به هیچ وجه این خوراکی ها را ناشتا نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها چُرت هنگام رانندگی را می پَراند
، حدود 500 کالری دارد. وعده غذایی مناسب قبل از زدن به جاده اگر باید رانندگی کنید، صبح، ظهر یا شب فرقی ندارد، فقط فراموش نکنید که خوردن وعده غذایی مناسب قبل راهی شدن، مهم است. یعنی غذای متعادل و کامل که نه خیلی سنگین و نه سبک باشد. همان طورکه وعده غذایی بسیار سبک منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم ...
چرا بعد از غذا خوردن درد داریم؟
که روی پوشش معده یا اثنی عشر که اولین قسمت روده ها هستند، هستند. این زخم ها می توانند باعث دردی شوند که در هر جایی بین استخوان سینه (جناخ) و ناف شما ایجاد شود، چه معده خالی باشد یا نباشد. درد مخصوصاً بعد از غذا خوردن معمولاً به معنای زخم معده یا زخم معده است. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ادویل (ایبوپروفن)، بایر (آسپرین) و آلو (ناپروکسن) می توانند منجر به ...
راه های جلوگیری از چاقی در نوروز
سالم استفاده کنید همه گروه های اصلی را در وعده غذایی خود بگنجانید و از لبنیات، میوه ها و سبزیجات، گوشت سفید، حبوبات و... استفاده نمایید. مثلا برای وعده صبحانه که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد، نان، شیر، پنیر، گردو، تخم مرغ، خیار و گوجه و میوه ها و سبزی های دیگر استفاده کنید. از خوردن بیش از حد مواد غذایی بپرهیزید، زیرا زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات ...
حفظ سلامتی با تغذیه مناسب در ماه رمضان
...، خوردن صبحانه تا ساعت 7 صبح است. وی با اشاره به چگونگی ایجاد آمادگی برای مصرف سحری افزود: قبل از آغاز ماه رمضان باید افراد زودتر از خواب بیدار شوند و صبحانه میل کنند و اگر اهل صبحانه خوردن نیستند، صبحانه خود را با مواد غذایی ساده مثل یک لیوان شیر گرم همراه با عسل یا خرما و یا یک عدد سیب شروع کنند. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر رعایت تنوع ...
در سفر چه غذا هایی بخوریم تا مسموم نشویم؟
ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی فراهم می کند. معمولا با خوردن پفک، فرزند شما دچار سیری کاذب می شود و از خوردن غذای اصلی خودداری می کند که نتیجه اش اختلال در رشد و بروز کمبود انواع ریزمغذی ها مثل کمبود آهن، کمبود روی، کمبود ویتامین آ و سایر ویتامین هاست. مواد افزودنی و نگهدارنده هایی که به انواع تنقلات صنعتی اضافه می شود، زمینه آلرژی را در افراد مستعد تشدید می کند. ...
بهترین ادویه برای ورم معده و روده
به گزارش ایلنا، محققان آمریکایی دریافتند، یک ماده شیمیایی در پونه کوهی (اورگانو) موسوم به کارواکرول باعث از بین رفتن نوروویروس ها در بدن موش می شود. نورو ویروس مسوول 267 میلیون مورد گاسترو آنتریت حاد (التهاب معده و روده) در سراسر جهان است و این عامل بیماری زا از طریق تنفس، آب و مواد غذایی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. نورو ویروس ها از چهار دهه قبل شناسایی شده اند، اما درمان خاصی ...
غذاهای گیاهی سرشار از ویتامین B12
صدای بورس - مهراز حبیبی ، اگرمیزان آن کم شده باشد ، شما به راحتی خسته می شوید و ضعف و بی حالی را تجربه می کنید، بدن شما ممکن است کمبود ویتامین B12 داشته باشد. بهتر است برای بررسی سطح ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در بدن خود یک آزمایش خون منظم انجام دهید. B12 همچنین نقش کلیدی در عملکرد و رشد سلول های مغز و عصبی دارد. این ویتامین توسط بدن ما تولید نمی شود. بنابراین، ما باید نیازهای ...
صبحانه خبری، 2 فروردین 1402؛ از مشخص شن حداقل و حداکثر عیدی کارگران تا شکستن شیشه های محافظ آرامگاه حافظ
در جاده چالوس جانشین پلیس راه کشور از مسدود شدن جاده چالوس به علت بارش شدید برف خبر داد. برف و ترافیک شدید در چالوس؛ جاده را لغزنده کرده بود و باعث لیز خوردن ماشین ها شده بود . اینترنت هم به شدت ضعیف و کند شده بود. لینک کوتاه کپی لینک
چغاله بادام نخورید
که هنگام مصرف باعث مشکلات گوارشی می شود. برای جلوگیری از اثرات منفی این توت، حتماً زمانی که پوسته آن به رنگ بژ است، آن را مصرف کنید. آلو سبز یا گوجه سبز در بسیاری از کشور ها یک میوه لذیذ است.این آلو حاوی مقادیر زیادی فیبر است که بدن شما به مقدار متوسطی به آن نیاز دارد. با این حال اگر بیش از حد آلو نارس بخورید، دچار معده درد شدید می شوید. هنگام امتحان کردن این میوه های شرقی ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سیب که نمی دانستید
بالایی از قند فروکتوز است، که پس از جذب از روده ها باید در کبد به گلوکز تبدیل شود، تا بتواند مورد استفاده بدن قرار گیرد. از این رو سیب باعث بالارفتن قند خون (گلوکز) شده و نیاز به ترشح انسولین نیست. خوردن یک یا دو سیب در روز می تواند بخشی از قند و فیبر روزانۀ موردنیاز بدن را تأمین کند، بدون اینکه باعث افزایش وزن و نیاز به ترشح انسولین اضافی در بدن شود. این خاصیت سیب می تواند به ...
معجزه این خوراکی ها برای کاهش سریع قند خون/ با 17 خوراکی طبیعی آشنا شوید
اکسیدان ها هستند و برای کنترل قند خون انتخاب فوق العاده محسوب می شوند. مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد نشان داد که خوردن 250 گرم تمشک قرمز با یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا انسولین و قند خون بعد از غذا را در بزرگسالان مبتلا به دیابت به طور قابل توجهی کاهش می دهد. به علاوه مطالعات نشان داده است که مصرف توت فرنگی بلوبری و توت سیاه با افزایش حساسیت به انسولین و بهبود پاکسازی گلوکز از خون در مدیریت و ...
این موقع از روز پنیر نخورید!
طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ...
درمان فوری و یک روزه سرماخوردگی / در مطلب ایام عید خیلی به دردتان می خورد
خوردگی است. برای درمان سرماخوردگی شام را در ساعت 18صرف کنید در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که دارای زنجبیل ، سیر ، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با علائم سرماخوردگی مقابله می کند. در ساعت 20 یک دوش آرام بخش بگیرید اگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته ...
آشنایی با خواص ادویه ای آتشین؛ حفاظت از قلب تا سیستم گوارش
اگر هوس خوردن یک میان وعده ی تند و لذیذ کرده اید، تخم کدوحلوایی رست شده ی تند همان چیزی است که به دنبال آن می گردید. تهیه ی این میان وعده وقت زیادی از شما نمی گیرد. این خوردنی یک گزینه ی عالی برای افرادی است که عاشق طعم تند هستند. مواد لازم تخم کدوحلوایی خام: یک فنجان فلفل قرمز تند: یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل چیلی: یک قاشق چای خوری ...
5 اشتباه رایج پس از پرخوری
...، سراغ 5 اشتباه رایج نروند رفتن روی ترازو وزن شما در ساعت های مختلف در طول روز و شب متفاوت است. اگر شب گذشته غذای زیادی خورده اید و غذا هم اندکی شور بوده است، صبح روز بعد با اضافه وزن مواجه می شوید. به جای اینکه به اضافه وزن فکر کنید، سعی کنید یک روز سالم را آغاز کنید. نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه برای جبران پرخوری روز های قبل سبب می شود تا شما ناهار و ...
عوارض خوردن غذای سفت بعد از عمل بینی
وجه توصیه نمی شود. این مواد غذایی به جویدن زیاد نیاز دارد و به فشار وارد کردن به فک بسنده نمی کند و بدلیل متصل بودن لب و فک بالایی به بینی باعث اختلال در طی کردن روند طبیعی بهبودی و بروز مشکلات اساسی در ساختار بینی فرد می شود. چرا بعد از عمل بینی، فک نباید زیاد تکان بخورد؟ تا 48 ساعت پس از جراحی زیبایی بینی بیمار تا مجبور نباشد نباید اقدام به صحبت کردن، غذا خوردن ...
مزاج فصل بهار از دیدگاه طب ایرانی/ غذاهای لطیف بخوریم
، گردو و دیگر مغزها، و همچنین ادویه تند مانند، فلفل دارچین و زنجبیل باید کمتر استفاده شود، گفت: پرهیز از خوردن میوه های لطیف و تری بخش که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب می شوند مانند خیار و هندوانه، پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا، پرهیز از ورزش سنگین و جنبش های بیش از حد بدنی، پرهیز از جنبش های زیاد روانی چون خشم و اضطراب و حتی شادی خارج از حد و پرهیز از حمام طولانی یا سونای خیلی گرم و همچنین شستشوی بدن با آب خیلی گرم یا سرد مورد توصیه است. انتهای پیام/ ...
گوشت وتخم پرندگان زیر ذره بین طب سنتی
بهتر است گوشت را به صورت کباب و بریان کرده مصرف کنند و از پرندگان لاغرتر استفاده نمایند که البته همه این موارد تا حدی منجر به مشکل شدن دفع و خروج مدفوع از بدن می شوند. کسانی که دچار یبوست و خشکی مزاج هستند بهتر است از پرندگان چاق تر و به صورت پخته و یا سوپ و آش استفاده نمایند و در آن روغن بادام و زیتون هم بریزند که همگی منجر به لینت مزاج می شوند. همچنین خوردن مقداری شیرینی با آن باعث افزایش غذائی ...
اظهارات جنجالی بازیکن تیم ملی جوانان علیه صمد مرفاوی؛ به ما گفتند چون دختر هست استخر نمی رویم
از این لحاظ حق ما بود نتیجه نگیریم اما پتانسیل این را هم داشتیم که عین آب خوردن به جام جهانی برویم، چون عراق از هر سه حریف قبلی ما ضعیف تر بود. * از نظر فنی و تاکتیکی تیم در چه جایگاهی بود؟ فنی تیم ما و تاکتیکی بازیکنان همه قوی بودند اما برنامه... چهار بازی در یازده روز یعنی شما باید 20 تاکتیک مختلف داشته باشید، یعنی هیچکس نتواند تیم شما را آنالیز کند اما ما چی؟ یک بازی مثلا ...
ارتباط بین ریفلاکس معده و تنگی نفس
ریفلاکس اسید می تواند به شما در کنترل و کاهش تنگی نفس کمک کند. تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر قابل توجهی بر افراد مبتلا به رفلاکس اسید دارد. • از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی (غذاهای چرب، سرخ شده و تند، کافئین و نوشابه های گازدار) که باعث آن می شوند خودداری کنید. • وعده های غذایی کوچک تری بخورید، به خصوص عصرها. ...
20 عادت غذایی شگفت انگیز برای فصل بهار
خیلی ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان هایی برای طول سال می بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهد هایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است. روز را با میوه شروع کنیم صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یک یا دو میوه در کنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر تأمین شود. برنج مان را ...
چغاله بادام، خوشمزه و خطرناک + عوارض چاقاله بادام
هشدار جدی به عاشقان چغاله بادام + عوارض چاقاله بادام گفته می شود مصرف آب آلوده ممکن است سبب انتقال بیماری حصبه به مصرف کنندگان شود چاغاله طبع سردی دارد، دلیلش چیست؟ بعضی چاغاله ها مزه تلخی دارند، آنها را بخوریم؟ به طور کلی مصرف بادام معمولی را توصیه میکنید یا چاغاله بادام؟ میدانید چاغاله از کجا می آید؟ خوردن چغاله بادام برای بانوان باردار مفید است یا خیر؟ اما خوردن این نوبرانه ها خوب است یا خیر؟ هشدار جدی به عاشقان چغاله بادام + عوارض چاقاله بادام ...
نکات لازم درباره نحوه انتخاب و خرید بهترین گردو
اخبار شرکت ها - گردو یک منبع غنی از مواد مغذی از جمله آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. گردو به کاهش التهاب، بهبود سلامت روده، کنترل وزن و کاهش خطر بعضی بیماری ها مثل دیابت نوع 2 و بیماری قلبی کمک می کند. همین ویژگی های این میوه پرفایده است که باعث می شود خرید گردو به انتخاب اول خانواده های ایرانی تبدیل شود. خب اما خودتان می دانید که آنقدر این میوه خوشمزه، متنوع است که نحوه ...
عوارض پروتئین شیر یا پروتئین کازئین
نیاز بیشتری دارد، بهترین گزینه محسوب می شود. این پودر پروتئین شیر به خاطر پیتید موجود در آن توانایی سیستم ایمنی بدن را بالاتر می برد و به هضم بهتر کمک می کند. پروتئین شیر پگاه را بدون مواد نگه دارنده و افرودنی های غیرطبیعی تولید کرده اند. زمانی که این پودر را با آب و مواد دیگر ترکیب می کنید، مدت 60 دقیقه قابلیت نگه داری در بیرون از یخچال را دارد. بعد از گذشت این زمان، باید آن را داخل یخچال قرار دهید ...
کدام خوراکی ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می دارند؟
آن یک استیک فلفلی با سیب زمینی سرخ شده، تقریباً دارای 1500 کالری است. در حالی که یک وعده غذایی مبتنی بر سبزیجات مانند تربچه یا گوجه فرنگی به عنوان پیش غذا و سینه مرغ و سبزیجات به عنوان غذای اصلی با یک سیب، حدود 500 کالری دارد. وعده غذایی مناسب قبل از زدن به جاد ه اگر باید رانندگی کنید، صبح، ظهر یا شب فرقی ندارد، فقط فراموش نکنید که خوردن وعده غذایی مناسب قبل راهی شدن، مهم است ...
خانوم های حامله حتما بخوانند/ در بارداری لبنیات بخوریم یا نخوریم؟
... شما میتوانید برای وعده صبحانه یک کاسه برشتوک ، شیرین گندم ، غلات یا پرک جو دوسر را به همراه یک لیوان شیر میل کنید. می توانید با شیر ، فرنی و شیر برنج درست کنید. اگر وقتی برای صبحانه خوردن ندارید یا میلتان نمی کشد کافیست یک لیوان شیر سر یا گرم به همراه خرما یا عسل میل نمایید. به عنوان میان وعده عصر میتوانید یک کاسه ماست همراه آجیل میل نمایید. برای ...
کدام خوراکی ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می دارند؟
غذایی مبتنی بر سبزیجات مانند تربچه یا گوجه فرنگی به عنوان پیش غذا و سینه مرغ و سبزیجات به عنوان غذای اصلی با یک سیب، حدود 500 کالری دارد. وعده غذایی مناسب قبل از زدن به جاده اگر باید رانندگی کنید، صبح، ظهر یا شب فرقی ندارد، فقط فراموش نکنید که خوردن وعده غذایی مناسب قبل راهی شدن، مهم است. یعنی غذای متعادل و کامل که نه خیلی سنگین و نه سبک باشد. همان طورکه وعده غذایی بسیار سبک ...
چهار علامت هنگام غذا خوردن که می تواند نشان دهنده کمبود آهن باشد
، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید، زیرا بدن می تواند از مکان های ذخیره آهن مانند ماهیچه ها و کبد استفاده کند اما وقتی این آهن تمام شود و از طریق غذا یا مکمل ها مصرف نشود، کم خونی شروع می شود. چهار علامت کمبود آهن در هنگام صرف غذا قابل توجه است: - مبتلا شدن به مشکل در بلع - احساس درد در زبان - تغییر در حس چشایی - تمایل به خوردن مواد غیر مغذی ...
بدون رژیم و ورزش با این ترفندها برای مهمانی های عید لاغر شو!
بهتر است از برنج و نان استفاده نکنید و برنج و نان را در وعده صبحانه و ناهار میل کنید. 150 گرم ماهی را کبابی کنید و با سالاد میل نمایید. توجه داشته باشید هرگز از سس مایونز برای سالاد استفاده نکنید. میان وعده مناسب برای لاغر شدن تا عید در رژیم لاغری تا عید شما می توانید میان وعده بخورید. در مصرف میان وعده نکات زیر ضروری است: میان وعده خود را دوبار در روز یک بار در صبح بین ...
جدی ترین عوارض و مضرات قهوه برای تمامی افراد!
بنوشند تا آهن موجود در غذا جذب بدن شود. کافئین و افزایش اضطراب، افسردگی : اگر از آن دسته افرادی هستید که بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه مضطرب می شوید، بدانید قهوه می تواند در کوتاه مدت، اثرات جانبی زیادی بر روی افراد مستعد اضطراب داشته باشد. علاوه بر این نوشیدن قهوه می تواند منجر به عصبانیت، لرزیدن و ضربان قلب تند شود. کافئین و کاهش تولید کلاژن : اگر فردی ...