خانه
هرگز این 8 خوراکی را نخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این غذاها در سفرهای نوروزی ممنوع!
...> در طول سفر ممکن است غذاهایی چون فست فود، همبرگر، چیپس و... توجه شما را به خود جلب کند اما این غذاها یکی از بدترین انتخاب ها برای سفر باشند زیرا با روغن ناسالم و زیادی تهیه می شوند و در طول سفر ممکن است سبب دردهای معده و شکمی شوند. همچنین خوردن غذاهای چرب و نمکی می تواند باعث کم آبی و تشنگی تان در طول سفر شود. اگر معده تان ناراحتی دارد، از مصرف غذاهای نفاخ مانند کنسرو لوبیا، حبوبات دیگر و ...
روش چاق نشدن در عید
، شیرینی و میوه در روز سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک باشد مثل خوردن نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و خیار و گوجه، فرنی و سوپ های ساده و البته از مصرف غذا های آماده، پرچرب و فست فود ها خودداری کنید. 7 - پس از صرف شام زود نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. توجه بیشتر به مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز شما را از مصرف سایر گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه دور می کند. در نوروز سعی کنید بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته به ویژه سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید. ...
طرز تهیه 10 سس غذای خوشمزه و لذیذ در منزل
غلظت ماست چکیده رسید، سس مایونز شما آماده است. نوش جان. با مواد اولیه ای که در جدول فوق ارائه شد، می توانید یک شیشه کوچک سس مایونز درست کنید. 10. سس خردل اگر عاشق فست فود هستید، سس خردل یکی از خوشمزه ترین انواع سس غذا است که می توانید در کنار فست فودهای مورد نظرتان میل کنید. علاوه بر این، از سس خردل برای تهیه انواع سالاد هم قابل استفاده است. در ادامه، طرز تهیه سس خردل در خانه را ...
10 دسر عربی ساده و خوشمزه برای ماه رمضان
...: ماه رمضان، ماه پرستش و بخشایش خداوند است که غذا ها و نوشیدنی های مخصوص خود در سراسر دنیا شناخته می شود. دسر های خوشمزه عربی از جمله خوراکی هایی هستند که برای افطار به شدت توصیه می شوند. در ادامه این مطلب شما را با چند دسر عربی ساده و خوشمزه آشنا خواهیم کرد. 1- دسر عربی اُم علی اُم علی یا مادر علی نام یک پودینگ شیرین مصری است که به جرات می توان آن را در زمره خوشمزه ...
چاق شدن و افزایش وزن سریع با 8 روش آسان
. کمبود وزن طبق این شاخص به این معنی نیست که شما مشکل سلامتی دارید. چگونه افزایش وزن سریع و سالمی داشته باشیم؟ بهترین راه برای افزایش وزن این است که روزانه 6 وعده غذایی پر کالری مصرف کنید. مواد غذایی مانند پنیر، روغن زیتون، آجیل و ماکارانی را به وعده ی غذایی خود اضافه کنید تا وعده ی غذایی شما کالری بیشتری داشته باشد. همچنین به جای اینکه روزانه فقط آب بنوشید، نوشیدنی با ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
فصول مختلف توجه می کنند. بهار و پاییز برایشان فرقی نمی کند، نه تنها تنوع غذایی شان تغییری نمی کند بلکه بی پروا به فست فود ها هم هجوم می آورند. همین مسئله هم باعث کسالت و بی حالی در آن ها می شود و هم علت بروز بسیاری بیماری ها است. به همین دلیل بعضا شاهدیم که افراد در فصل بهار دچار انواع بیماری های عفونی و آلرژیک می شوند. مصرف غذا های لطیف در فصل بهار علاوه بر اینکه سلامت شما را تضمین می کند، از کسالت ...
توصیه های کلی تغذیه در ماه مبارک رمضان
تخم مرغ در وعده افطار استفاده کنند. مهناز مردانی از دیگر متخصصان لرستانی نیز گفت: ایام ماه مبارک رمضان ایام پرخوری و زیاده روی نیست بلکه باید از خوردن غذا های پرچرب و پرقند، فست فود ها، آبگوشت و کله پاچه پرهیز کرد تا دچار بیماری نشویم. مردانی افزود: در این ایام روزه داران باید آب، آب میوه، شیر، دوغ، میوه و سبزی را بیشتر در سفره غذایی خود قرار دهند. ...
فیلم / از مرغ و گوشت تا تولید سوسیس و کالباس های ایرانی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
تاملی بر آداب غذا خوردن به منظور حفظ سلامتی بدن
وعده های غذای اصلی 6 ساعت و بین میان وعده ها 2 الی 3 ساعت باشد . دست کشیدن از غذا وقتی هنوز اشتها به خوردن دارید از ضروریات است . پرهیز از آشامیدن یخ در آب یخ پرهیز از خوردن غذاهای خیلی داغ یا خیلی سرد غذا خوردن باید از غذاهای لطیف تر مثل سوپ و سالاد شروع و غذاهای غلیظ تر مثل گوشت پس از آن میل شود . غذاهای کنسروی و فست فود، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک و بیسکویت برای همه سنین مضر است و مصرف نکردن آن توصیه می شود . اگر دچار مشکل ترش کردن هستید از مصرف غذاهای تند، ادویه جات، ترشی، کاکائو و شکلات و شیرنی خودداری کنید . انتهای پیام/ ...
آموزش پخت آش رشته و شعله زرد در 2 دقیقه
در این مطلب آسان ترین روش پخت آش خوشمزهٔ رشته و شله زرد را توضیح می دهیم تا بتوانید خیلی سریع، این غذا و دسر خوشمزه ی ایرانی را پخته و نوش جان کنید. طرز تهیهٔ آش رشته ساده ایرانی ها به آش های مختلف که از ترکیب حبوبات درست می شود علاقهٔ زیادی دارند. این غذای سنتی ایرانی به روش های مختلفی پخته شده که پایهٔ همهٔ آن حبوبات و و بسیاری از آنها رشته است. البته از تزیینات آش هم ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
های جدید غذایی که این روزها در فضای مجازی و یا رستوران ها مشاهده می شود باعث ترغیب بیشتر برای صرف غذا در صبحگاه می شود. این غذاها علاوه بر ظاهر زیبا، دارای ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری هستند. بنابراین با فراگرفتن دستورالعمل های جدید ، اعضای خانواده و خود را بیشتر به خوردن صبحانه ترغیب نمائید.
7 غذای آسان و سریع در کم تر از 30 دقیقه
.... اگر سیب زمینی ها را آبپز کنید بهتر است؛ اما ممکن است زمانتان خیلی کم باشد. پس، بی خیال این کار شوید و آن ها را بعد از پوست کندن به صورت خام رنده کنید. سپس تخم مرغ ها را به آن اضافه کنید و نمک، فلفل و زردچوبه را روی آن بریزید. شما می توانید از سبزیجات معطر مانند شوید یا گردوی آسیاب شده هم در آن استفاده کنید. بعد از این که مواد کاملا با هم ترکیب شدند، مقداری کوچک بردارید و در روغن داغ ...
خوردن این غذاها در سفر ممنوع!
باعث می شوند تا در حین پرواز احساس ناراحتی کنید. در این بررسی ما به غذاها و نوشیدنی هایی که قبل از پرواز نباید خورد و از مصرف غذاهایی که باید در حین پرواز خودداری کرد، صحبت می کنیم. غذاهای فرآوری شده و شور وقتی از کنار غرفه های فست فود در ترمینال عبور می کنید، گاهی اوقات ممکن است خیلی وسوسه انگیز باشد که یک وعده غذای مقوی را قبل از سفر خود نوش جان کنید. اما متخصصان هشدار می ...
عبور از نوروز بدون اضافه وزن
سال ها اندازه بشقاب ها بزرگ تر شده است و همین موضوع باعث خوردن بیش ازحد و به دنبال آن اضافه وزن و چاقی شده است. در مهمانی ها می توانید در صورت امکان از میزبان تقاضا کنید تا بشقاب کوچک تری برای شما بیاورند. مزیت این کار این است که با غذای کمتر احساس سیری خواهید کرد و از خوردن بیش ازاندازه نیازتان نیز جلوگیری می شود. (بشقاب های کوچک سهم کمتری از غذا را در خود جای می دهند.) در مورد مصرف ...
توصیه های علمی برای تغذیه در ایام ماه رمضان
علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. سایر توصیه های تغذیه ای – بهداشتی در ایام روزه داری مصرف بیشتر از 8 لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی و آب سبزی ها و صیفی ها مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس که سبب دریافت بیشتر مایعات، کالری می شود. خوردن غذاهای چرب و شور و هم چنین انواع تنقلات شور، انواع ...
چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و...، استفاده کنید و از مصرف غذا های آماده و پرچرب و فست فود ها خودداری کنید. بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. توجه بیشتر به مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز شما را از مصرف سایر گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه دور می کند. در نوروز سعی کنید بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته خصوصاً سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید. منبع: مفدا ...
عوارض خوردن دوغ برای سلامت بدن
لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین ...
ساده ترین راه سیاه شدن مو های سفید + لیست کامل خوراکی
طبیعی اش برگردد؛ علاوه بر اینکه رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، کلیدی برای سلامت کلی بدن است، همچنین خوردن آن ها باعث می شود که مو هایتان به رنگ اصلی خود باز گردد به عبارت دیگر، کمبود مواد مغذی، ممکن است منجر به سفیدی زودرس شود، بنابراین خوردن میوه ها و سبزیجات درست به جلوگیری از سفید شدن زودهنگام مو کمک می کند. چگونه مو های سفید را از بین ببریم؟ آیا سبزیجات و میوه هایی ...
این غذا ها را در وعده افطار مصرف کنید!
یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می شود. همچنین استفاده از غذا های سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش های غلیظ و چرب که مقدار ...
طرز تهیه مرغ با سس زرشک، یک غذای خوشمزه برای ایام عید
فرارو مرغ در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود؛ ولی استفاده از آن برای غذای اصلی و به صورت خورش و خوراک رواج بیشتری دارد. روش های طبخ مرغ معمولا با رب، زعفران و یا به صورت سرخ کرده است که می توان گفت همگی به اندازه کافی ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین دلیل به خوردن غذا های پرچرب رو می آورند. در حالی که مصرف مواد غذایی پرچرب تشنگی شدیدی را در طول روز برای فرد به ارمغان آورده و باعث ایجاد مشکلات عدیده ای از جمله چاقی و ناراحتی های گوارشی در افراد می شود. • نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، زیرا چای ...
12 داروی خانگی برای جوش صورت
بدون چربی و مرغ را افزایش بدهید. • مصرف چربی های سالم برای سلامتی پوست و درمان آکنه ضروری است که شامل غذا های سرشار از امگا 3 مانند ماهی صید شده می شود. • غذا های سرشار از زینک مانند کفیر، ماست، بره، دانه کدو تنبل و مرغ را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. طبق مطالعه جدیدی که در BioMed Research International منتشر شده است، بین سطح کم زینک و شدت آکنه ارتباط نزدیکی وجود دارد. ...
از سندرم قلب تعطیلات چه می دانید؟
...، استرس ناشی از مشغله های عید و تعطیلات، فشار های مالی و برنامه ریزی برای سفر و تفریح است. سندرم قلب تعطیلات ناشی از زیاده روی در خوردن غذا های پُرنمک و شیرینی و تنقلات و... روی می دهد. البته این اتفاق در هرزمانی از سال می تواند بیفتد؛ اما به هرحال تعطیلات نوروز طولانی تر است و بیشتر احتمال دارد روز های متمادی خوراکی های شور و ... بخورید. خوردن تنقلات شور، پرخوری کردن و مصرف ...
خوردنی های مفید و مضر برای کبد چرب
هایی مثل فوتبال، یک قل دوقل، هفت سنگ و قایم باشک سرگرم می شدند، اما در حال حاضر تلویزیون و لپ تاپ جای آن ها را گرفته است. بی تحرکی و مصرف زیاد فست فود را می توان از مهم ترین عوامل ابتلای کودکان به انواع بیماری ها دانست. یکی از بیماری هایی که در حال حاضر بسیار در کودکان دیده می شود و سلامت آن ها را به خطر انداخته، کبد چرب است. به همین دلیل شناخت و آشنایی با علائم کبد چرب در کودکان ضروری است. با این ...
این غذاها را در سفر بخورید تا مسموم نشوید
، آبلیمو، کمی نمک و فلفل و در صورت امکان کمی روغن زیتون یک سس سالم برای سالاد تهیه کنید.- غذاهایی را در رستوران سفارش دهید که سس، ادویه و چاشنی زیادی نداشته باشند. گاهی ممکن است در رستوران ها به غذاهای کهنه و مانده مقدار زیادی سس و چاشنی اضافه کنند که تغییر رنگ و طعم نامطبوع ناشی از فساد غذا مشخص نشود. - اگر کباب برگ یا جوجه کباب سفارش می دهید، تاکید کنید که کاملا پخته شود تا درصورت وجود ...
عیدی ویژه به خوش خوراک ها با یک سالاد خفن!
ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد حبوبات یکی از انواع خوشمزه سالادهاست که به دلیل داشتن حبوبات پخته در ترکیباتش سرشار از پروتئین و مواد معدنی است؛ همچنین این سالاد به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، یک وعده غذایی کامل ...
16 ماده غذایی ضد استرس و آرامبخش
افراد روغن زیتون است که در هنگام بروز استرس اثر محافظتی از قلب و عروق را دارد. سایر مواد غذایی که کمک کننده هستند: مواد غذایی کامل مثل میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات مخصوصاً ماهی، گوشت بوقلمون، پنیر، آناناس، موز، جو، دانه چیا و انواع دیگر آجیل منابع پروتئینی مثل گوشت قرمز، محصولات لبنی، اسفناج و دارچین. استرس می تواند سبب افزایش میل بدن به خوردن مواد غذایی فاقد ارزش ...
