خانه
توصیه های مهم برای در امان ماندن از بیماری های رایج در سفر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
...، بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. این کار به بدن تان صدمه می زند. هنگام روزه، دستگاه گوارش مان کمی تغییر می کند و فشار ناگهانی روی بدن، موجب گرفتگی عضلات و در نتیجه بدن درد می شود. با این کار دچار خستگی بیش از حد می شوید و اثر منفی آن را روی پوست تان مشاهده خواهید کرد. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، قبل از سحری است. 20 دقیقه پیش از سحری ورزش کنید و سپس غذایتان را بخورید. بدین ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
انرژی فرد در طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ی ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان بالا می رود. در واقع هر نوعی از ورزش یا فعالیت فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب و جریان خون می شود، به علاوه اندورفین را در بدن آزاد می کند که در اثر آزادسازی آن سطوح انرژی بالا می رود. به طور ...
مزایای استفاده از غذای خانگی در سفر
، نمی تواند تأثیر مهمی در سلامت فرد داشته باشد. این باور به هیچ وجه صحیح نیست. بدغذایی و استفاده از برنامه غذایی نامناسب، حتی چنانچه در یک وعده باشد، می تواند اثراتی بر سلامت انسان به جا گذارد و زمینه را برای اختلالات جدی بعدی فراهم سازد. غذایی که به هنگام شروع سفر و در مسیر مسافرت استفاده می شود، نباید پرچرب و یا حاوی نمک زیاد باشد. برخی از مادران برای مسافرت به تهیه ساندویچ های مختلف مبادرت می ...
خوردن این غذاها در سفرهای نوروزی ممنوع!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سال نو، تعطیلات رسمی، بوی بهار، طبیعت زیبا و خیالی آسوده و راحت از مشغله های زندگی روتین، همگی نوروز را به بهترین فرصت برای سفر تبدیل کرده اند. با فرا رسیدن بهار بسیاری از افراد به فکر سفرهای نوروزی می افتند، اگر شما هم اهل سفر در نوروز باستانی هستید، در طول مسافرت مراقب سلامتی خود باشید و از مصرف غذاهایی که در ادامه این بخش آورده ایم، خودداری نمایید. ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
دست دادن اشتها، ناراحتی معده، گاز روده، سنگ صفرا، درد مفاصل، اگزما و کوفتگی استفاده می شود. همچنین میزان ادرار را افزایش می دهد و به عنوان ملین برای افزایش حرکات روده عمل می کند. برخی از افراد از قاصدک برای درمان عفونت، به ویژه عفونت های ویروسی و حتی سرطان و همچنین به عنوان ماده تقویت کننده پوست، تقویت کننده خون و هضم استفاده می کنند. چای سبز چای سبز به عنوان سالم ...
نکاتی برای جلوگیری از سرگیجه بعد افطار
از فردی به فرد دیگر متفاوت است. 4 – کم آبی بدن اگر بدن در اثر ساعات طولانی روزه داری و بی توجهی روزه دار به نوشیدن مایعات فراوان در فاصله زمانی افطار تا سحر، دچار کم آبی شود، ممکن است فرد دچار سرگیجه شود. 5 – شرایط بیماری بسیاری از بیماری ها هستند که ممکن است بعد از افطار باعث سرگیجه شوند، مانند: مشکلات سیستم عصبی، بیماری های قلبی عروقی، عفونت یا تب، کم خونی و ...
آنتی بیوتیک های گیاهی را بشناسید
تاثیرگذاری باید روزی سه فنجان از این جوشانده را میل کنید. همچنین اگر دندان تان دچار عفونت شد و درد بسیاری داشت، توصیه می شود در کنار مراجعه به دندانپزشک، در صورت نیاز گیاه آنغوزه را روی دندان بگذارید. البته برای استفاده از این گیاه نیازی به دم کردن یا جوشاندن آن نیست، چرا که این گیاه حالت صمغ دارد و فقط کافی است روی دندان عفونی قرار بگیرد. حتی میخک هم برای درمان عفونت های دندانی نقش موثری ...
چرا تشخیص اضطراب دشوار است؟
.... حجم کار خود را کمتر کنید. زمان بیشتری را به خود اختصاص دهید؛ برای مثال، چند ساعت در هفته ورزش کنید. حتی می توانید افراد سمی زندگی خود را حذف کنید. 4. علائم فیزیکی اضطراب از نشانه های یک شخصیت مضطرب اضطراب چیزی نیست که فقط بر روحیه و احساسات شما تاثیر بگذارد. به دلیل هورمون هایی که هنگام احساس اضطراب ترشح می شوند، سلامت جسمانی شما نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. این هورمون ها ...
تاملی بر آداب غذا خوردن به منظور حفظ سلامتی بدن
غذای قبلی هضم نشده، موجب فساد هضم می شود و به تدریج تندرستی از بین می رود . نخوردن غذا در هنگام ترس، اضطراب ، عصبانیت و هیجان اجتناب از غذاهایی که دوست ندارید و خوردن غذاهایی که طعم آن ها را دوست دارید. اگر غذاهای مورد علاقه تان برای بدن زیان آور است باید به تدریج آن ها را از غذاهای روزانه حذف کرده و یا میزان مصرف آن را در حد مناسب کاهش دهید. در ادامه تعدادی از اصول روش صحیح غذاخوری ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
.... این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به بار می آورد که احساس می کند با یک هفته خواب و استراحت نیز نمی تواند این خستگی را از تن بیرون کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید توصیه می کنیم ادامه مطلب را حتما مطالعه کنید. علت خواب آلودگی در بهار چیست؟ بدن انسان ها ...
با این تمرین تنفسی 5 دقیقه ای اضطراب خود را مهار کنید
جایی و زمانی که به آن نیاز دارید استفاده کنید. زیبایی تمرینات تنفسی در این است که می توانید آن را در هر کجا که امکان تنفس دارید انجام دهید و هر زمان که نیاز به تسکین و آرامش داشته باشید به کار ببرید. جمینانی می گوید هنگام راه رفتن در خیابان یا حتی هنگام شنا تنفس جعبه ای را انجام می دهد. اشپیگل می گوید: "من فکر می کنم آن چه مطالعه اخیر نشان می دهد آن است که مداخله کوچک، ایمن و با استفاده آسان می تواند اثرات بزرگی داشته باشد". بنابراین، هنگامی که احساس اضطراب یا افسردگی می کنید به یاد داشته باشید که یک نفس بکشید. ...
تکنیک هایی برای غلبه بر شلوغی ذهن
آورید و در در هر زمانی آماده باشید. اگر این سوال برای شما هم وجود دارد که چگونه ذهنمان را آرام کنیم در ادامه با مطالعه 19 روش آرام شدن ذهن همراه ما باشید. آرام شدن ذهن، می توان مدیتیشن، فعالیت های سالم تر مانند ورزش یا فعالیت های آرامش بخش مانند گوش دادن به موسیقی و استفاده از محرک های اضطراب، مانند شبکه های اجتماعی را کاهش داد. هنگامی که روش هایی را می یابید که به آرام شدن ذهن شما کمک می ...
آشنایی با انواع داروهای معده
گاز و نفخ در معده و روده ها . یبوست . اسهال . درد و گرفتگی شکم شما باید بدانید به دنبال چه دارویی برای تسکین علائم خاصی که دارید هستید تا دارویی غیرضروری و نامناسب مصرف نکنید. بعلاوه برخی از این داروهای OTC می توانند با داروهای تجویزی که شاید مصرف می کنید تداخل داشته باشند یا مناسب مصرف در زمانی که عارضهٔ خاصی دارید نباشند. در ادامه نام ژنریک داروهای رایج و کاربردشان ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن/نکات بسیار مهم قرص آهن
...، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم ...
پیشگیری از گردن درد در رانندگی و مسافرت
خودرو مجبور به کشیدن گردن خود به سمت جلو می شوند هم احتمال بیشتری دارند دچار در در ناحیه گردن شوند. بلند کردن و جابجا کردن وسایل و چمدان های همراه و حتی استرس ها و عجله کردن ها هم در طول یک در ایجاد درد و ناراحتی تاثیر گذار است. در چنین مواردی می توان با رعایت چند نکته و با قرار دادن وضعیت بدن در یک حالت مناسب و انجام تنظیمات مرتبط با صندلی از فشاری که بر عضلات و سایر بافت های گردن وارد می شود کاست و ...
کاربرد موسیقی در فیزیوتراپی
ایفا میکنند . عوامل مشارکت کننده عبارتند از : فاکتورهای فرهنگی ، آستانه درد ، تجربه های قبلی درد ، اهمیت موقعیتها ، احساس تسلط بر درد ، اضطراب و ... مطالعات آزمایشگاهی ، بطورپیوسته اشاره میکنند که وجود اضطراب اهمیت زیادی در بروز درد دارد . Lepanto دریافت که زمانیکه فرد بر موقعیت تسلط دارد ، درد راحتتر تحمل میشود و افزایش اضطراب آستانه درد را پایین میآورد. تحقیق روی موسیقی و ...
گاسترو آنتریت علل و راهکارهای درمان
.... این یک بیماری جدی است که در آن کم خونی، تعداد پلاکت پایین در خون و نارسایی کلیه وجود دارد. در کودکان شایع تر است. در صورت شناسایی و درمان، اکثر افراد به خوبی بهبود می یابند. نکاتی در مورد گاستروانتریت گاستروانتریت باکتریایی یک مشکل گوارشی است که توسط باکتری ایجاد می شود. علائم شامل تهوع، استفراغ، تب، اسهال، گرفتگی شکم و درد است. در موارد شدید، ممکن است دچار کم آبی و عدم ...
بهترین زمان تزریق آمپول نوروبیون/ خواص آمپول نوروبیون چیست؟
ویتامین از جمله آمپول نوروبیون است؛ مگر در موارد خاص که شخص دچار اختلال در جذب ویتامین ها از راه دستگاه گوارش باشد. ویتامین های ب، به صورت قرص های مجزا و یا به شکل ترکیبی که به آن ب کمپلکس گفته می شود در دوزهای مختلف توسط لابراتوارهای گوناگون تولید می شوند. آمپول ها حاوی مواد نگهدارنده از قبیل فلزات سمی مانند آلومینیوم و جیوه می باشند که برای بدن مضر است، البته تزریق محدود آمپول ...
علایم وعلت درد سیاتیک ودرمان آن با فیزیوتراپی
است جراحی لازم باشد. علائم درد سیاتیک می تواند از فرد به فرد دیگر متفاوت باشد ، اما علائم شایع شامل موارد زیر است: شایع ترین علامت سیاتیک ، درد تیز و سوزشی است که از قسمت تحتانی کمر از طریق باسن و پایین یک یا هر دو پا منتشر می شود. درد می تواند از یک درد خفیف تا یک احساس تیز و شدید باشد. برخی از افراد مبتلا به سیاتیک نیز ممکن است بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا احساس ...
ادویه ای معجزه آسا که به کاهش فشار خون و درد کمک می کند
تسکین خارش ناشی از پسوریازیس و بهبود ظاهر نواحی دچار پسوریازیس کمک کند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که بیماران مبتلا به پسوریازیس که از کرم کپسایسین استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که کرم پلاسبو دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در قرمزی و خارش پوست خود داشتند. باور بر این است که ماده ی P (P substance) نقش مهمی در بروز پسوریازیس دارد. کپسایسین میزان ماده ی P تولید شده در بدن را کاهش می دهد ...
سندروم پای بی قرار به چه علت بروز می دهد؟
غذایی استفاده می کند. اما در بیشتر مواقع ریشه این سندروم در استرس و اضطراب، تغییرات هورمونی و مشکلات روحی و روانی است که در این صورت برای درمان باید به یک روانپزشک مراجعه کرد. البته با انجام برخی از کار های ساده در منزل می توانید سندروم پای بی قرار را تا حدودی درمان کنید. درمان سندروم پای بی قرار به روش های خانگی اکثر افرادی ک از این سندروم رنج می برند، در هنگام شب خواب راحتی ...
توصیه های پزشکی برای بیماری های تیروئید در ایام روزه داری
بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید ادامه داد: قرص لوو تیروکسین باید حتما نیم الی یک ساعت قبل یا بعد از غذا استفاده شود در غیر این صورت جذب آن در بدن دچار اشکال می شود. بنا براین در ایام روزه داری توصیه می شود که فرد زمان مناسبی قبل از خواب یا برای مثال یک ساعت قبل از سحر یا بعد از افطار قرص را میل نماید. این عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی تاکید کرد: در بیماری های التهابی تیروئید از قبیل التهاب های حاد و تحت حاد و پرکاری تیروئید، تا درمان کامل، روزه داری توصیه نمی شود. ...
قهوه چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
مثبت و منفی بر روی بدن می گذارند. بطور کلی می توان گفت مصرف قهوه برای بدن زیان آور نیست بلکه با استفاده از آن، بیماری های کبدی کاهش می یابد، حافظه تقویت می شود، به تناسب اندام خواهید رسید و بسیاری فواید دیگر برای بدن به همراه دارد. در مصرف این نوشیدنی مانند دیگر نوشیدنی ها باید تعادل را رعایت کرد و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، زیرا زیاده روی در هر چیزی باعث ضرر رسیدن به بدن خواهد شد ...
ضایعات پوستی وحشتناک ناشی از بیماری گوارشی
آهسته زخم باشد. پسوریازیس پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که باعث قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن و خارش پوست و درد شود. محققان در مورد چرایی ارتباط آن با IBD به نتیجه نرسیده اند، اما افراد مبتلا به بیماری کرون هشت برابر بیشتر در معرض پسوریازیس هستند. ممکن است ترکیبی از ژن ها و سیستم ایمنی بدن باشد که شما را در معرض خطر ابتلا به هر دو بیماری قرار می دهد. علایم پسوریازیس با ...
مجله سلامتی؛ بیماری وبا: علت، درمان و پیشگیری
که تشخیص آن از اسهال ناشی از سایر مشکلات دشوار است. برخی دیگر علائم و نشانه های جدی تر وبا، مانند ادرار زرد رنگ، تشنگی زیاد و دل درد معمولاً در عرض چند روز پس از عفونت ایجاد می شوند. اسهال آبکی شدید و متوسط، با دفعات اجابت مزاج غیر قابل شمارش، نبودن دل درد و دل پیچه و استفراغ بدون حالت تهوع قبلی، از دیگر علائم شایع این بیماری محسوب می شوند. همچنین گرفتگی عضلات پشت ساق پا ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان
نباید دچار کم خوری و پرخوری شویم و باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کنیم.روزه داری باعث افزایش ترشح هورمون رشد، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش حساسیت به انسولین، کاهش تولید رادیکال های آزاد و کم شدن خطر ایجاد لخته خون می شود. همچنین روزه داری همچنین با کاهش کلسترول موجب کاهش خطر مشکلات قلبی و عروقی می شود. این کارشناس تغذیه، با تأکید بر اهمیت محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار تا ...
عوارض خوردن دوغ برای سلامت بدن
لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین ...
فایده سفر نوروزی چیست؟
مقصدی آرام و بی سروصدا نه تنها می توانید ذهن تان را آرام کنید، بلکه با ارتباط با افراد محلی مهارت های ارتباطی تان را تقویت کنید. این موضوع در سفرهای خارج از کشور که زبان و فرهنگ کاملا متفاوتی دارند، خود را نشان می دهد. صحبت با مردم بومی منطقه ای که به آن سفر کرده اید، اثر فوق العاده ای روی مهارت های ارتباطی تان دارد. زندگی آرام بدون فناوری هنگام سفرنوروزی ، به ویژه ...
فشار خون خود را با این ادویه کاهش دهید
رسید که بیماران مبتلا به پسوریازیس که از کرم کپسایسین استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که کرم پلاسبو دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در قرمزی و خارش پوست خود داشتند. باور بر این است که ماده ی P (P substance) نقش مهمی در بروز پسوریازیس دارد. کپسایسین میزان ماده ی P تولید شده در بدن را کاهش می دهد. کپسایسین موجود در فلفل قرمز تند خواص ضدالتهابی دارد و می تواند قرمزی پوست را تسکین دهد ...
این بیماری هنوز هم آدم می کشد!
مربوط به بیماران مبتلا به سل اصلی ترین نشانه بیماری سل، سرفه مداوم بیش از 2 هفته و حتی بیشتر از آن است. معمولا این سرفه ها با خلط همراه هستند که در موارد حاد خون هم در خلط دیده می شود. درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، کاهش وزن، عرق کردن های شبانه، سستی و ضعف عمومی و خستگی زود رس از دیگر علائم مربوط به بیماران مبتلا به سل است. روش دقیق برای تشخیص بیماران مبتلا به سل افرادی ...
