فیلم/ توصیه های رهبری برای استفاده بهتر از ماه رمضان
سایر خبرها
توصیه های رهبر انقلاب برای استفاده هر چه بهتر از ماه مبارک رمضان + فیلم
رهبرانقلاب در جلسه درس خارج از فقه در مورد ماه مبارک رمضان و استفاده بهتر از این ماه عزیز بیاناتی را فرمودند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
رمضان فرصتی مطلوب برای کنترل تغذیه
براستی در ماه مبارک رمضان بهتر است چه نوع غذاهایی استفاده کنیم، این موضوع است که برخی ها بر اساس تجربه هایشان می گویند.
تبریک “بلا حدید” و چند ستاره دیگر برای ماه مبارک رمضان
در پیام خود، در ماه رمضان برای همه بشریت خیر و برکت آرزو کرد و گفت: بیایید از این روزهای پر برکت بهترین استفاده را برای پیوند بهتر با خداوند داشته باشیم. در طول ماه مبارک رمضان برای همه آرزوی سلامتی، شادی و برکت دارم. سامی یوسف خواننده بریتانیایی نیز گفت: برای همه شما عشق، شادی و بهروزی آرزو می کنم. بلا حدید مدل آمریکایی نیز نوشت: “رمضان بر همه مبارک. برای همه شما ماهی پر از آرامش آرزو می کنم. ...
بایدهای تغذیه ای روزه داران در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ رزا حمید پور گفت: روزه داران در ماه مبارک رمضان حتما به مصرف پروتئین توجه ویژه ای داشته باشند، زیرا مصرف مناسب این ماده غذایی مانع از تحلیل عضلانی می شود. او می گوید: مواد پروتئینی در گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد اما حبوبات نیز منبع فراوان آن هستند بنابراین مصرف حبوبات و غلات می تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. این کارشناس ارشد تغذیه ...
نوشیدنی پرطرفداری که عطش را رفع می کند
همین دلیل بهتر است هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده کنید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. تخم شربتی از گرسنگی جلوگیری می کند نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود، زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی می ماند، باعث می شود که بدن احساس سیری کند. ...
بهترین نوشیدنی برای رمضان/دانه ای که شما را 22 ساعت بدون عطش نگه می دارد
آنلاین و در بحث بررسی خواص خوردنی ها شما را با خواص فراوان تخم شربتی در ماه مبارک رمضان آشنا می کنیم. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم ...
ملاحظات ورزشی و تغذیه ای در نوروز و رمضان
هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی و دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی این پژوهشگاه در مورد توصیه های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان و نوروز می گوید بهتر است روزه داران با غذایی ساده ولی کامل افطار کنند ولی وعده بین افطار و سحر حذف شود. همچنین ورزش به ویژه ورزش های هوازی سبک مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا ایروبیک به ویژه در هوای آزاد و با بهتر شدن هوا به جریان خون در همه اندام ها و معده و ...
بخور نخورهای روزه داری در ماه مبارک رمضان
به این سوال که مردم در ماه مبارک رمضان باید چه نکاتی درخصوص تغذیه رعایت کنند، گفت: کماکان به روزه داران توصیه می شود حتما سحری خورده شود در غیر این صورت باعث افت شدید قند شده و ایجاد سرگیجه، بی حالی، کسالت، سستی و سردرد می کند. در وعده افطار قند خون در پایین ترین سطح خود قرار دارد و بهتر است برای باز کردن روزه از مایعات گرم همراه با قندهای ساده و طبیعی(آب جوش با 3-2 عدد خرما و یا یک لیوان شیر گرم ...
روزه داری و بهداشت تغذیه/ باید و نبایدهای رمضانی در استان سمنان
، نشاسته و خوراکی از گرسنگی جلوگیری می کند و میزان چربی کمتری نسبت به گوشت دارد، بیان کرد: در ماه رمضان می بایست از خوراک های سبک که در آنها فیبر خوراکی وجود داشته باشد استفاده کرد این فیبر خوراکی در هویج سیب زمینی، انواع لوبیا سبز، سبزیجات، کدو و... وجود دارد. وی با بیان اینکه نباید فراموش کرد که مصرف روزانه سبزیجات به واسطه داشتن ویتامین ها و مواد مغذی بسیار توصیه می شود، بیان کرد: بهتر ...
اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان/ چه غذاهایی برای سحر و افطار باید خورد؟
استفاده کرد زیرا این مواد غذایی قند خود را به تدریج آزاد می کنند و در نتیجه فرد در طول روزه داری دچار افت قند خون نمی شود. در ماه رمضان چه غذاهایی بخوریم؟ در طول ماه رمضان باید بیشتر از قبل به نوع غذا خوردن خود اهمیت دهید و مطمئن شوید که از تمام 5 گروه مواد غذایی برای تعادل و تنوع استفاده می کنید. این غذاها شامل موارد زیر می شود: نان، حبوبات و سایر غلات میوه و سبزیجات ...
9 توصیه از آیت الله کشمیری برای ماه رمضان + فیلم
مرحوم آیت الله کشمیری برای بهره بردن بهتر از برکات ماه مبارک رمضان توصیه هایی کرده بودند. این عالم برجسته از شاگردان سیدعلی آقا قاضی طباطبایی و سیدهاشم حداد بود که در سال 1378 درگذشت و در حرم حضرت معصومه (س) به خاک سپرده شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
راهکار ساده برای پیشگیری از اضافه وزن در ماه رمضان
مانند آجیل ها، میوه ها و سبزیجات در فاصله بین افطار تا شام و بعد از شام تا قبل از خواب بسیار مفید است. او ادامه داد: بهتر است در ماه رمضان از غذا های آب پز شده که با لیمو تازه طعم دار شده باشند، استفاده نمود و از غذا های سرخ شده پرهیز کرد تا ضمن کاهش دریافت چربی و کاهش کالری دریافتی، از تشنگی نیز پیشگیری شود. فعالیت های ورزشی پس از صرف افطار باشد استادیار گروه تغذیه ...
رمضان فرصتی برای ساختن زندگی و شروعی دوباره است
.... باید اوقات آن ها را پر کنیم. برنامه های متنوع و جذابی داشته باشیم. مدیریت استفاده از فضای مجازی؛ وی خاطر نشان کرد: در ماه مبارک رمضان باید نسبت به استفاده خود از فضای مجازی هم احتیاط کنیم و مردم را هم توصیه کنیم که از این امکانات درست و با احتیاط استفاده کنند. از شر آن به خدا پناه ببریم. مفتی قاسمی اظهار داشت: حافظان عزیز اول خدا را شکر کنید که خداوند شما را ...
3 گیاه مفید برای رفع تشنگی در ماه رمضان
از آنجا که در ماه مبارک رمضان به سر می بریم و اوقات زیادی را بدون غذا و به ویژه نوشیدن مایعات می گذرانیم، بهتر است بین افطار تا سحر از مواد غذایی، خوراکی ها و نوشیدنی هایی استفاده کنیم که بتوانند کمبودهای به وجود آمده در ساعات روز و ناشی از روزه داری را تا حدودی بهبود بخشیده و قوای بدن را افزایش دهند. بهارنارنج، نوشیدنی خاص برای فصل بهار و ماه مبارک رمضان بهار نارنج، شکوفه ...
چراغانی در لندن به مناسبت ماه رمضان + فیلم
چراغ های شگفت انگیز شهر لندن را در آغاز ماه مبارک رمضان روشن کردیم. هیچ زمانی بهتر از زمان حال برای همه مسلمانان لندن و سراسر جهان وجود ندارد.
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، متخصصان طب سنتی معتقدند در ماه مبارک رمضان باید فقط در زمان گرسنگی واقعی غذا خورده شود و روزه داران بیش از سیر شدن دست از خوردن غذا بکشند. از خوردن سالاد، ماست، ترشی های زیاد و نوشیدنی های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده شود. از سوی دیگر خوردنی های شیرین مانند شعله زرد، شیر برنج، حلوا، حلوا ...
توصیه های حجت الاسلام پناهیان برای بهتر بهره بردن در ماه رمضان
به گزارش جوان آنلاین به نقل از فارس، حجت الاسلام علیرضا پناهیان سخنران مذهبی و استاد حوزه و دانشگاه در پیامی تصویری به مناسبت آغاز ماه رمضان، توصیه های برای هرچه بهتر بهره برداری کردن از این ماه ارائه کرد. او در این پیام آورده است: ماه مبارک رمضان، عید معنویت ماست. جشنی به پاست در دل های مؤمنان که مهمان خاصّ خداوند متعال می شوند. ما در این رمضان عزیز، اوج محبت خدا را به خودمان می بینیم ...
مصرف چه غذاهایی در وعده افطار بهتر است؟
اهمیت محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار، شام و سحر در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: برای جبران دریافت اضافه نمک لازم است آب بیشتری مصرف شود. به علاوه در افرادی که مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند باید در این زمینه احتیاط بیشتری کنند، لذا توصیه می شود از حداقل مقدار نمک در تهیه غذاها استفاده شود. این مقدار کم نمک باید از نمک یددار تصفیه شده باشد. ...
تغذیه در ماه رمضان
...، گفت: داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب در ماه مبارک رمضان و پرهیز از عادات غذایی غلط بسیار اهمیت دارد، تا هم از برکات معنوی این ماه برخوردار شویم و هم به حفظ و ارتقای سلامتی خود کمک کنیم. او گفت: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از تمام گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات ...
ویدئو | توصیه های رهبر انقلاب برای استفاده هر چه بهتر از ماه مبارک رمضان
اینجا ببینید: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
توصیه های رهبر انقلاب برای استفاده هر چه بهتر از ماه مبارک رمضان + فیلم
کدخبر: 879585 1402/01/03 00:20:22 لینک کپی شد
فیلم/ توصیه های رهبر معظم انقلاب برای استفاده بهینه از ماه مبارک رمضان
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
اصول تغذیه صحیح را در وعده سحر و افطار رعایت کنید
گروه نان و غلات، بیشترین سهم را در میزان تغذیه دارند و عمده انرژی نیز از همین گروه تأمین می شود، اما در ماه مبارک رمضان باید توجه داشت که بهتر است از غلات سبوس دار استفاده کنیم. می توان از مصرف بعضی غلات سبوس دار به جای گروه گوشت ها استفاده کرد. ترکیب گروه گوشت ها و غلات برای روزه داران بسیار توصیه می شود. مصرف کدام گروه از مواد غذایی می تواند از بروز تشنگی جلوگیری کند؟ مصرف ...
بایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان؛ سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می توانید نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعده های مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود. خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند ...
نکات تغذیه ای در ماه رمضان
احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: در افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذا هایی که در وعده سحری مصرف می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. افزود: در وعده غذایی سحر در ماه مبارک رمضان بهتر ...
مسجدمحوری رویکرد مهم برنامه های ماه مبارک رمضان باشد
نجف آبادی افزود: شناسایی افراد نیازمند در محلات و استفاده از طرفیت خیران برای تهیه بسته های معیشتی برای این قشر از دیگر مسائلی است که باید مورد توجه تبلیغات اسلامی قرار گیرد. نماینده ولی فقیه در استان مرکزی ضمن توصیه هایی به اعضای هئیت امنا مصلی بیان داشتند: برنامه ریزی مناسب و منسجم برای برگزاری هرچه بهتر برنامه های ویژه ماه مبارک رمضان اهمیت بالایی دارد و ویژه برنامه های قرائت قرآن و ...
فیلم | توصیه های رهبری برای بهره مندی بهتر از ماه رمضان
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام
منظور از باز بودن درهای آسمان در ماه رمضان چیست؟
به گزارش خبرنگار دین و آیین خبرگزاری آنا، حجت الاسلام والمسلمین مسعود عالی با بیان اینکه ماه رمضان، اول ماه بندگی و عبادت است، بیان داشت: اگر کسی بتواند در ابتدای مسیر درست حرکت کند تا آخر نیز درست حرکت خواهد کرد. ماه رمضان آدابی دارد که باید رعایت شود و برای همین است که انسان در رجب و شعبان تمرین می کند تا وارد ماه رمضان شود. پاکی و دور بودن از آلودگی ها بالاترین عمل در رمضان است. ...