خانه
کاهش ابتلا به زوال عقل با مصرف بیشتر از غذا های غنی از منیزیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای سرشار از منیزیم خطر زوال عقل را کاهش می دهد
عملکرد ذهنی افرادی که روزانه بیش از 550 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند، بهتر از افرادی است که روزانه تقریباً 350 میلی گرم منیزیم دریافت می کنند. به گفته پژوهشگران، افزایش مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم خطر بروز زوال عقل را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. بنابراین توصیه شده است که افراد در همه گروه های سنی غذاهای حاوی منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. کد خبر 650265 ...
تراکم استخوان پایین خطر زوال عقل را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیش از 55 میلیون نفر در سراسر دنیا درگیر بیماری زوال عقل هستند، پیش بینی شده است که این آمار تا سال 2050 میلادی به 139 میلیون نفر برسد. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین تراکم استخوان و خطر بروز زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های پزشکی مربوط به 3651 فرد بدون بیماری زوال عقل را مورد ارزیابی قرار دادند، سلامت استخوان ...
کدام رژیم غذایی با طول عمر همراه است؟
به نقل از هلث، بررسی 32 مطالعه نشان داد، افرادی که پروتئین های گیاهی مصرف می کنند عمر بیشتری دارند و در معرض خطر کمتر برای مرگ زودرس ناشی از سرطان و بیماری قلبی هستند. رژیم های غذایی با پروتئین بالا به ویژه غذا های غنی از پروتئین های گیاهی مانند آجیل، حبوبات و غلات کامل احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش می دهند با این حال، خوردن مکرر گوشت یا هر ماده غذایی سرشار از ...
درمان معجزه آسای درد زانو
را در کودکانی که در سنین رشد هستند تضمین می کند. به تعادل فشار خون کمک می کند. تنش را در تعادل نگه می دارد. محافظت در برابر انسداد عروق را فراهم می کند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. روغن دنبه، اثرات مثبت و نرم کنندگی بر روی سیستم عصبی دارد. بنابراین، خطر روماتیسم و فلج را به حداقل می رساند. روغن دنبه به بازسازی و ترمیم سلول های پوست کمک می کند. ...
فلج معده چیست، چرا افراد دچار می شوند؟
این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع یک یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند؛ بنابراین اگر مبتلا به دیابت هستید مهم است که سطح قند خون شما تحت ...
فلج معده چیست، چرا افراد مبتلا می شوند؟
شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه و سطح قند خون غیر قابل پیش بینی داشته باشد. چرا دچار فلج معده می شویم؟ تصور می شود که فلج معده به خاطر مشکلات اعصاب و عضلاتی باشد که کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ...
صبحانه نخورید آلزایمر می گیرید + مواد مفید برای عملکرد مغز
محافظت از سلول های مغزی از آسیب های استرس جلوگیری می کنند و می توانند خطر آسیب مغزی و جنونی را کاهش دهند. 11. دانه های چیا دانه چیا به دلیل مقابله با نشانه های افسردگی و آلزایمر بسیار مورد توجه قرار گرفته اند و می توانند حافظه را ارتقاء دهند و سلول های مغزی را برای ارتباط بهتر آماده کنند. دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا باعث می شود که مواد مغذی به بدن شما برسد. ...
مصرف روزانه آجیل برای حفظ سلامت قلب مفید است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان منطقه اسکاندیناوی دریافتند که خوردن آجیل می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. اریک آرنسن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اسلو نروژ، می گوید: اگر هر روز یک مشت آجیل، یعنی حدود 30 گرم، بخورید 20 تا 25 درصد خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کاهش خواهد یافت. در مقایسه، بزرگسالان در کشورهای شمال اروپا به طور متوسط حدود 4 گرم آجیل در روز می ...
خواهشا در بهار ضد آفتاب فراموش نشه !
، 24 % کمتر از افرادی که به استفاده از این محصول علاقه چندانی ندارند، به علائم پیری دچار شدند. کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست اگر از کرم ضد آفتاب خود به صورت روزانه و مداوم در تمام فصول استفاده نمایید، می توانید از پوست خود در برابر خطر ابتلا به انواع گوناگون سرطان پوست به ویژه ملانوما، محافظت نمایید. ملانوما بدترین نوع سرطان پوست می باشد که با افزایش سن قادر است زندگی افراد به ...
مصرف سوسیس و ژامبون احتمال ابتلا به سرطان را بیشتر می کند
فرآوری شده با افزایش بروز AML/MDS همراه بوده است. طبق یافته های دانشمندان ژاپن هیچ ارتباطی برای دریافت سایر غذا ها و اسید های چرب با AML/MDS مشاهده نشده است. دانشمندان اعلام کردند: نتایج ما نشان داد که مصرف زیاد گوشت قرمز فرآوری شده با افزایش بروز AML/MDS مرتبط است. منبع: سایت مدیکال اکسپرس باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
12 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
بیشتر از انواع سبزی و میوه مصرف کنیم. 2. مصرف مقدار زیادی از غذا های با فیبر بالا، مانند نان های سبوس دار، غلات و حبوبات 3. با افزایش فیبر در رژیم غذایی، مقدار مایعات بایستی به دست کم 8 لیوان در روز افزایش یابد. 4. ارجحیت مصرف حبوبات و غلات کامل به غلات فرآوری شده (تصفیه شده) و قند های ساده 5. محدود کردن مصرف گوشت قرمز به ویژه گوشت فرآوری شده و چرب ...
در عید حافظه خود را تقویت کنید! / خواص تخم کدو
حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کارتنوئید ها و ویتامین E است و همانطور که می دانید نقش آنتی اکسیدان ها در کاهش التهابات و محافظت از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد بسیار مهم است و شاید به همین دلیل مصرف غذا های حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند سبب پیشگیری از بیماری های مختلف شود. با توجه به تمام این موارد و اینکه تخمه کدو دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است. تخم کدو تنبل دارای ...
بررسی قطب نمای مغز برای پیدا کردن جهت ها
فرآیند با بیماری های عصبی مانند زوال عقل و به ویژه بیماری آلزایمر ارتباط دارد، معطوف است. براندون می گوید: یکی از اولین علائم شناختی آلزایمر این است که افراد حتی در محیط های آشنا دچار سردرگمی می شوند. براندون امیدوار است درک بهتر از نحوه عملکرد قطب نمای داخلی مغز منجر به شناسایی زودهنگام اشکال در سیستم مغزی و تخریب عصبی شده و حتی درمان هایی برای این جنبه از این عارضه ایجاد کند. ...
در صورت ابتلا به رتینوپاتی دیابتی چه غذاهایی باید بخورید؟
مصرف بیشتر ماهی فوایدی در رابطه با رتینوپاتی دیابتی دارد. روغن ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 با زنجیره بلندPUFA)) است که خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و اثر محافظتی در برابر رتینوپاتی دیابتی دارد. در مطالعه ای در سال 2016 بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2، محققان دریافتند که خوردن حداقل 500 میلی گرم در روز اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به کاهش خطر ابتلا به ...
3 خوراکی که دشمن سرسخت سرطان هستند
. چنانچه خانم هایی که به طور منظم بادمجان مصرف کرده اند با کاهش قابل توجه این بیماری مواجه بوده اند. در مطالعه دیگری نیز تاثیر عصاره بادمجان بر سلول های سرطان تایید شده و محققان دریافته اند که این عصاره در کاهش سطح پروتئین التهابی زمینه ساز تشکیل و پیشرفت تومورها نقش دارد و می تواند به کم شدن خطر سرطان سینه کمک کند. همچنین، مطالعات حاکی از آن است که مصرف بادمجان به محافظت در برابر سرطان های معده و مری کمک می کند. به نظر می رسد پلی فنول ها که ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان در بادمجان هستند با کاهش التهابات در بدن می توانند از رشد و پیشرفت این نوع از سرطان ها جلوگیری کنند. ...
چه مقدار آجیل و شیرینی جات در روز مصرف کنیم؟
با بیان اینکه توصیه می شود که حداکثر مصرف روزانه افراد 50 گرم شکلات تلخ با مقدار 70 درصد کاکائو باشد، ادامه داد: اگر شکلات تلخ به صورت روزانه مصرف شود می تواند برای قلب انسان ها مفید باشد که این موضوع را تحقیقات زیادی اثبات کرده است. وی با بیان اینکه محققان می گویند زنان بزرگسال باید روزی شش قاشق قند و شکر مصرف کنند، خاطرنشان کرد: طبق استاندارد سازمان جهانی بهداشت، حداکثر مصرف روزانه قند برای هر فرد عادی 12 قاشق چایخوری در 2200 کالری رژیم غذایی است که 9 درصد کل کالری روزانه را شامل می شود. انتهای پیام ...
مواد شیمیایی همیشگی باروری زنان را کاهش می دهد
مواد شیمیایی قوی که زمانی در همه چیز از لوازم آرایشی گرفته تا ظروف غذا و فوم آتش نشانی استفاده می شود، می تواند تأثیر قابل توجهی بر باروری زنان در سراسر جهان داشته باشند. به گزارش سیناپرس، مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی ایکان در ایالات متحده انجام شد، شواهدی را در نمونه ای از زنان در سنگاپور کشف کرد که غلظت پلاسمایی مواد پرفلوروآلکیل (PFAS) را با افزایش دشواری باردار شدن ...
خواب خوب خطر ابتلا به عفونت را کاهش میدهد!
افزایش می دهد. پیش از این یک مطالعه نشان داده بود افرادی که به ویروس سرماخوردگی آلوده شده بودند، درصورت داشتن خواب سالم با احتمال کمتری به سرماخوردگی مبتلا شدند. اختلالات خواب رایج و قابل درمان هستند و اگر بتوان ارتباط خواب را با عفونت تایید کرد، ممکن است کاهش مصرف آنتی بیوتیک و محافظت از افراد در برابر عفون ت ها قبل از وقوع، امکان پذیر شود. با کم خوابی خطر عفونت 27 ...
خوراکی هایی که هر روز مصرف می کنید اما حاوی فلزات سنگین هستند
...> علاوه بر این، اختلالات خواب و ریتم قلب و همچنین اختلالات روانی مانند تحریک پذیری، بی ثباتی عاطفی و افسردگی نیز می توانند از علائم هشداردهنده وجود فلزات سنگین در بدن باشند. در ادامه به 5 تا از مهم ترین خوراکی های روزانه اشاره می کنیم که حاوی فلزات سنگین هستند. نان بر اساس مطالعه ای که توسط یک مرکز تحقیقاتی انجام شده، 84 درصد از نان های صنعتی موجود در هند دارای رگه هایی ...
یافته های جدید محققان آمریکایی افراد افسرده زودتر پیر می شوند
هایی را تولید می کند که منجر به التهاب یا سایر شرایط نامطلوب در بدن می شوند. سطوح این پروتئین ها در خون، قابل اندازه گیری هستند. محققان دریافتند: افرادی که سطوح بالاتری از پروتئین های مرتبط با افزایش سن داشتند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به شرایطی مثل فشار خون و کلسترول بالا و سایر بیماری ها بودند. علاوه بر این، یافته ها نشان داد: پیری سریع، با عملکرد بدتری در تست های ...
7 محافظ طبیعی برای معده
اثرات نامطلوبی مانند پوکی استخوان،آسیب کلیه،زوال عقل،کمبود ریزمغذی ها،عفونت ها و سرطان معده داشته باشد. اطلاعاتی در مورد داروهای مهار کننده معده طبق گزارشات منتشر شده،داروهای مهارکننده پمپ پروتون(PPI) که معروف ترین آن ها امپرازول،لانسوپرازول،پانتوپرازول،رابپرازول و اسمومپرازول است،جزو پرمصرف ترین داروها در بین افراد است.توجه به این نکته مهم است که به طور کلی،داروهای PPI برای ...
ابتلا به سرطان سینه با مصرف داروهای ضد بارداری
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری انا، نتیجه یک مطالعه بزرگ که توسط محققان دانشگاه آکسفورد صورت گرفته نشان می دهد مصرف هر نوع قرص هورمونی ضد بارداری خطر ابتلا به سرطان سینه را تا یک سوم افزایش می دهد. به گفته محققان، این خطر هم در مورد قرص های فقط حاوی پروژسترون و هم قرص هایی که حاوی پروژسترون و استروژن هستند وجود دارد و در واقع، هر شکلی از دارو های ضد بارداری هورمونی خطر ابتلا به ...
این میوه گران قیمت دشمن آلزایمر است!
تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبود های سلامت شناختی در شرکت کنندگان کارآزمایی بودند. ...
محققان تأثیر کافئین روی کاهش وزن و خطر ابتلا به دیابت را تأیید کردند
کمتر و میزان چربی ذخیره شده در کل بدن مرتبط بود. براین اساس، غلظت های بیشتر کافئین پلاسما با خطر کمتر ابتلا به دیابت 2 ارتباط مستقیمی داشت. بررسی های انجام شده به این تخمین منجر شد که تقریباً نیمی از تأثیر کافئین روی ابتلا به دیابت از طریق کاهش شاخص توده ی بدنی اتفاق می افتد. به گزارش ساینس آلرت ، مطالعه ی اخیر شامل داده های مربوط به کمتر از هزار نفر است که از پایگاه های داده های ژنتیکی ...
خطر ابتلا به زوال عقل در افراد هذیان گو بیشتر است
یک ماه، بهبودی بیشتر در طول دو ماه و سپس کاهش سریع تر در تمام دوره های زمانی از شش ماه تا شش سال همراه بود. این نتایج نشان می دهد که هذیان ممکن است به زوال شناختی پس از جراحی کمک کند. همچنین ممکن است هذیان به سادگی افرادی را که در معرض خطر زوال شناختی سریع تر در آینده هستند شناسایی کند. به گفته محققان در حالی که مطالعات آینده مورد نیاز است، این مطالعه این احتمال را افزایش می دهد که هذیان ممکن است مستعد زوال شناختی دائمی و به طور بالقوه زوال عقل باشد. منبع:مدیسن نت ...
از نکات مهم مصرف غذا در جاده تا خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان
رفع تشنگی در ماه رمضان روش های رفع تشنگی در طول ماه مبارک رمضا ن راه نجاتی برای احساس تشنگی بدن است. خطر ابتلا به زوال عقل در افراد هذیان گو بیشتر است هذیان یک حالت ذهنی تغییر یافته است که با سردرگمی و بی حسی مشخص می شود. نکات مهم مصرف غذا در جاده خوردن غذا در رستوران های بین راهی، به اندازه غذا های خانگی که تهیه کرده اید، قابل اطمینان نیستند ...
کوری چهره عارضه کووید/ ارتباط ریزش مو در زنان با بیماری های حاد
را گزارش کرده اند . ریزش مو در زنان می تواند نشانه مشکلات بزرگ تر سلامت باشد ریزش مو می تواند برای زنان آزاردهنده باشد، اما این وضعیت همچنین می تواند نشانه مشکلات سلامتی بیشتری باشد. دیابت یک عامل خطر شناخته شده برای زوال ذهنی و زوال عقل است. تحقیقات جدید نشان می دهد که با از دست دادن کامل دندان ها، آسیب احتمالی به مغز حتی بیشتر می شود. ...
آیا محدود کردن مواد شیمیایی در آب آشامیدنی برای سلامتی کافی است؟
پلی فلوروآلکیل در قطب جنوب، یخ های دریای قطب شمال، در کوه اورست، در سراسر اقیانوس ها و در آب باران و خاک در سراسر سیاره شناسایی شده است. در حالی که پلی فلوروآلکیل با تعدادی از بیماری ها مرتبط است، مواد شیمیایی ممکن است باعث ایجاد مشکلات سلامتی در همه افراد نشود، اما خطر ابتلا در برخی افراد را افزایش می دهد. به گفته محققان، آژانس تعیین کرد که مقدار مطمئن در آب آشامیدنی باید 0٫004 قسمت در ...
