خانهچگونه با زانو درد سفر راحتی داشته باشیم؟ اجازه ندهیم زانو درد مانع از ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ به برخی پرسش ها پیرامون مشکلات زانو
سروصداهایی که نیاز به توجه دارند پی برد. به طورکلی این سروصداها درصورتی که گاه گاهی و بدون سایر علائم باشد را می توان از نوع فیزیولوژیک و یک فرایند طبیعی درحرکت مفصل فرض کرد و دلیلی برای نگرانی نباشد ولی در صورت همراهی این صداها ( کریپتوس ) با درد ، همراهی بااحساس ناراحتی در حین قدم زدن ، وجود تورم و دردناکی زانو در لمس و همچنین در صورت همراهی این سروصداها بااحساس خشکی ، سفتی و محدودیت در حرکات زانو ...
علایم وعلت درد سیاتیک ودرمان آن با فیزیوتراپی
شما هدف قرار دهد و به بهبود دامنه حرکت و کاهش درد شما کمک می کند. تکنیک هایی مانند ماساژ و دستکاری مفاصل و بافت های نرم می تواند به کاهش درد و بهبود تحرک مفصل کمک کند. توصیه های دکتر فیزیوتراپی می تواند به شما در درک چگونگی مدیریت علائم خود و جلوگیری از قسمت های آینده درد کمک کند. دکتر فیزیوتراپی همچنین می تواند به شما مکانیک مناسب و پوسچر مناسب در هنگام انجام فعالیت ها را ...
رگ به رگ شدن زانو؛ علل، علائم و توصیه ها
کمتر دچار رگ به رگ شدن می شوند زیرا این بافت ها به عنوان تثبیت کننده مفاصل عمل می کنند. به گزارش وب گاه بیتوته، در صورت بروز درد یا التهاب زانو، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. ممکن است در هنگام وقوع پیچ خوردگی درجه یک متوجه آن نشوید و ممکن است به آرامی در حال توسعه باشد. مشاوره به موقع روش دیگری برای جلوگیری از رشد آسیب و آسیب دیدن رباط بیشتر از آسیب اولیه است. ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
مشکلات رایج در روزه داری است. علت: افزایش فشار در مفصل زانو هنگام نماز مخصوصا در افراد پیر و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود. درمان: کم کردن وزن، زیرا زانو ها قادر به تحمل وزن اضافی نیستند. ورزش و حفظ تناسب اندام باعث کاهش درد می شود و باعث می شود که فرد راحت تر نماز خود را به جا بیاورد. ...
چرا پوشیدن کفش پاشنه بلند برایتان بد است؟
فلکسورهای لگن می تواند باعث شود قسمت کمری ستون فقرات به تدریج مسطح شده و دچار کمردرد و درد لگن شوید. زانوها آرتروز زانو در خانم ها خیلی بیشتر از آقایان شایع است و درصد زیادی از آن را می توان به استفاده از کفش های پاشنه بلند ربط داد. پاشنه های بلند باعث فاصلهٔ بیشتر بین زانوها و زمین می شوند و زانوها را وادار می کنند بیشتر چرخش کنند و تحت فشار باشند. در کفش های پاشنه بلند، وضعیت ...
دلیل خارش واژن چیست؟
جنسی موارد بسیاری از بیماری های مقاربتی (STD) می توانند در حین رابطه جنسی محافظت نشده منتقل شده و باعث خارش در واژن شود. این عوامل شامل: کلامیدیا زگیل ناحیه تناسلی سوزاک تبخال ناحیه تناسلی تریکومونیازیس احتمال بروز علائم بیشتری از جمله: رشد غیرطبیعی ترشحات سبز یا زرد رنگ واژن و درد هنگام ادرار کردن به دنبال این عوامل وجود دارد. یائسگی زنانی که ...
جلوگیری از گردن درد هنگام رانندگی و سفرهای طولانی
توجه به اینکه معمولا امکان کاهش طول و مسافت سفر به خصوص هنگام تعطیلات وجود ندارد؛ بهتر است با اقداماتی ساده از احتمال ایجاد درد در ناحیه گردن جلوگیری کرد. در واقع وقتی سر و بالاتنه برای مدت طولانی در یک حالت قرار می گیرد، فرد احساس خشکی و درد می کند که در صورت مزمن نبودن بیماری، درد معمولا با تغییر وضعیت و انجام حرکات کششی برطرف خواهد شد. دکتر آزما نشستن طولانی مدت و تمرکز بر ...
توصیه های مهم برای در امان ماندن از بیماری های رایج در سفر
...، بیمار می شوید. همچنین هنگام سفر با خود داروهایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن همراه داشته باشید تا در صورت ابتلا به آنفلوآنزا و یا علایم دیگر شبیه به این بیماری مانند سرماخوردگی، از درد بدن و تب تان بکاهید. تا جایی که امکان دارد استراحت کنید و مایعات فراوان بنوشید. در صورت شدت بیماری، به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات افراد هنگام بالا رفتن از کوه و زمانی که در ...
گاسترو آنتریت علل و راهکارهای درمان
اضافی نیاز داشته باشید. این به شدت بیماری شما بستگی دارد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به جایگزینی مایع IV داشته باشید. پیشگیری بهترین راه برای پیشگیری از گاستروانتریت باکتریایی رعایت بهداشت است. هنگام دست زدن به غذا یا تهیه غذا، دست های خود را به خوبی بشویید. زمانی که غذا را سرو می کنید، آن را به مدت طولانی کنار نگذارید. اگر احتمال فاسدشدن وجود دارد آن را بیرون بیندازید. اگر ...
نوشیدنی گرم برای درمان گلو درد مفید است یا سرد؟
مردم تجربه رهایی از گلودرد را با استفاده از نوشیدنی دارند، اما چه نوع نوشیدنی ای برای رهایی از گلودرد بهتر است؟ احتمالا زمانی که گلو درد داشتید، این سوال در ذهنتان ایجاد شده است که تاثیر نوشیدنی گرم و سرد بر گلودرد چیست؟ همه ی ما با دردسر های گلو درد آشنا هستیم. به شکل کلی 2 باور متفاوت در مورد انتخاب نوشیدنی های سرد و گرم در زمان گلودرد وجود دارد. عده ای طرف دار نوشیدنی های ...
یک دردسر بزرگ هنگام سفرهای جاده ای
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از خبرآنلاین ،ماشین گرفتگی یکی از مشکلات آزاردهنده هنگام سفر است. چشم ها، گوش های داخلی، پوست و ماهیچه ها دایما اطلاعاتی به مغز ارسال می کنند و مغز با استفاده از این اطلاعات جهت حرکت بدن را تعیین می کند. اما وقتی در ماشین هستید، این اندام ها علایم متضاد ارسال می کنند و مغزتان گیج می شود و در نتیجه به ماشین گرفتگی مبتلا می شوید. افراد در معرض ماشین گرفتگی ...
عوارض خوردن دوغ برای سلامت بدن
لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین ...
راه های پیشگیری از یبوست در کودکان
به مدرسه می رود یبوست داشته باشد عادی است. داروها داروهای ضد افسردگی مخصوص و ویروس ها و دیگر داروها میتوانند باعث یبوست شوند. حساسیت به شیر گاو حساسیت به شیر گاو یا به دیگر لبنیات باعث یبوست می شود. سابقه خانوادگی کودکانی که افراد خانواده ی آنها به این مشکل دچار بوده اند احتمال مبتلا شدن آنها وجود دارد و این بسته به ژنتیک و محیط ...
فشار خون خود را با این ادویه کاهش دهید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فلفل قرمز تند که به آن فلفل کاین هم گفته می شود، فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. فواید زیاد این گیاه باعث شده بسیاری از افراد آن را پادشاه گیاهان بدانند. هزاران سال است که از فلفل کاین برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این گیاه نه تنها دارای خواص درمانی شگفت انگیز است، بلکه در آشپزی هم کاربرد دارد. در مقاله ای که در حال خواندن آن هستید ...
با 7 خاصیت باورنکردنی چای زردچوبه آشنا شوید
... 1. تسکین علائم آرتریت خواص ضدالتهابی قوی چای زردچوبه می تواند به تسکین التهابات و تورم در مبتلایان به آرتریت (التهاب مفاصل) کمک کند و درد را کاهش دهد. براساس مطالعات، ترکیبی فعال در زردچوبه به نام کورکومین در کاهش درد در بیماران مبتلا به آرتروز موثر است. 2. پیشگیری از آلزایمر با اینکه هنوز علت مشخصی برای ابتلا به آلزایمر تشخیص داده نشده اما به نظر می رسد که کورکومین ...
برای رسیدن به سلامتی روزی چند قدم برداریم؟
نژاد از تعداد گام های افراد در شبانه روز به عنوان انجام حرکات ورزشی نام برد و گفت: ایده آل این قدم ها حدود 10 هزار گام در طول شبانه روز است که در صورت شدت بخشیدن به این گام ها، می توان آن را به 8 هزار عدد هم رساند. وی گفت: عملی ترین نوع ورزش که نیاز به هیچ گونه زمان و مکان خاصی ندارد، انجام پیاده روی روزانه با این روش است. کارشناس برنامه درخصوص نوع ورزش و اهمیت آن، گفت: ورزش ها ...
چهار نشانه کمبود ویتامین D را بشناسید
افتراقی همه بیماران مبتلا به درد مزمن اسکلتی- عضلانی، ضعف یا خستگی عضلانی، فیبرومیالژیا یا سندرم خستگی مزمن در نظر گرفته شود. چه مقدار ویتامین D نیاز دارم؟ طبق گفته کلینیک کلیولند بزرگسالان به 600 واحد بین المللی ویتامین D در روز نیاز دارند. ویتامین D به طور طبیعی در برخی غذاها، عمدتا در ماهی های روغنی مانند سالمون و ساردین، زرده تخم مرغ، قارچ و جگر یافت می شود. همچنین ویتامین D به برخی از غذاهای غنی شده از جمله شیر و غلات اضافه می شود. برای بسیاری از افراد مصرف مکمل می تواند بهترین راه برای دریافت ویتامین D مورد نیاز آنان باشد. ...
چرا اینقدر زیاد می خوابم؟/چگونه خواب بهتری داشته باشیم
یا نارکولپسی نیز می توانند باعث پرخوابی شوند. آپنه خواب، که شامل توقف و شروع مکرر تنفس در طول شب است، یکی از علل شایع پرخوابی است. در این میان، نارکولپسی نیز خواب را مختل می کند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است به طور ناگهانی و بدون هشدار به خواب بروند و ممکن است دچار خواب آلودگی شدید در طول روز و خواب پراکنده در شب شوند. اگر فکر می کنید ممکن است اختلال خواب داشته باشید، کارشناسان NIH ...
قرص هیوتکس چیست؟ نحوه و مقدار مصرف این دارو
از حد آن خودداری نمایید. در هنگام گرمی هوا و انجام تمرینات ورزشی، این دارو را با احتیاط مصرف نمایید، زیرا باعث افزایش درجه حرارت بدن می شود. مصرف قرص هیوتکس ممکن است باعث خواب آلودگی شود، پس از مصرف آن در هنگام کار با وسایلی که نیاز به احتیاط دارند و در هنگام رانندگی، خودداری نمایید. همچنین مصرف این قرص ممکن است سرگیجه ایجاد کند به همین جهت در هنگام نشستن و یا برخاستن ناگهانی احتیاط ...
این دردهای معده عصبی است، آن را جدی بگیرید
می توانند چنین تأثیری داشته باشند. برای نمونه: اضطراب اجتماعی (social anxiety) همه ی ما در شرایطی خاص، اضطراب اجتماعی را تجربه کرده ایم، مثلا در مهمانی ای که در آن کسی را نمی شناختیم یا روز اول مدرسه یا اولین روز کاری در یک موقعیت شغلی جدید. اضطراب عملکردی (performance anxiety) برای نمونه، این اضطراب در هنگام صحبت کردن درجلسه ای مهم یا آماده شدن برای ...
چگونه از شر دندان درد شبانه خلاص شویم؟
...: دندان درد هنگام شب می تواند به خواب رفتن را بسیار دشوار کند و حتی باعث بیدار شدن از خواب شود. با این حال، درمان هایی وجود دارد که می توانند به تسکین افراد کمک کنند و به خواب رفتن را آسان تر کنند، از جمله مصرف مسکن ها یا استفاده از کمپرس سرد یا حتی میخک روی دندان. در این مقاله با بعضی از بهترین درمان های خانگی برای تسکین دندان درد در شب بیشتر آشنا می شوید. 9 روش برای ...
التهاب مفاصل را چطور تشخیص بدهیم و برای درمان آن چه کنیم؟
و موادی در مفصل آزاد می کند که بافت مفصل را خراب کرده و باعث از بین رفتن سطح مفصلی می شود و در نتیجه درد، تورم و محدودیت حرکت مفصل به وجود می آید. عامل ژنتیک در بروز این بیماری نقش دارد. درد مفصل، تورم، کاهش عملکرد مفصل و خشکی صبحگاهی مفاصل اگر بیش از 30 دقیقه طول بکشد، علائم آرتریت روماتوئید هستند. بیماری در ابتدا مفاصل کوچک دست ها، مچ ها و پا ها را به صورت قرینه گرفتار می کند و با ...
چرا بعد از غذا خوردن درد داریم؟
. GERD می تواند باعث موارد زیر شود: سوزش در مری (سوزش معده) درد هنگام قورت دادن چشیدن طعم اسید یا غذای هضم نشده در گلو یا دهان بسیاری از افراد هر از گاهی علائم ریفلاکس دارند. افراد مبتلا به GERD به طور منظم علائم را تجربه می کنند. اسید می تواند به مری آسیب برساند، بنابراین اگر اغلب رفلاکس را تجربه می کنید، خوب است با پزشک خود صحبت کنید. سندرم روده تحریک ...
نکات تغذیه ای که باید در ایام عید رعایت کنیم
، ماکارونی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و ... مصرف نکنید زیرا باعث بروز بیماری هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری های بلغمی و سوداوی خواهد شد. اگر دچار آلرژی فصلی هستید، از مصرف غذاهایی مثل خیار، گوجه فرنگی و شیر که سریعاً در معده فساد می پذیرد ، پرهیز کنید و برای درمان آلرژی ماءالشعیر طبی برای سه روز استفاده کرده تا در حد بسیار بالایی از عارضه آلرژی رهایی پیدا کنید ...
آپاندیسیت در مقابل سنگ کلیه
وریدی (IV) را در بیمارستان به مدت 24 تا 72 ساعت دریافت می کنند تا آنها را از نظر بدتر شدن درد و وخامت بالینی تحت نظر داشته باشند. به دنبال درمان IV هفت روز آنتی بیوتیک خوراکی در خانه تجویز می شود. نتایج حاصل از مقایسه نتایج داروهای آنتی بیوتیکی و آپاندکتومی (CODA)، یک مطالعه تصادفی بزرگ از 25 مرکز ایالات متحده، گزارش داد که آنتی بیوتیک ها در کوتاه مدت نسبت به درمان آپاندکتومی پایین تر ...
شکلات خوردن را در نوروز مدیریت کنید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ در گزارش امروز از عوارض خوردن شکلات برایتان گفتیم: 1. شکلات و تشدید گاستریت یا ورم معده شکلات، پوشش درونی معده را تحریک می کند و باعث به وجود آمدن علائمی مانند ناراحتی معده، درد شکمی و حالت های مثل تعریق، سوزش سر معده و حالت تهوع می شوند. افراد مبتلا به ورم معده که پوشش درونی معده شان به واسطه شیره های معده تحریک شده است، این تحریک ...
توصیه هایی درباره مصرف دارو در ماه مبارک رمضان
مایعات بدن نباشد و روزه داران ترجیحا قبل از دریافت واکسن، سحری را میل کرده باشند. در صورت بروز واکنش های ازدیاد حساسیت سریع (سرگیجه، افت فشار، تورم صورت، گرفتگی صدا، بثورات پوستی خارش دار گسترده) بعد از تزریق واکسن حتما به مرکز درمانی مراجعه شود. تا زمان مراجعه بیمار به مرکز درمانی، برای حفظ مایع داخل عروقی، پا های بیمار بالا نگاه داشته شود. برای کنترل درد عضلانی و درد استخوانی و مفاصل (میالژی و آرترالژی) بعد از تزریق واکسن کووید-19، روزه داران می توانند از شیاف استامینوفن و یا شیاف دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی (تحت نظر پزشک) استفاده کنند. ...
چند توصیه مهم به زنان بارداری که قصد سفر دارند
تاییدیه بگیرید. سفر زمینی در دوران بارداری بهتر است به مسافرت های طولانی و خسته کننده نروید. نشستن طولانی مدت در خودرو باعث خستگی بیش از حد و افزایش خطر ایجاد لخته خون در پاهایتان می شود. برای به حداقل رساندن این مشکل هرازگاهی خودرو را متوقف کنید و از خودرو بیرون رفته و کمی قدم بزنید. اگر امکان این کار را نداشتید، پاهای خود را بکشید و به آنها استراحت بدهید. حالت نشستن ...
درمان میگرن با طب فشاری
برای جلوگیری از محرک ها، دارو های تسکین دهنده درد و درمان های پیشگیرانه مانند دارو های ضد افسردگی یا ضد تشنج بود که اکنون طب فشاری برای درمان میگرن نیز رایج است. طب فشاری برای درمان میگرن برای برخی از افراد مبتلا به میگرن، تحریک نقاط فشار روی بدن به تسکین درد کمک می کند. اگر دستان خود را روی نقطه فشار ماساژ دهید، به آن طب فشاری می گویند. در این مطلب همراه باشید تا بیشتر در این ...
