بارداری با پزشک مربوطه مشورت کنید. شواهد دیگری در مورد بی خطر بودن یا نبودن آن برای استفاده در دوران بارداری وجود ندارد. بنابراین، بهتر است از روغن طبق دستورالعمل های توصیه شده پزشکی استفاده کنید. در غیر ...
نکاتی برای محافظت از خود در برابر سرطان روده بزرگ
که روزانه 200 تا هزار میلی گرم کلسیم مکمل مصرف می کنند، نشان داده است. همچنین این نکته ثابت شده که خوردن غلات کامل و سایر منابع فیبر غذایی از شما در برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ محافظت می کند. در ضمن عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات غیرنشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم و سبزیجات برگدار، ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد. میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها هستند که می ...
این بیماری ها محصول مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی هستند!
به گزارش تابناک ایلام ؛ ما عادت داریم همه چیز از جمله تخم مرغ، سبزیجات، ماکارونی، گوشت، ماهی، نان و غیره را سرخ کنیم. اکثر غذاهای سرخ شده طعم خاصی دارند و شما می خواهید بارها و بارها آن ها را بخورید، اما مصرف منظم غذاهای سرخ شده چگونه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ در پخت و پز، استفاده از روغن برای سرخ کردن معمول است. این روغن می تواند روغن آفتابگردان، روغن ذرت، یا کره باشد. برخی ...
رژیم غذایی عجیب و غریب!
با بیان اینکه در رژیم کتوژنیک بسیاری از انواع مواد غذایی از برنامه غذایی حذف می شوند گفت: در این رژیم مصرف انواع قندهای ساده، شکر، گروه نان و غلات، لبنیات به جز پنیر، انواع میوه ها، سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی و هویج و سس های قرمز مجاز نیست. به گفته وی فرد در این رژیم مجاز است از انواع روغنها ترجیحا روغنهای سالم تر، گوشت ها و تخم مرغ، انواع مغزبه میزان محدود و سبزی های برگ سبز به ...
قهوه به لاغری و در امان ماندن از دیابت کمک می کند
احتمالاً سطح بیشتری از آن در خونشان وجود دارد و درنهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. این مطالعه نشان داد افرادی با سطوح تخمینی بالاتر کافئین، براساس ژن هایشان لزوما کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی نیستند. داده های به دست آمده از یک مطالعه در سال 2004 بیانگر آن بود، مصرف کپسول کافئین قبل از غذا منجر به افزایش قند ...
انواع سیاستگذاریهای پیشگیرانه در حوزه سرطان
...، مواد شیمیایی و سمی، تابش بیش از اندازه اشعه هایی مانند نور آفتاب، چاقی، مصرف دخانیات، رژیمهای غذایی و ... از طرف پزشکان بعنوان عوامل اصلی سرطان معرفی شده اند. رئیس مرکز تحقیقات سرطان ایران در تیرماه 1393 گفت تقریباً بالاترین نرخ رشد سرطان در جهان متعلق به ایران است،(ایرنا) و همچنین معاون مدیریت منابع انسانی وزارت بهداشت در سال 1392 آمار ابتلا به سرطان در ایران را سالانه 90 هزار ...
رد پای کدام مواد غذایی در انتشار گازهای آلاینده بیشتر است؟
ضایعات مواد غذایی نیمی از انتشارات سیستم غذایی جهان را تشکیل می دهد. به گزارش ایسنا؛ مطالعه ای جدید که 164 کشور و منطقه را پوشش می دهد تعدادی از راه های کاهش انتشار گازهای گلخانه ای ناشی از ضایعات مواد غذایی را بررسی می کند که شامل کاهش 50 درصدی مصرف گوشت و انتخاب کمپوست به جای استفاده از دفن زباله است. به گفته سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد(فائو) حدود یک سوم کل مواد ...
25 نکته مهم برای سلامتی بیشتر در سفرهای نوروزی
. گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ را فقط از مراکز مجاز زیر نظر سازمان دامپزشکی کشور تهیه کنیم. 17. آب را تنها از منابع مطمئن تهیه کرده و یا از آب های بطری شده استفاده کنیم. 18. یخ را از مراکز مطمئن تهیه کرده و از مصرف یخ هایی که در شرایط غیر بهداشتی و روی زمین نگهداری یا خرد می شود، پرهیز کنیم. 19. از مصرف آب های سطحی، چشمه ها و دریاچه ها خودداری کنیم. 20. در ...
سبزیجات قرمز رنگ بخورید
سبزیجات با ریشه خاکی از خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی برخوردارند. وی با اشاره به این که کلم قرمز نیز حاوی آنتوسیانین است، افزود: مصرف کلم قرمز خطر ابتلا به اختلالات مغزی، سرطان و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد؛ در واقع مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، 85 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند و تا مین کننده 42 درصد از میزان نیاز به ویتامین ...
همه منفعت های یک رژیم غذایی برای زنان!
به بیماری های قلبی عروقی و مرگ 25 درصد کمتر است. این مطالعه به طور کل بیان می کند که رژیم غذایی مدیترانه ای برای تمام زنان، به ویژه 18 سال به بالا، مفید است. این رژیم سرشار از غلات کامل، سبزیجات، میوه، حبوبات، آجیل و روغن زیتون است. ماهی و دیگر غذاهای دریایی هم تا حدودی در این رژیم وجود دارند، اما گوشت قرمز، محصولات لبنی، چربی های حیوانی و غذاهای کنسروی به شدت محدود و یا حذف ...
مصرف نوشیدنی های داغ خطر ابتلا به این بیماری خطرناک را افزایش می دهد
برای تأیید این فرضیه باید آزمایش های واقعی به انجام برسد. در مورد نحوه جلوگیری از افزایش خطر ابتلا به سرطان مری یک راه حل ساده وجود دارد: قبل از لذت بردن از نوشیدنی، حداقل چند دقیقه صبر کنید، تا خنک شود. بیشتر بخوانید: با این گیاهان عفونت ها را برطرف کنید نوشیدنی که از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می کند 233236 ...
مراقب سلامتی خودتان باشید کرونا همچنان در کمین است
...> مراجعه روزانه 100 مبتلا به کرونا به مراکز درمانی وی با بیان اینکه، واکسیناسیون بر علیه کرونا در دسترس است افزود: با اقداماتی ساده همچون شستشوی مکرر دستها، استفاده از ماسک در تجمعات و فضای سربسته و رعایت فاصله گذاری فیزیکی و اجتماعی مناسب می توان از ابتلا به بیماری کرونا پیشگیری نمود. وی با تاکید بر ضرورت تهویه مناسب محل زندگی و کار و درس و کلاس یادآور شد، درصورت داشتتن علایم ...
علائم تشخیص این سرطان کشنده!
، استعمال سیگار و قلیان است که متأسفانه امروزه در ایران و جهان میان جوانان بسیار رواج پیدا کرده است. اگرچه استفاده کم از قلیان برای 1 بار در هفته شاید مشکل چندانی از لحاظ خطر سرطان مثانه ایجاد نکند، استفاده بیشتر از آن و همچنین مصرف سیگار، فرد را در معرض خطر سرطان مثانه بعد از 45 سالگی قرار می دهد. با هر یک سیگار یا قلیان، سموم مختلفی وارد ریه می شوند و از ریه به جریان خون ورود پیدا می کنند. این ...
شیر پرچرب بخوریم یا کم چرب؟
مبتلا به بیماری تیروئید یا سایر بیماری ها مشکل ساز باشد. سوزان می گوید. وب سایت G. Komen، "اثرات سویا در افراد مبتلا به سرطان سینه نامشخص است. برخی تحقیقات نشان می دهد که سویا ممکن است برخی از سرطان های سینه را "تغذیه" کند زیرا می تواند مانند استروژن عمل کند. مطالعات دیگر نشان داده اند که به نظر می رسد سویا از سرطان سینه محافظت می کند. تفاوت در اثرات ممکن است ارتباطی با مقدار مصرف داشته ...
چهار علامت هنگام غذا خوردن که می تواند نشان دهنده کمبود آهن باشد
.... در مراحل اولیه کمبود آهن، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید، زیرا بدن می تواند از مکان های ذخیره آهن مانند ماهیچه ها و کبد استفاده کند، اما وقتی این آهن تمام شود و از طریق غذا یا مکمل ها مصرف نشود، کم خونی شروع می شود. چهار علامت کمبود آهن در هنگام صرف غذا قابل توجه است: - مبتلا شدن به مشکل در بلع - احساس درد در زبان - تغییر در حس چشایی ...
روغن دان کرمانشاه سوغاتی برای مهمانان نوروزی کرمانشاه
می شود و به گرم شدن بدن و استخوان ها کمک می کند. جمشید پور گفت: استفاده از این روغن در تهیه غذا ها به دلیل دارا بودن عناصر معدنی مورد نیاز بدن، باعث تحکیم و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود و این روغن منبع خوبی برای تامین ویتامین های محلول در چربی می باشد، همچنین کاهش کلسترول بدخون و افزایش کلسترول خوب از خواص روغن کرمانشاهی است به شرطی که در مقدار مناسب و با تحرک بدنی کافی مصرف شود ...
چه کنیم تا حافظه سالمی داشته باشیم؟/ 10 نکته کلیدی برای جلوگیری از زوال عقل
محدوده نرمال حفظ کنید و اگر دچار فشارخون بالا هستید، میزان مصرف مواد غذایی حاوی سدیم مانند نمک، فست فودها، غذاهای کنسروی و تنقلاتی مانند پفک و چیپس را کاهش دهید. در معرض هوای آلوده قرار نگیرید قرار گرفتن در معرض هوای آلوده خارجی به عنوان یک عامل خطرساز محیطی شناخته می شود که باعث پیری مغز می گردد. مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر با قرار گرفتن در ...
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
را دشوار می دانند.با این حال،مزایای مصرف کم نمک برای قلب مفید است.تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مرگ و میرهای قلبی عروقی همچنان عامل اصلی مرگ و میر در جهان است.بنابراین،با مصرف کم نمک و داشتن رژیم غذایی سالم می توان میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش داد و سالم تر زندگی کرد.
غذاهای مخصوص شب عید در شهرهای مختلف ایران
آن دم کنی بگذارید و اجازه دهید تا غذا در مدت 40 تا 50 دقیقه با شعله ملایم دم بکشد. زمانی که ته چین آماده شد، برای اینکه آن را قالبی درآورید، قابلمه را برای پنج دقیقه در ظرف آب سردی قرار دهید و بعد آن را برگردانید. اگر از گوشت گوساله، گاو یا گوسفند بدون استخوان استفاده می کنید، گوشت را به اندازه خورشتی یا بزرگ تر خرد کنید و همراه با پیاز، فلفل و زردچوبه در روغن تفت دهید. بعد به آن رب گوجه ...