خانه
کلاهک بادمجان جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان/ از تقویت استخوان ها تا کاهش کلسترول خون
. این خرما همچنین محتوای کلسیم بیشتری نسبت به سایر خرما ها دارد. با وجود اینکه این خرما در زمان رسیدن دارای سطح قند طبیعی بالاتری است، اما دارای شاخص گلیسمی پایینی است که باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون نمی شود. اما باید حواستان به مصرف بیش ازحدش باشد، زیرا کالری بالایی دارد که ممکن است بر وزن بدن شما تأثیر بگذارد. خرمای برهی نام این خرما از باد های معروف عرب به ...
خواص بی نظیر بادام هندی برای بدن
جلوگیری از چاقی بهتر است روزانه بین 10 تا 12 دانه بادام هندی مصرف کنید. بادام هندی و کاهش خطر ابتلا به دیابت بادام هندی در ترکیبات خود دارای مواد مغذی بسیاری بوده که برای بدن خواصی به همراه دارند. بادام هندی دارای کلسترول و قند پایینی است و با مصرف آن سطح قند خون پایین آمده و در بهبود و جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار موثر است. بسیاری از پزشکان طب سنتی توصیه کرده اند برای کاهش ...
خوردن توت فرنگی در دوران بارداری؛ مفید یا مضر؟
زیادی فلاوات (B9) و پتاسیم دارد. توت فرنگی غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که برای سلامت قلب و کنترل قند خون مفید می باشد و معمولا آن را خام و تازه مصرف می کنند، اما می توانید از توت فرنگی در انواع مختلف مربا، ژله، دسر و طعم دهنده کیک استفاده کنید. شیرینی توت فرنگی مانند قند و شکر به دندان های شما اسیب نمی زند. اما توت فرنگی در بارداری چه تاثیری دارد؟ آیا می توانیم در دوران بارداری توت ...
خواص 3 نوع بادام را بشناسید
مصرف مناسب این مواد کلید سلامتی محسوب می شود. یکی از تنقلاتی که در ایام عید نوروز بسیار مصرف می شود، آجیل است و انواع بادام از آجیل هایی است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. بادام درختی بادام درختی دارای پروتئین، روغن، مواد آلبومینوئیدی، قند، صمغ، موسیلاژ و نشاسته است. املاح معدنی آن شامل کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم و پتاسیم بوده و ویتامین 1B، 2B، 3B و ویتامین E دارد. خواص درمانی ...
3 خوراکی که دشمن سرسخت سرطان هستند
...، گوجه فرنگی و سیب زمینی مواد غذایی مغذی هستند که فواید مشابهی بر سلامت عمومی بدن می گذارند و می توانند به مقابله با سرطان کمک کنند. این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و علاوه بر تقویت ایمنی بدن در محافظت از سلول ها نیز در برابر تاثیر منفی رادیکال های آزاد نقش دارند. در ادامه همین مطلب به توضیح فواید این مواد غذایی به خصوص در برابر انواع سرطان ها خواهیم پرداخت که به ترتیب ...
نوشیدنی مناسب ماه رمضان
شفاآنلاین سلامت شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخم شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می کنیم در ماه مبارک رمضان از این نوشیدنی خنک استفاده کنید و از مزایایی که برای شما در این ماه دارد بهره مند گردید. در ادامه این بخش از ...
نوشیدنی پرطرفداری که قند خون را تنظیم و عطش را رفع می کند
...> تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای تنظیم قند خون آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که باعث تنظیم میزان قند خون در ماه رمضان می شود. افراد دیابتی نیز برای ...
خواص و فواید بیشمار کاهو در بهبود سلامتی و زیبایی + عوارض
کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ، سوپ و غیره استفاده می شود، همچنین ...
توصیه های علمی برای تغذیه در ایام ماه رمضان
تواند مناسب . وعده غذایی در افطار در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. سعی شود غذا به آرامی جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. موارد زیر برای وعده افطار توصیه می شود: مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با ...
بجز پسته به سراغ کدام آجیل برویم؟ /خواص و مضرات بادام زمینی
خون را در بدن انسان تنظیم کند. مصرف بادام زمینی می تواند سبب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون شود و در نهایت از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری کند. از سوی دیگر می توان به این نکته نیز اشاره کرد که مصرف بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال بسیار مفید است و می تواند کلسترول خوب خون را بالا برد. اما خب هر ماده غذایی بجز خواصی که در خود جای داده است می تواند مضرراتی نیز داشته باشد که گاهی با سوء مصرف آن در افراد پدید می آید. از این رو بهتر است توجهی نیز به موارد زیر داشته باشید: انتهای پیام/ انتهای پیام/ ...
چند آبمیوه طبیعی برای تسکین دردها
آبمیوه ای برای تسکین درد آرتروز گردن، زانو و ... معجزات شگفت انگیز آب طالبی فواید آب هویج برای سلامتی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل بیماری های قلبی کلسترول را کاهش می دهد.. بهبود زخم های خارجی افزایش سلامت استخوان پاکسازی کبد درمان عفونت تقویت ایمنی کودکان پاکسازی بدن کمک به زیبایی پوست در مصرف آب هویج احتیاط کنید 11 خاصیت آب هندوانه کدامند؟ 1. سرشار از مواد مغذی است 2- قلب را سالم نگه می ...
با خواص درمانی جو آشنا شوید
به مصارف خوراکی می رسد، حاوی یکسری خواص درمانی نیز هست که در ادامه می آیند: - مداومت در مصرف جو، برای رفع چاقی بدن مفید است. - جو، ماده ای مغذی است که خاصیت نرم کننده دارد. جوشانده جو دارای اثر مقوی است و از نظر طبی مورد استفاده زیادی دارد. - جوشانده جو سبب رفع مشکلات التهابی، تب، اسهال، بواسیر، اسکوربوت و نقرس می شود. در دوره نقاهت و هنگام ضعف، استفاده از جو همراه ...
با مصرف این خوراکی ها در ماه رمضان گرسنه نمی شوید
این مواد در وعده سحری، به آرامی قند خود را آزاد کرده که این امر موجب می شود فرد در طول مدت روزه داری کمتر احساس گرسنگی کند. او افزود: همچنین مصرف سبزیجات و میوه تا حد زیادی می تواند مانع احساس تشنگی در فرد شده و آب بدن او را به میزان کافی تامین کند. نعمتی بیان کرد: برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان ...
چه مقدار آجیل و شیرینی جات در روز مصرف کنیم؟
اسیدهای چرب امگا 3 است که ماده ای مغذی برای تقویت عضلات بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها محسوب می شود. وی تصریح کرد: یک مشت از تخمه آفتابگردان 90 درصد نیاز روزانه به ویتامین را تامین می کند. در 100 گرم تخمه آفتابگردان 580 کالری انرژی نهفته بوده و این تخمه حاوی 24 درصد مواد پروتئینی، 47 درصد روغن، کربوهیدرات و سرشار از فسفر، پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین B و ... است. ...
فواید روغن پسته برای بدن
ادامه هنگامی که انسولین راه خود را به جریان خون باز کند، به تنظیم قند خون و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. - کمک به رشد سلول های قرمز خون یکی از مواد مغذی مهم روغن پسته ویتامین B6 است و به دلیل نقش مهمی که در توزیع اکسیژن طی گردش خون دارد بسیار شناخته شده است. این ترکیب رشد سلول های جدید را تسهیل و تعادل میان گلبول های قرمز و سفید خون را حفظ می کند. این تعادل متابولیسم بدن ...
16ماده غذایی ضد استرس و آرامبخش
نیز هست. به طور کلی دانه های آجیل حاوی ویتامین های B، روی، منیزیم و روغن های امگا3 و 6 هستند که همگی اثر مثبت بر اعصاب و رفع استرس می گذارند و سبب تنظیم سطح قند خون، کاهش هوس خوردن مواد غذایی شیرین، تنظیم اشتها و بهبود متابولیسم بدن شوند. 2. چربی ماهی چربی ماهی هایی مثل سالمون، شاه ماهی، حاوی امگا 3 بالایی است. امگا 3 یک اسید چرب است که اختلالات ذهنی را بهبود می ...
9 خوراکی که بدنتان را در ماه رمضان از سموم پاکسازی می کنند
سموم را از بدن خارج می کند. می توان آن را به صورت پخته خورد یا به غذای سالاد اضافه کرد و یا به شکل آب میوه مصرف کرد. 3) پرتقال برای افطار حتما یک پرتقال یا یک لیوان آب پرتقال تازه بخورید؛ زیرا می تواند تفاوت زیادی در سلامت بدن شما ایجاد کند. پرتقال سرشار از ویتامین C است که ایمنی را تقویت کرده و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. میکروب ها را از بین می برد و بدن را از شر ...
فشار خون خود را با این ادویه کاهش دهید
، تصمیم داریم شما را با خواص فلفل قرمز تند آشنا کنیم و مواد مغذی موجود در آن را بگوییم. در پایان هم به عوارض جانبی آن اشاره می کنیم و 2 روش برای مصرف فلفل کاین را آموزش می دهیم. اگر از طرفداران این گیاه کم نظیر هستید، تا پایان مطلب با ما همراه باشید. فلفل کاین نوعی فلفل چیلی است. اصالت این ماده ی غذایی به آمریکای مرکزی و جنوبی برمی گردد. این نوع فلفل در قرن 15 توسط کریستوفر کلمبوس به اروپا ...
خواص پسته؛ یک آجیل خوش خوراک، اما شاید گران
.... علاوه بر موارد معدنی بالا، ویتامین های زیر نیز در خواص های پسته وجود دارد طب سنتی برای این آجیل کهن خواص فراوانی را ذکر کرده است که اگگر بخواهیم آن ها لیست کنیم به موارد زیر می رسیم: مصرف پسته خام سبب کاهش سطح قند خون و کنترل دیابت می شود. اگرچه این مغز دارای انواع کربوهیدرات است، اما میزان گلیسمی موجود در آن، بسیار کم است و علاوه بر این، با توجه به اینکه پسته ...
از نکات مهم مصرف غذا در جاده تا خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان
. آشنایی با خاصیت های بادام ها سه بادام درختی، زمینی و هندی، خواص زیادی برای حفظ سلامت بدن دارند. خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان/ از تقویت استخوان ها تا کاهش کلسترول خون خرما منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و روی است که برای کاهش وزن مفید باشد. 8 میوه عجیب مملو از فواید با طعم سلامتی میوه های ناشناخته ای هستند که ...
به این 5 دلیل کرفس بیشتر بخورید
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین ها مانند ویتامین های C، K و همچنین آنتی اکسیدان هاست که برای بهره مندی از خواص آن توصیه می شود به شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود. در ادامه این مطلب به 5 فایده عادت به خوردن کرفس اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: ...
16 ماده غذایی ضد استرس و آرامبخش
... 13. توت توت و توت فرنگی و ذغال اخته با وجود طعم شیرین خود سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و با استرس مبارزه کرده و سبب ترشح ماده شیمیایی بتااندروفین در مغز می شوند که باعث رفع استرس می شود. 14. سیر در مطلب خواص سیر در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک خواندید که سیر یکی دیگر از مواد غذایی کاهنده استرس است که نوعی اثر ضد باکتری، ضد ویروسی و ضدقارچی دارد. اثرات محافظتی ...
خواص شگفت انگیز لوبیا
پروتئینی هستند و بدن برای التیام و ساختن بافت های جدید مانند استخوان، ماهیچه، مو، پوست و خون از آن ها استفاده می کند. 20 اسیدآمینه وجود دارد که 9 مورد آن ضروری است و باید حتماً در غذا باشد و بدن ما توانایی ساخت آن ها را ندارد. درنتیجه غذاهایی که همه 9 اسیدآمینه ضروری رادارند، دارای پروتئین کامل و غذاهایی که بعضی از این اسیدهای آمینه رادارند، دارای پروتئین ناقص هستند. محصولات حیوانی همگی دارای ...
بهترین مواد غذایی طبیعی برای توقف ریزش موهای سر
آهن و سبوم است که مانند یک نرم کننده طبیعی برای مو ها عمل می کنند. این سبزی برگ دار همچنین اسید امگا 3، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن بدن شما را تامین می کند که همگی به درخشندگی مو کمک خواهند کرد. دانه آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 است که به جریان منظم خون در پوست سر و رشد موها کمک می کند. ویتامین B5 یک ماده مغذی بسیار مهم است که کمبود آن باعث ریزش مو می شود. با مصرف آن می توانید ...
هوس های غذایی شما به چه معناست؟
سالم ترین هوس ها را دارید! میوه ها مملو از ویتامین ها، مواد مغذی و فیبر مهم هستند، اما میل به میوه می تواند نشانه ای از کم آبی بدن، سطح پایین قند خون یا حتی تغییر در هورمون ها مانند بارداری باشد. هوس ماهی ماهی ها به طور طبیعی سرشار از اسیدهای چرب مانند امگا 3 هستند، بنابراین میل به ماهی ممکن است به این معنا باشد که در رژیم غذایی خود به امگا 3 بیشتری نیاز دارید. ...
