خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخورهای روزه داری در ماه مبارک رمضان
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ اوایل دهه 70 هجری شمسی بود که عید نوروز با ماه مبارک رمضان مقارن شد و سفره افطاری پیوند خورد با پذیرایی از مهمانان و همه مردم دید و بازدید را به افطار تا سحر موکول کردند. حالا که پس از گذشت چندین دهه باز هم شاهد چنین تقارنی هستیم بد نیست درباره نحوه تغذیه در ماه رمضان که آمیخته ست با خوراکی های خوشمزه نوروز، بیشتر بدانیم. حسین عزیزی، کارشناس علوم تغذیه در پاسخ ...
روزه داری در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
داروهای دیابت هستند، در صورتی که قند خون ناشتای آنان کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر و همچنین هموگلوبولین c 1 A کمتر از 7 باشد، همچنین متعهد به پایش منظم قند خون باشند ، رژیم غذایی مناسبی داشته و فعالیت بدنی هم داشته باشند، می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند. برای کنترل بهتر قند خون توصیه می شود که این افراد تا حد امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را اندازه گیری کنند. روزه ...
حال و هوای سحر های ماه رمضان در طهران قدیم/ راهکار قدیمی ها برای رفع گرسنگی و تشنگی
به گزارش خبرنگار میراث فرهنگی خبرگزاری برنا، حال و هوای ماه رمضان در زمان های قدیم با آئین و رسوم جالب و زیبایی همراه بود که این روز ها همگی به فراموشی سپرده شده اند، آداب و رسومی که سفره های سحر و افطار را پربرکت تر از همیشه می کرد و همه چیز رنگ و عطر دیگری به خود می گرفت. شاید برایتان جالب باشد که بدانید مردم در طهران قدیم در سحر های ماه مبارک رمضان چه رسم و رسومی داشتند و چگونه این ...
رمضان در فلسطین؛ از طبل کوبی و شیرینی جات تا مقلوبه+تصاویر
کوبیدن بر طبق و جشن و چراغانی شهرها مردم به استقبال ماه خدا می روند. از زیباترین آداب و رسوم مردم فلسطین در ماه مبارک رمضان این است که بزرگ خانواده، فرزندان و خانواده هایشان را در روز اول ماه مبارک رمضان بر سر سفره سحری دعوت می کند و به دیدار اقوام خود می رود و به آنها هدیه می دهد. هنوز صدای طبل و سروده های سحرگاهان که مردم را برای زنده داری در سحر و صرف سحری از خواب بیدار ...
آیین ها و رسوم رمضان در گرمسار از دیرباز تا کنون
...، از غذای آماده شده برای افطار خود برای همسایگان و خویشان می بردند تا چنانچه همسایه یا اقوام نیازمندی دارند با این اقدام نیکوکارانه، وی را از خوراکی مقوی و مناسب برای افطار روزه بهره مند سازند. مدیر موزه اقوام شهرستان گرمسار با بیان اینکه مردم شهرستان گرمسار از قدیم الایام با حلول ماه مبارک رمضان و با مشارکت بانوان در هر محله در و روستاها، نان مصرفی خانواده های خود را در طول ماه مبارک ...
نگاهی به برنامه های سحرگاه و افطار تلویزیون در ماه رمضان
قرار می گیرد. امسال و در تقارن ماه مبارک رمضان و نوروز 1402 شبکه های سیما ویژه برنامه هایی برای وقت سحرگاه و افطار مخاطبان رسانه ملی روی آنتن می برند. ماه خدا ، صبح روز بعد ، ماه من ، سحوری ، قرار بهشت ، دل آرام ، وقت سحر ، سحرونه و سر سفره خدا 9 ویژه برنامه است که در شبکه های سیما برای سحر های ماه رمضان تدارک دیده شده است. همچنین مردم دوست داشتنی ، چند روایت معتبر ، محفل ...
رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز چهارم
وعده شام: 2 کف دست نان سنگک + یک عدد کتلت + 4 قاشق غذاخوری ماست کم چرب و نعناع + سالاد بخورید. در میان وعده شب: یک عدد میوه فراموش نشود. همراهان گرامی، یک روز زودتر برنامه غذایی سحر و افطار اعلام می شود تا آمادگی لازم را کسب کنید. مراقب سلامت جسم و روان خود باشید. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
بهار در بهار؛ وقتی طبیعت و جان با هم عید را جشن می گیرند
.... سیزده بدر ماه رمضان حتی آن سال سیزده بدر هم خاص و جذاب بود، نزدیک های عصر از خانه بیرون زدیم و جایی پیدا کردیم و نشستیم و مشغول درست کردن افطاری شدیم البته به صورت دست جمعی و خانوادگی. آن سیزده بدر با اینکه از صبح شروع نشده بود از بهترین سیزده بدرهای عمرم بود بهترین افطار و سحری بود که خوردم و از بهترین سیزده های فروردینی بود که گذراندم چندین خانواده از دایی و ...
روایتی از آیین رمضانی مردم همدان/ روضه داری با طنین چاوش خوانان
غذاهایی که روزه داران در افطار و سحر استفاده می کردند، انواع آبگوشت، آش، شیربرنج، حلیم، فرنی و ترحلوا برای افطار بود و برای سحری هم رشته پلو و آبگوشت مرغ بود که با نان محلی که زنان می پختند، استفاده می شد. افطاری دادن رسم پایدار رمضان وی از آداب و رسوم همدانی ها به افطاری دادن اشاره کرد و افزود: در ماه رمضان کسانی که توان مالی خوبی دارند، یک یا چند نوبت افطاری در منزل می دادند و ...
آداب و رسوم ماه مبارک رمضان یکی از مباحث مهم تاریخ و فرهنگ مردم است
و بسیاری از خانه ها ختم قرآن برگزار می شود. بعضی از سوره های قرآن شان بخصوصی دارند و ثواب قرائت آنها مخصوصا در ماه مبارک رمضان بسیار زیاد است. از این میان باید از سوره های شریفه توحید، البینه، یاسین، الرحمن و یوسف نام برد. افطار برای آگاهی از وقت شرعی غروب و فرارسیدن افطار مانند سحر از روش های گوناگونی استفاده می شود از جمله بانگ خروس، دیدن ستاره ناهید ، تشخیص ندادن رنگ کاهگل ...
رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز پنجم
آجیل خام قرار دهید. برای شام: 2 کف دست نان سنگک + 5 قاشق غذاخوری کشک و بادمجان میل کنید. در میان وعده شب: نصف لیوان شیر کم چرب را فراموش نکنید. همراهان گرامی، یک روز زودتر برنامه غذایی سحر و افطار اعلام می شود تا آمادگی لازم را کسب کنید. در تلاش هستیم با یک رژیم غذایی سالم، ماه رمضان را به خوبی سپری کنیم. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
روزه داری و بهداشت تغذیه/ باید و نبایدهای رمضانی در استان سمنان
نان ثبت شده ملی داریم که دست کم 10 موردشان در ماه رمضان پخته می شوند و هر کدانشان زینت دهنده سفره افطار و سحر روزه داران هستند. وی افزود: مردم استان سمنان در ماه رمضان همچنین در کنار انواع فرنی، شیر برنج و ... انواع سوپ ها و آش ها را هم درست می کنند که به خصوص برای افطار مناسب ترین غذاها محسوب می شود همچنین نوشیدن عرق کاسنی همراه با یک قاشق چای خوری تخم خرفه یکی از راهکارهای قدیمی مردم ...
رادیو گفت و گو با گلستان اسماءالحسنی ماه رمضان را ماه باران می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، نوشین رهگذر تهیه کننده رادیو گفتگو در مصاحبه با ما به معرفی ویژه برنامه های سحر و افطار این شبکه پرداخت و گفت: "اینجا آغاز مهربانی است" در سحر های ماه مبارک رمضان، ساعت 3:30 به روی آنتن می رود، این برنامه در برگیرنده ادعیه و نکات معارفی و حکمی است در ابتدای هر قسمت از این ویژه برنامه یکی از اسماء دعای جوشن کبیر بیان می شود که در حقیقت مانند نخ تسبیح محتوایی در تمامی ...
توصیه های علمی برای تغذیه در ایام ماه رمضان
غنی از پروتئین و ریزمغذی ها از جمله آهن، کلسیم و انواع ویتامین ها . بنابر این در صورتی که مادر شیرده مایل به گرفتن روزه در ماه مبارک است باید نکات زیر را رعایت کند: در وعده سحر و افطار و شام منابع پروتئین مانند گوشت یا مرغ یا ماهی یا تخم مرغ و یا حبوبات و هم چنین انواع سبزی و سالاد و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجاند. برای تامین کلسیم، بخشی از پروتئین و ویتامین های گروه B به ...
طعم شیرین افطار در فضای زیبای بوستان ها و پارک های قم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم ، یکی از زیبایی های ماه مبارک رمضان، سفره های پر خیر و برکت افطاری است، در این میان برخی از خانواده ها از فرصت تقارن ماه مهمانی خدا با ایام نوروز استفاده می کنند و روزه های خود را در فضای زیبای بوستان ها و پارک ها افطار می کنند. این دورهمی های ساده و صمیمی با حضور اعضای خانواده ها و در محیط پرنشاط فضای سبز شهری همراه با طعم شیرین افطاری برگزار می شود. ...
آداب و رسوم قمی ها در ماه خدا
کرد و گفت: یکی از رسومی که مردم قم در گذشته بسیار به آن مقید بودند تهیه مواد غذایی خام برای ایتام و خانواده هایی بوده که به لحاظ معیشتی در تنگنا قرار داشتند؛ همچنین در هنگام افطار نیز برای نیازمندان غذای گرم تهیه می کردند. خوشبختانه این سنت امروزه هم در بین مردم قم استمرار دارد و نه تنها تضعیف نشده بلکه قوت و شدت پیدا کرده است. آهنگ افطار و سحر با صدای توپ وی یادآور شد: در ...
اوضاع بدن بعد نخوردن سحری
. فواید روزه داری در طول سال پرخوری سبب تجمع زیاد غذا در معده و روده می شود، بروز انواع بیماری ها به دلیل تجمع مواد زائد در بدن است و روزه تنها راه درمان است. روزه گرفتن موجب دفع سموم از بدن خواهد شد به شرط آن که آداب صحیح غذا خوردن در وعده سحر و افطار رعایت شود. سیستم گوارش در طول ماه رمضان استراحت می کند و روزه داری به افزایش سلامتی کمک می کند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
شربتی برای رفع تشنگی روزه داران
مواد لازم برای درست کردن شربت سکنجبین خیار یک تا یک و نیم لیوان آب یا سودا (آب گاز دار) یک عدد خیار چند پر نعناع تازه کمی گل محمدی خشک شربت سکنجبین به مقدار لازم یخ به مقدار لازم از زمانی که ماه رمضان با فصل های گرم سال تداخل دارد،همه ما نگران تشنه شدن و البته کم آ ب شدن بدن مان هستیم. شما برای رفع تشنگی می توانید سراغ ...
روزه گرفتن در دوران بارداری و شیردهی توصیه می شود؟
شکر و نمک میل کنیدو برای نیم ساعت استراحت کنید. برای روزه داری آماده باشید. قبل از شروع ماه رمضان خریدهای خود را انجام دهید تا بیشترین استراحت را در روزه داری داشته باشید و در هوای گرم از منزل خارج نشوید. همچنین یک لیست غذایی تهیه کنید که مطمئن باشید تمام مواد مواد مغذی مورد نیاز را از هنگام افطار تا سحر دریافت می کنید. آرام باشید و در طول روز استراحت کنید. روزه داری زنان ...
با مصرف این خوراکی ها در ماه رمضان گرسنه نمی شوید
ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید، وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد. او ادامه داد:مصرف نان سبوس دار و حبوبات در وعده سحری تا حد زیادی گرسنگی افراد در طول مدت روزه داری را کاهش می دهد.
توصیه های کلی تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان لرستان ؛ ماه مبارک رمضان، فرصتی برای تعالی انسان در همه ابعاد است و تغذیه مناسب، در کنار "آداب روزه داری" در این ماه پربرکت، نقش موثری در سلامت جسم و روح خواهد داشت. به گفته ابراهیم فلاحی از متخصصان تغذیه لرستانی روزه داران بهتر است افطار خود را با شیر ولرم، آب ولرم، چای کمرنگ و خرما و عسل باز کنند همچنین می توانند از نان و پنیر، آش، حلیم کم روغن و ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
بلافاصله پس از سحری یا افطار خوابیدن پس از هر وعده غذایی هرگز خوب نیست و فرقی نمی کند چقدر یا چه وقت از زمان، غذا خورده باشید. در ماه رمضان معمولا پس از گذشت ساعت های طولانی، غذا می خورید و این وضعیت باعث می شود کمی بیش از حد نیاز بدن غذا مصرف کنید. البته ممکن است غذای افطار یا سحری تان کاملا سالم باشند، اما در هر حال تا جایی که کاملا احساس سیری کنید، از کنار سفره بلند نمی شوید. خوابیدن پس از ...
فضایل و اعمال ماه مبارک رمضان
افتتاح و دعای سحر و دعای افطار و... 5- غسل نمودن در این ماه که ثواب بسیار دارد. 6- خواندن نمازهای مخصوص ماه مبارک رمضان 7- افطار که از لحظات بسیار معنوی در ایام رمضان است. خداوند در این زمان هزار هزار کس یعنی یک میلیون نفر را در هر روز از ماه رمضان از آتش جهنم نجات می دهد. ضمناً یکی از اعمال پسندیده و خوب ماه رمضان افطاری دادن به روزه داران است که طبق روایت از امام ...
اصول تغذیه سالم و مغذی در ماه رمضان را جدی بگیرید
تغذیه سالم، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب و همچنین پرهیز از عادت های نادرست غذایی در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است. به گزارش سیناپرس، معمولا روزه داران در ماه رمضان به علت پرخوری یا بد خوری دچار عوارضی مانند تحلیل عضلات، افت فشار خون، کم آبی، افزایش چربی خون، چاقی و.... می شوند. در حالی که می توانیم با پیروی از اصول تغذیه سالم و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، میزان این ...
قیمت ناامیدکننده یک سفره افطاری برای ایرانی ها
سفره افطار یک خانواده در ماه رمضان چقدر هزینه دارد؟ پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده پنج نفره شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. مصادف شدن ماه رمضان با ایام تعطیلات نوروز شرایط ویژه ای را برای سرپرستان خانوار برای تهیه کالاهای اساسی رقم ...
قیمت ناامیدکننده یک سفره افطاری برای ایرانی ها
...: سفره افطار یک خانواده در ماه رمضان چقدر هزینه دارد؟ پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده پنج نفره شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. مصادف شدن ماه رمضان با ایام تعطیلات نوروز شرایط ویژه ای را برای سرپرستان خانوار برای تهیه کالاهای ...
قیمت ناامیدکننده یک سفره افطاری برای ایرانی ها
پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده پنج نفره شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. مصادف شدن ماه رمضان با ایام تعطیلات نوروز شرایط ویژه ای را برای سرپرستان خانوار برای تهیه کالاهای اساسی رقم زده است. افزایش قیمت کالاهای اساسی پیش از شروع ماه ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
در این ماه نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. اما در ماه رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی ...
بهترین غذا برای افطار و 7 راهکار عالی برای رفع گرسنگی در ماه رمضان
در ماه رمضان توصیه کنیم، هضم دشوار فیبر است. فیبر برای مدت طولانی در معده باقی می ماند و می تواند شما را تا زمان افطار سیر نگه دارد. غلات کامل مثل نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، کینوا و جو دوسر، حبوبات، میوه ها و سبزیجات از بهترین منابع فیبر هستند. این غذاها نه تنها گرسنگی را مهار می کنند، بلکه ویتامین، ماده ی معدنی و آنتی اکسیدان در اختیار بدن قرار می دهند. میوه ها و ...
