خانه
جلوگیری از گردن درد هنگام رانندگی و سفرهای طولانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید پاهایتان را روی هم بیندازید؟
تحت تأثیر قرار گیرد. همین عدم تعادل را می توان در عضلات لگن و کمر در نتیجه وضعیت نامناسب و استرس ها و فشار های ناشی از نشستن به صورت ضربدری مشاهده کرد. درضمن ممکن است به دلیل کشش طولانی مدت عضلات گلوتئال در یک طرف، لگن ضعیف تر شود. نشستن طولانی مدت با پا های روی هم، احتمال تراز غیر طبیعی ستون فقرات و سایر ناهنجاری ها را افزایش می دهد. همچنین می تواند باعث سندرم درد تروکانتریک بیشتر شود ...
علل درد در زیر دنده ها/ از مشکلات کبدی تا اختلال کیسه و مجرای صفرا
است زودگذر باشد، تنها چند دقیقه زمان ببرد یا چند ساعت به طول بیانجامد. ممکن است احساس تهوع نیز داشته باشید و در ناحیه شکمتان به مدت یک روز یا بیشتر احساس ناخوشایندی داشته باشید. مسئله دیگر، ممکن است کولسیتیت یا حمله کیسه صفرا باشد. اساساً کیسه صفرا در این حالت ملتهب می شود، که به احتمال زیاد به دلیل وجود سنگ صفرا و بسته شدن کانال کیستیک خواهد بود. علائم کولسیتیت عبارتند از: درد، تب ...
پاسخ به برخی پرسش ها پیرامون مشکلات زانو
با فعالیت های طبیعی روزمره مثل دویدن ، بالا و پایین رفتن از پله ، دوزانو چهارزانو زدن و یا تغییر وضعیت از حالت نشستن به ایستادن و یا حین انجام فعالیت های ورزشی تشدید می گردد . افراد مبتلا از احساس درد به دنبال نشستن های طولانی شاکی هستند و درواقع نشستن برای مدت زمان طولانی برای بسیاری از افرادی که نرمی غضروف کشکک دارند نامطلوب است . هرچند این درد مبهم و مشخص کردن محل دقیق آن مشکل است ولی معمولاً ...
به لیمو؛ همه چیز درباره یک گیاه فوق العاده
، ممکن است به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما کمک کنند. استرس اکسیداتیو با عدم تعادل میان دفاع آنتی اکسیدانی بدن و تولید رادیکال های آزاد مضر مشخص می شود. این وضعیت می تواند منجر به آسیب سلولی و افزایش خطر بیماری شود. در یک مطالعه مربوط به سال 2014، 30 نفر مبتلا به ام اس پیشرونده ثانویه یک دارونما یا 600 میلی گرم عصاره به لیمو با 10 درصد ورباسکوزید به مدت 28 روز دریافت کردند. مصرف ...
پیشنهاد روانشناسان برای سرحال بیدار شدن از خواب
به گزارش تازه نیوز، احتمالا شنیده اید که می گویند، خنده بر هر درد بی درمان دواست. خنده به دلیل ترشح هورمون های شادی سبب از بین رفتن استرس، افسردگی و اضطراب، کاهش فشار خون، کنترل درد، افزایش خلاقیت و بهره وری، حتی کالری سوزی و... می شود اما متاسفانه بزرگسالان فقط 12 بار در روز می خندند، در حالی که کودکان حدود 150 بار در روز می خندند پس اگر کمی بیشتر بخندیم، می توانیم بسیار خوشحال تر باشیم. در این ...
خوردن پنیر؛ برای خواب خوب قبل از خوابیدن
می کنند راحت بخوابیم عبارت اند از: ماهی تن، لوزی ماهی، گندم، جو و ذرت به گفته هنوی، ایجاد محیط مناسب برای خواب به اندازه انواع غذایی که می خورید مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب مخصوصا اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است در آن لحظه فکر خوبی باشد، اما هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد که به مرور زمان احساس آرامش بیشتری به ما می دهد. ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
...، بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. این کار به بدن تان صدمه می زند. هنگام روزه، دستگاه گوارش مان کمی تغییر می کند و فشار ناگهانی روی بدن، موجب گرفتگی عضلات و در نتیجه بدن درد می شود. با این کار دچار خستگی بیش از حد می شوید و اثر منفی آن را روی پوست تان مشاهده خواهید کرد. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، قبل از سحری است. 20 دقیقه پیش از سحری ورزش کنید و سپس غذایتان را بخورید. بدین ...
آشنایی با خواص فوق العاده به لیمو ؛ از کاهش وزن تا خواب راحت
به لیمو با نام علمی Aloysia citrodora ، گیاهی است که به واسطه رایحه تسکین دهنده و طعم متمایز خود شناخته می شود و معمولا در چای و به عنوان اسانس کاربرد دارد. به لیمو حاوی انواع ترکیبات گیاهی است که فواید بی نظیری برای سلامتی دارند. این گیاه صدها سال است که در سیستم های طب سنتی برای درمان بیماری های تنفسی، مشکلات گوارشی و موارد دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه اشکال مختلف این گیاه را می توان ...
با لیمو ترش در ماه رمضان ایمن شوید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی مرآت؛ لیموترش از جمله مرکباتی است که خواص بی شمار دارد. خاصیت این میوه برای سلامتی بر کسی پوشیده نیست. میزان ویتامین سی موجود در این میوه، سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. ماه رمضان و سردرد های رایج با میانگین 15 ساعت گرسنگی، سردرد شدید به مدت یک هفته تا 10 روز، به ویژه در طول روند سازگاری بدن با روزه داری در تمام طول ماه مبارک رمضان، قابل مشاهده است ...
آنتی بیوتیک بخوریم یا نه؟ به دنبال نقطه های سفید بگردید
درد گلو و سینوس ها را کاهش دهد. نوشیدن مایعات سوپ های گرم می توانند در کاهش درد موثر باشند. یادتان باشد در زمان گلو درد بهتر است از خوردن غذاهای تند و پرادویه خودداری کنید. در زمان سرماخوردگی و عفونت چرکی گلو تا می توانید مایعات بخورید، البته بهتر است از خوردن مایعات ترش خودداری کنید، زیرا آنها گلو را تحریک می کنند. آنتی بیوتیک بخوریم یا نه؟ اگر عفونت ...
علت و درمان های پف زیر چشم
(آنهایی که نزدیک به پوست هستند) افزایش می یابد که به سیاهی و تورم زیر چشم کمک می کند. هدف شما باید هفت تا نه ساعت خواب در شب باشد. همچنین بهتر است هنگام خواب بالش خود را بلند کنید یا از دو بالش برای تخلیه مایعات اطراف چشم استفاده کنید. این کار پف کردگی را به حداقل می رساند. 2. گریه کردن هر زمان که گریه می کنید، طبیعی است که پوست اطراف چشم شما پف کند. لاو ...
میوه درخت کهورک، درمانی برای انسداد عروق/ آنژیوگرافی نیاز نیست، بلاوریو بخورید!
استفاده می شود همچنین از جوشانده میوه و ریشه گیاه کهورک برای درمان افراد دیابتی مصرف خواهد شد. این عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: معمولا از میوه های خیس خورده کهورک در آب برای درمان بعضی بیماری های کلیوی و ادراری استفاده همچنین میوه و ریشه گیاه بصورت پودر شده برای زخمها بکار می برند. وی یادآور شد: این گیاه بی نظیر باعث درمان گرفتگی عضلات ناشی از استرس، کاهش فشار خون، قند خون، درد ...
ضایعات پوستی وحشتناک ناشی از بیماری گوارشی
همه یا بخشی از دستگاه گوارش می گویند. این بیماری عمدتا به صورت بیماری کرون و کولیت اولسراتیو ظاهر می شود. هر دو این بیماری ها با اسهال شدید، درد، خستگی و کاهش وزن همراهند. التهاب روده ها اغلب با تظاهرات خارج روده ای مثل بثورات پوستی و زخم های دهانی همراه است. به گزارش بهپو ، 20 درصد از افراد مبتلا به بیماری التهابی روده، اختلالات پوستی را هم تجربه می کنند. معمولا علایم پوستی با شعله ور ...
پیشگیری از گردن درد در رانندگی و مسافرت
خودرو مجبور به کشیدن گردن خود به سمت جلو می شوند هم احتمال بیشتری دارند دچار در در ناحیه گردن شوند. بلند کردن و جابجا کردن وسایل و چمدان های همراه و حتی استرس ها و عجله کردن ها هم در طول یک در ایجاد درد و ناراحتی تاثیر گذار است. در چنین مواردی می توان با رعایت چند نکته و با قرار دادن وضعیت بدن در یک حالت مناسب و انجام تنظیمات مرتبط با صندلی از فشاری که بر عضلات و سایر بافت های گردن وارد می شود کاست و ...
هر آنچه که در مورد هفته 17 تا 20 بارداری باید بدانید
. این ماده که تصور می شود از پوست کودک در برابر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مایع آمنیوتیک محافظت می کند، درست قبل از تولد ریخته می شود. خلاصه در طول هفته های 17 تا 20 بارداری، اگر اولین بارداری شما نباشد، ممکن است حرکت کودک را احساس کنید. برخی از دردهای اواسط بارداری مثل درد زیر شکم، سرگیجه، سوزش سر دل، یبوست، گرفتگی عضلات پا، تورم خفیف مچ پا و پاها و کمردرد در این دوران ...
دارو ها و رویکرد های درمانی برای مدیریت استرس و اضطراب
قلبی استفاده می شود. آن ها با مسدود کردن اثرات اپی نفرین محرکی که بدن به طور طبیعی تولید می کند باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون می شوند. مسدود کننده های بتا می توانند به کنترل لرزش، تعریق و سایر علائم جسمی اضطراب کمک کنند. این دارو ها ممکن است برای درمان استرس در کوتاه مدت تجویز شوند. سکترال (acebutolol)، تنورمین (atenolol) و ایندرال (پروپرانولول) چند نمونه از بتا بلاکر ها هستند. عوارض ...
علایم وعلت درد سیاتیک ودرمان آن با فیزیوتراپی
شما هدف قرار دهد و به بهبود دامنه حرکت و کاهش درد شما کمک می کند. تکنیک هایی مانند ماساژ و دستکاری مفاصل و بافت های نرم می تواند به کاهش درد و بهبود تحرک مفصل کمک کند. توصیه های دکتر فیزیوتراپی می تواند به شما در درک چگونگی مدیریت علائم خود و جلوگیری از قسمت های آینده درد کمک کند. دکتر فیزیوتراپی همچنین می تواند به شما مکانیک مناسب و پوسچر مناسب در هنگام انجام فعالیت ها را ...
مراقبت از پوست در ایام عید
شدت تفاوت دارد. محیط ممکن است سطح رطوبت بالاتر یا پایین تر، سطح متفاوت نور خورشید، دما های متفاوت و... داشته باشد. اتاق کرایه ای: پوست ممکن است در معرض خشکی ناشی از تهویه و یا سیستم های گرمایشی قرار گیرد. محصولات: ممکن است محصولاتی که قبلاً استفاده می کردید را کاهش دهید و یا کنار بگذارید. سطح استرس: معمولاً سفر کمی استرس دارد چون برای ...
نشانه ها و علائم بروز آرتریت روماتوئید
این بیماری نقش دارد. درد مفصل، تورم، کاهش عملکرد مفصل و خشکی صبحگاهی مفاصل اگر بیش از 30 دقیقه طول بکشد، علائم آرتریت روماتوئید هستند. بیماری در ابتدا مفاصل کوچک دست ها، مچ ها و پاها را به صورت قرینه گرفتار می کند و با پیشرفت بیماری زانوها، آرنج، شانه ها، مفاصل، ران ها، گردن و مفاصل گیجگاهی فکی را درگیر می کند. شروع نشانه ها تدریجی است اما علائم معمولا دو طرفه و متقارن است. مفاصلی که ...
گاسترو آنتریت علل و راهکارهای درمان
به قلم : دکتر محمدرضا عباسی ؛ فوق تخصص گوارش و کبد و مجاری صفراوی تحریریه زندگی آنلاین : گاستروانتریت از بیماری های رایج فصل بهار است. نورو ویروس در هوای گرم رشد می کند. این نوع ویروس بسیار مسری است و اگرچه علائم ابتلا به آن (دل درد، گرفتگی عضلات، حالت تهوع، اسهال و استفراغ) معمولاً 1 تا 2 روز طول می کشد، افراد مبتلا تا 3 روز بعد از کاهش علائم، ناقل بیماری هستند. عمل به دستورالعمل های ...
این دردهای معده عصبی است، آن را جدی بگیرید
همه سنین رخ می دهد، اما شیوع آن در کودکان کمتر بوده و در بزرگسالان نیز شیوع آن در سنین میانسالی است. زنان به علت زودرنج بودن شان بیشتر در معرض تحریک عصب معده قرار دارند. علائمی که باید بشناسید موارد زیادی می تواند منجر به حالت تهوع یا معده درد شود. ویروس ها و باکتری ها، عوامل فیزیکی اصلیِ حالت تهوع و استفراغ هستند. ولی احساسات ما، به خصوص اضطراب، استرس(کاهش استرس) و هیجان نیز ...
دلیل اصلی تفاوت آستانه تحمل درد در افراد مختلف
هستند و علت آن هم ژنتیک می باشد. ژنتیک ما به طور مداوم و در طول زمان، تحت تأثیر قرار می گیرد. فاکتور هایی که روی آن ها مؤثر هستند، شامل موارد زیر می باشد: اپی ژنتیک: بعضی از مطالعات علمی نشان می دهد که حساسیت به درد در دوقلو ها یکسان نیست. علت آن هم ژن های متنوع می باشد. از آن جایی که دوقلو ها محتوای ژنی یکسانی دارند اما باز هم نسبت به درد عکس العمل متفاوتی دارند. مطالعات به این ...
دلیل خارش واژن چیست؟
بیماری افرادی را که از نظر جنسی فعال هستند تحت تأثیر قرار می دهد، اما عفونت مقاربتی (STI) محسوب نمی شود. این وضعیت همیشه با بروز علائم همراه نیست و در هنگام ظاهر شدن علائم نیز، به طور معمول شامل خارش، ترشحات غیرطبیعی و بوی بد واژن می شود. ترشحات ممکن است به صورت رقیق، خاکستری مات و سفید باشند که البته در بعضی موارد، می توانند کف دار نیز مشاهده شوند. بیماری های منتقله از راه ...
چگونه از شر دندان درد شبانه خلاص شویم؟
کاهش دهد. استفاده از کمپرس سرد به مدت 15 تا 20 دقیقه هر چند ساعت یک بار در شب می تواند به جلوگیری از درد هنگام خواب کمک کند. 3. بالا نگه داشتن سر تجمع خون در سر ممکن است باعث درد و التهاب اضافی شود. برای برخی از افراد، بالا بردن سر با یک یا دو بالش اضافی ممکن است درد را به اندازه کافی برای خوابیدن تسکین دهد. 4. پمادهای دارویی برخی از پمادهای ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز استفاده از لیموترش برای روزه داران
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ لیموترش از جمله مرکباتی است که خواص بی شمار دارد. خاصیت این میوه برای سلامتی بر کسی پوشیده نیست. میزان ویتامین سی موجود در این میوه، سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. ماه رمضان و سردردهای رایج با میانگین 15 ساعت گرسنگی، سردرد شدید به مدت یک هفته تا 10 روز، به ویژه در طول روند سازگاری بدن با روزه داری در تمام طول ماه مبارک رمضان، قابل مشاهده ...
نظر دانشمندان غربی در مورد فواید روزه داری
داری مواد غذایی خود رو دفع می کند؛ در حالی که در طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده است. همین طور کبد که دائماً صفرای خود را مصرف می کند، در مدت 30 روز ترشحات صفراوی را صرف حل کردن باقیمانده غذای جمع شده خواهد کرد. دستگاه هاضمه در نتیجه کم خوردن غذا، اندکی فراغت می یابد و رفع خستگی می کند. دکتر آلکسی سوفورین میگوید: جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده می کند و آنها را ...
