خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خاصیت باورنکردنی سیب برای بدن که نمی دانستید
کار را با کمک به کاهش جذب LDL انجام می دهد. 8. سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر دارای یبوست، اسهال، و درد شکمی است. برای کنترل این علائم، پزشکان توصیه می کنند که از غذاهای لبنی و چربی پرهیز کنید و از خوراکی ها و غذاهای فیبر دار و سیب به شدت استفاده کنید. 9. سم زدایی کبد ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
ترین نوشیدنی در کره زمین شناخته شده است. این ماده مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که تأثیرات زیادی بر بدن دارند وهچنین دارای ترکیبات درمانی از جمله پلی فنول ها، کاتچین ها و انواع مختلف دیگر فلاونوئیدها است. چای سبز به بهبود عملکرد مغز، از دست دادن چربی، تقویت حافظه، از بین بردن سلول های سرطانی و کاهش خطر سرطان و همچنین به جلوگیری از دیابت کمک می کند. مصرف چای سبز برای سلامت ...
نوشیدن زیاد آب مضر است؟
، خود بدن به خوبی به ما می گوید که نیاز به آب بیشتر دارد یا خیر. به گفته دکتر لیمینگ، نیاز به نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوت است و به عواملی مانند دما و فعالیت بستگی دارد. با بالا رفتن سن احساس تشنگی کمتر می شود و خطر ابتلا به کم آبی افزایش می یابد، بنابراین بهتر است به طور منظم آب بنوشیم. این متخصص برخی از فواید نوشیدن آب که مطرح می شوند را نیز مورد بررسی قرار داده که به آن ها خواهیم ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟/ رفع نفخ شکم با چند راه ساده
برای کاهش نفخ در کوتاه مدت، مصرف نمک را کاهش دهید و حبوبات و سبزی های کلمی مانند بروکلی کمتر مصرف کنید. این مواد غذایی بسیار ارزشمندند؛ اما به دلیل فیبر فراوانی که دارند می توانند ایجاد نفخ کنند. زود بخوابید شب ها کمی زودتر خوابیدن نه تن ها جلوی ریزه خوری های شبانه تان را می گیرد بلکه باعث می شود دچار کمبود خواب نشوید. کمبود خواب شب می تواند سوخت وساز بدن را کُند کرده و منجر ...
خواص 3 نوع بادام را بشناسید
فراوانی است که خاصیت ضد دیابتی دارد. بادام زمینی خطر ابتلا به سنگ صفرا را کاهش می دهد. دلیل این امر، وجود فیبرهای غذایی، فیتواسترول و منیزیوم فراوان بادام زمینی است. این مغز همچنین جزء مواد غذایی آلرژی زا است. حساسیت به بادام زمینی می تواند شدید باشد و منجر به شوک آنافیلاکسی شود. افرادی که کلیه سنگ ساز دارند، توصیه می شود از مصرف زیاد بادام زمینی بپرهیزند، زیرا این ترکیبات احتمال بروز ...
بهترین غذاها برای باز کردن روزه کدامند؟
به گزارش تابناک ، بعدِ روزه داری و ساعات گرسنگی طولانی همیشه وسوسه پرخوری یا نوشیدن آب زیاد و مایعات متفاوت وجود دارد. اما بهترین راه برای باز کردن افطار چیست؟ کدام غذای افطار بهتر است ابتدا خورده شود؟ به طور کلی برای افطار چه بخوریم؟ افطار شما باید ویژگی های یک صبحانه سالم را داشته باشد. برای افطار یک غذای کم کالری در نظر بگیرید که هضم آن آسان است. مهم ترین مسئله در افطار ...
جادوی روغن پسته در بدن!
.... افرادی که دارای واکنش های آلرژیک، به خصوص کسانی که حساسیت به مغزها دارند باید از مصرف این روغن خودداری کنند زیرا که می تواند اثرات منفی مانند تورم، بثورات پوستی، خارش، حالت تهوع و سرگیجه به همراه داشته باشد. بهتر است از روغن با توجه به دوز متناسب برای بدن استفاده شود. در غیر این صورت، می تواند تهوع یا سرگیجه ایجاد کند. شواهد بیش تری در رابطه با مصرف دوز بالا وجود ندارد ...
رازی که درباره خانواده کارداشیان فاش شد!
...> با این وجود، مصرف این نوع دارو ها عوارضی نیز به همراه دارند. عوارض جانبی اولیه (اسهال، استفراغ، یبوست، سرگیجه، حالت تهوع) می تواند برای فرستادن افراد به اورژانس کافی باشند. مصرف کنندکان این دارو ها هم چنین می توانند ریزش مو را تجربه کنند که ناشی از کاهش وزن سریع است. در موارد نادر مصرف کنندگان دارو ممکن است دچار نارسایی کلیه، پانکراتیت یا انسداد روده شوند. نکته دیگر آن که دارو های GLP ...
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان+الگوها و دستورالعمل ها
غذای بیشتر نسبت به روزهای دیگر نیست. حتی ممکن است فرد نیاز به دریافت غذای کمتری داشته باشد چون میزان استراحت، بیشتر و میزان، فعالیت کمتر می شود و متابولیسم بدن به خودی خود کاهش می یابد. با این حال با رعایت یک برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان به هدف اصلی خود خواهید رسید. همه افراد می توانند در ماه رمضان رژیم بگیرند. فقط کافیست از دستور برنامه غذایی خود استفاده و سه وعده اصلی صبحانه، نهار و شام را در ...
بلایی که صبحانه نخوردن بر سر بدن می آورد!
رسیده است که این بیماری در اثر کمبود مواد معدنی به وجود می آید. پنیر کاتیج همچنین باعث افزایش علظت گلوتوتیون می شود که یک انتی اکسیدان است و کیفیت تولیدی مغز را ارتقا می بخشد و محققان توضیح داده اند که مصرف محصولات لبنی با افزایش این آنتی اکسیدان ها در مغز برای جوان ها نیز تاثیر دارد و یکی دیگر از فواید این محصولات زمانی است گه هنگام صبحانه مصرف شود و روحیه فرد را بالا می برد. ...
گروه های غذایی مورد نیاز برای روزه داران
بهداشت خوزستان گفت: گروه سبزی ها نیز شامل انواع کاهو، اسفناج، کرفس ، سبزی خوردن و سایر سبزی های برگی، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخود سبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی و پیاز که باید مصرف مواد غذایی از این گروه ها در رژیم غذایی گنجانده شود. فرح بخش بیان کرد: انواع میوه های فصل از جمله مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، لیمو ترش، لیمو شیرین، گریپ فروت، سیب و کیوی و انواع آب ...
چاره خواب آلودگی فصل بهار چیست؟
و مواد مغذی و اکسیژن را به جا هایی می برد که مورد نیاز است. 3. در بهار، مویرگ ها گشاد می شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد. 4. علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن زیاد می شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود. علائم خستگی فصل بهار علائم خستگی فصل بهار می تواند در افراد مختلف به شکل های گوناگون ظاهر ...
چه نوع آجیلی سرطان زا است؟
...، مغزها و دانه های روغنی خوراکی های بسیار خوش طعم و پرخاصیتی هستند که طرفدار بسیاری دارند و در کشور ما در مراسم های مختلف از جمله شب یلدا ، عید نوروز، دید و بازدیدها و مهمانی ها از این خوراکی های خوش مزه استفاده می شود اما با وجود خاصیت فراوان آن ها لازم است برای حفظ سلامتی خود قبل از مصرف این خوراکی های خوش مزه به چند نکته اساسی توجه داشته باشیم چرا که هر کدام از مغزها و دانه های روغنی برای ...
اگر زیاد چغاله بادام می خورید، مراقب باشید
باشد و آهن ، کلیسیم و مواد معدنی دیگر آن بیشتر از چغاله بادام است. بادام رسیده برای پیشگیری از بیماریهایی مانند افزایش کلسترول ، کم خونی ، پوکی استخوان و چسبندگی روده ها مفید است اما چغاله بادام این ویژگی ها را ندارد. مقدار مصرف این میوه اگر دستگاه گوارش با این میوه سازگاری داشته باشد دچار مشکل نخواهد شد .مصرف اندازه این مویه نوبرانه خطری برای بدن ندارد اما باید توجه داشت که بیش ...
فواید روغن پسته برای بدن
استفاده در دوران بارداری وجود ندارد. بنابراین، بهتر است از روغن طبق دستورالعمل های توصیه شده پزشکی استفاده کنید. در غیر این صورت بهتر است در دوران بارداری در مصرف آن احتیاط کنید. افرادی که دارای واکنش های آلرژیک، به خصوص کسانی که حساسیت به مغزها دارند باید از مصرف این روغن خودداری کنند زیرا که می تواند اثرات منفی مانند تورم، بثورات پوستی، خارش، حالت تهوع و سرگیجه به همراه داشته باشد ...
دمنوش های آرام کننده اعصاب
... نکته: مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است. دمنوش آرامش اعصاب هل هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند و همین خود دلیلی واضح و ساده است برای اینکه برای آرامش اعصاب و روان از دمنوش آن استفاده کنیم. هل علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها ...
چند آبمیوه طبیعی برای تسکین دردها
عنوان مکمل ویتامین برای پوست شما عمل می کند و باعث درخشش پوست می شود. همچنین، حاوی بسیاری از مواد مغذی سالم است که می تواند مشکلات مربوط به پوست، مانند اگزما را که ناشی از کمبود ویتامین A، درماتیت و بثورات است، را کاهش دهد. در مصرف آب هویج احتیاط کنید در حالی که آب هویج یک انتخاب سالم و مفید است، چندین خطر مرتبط با استفاده از آن وجود دارد، بنابراین، لازم است قبل از مصرف آب ...
عوامل ایجاد زخم های گوارشی را بشناسید
لایه داخلی معده شود و زخم ایجاد کند. ممکن است از طریق فردی به فرد از طریق تماس نزدیک، مانند بوسیدن، انتقال یابد. افراد ممکن است از طریق غذا و آب نیز این باکتری را انتقال دهند. درمان زخم معده درمان بستگی به علت زخم شما دارد. اکثر زخم ها را می توان با مصرف دارو درمان کرد. اما در موارد نادر، ممکن است جراحی انجام شود. مهم است که به سرعت زخم را درمان کنید. زخم معده درمان نشده می تواند ...
خرید پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی سرمایه گذاری برای سلامتی و طول عمر
فرد توجه شود؟ بدن تمامی ما اعم از زن و مرد به مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارد تا بتواند کارایی مناسب و مطلوبی داشته باشد. از این رو جنسیت در استفاده از این محصول مطرح نمی باشد. تنها عامل مهم، توجه به شرایط فعلی فرد است. به طور مثال خانم های باردار نباید در طول دوره بارداری از این ابر غذا استفاده کنند. البته این ممنوعیت شامل حال دوران شیردهی نمی شود. بانوانی که در دوران شیردهی هستند با مشورت ...
عوارض رژیم غذایی کتوژنیک که از آن بی خبرید
. به گفته وی، فرد در این رژیم مجاز است از انواع روغن ها ترجیحاً روغن های سالم تر، گوشت ها و تخم مرغ، انواع مغزبه میزان محدود و سبزی های برگ سبز به مقدار محدود استفاده کند. همچنین می تواند خامه، کره و مقداری پنیر نیز در برنامه غذایی خود داشته باشد.سهراب، عدم تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن و افزایش خطر بروز کمبود آنها را مهم ترین عارضه رژیم های کتوژنیک عنوان کرد. این متخصص تغذیه ...
25 فایده مهم روزه گرفتن برای بدن
به گزارش خبرگزاری برنا؛ روزه گرفتن را با گرسنگی کشیدن اشتباه نگیرید چون دو چیز کاملا متفاوت هستند. روزه گرفتن در طول ماه رمضان یکی از مثال های مناسب برای نحوه صحیح روزه داری است. پیش از آنکه روزه گرفتن شروع شود، باید قبل از موعد صبحانه یک وعده بخورید که به آن سحری می گویند. آنچه در وقت سحری خورده می شود وعده های غذایی هستند که معمولا در هنگام صبحانه مصرف می کنیم یا خوراکی هایی که سرشار از کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی، و فیبر هستند. در این صورت انرژی کافی برای انجام هر فعالیتی را که باید به صورت روزانه انجام دهید خواهید داشت و قادر خواهید بود ...
این نوشیدنی پرطرفدار قندخون را تنظیم و عطش را رفع می کند
یبوست بسیاری از مردم با روزه داری دچار یبوست می شوند زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. زمان مصرف تخمه شربتی برای لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در این ...
اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان/ چه غذاهایی برای سحر و افطار باید خورد؟
آفتاب و بعد از غروب آفتاب محدود می شود و ممکن است سبب از دست رفتن آب بدن و دهیدراته شدن فرد در طول روز شود. در حالت عادی وقتی روده تمام مواد مغذی را جذب می کند، گلوکز بدن که در کبد و عضلات ذخیره می شود منبع اصلی انرژی گرفتن بدن است. در طول روزه ابتدا این منبع گلوکز برای تهیه انرژی مصرف می شود، بعد از مدتی وقتی منبع گلوکز بدن به پایان رسید چربی ها منبع جایگزین تهیه انرژی برای بدن می شوند ...
ذهن بر ماده: آیا مدیتیشن می تواند درون آشفته من را آرام کند؟
مدیتیشن و یوگا ثبت نام کرده بودند نیز کاهش علائم را گزارش کردند. روده انسان حاوی تریلیون ها میکرو ارگانیسم متقابل است: باکتری ها، قارچ ها، سلول های باستانی (مشابه باکتری ها) و چیز های بدی مانند ویروس ها. ایده آل این است که یک میکروبیوم متعادل و سالم داشته باشید تا همه چیز به خوبی پیش برود. ترکیب آن ترکیبی از ارثی و محیطی است یعنی یک بنیاد ژنتیکی وجود دارد، اما محیط نیز در شکل دادن ...
نوشیدنی پرطرفداری که قند خون را تنظیم و عطش را رفع می کند
اوقات سبب ابتلا به تنش های عصبی و خستگی مفرط می شود که بهتر است این افراد روزانه یک یا دو بار شربت تخم شربتی را با عرق بادرنجبویه مخلوط کنند و آن را با عسل شیرین کنند و بنوشند تا خلق و خوی شان گشاده و خستگی مفرط ذهنی و تنش های عصبی از بین برود. تخم شربتی برای سم زدایی بدن تخم شربتی برای تصفیه خون، درمان مسمومیت غذایی و پاکسازی روده است. تخم شربتی دارای خاصیت دیورتیک بوده، برای سلامت و سم زدایی کلیه ها مفید است و تهوع را درمان می کند. پ ...
آیا بیوتین برای تقویت رشد مو مفید است؟
خطر سمیت یا مصرف بیش از حد را ندارند. بسیار مهم است افرادی که ریزش مو زیاد یا غیرمعمول را تجربه می کنند، با پزشک خود درباره مصرف این ویتامین مشورت کنند. در بیش تر موارد کمبود بیوتین دلیل ریزش مو نیست؛ اما ممکن است عامل مؤثر باشد. برای مواردی مانند ریزش شدید مو ممکن است دارو های تجویزی گوناگونی توصیه شود. در حال حاضر تنها دو دارویی که توسط FDA برای ریزش مو تأیید شده است، ماینوکسیدیل موضعی و فیناستراید خوراکی است. مجموعه ای از مکمل های بیوتین برای خرید آنلاین وجود دارند. منبع: medicalnewstoday ...
9 بیماری که ممکن است در مسافرت دچارشان شوید
را تمیز بشویید. ویروس های آنفلوانزا به راحتی منتشر می شوند و وقتی دست ها آلوده به این میکروب ها باشند، با تماس به بینی، چشم و دهان، بیمار می شوید. همچنین هنگام سفر با خود داروهایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن همراه داشته باشید تا در صورت ابتلا به آنفلوآنزا و یا علایم دیگر شبیه به این بیماری مانند سرماخوردگی، از درد بدن و تب تان بکاهید. تا جایی که امکان دارد استراحت کنید و مایعات فراوان ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
شما به میزان کافی آب مصرف نکنید بدون شک علاوه بر کم شدن سطح انرژیِ بدن و خستگی با مشکلات دیگری هم مواجه خواهید شد. در خصوص تغذیه، یک روش نسبتاً متعارف، اجتناب از مصرف بیش از حد شکر است. مصرف بیش از حد شکر می تواند به بدن و مغز آسیب برساند و معمولاً موج های کوتاهی از انرژی را به بار می آورد که در پی آن گیجی ذهنی و خستگی فیزیکی را هم به همراه دارد. به طور کلی، نوشیدنی های قنددار، آب نبات ...
