فرنی تنظیم کننده اشتها و تقویت کننده استخوان ها و دندان ها
سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم نشان می دهد کودک شما کمبود ویتامین دی دارد
تا از رشد صحیح کودک مطمئن شود. حتی بعد از تولد و در طول زندگی نیز مصرف ویتامین D ضروری است. کمبود سطح طبیعی ویتامین D در کودکان باعث ابتلای آنان به نرمی استخوان خواهد شد. نرمی استخوان بیماریی است که باعث نرمی استخوان ها و ناهنجاری های اسکلتی می شود. این بیماری معمولا با کمبود کلسیم در خون همراه است که می تواند منجر به انواع ناهنجاری ها و مشکلات شدید قلبی و دردناک ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
ویتامین هایی است که بدن به آن نیازمند است و برای تامین آن مصرف برخی مواد غذایی و رعایت نکاتی ساده در تامین و رفع نیاز بدن به این ویتامین ضروری است. 20 درصد از افراد بزرگسال و حدود 15 درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند کمبود ویتامین دی به همراه علائم کمبود ویتامین دی است و عوارض کمبود این ویتامین به این معنی است که استخوان های بدن شما محافظت و حمایت کافی برای رشد و تراکم ...
چه مقدار آجیل و شیرینی جات در روز مصرف کنیم؟
سیده راضیه موسوی با اشاره به مصرف 14 عدد بادام درختی در روز، افزود: این محصول باعث کاهش وزن و تناسب اندام می شود؛ این دانه آجیل قند خون را کنترل می کند از اینرو مصرف آن به بیماران دیابتی توصیه می شود. افراد می توانند بادام را در آب خیس کنندتا فشار کمتری به دندان ها وارد شود. وی با بیان اینکه بادام هندی منبع خوبی از آهن، منیزیم و روی است و می تواند از کم خونی در بدن افراد جلوگیری کند ...
17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)
را به اهداف سخت شدن یا تصلب شرایین تبدیل می کند. این می تواند باعث فشار خون بالا شود که در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلاتی از جمله آسیب عروق خونی، حمله قلبی و نارسایی کلیه شود. در این مطلب شما را با 17 ماده غذایی برتر که سطح قند خون را کاهش می دهند و به بدن شما در استفاده از انسولین کمک می کنند آشنا می کنیم با ما همراه باشید. 17. بامیه بامیه به طور طبیعی ...
فشارخونی ها روزه بگیرند یا نگیرند؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،روزه داری برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا قدری متفاوت از بیماری دیابت است. فشار خون برخلاف قند خون، نوسانات بیشتری در بدن بیماران دارد؛ چرا که تابع شرایط متفاوتی است که می تواند سریعا فشار خون بیمار را بالا یا پایین بیاورد؛ با این حال این به معنای آن نیست که این بیماران به هیچ وجه نمی توانند روزه بگیرند؛ اما وضعیت بیمار مبتلا به فشار خون بالا از این نظر که ...
هرگز وعده سحری را حذف نکنید!
، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی ها، میوه ها، انواع گوشت، حبوبات و تخم مرغ به میزان کافی استفاده کنیم. این کارشناس موادغذایی توصیه کرد: روزه داری برای همه بزرگسالانِ سالم، می تواند ایمن باشد اما افراد دارای بیماری هایی نظیر دیابت، فشار خون و ... هستندکه قبل از اقدام به گرفتن روزه باید حتماً با پزشک خود مشورت کنند. این کارشناس مسئول خاطرنشان کرد: در صورتی که وزن شما مناسب است در ...
چیپس و پُفک چه بلایی سرتان می آورد؟
، مشکلات قلبی و بعضی سرطان ها باشد. 2. فشار خون بالا: چیپس ها معمولا طعم دار و نمکی هستند که وجود نمک باعث افزایش سدیم در آن ها می شود. مصرف غذا هایی با سدیم بالا می تواند به افزایش فشار خون و مشکلات قلبی بی انجامد. افزایش فشار خون ریسک سکته قلبی و بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. هر 300 گرم چیپس دارای 120 تا 180 میلی گرم سدیم است. میزان سدیم مصرفی روزانه باید در حدود 2300 میلی گرم ...
آب لیمو با این غذاها سازگار نیست| بیا تا بهت بگم کدوم غذاها| مصرف با هم ممنوع!
بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. چرا نباید لیمو را با ...
نتایج کارآزمایی قرص ضدسرطان؛ یک سوم مبتلایان به لوسمی حاد کاملا بهبود یافتند
نیافته اند ولی قرص ریویومنیب پزشکان را به درمان سرطان خون امیدوار کرده است. غیاث عیسی، متخصص سرطان خون در دانشگاه تگزاس که در این مطالعه شرکت داشته به یورونیوز نکست گفت: این دارو به بیمارانی تجویز شد که در مراحل پایانی این بیماری قرار داشتند و از سایر درمان ها جواب نگرفته بودند، لذا نتایج مصرف آن بسیار امیدوار کننده است چون که موجب ناپدید شدن سلول های سرطانی از مغز استخوانِ نیمی از بیماران ...
مقایسه قدرت شگفت انگیز دندان های وحشتناک کروکودیل و تی رکس! / عکس
بازسازی عضلات فک که مدت هاست تجزیه شده اند استفاده می کنند. ساختن نیش قاتل چندین ویژگی، از جمله قدرت سر و فک، نقش مهمی در این موضوع دارند. سر تی رکس به تنهایی قدرت خرد کردن استخوان را داشت است، اما دندان های چاقویی نیز داشت است. با این حال، اگر از دانیل هوبر، استاد و رئیس مطالعات محیطی در دانشگاه تمپا در فلوریدا، بپرسید، یک عامل بر همه عوامل دیگر غالب است. او معتقد است اندازه ...
بررسی فواید و مضرات چای سبز و چای سفید
عمل آوری فاقد ضرر بوده و از سالمترین چایها به شمار می رود، همچنین به جهت داشتن میزان بالای آنتی اکسیدان و کافئین بسیار کم، خواص زیادی دارد. از جمله خواص چای سفید می توان به بهبود هضم، رفع تشنگی، ملین، دفع عرق مضر و تلطیف کننده رطوبات بدن، مفرح و نشاط آور، ضد عفونت و باکتری، کمک به حفظ سلامت استخوانها و دهان و دندان ، مفید برای بیماران مبتلا به دیابت، کاهنده فشار خون، مسکن سردرد و ... اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
توصیه های تغذیه ای رمضانی برای نوجوانان و سالمندان
که برای سالمندان خطر آفرین است؛ بنابراین باید به توصیه های مربوط به پیشگیری از افت قند خون و کاهش مایعات بدن بیشتر توجه شود. اسماعیل زاده یادآور شد: سالمندان عموما از مشکلات دهان و دندان رنج می برند لذا مصرف میوه رنده شده، لبنیات خصوصا شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن آب و چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آنان مفید و مورد تاکید است و می تواند تعادل ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
... مصرف یک فنجان چای رازیانه بعد از غذا می تواند مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، نفخ شکم، گرفتگی معده و اسهال را درمان کند. رازیانه همچنین بوی بد دهان را کاهش می دهد و به عنوان ضد باکتری در دهان عمل می کند. چای رازیانه همچنین حاوی آنتی اکسیدان است، آنتی اکسیدان ها به مولکول های خون متصل می شوند که با آسیب اکسیداتیو مقابله می کنند. این نوشیدنی به روند فعالیت کلیه و کبد و همچنین به ...
ساخت مینای مصنوعی که حتی سخت تر از مینای دندان واقعی است
هر روز دندان قروچه می کنید، غذا های سفت را پودر می کنید یا وقتی که استرس دارید، دندان های آسیاب خود را فشار می دهید، اما خبر خوب این است که می توانید از یک سپر نانوسکوپی برای محافظت از این مروارید های ارزشمند خود بهره ببرید؛ مینای دندان. این لایه بیرونی پیچیده روی سطح دندان تنها چند میلی متر ضخامت دارد و به شما این امکان را می دهد که بافت های حساس زیر آن را بدون درد مداوم له کنید، خرد کنید و ...
11 خاصیت جادویی آب خیار برای سلامت و جوانسازی پوست صورت
مثانه یا کلیه محافظت می کنید.آب خیار کلسترول اضافی را از خون خارج میکند که این امر تاثیر مثبتی بر وضعیت بدن دارد. تاثیر آب خیار روی پوست بر طبق مقالات و تحقیقات انجام شده توسط کارشناسان مشخص شده است که تقریبا استفاده روزانه از آب خیار به ایجاد متابولیسم در بدن کمک می کند که این امر در وضعیت پوست انسان تاثیر خواهد ذاشت. به دلیل مواد آلی موجود در خیار باعث تسریع در ...
چاق شدن و افزایش وزن سریع با 8 روش آسان
: عضلات، استخوان ها، پوست، مو و خون. برای سیر شدن به سراغ مواد غذایی با پروتئین بالا بروید. مواد غذایی غنی از پروتئین عبارتند از گوشت، پنیر، شیر، ماهی و تخم مرغ. برای گیاهخواران، پروتئین می تواند از محصولات سویا مانند توفو و همچنین در ترکیب ها ی مواد غذایی مانند برنج یا ذرت با لوبیا دریافت شود. 4. کربوهیدارت مصرف کنید تا وزنتان افزایش یابد از کربوهیدارت غافل نشوید ...
چرا نباید پاهایتان را روی هم بیندازید؟
به گفته محققان، حدود 62 درصد از مردم پای راست را روی پای چپ می اندازند، 26 درصد به شکل مخالف پای چپ را روی راست انداخته و 12 درصد هیچ ترجیحی ندارند. به گزارش سیناپرس، معمولاً دو راه برای نشستن روی صندلی و پا رو پا انداختن وجود دارد که یکی در ناحیه زانو و دیگری در ناحیه مچ پا است. اما آیا این نوع نشستن برای سلامتی و وضعیت بدن مضر است؟ آدام تیلور (Adam Taylor) پروفسور و مدیر ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران
برای طعم دار کردن غذا استفاده شود. بنا براعلام وبدا وی ضمن تاکید بر اهمیت محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار، شام و سحر در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: برای جبران دریافت اضافه نمک لازم است آب بیشتری مصرف شود. به علاوه در افرادی که مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند باید در این زمینه احتیاط بیشتری کنند، لذا توصیه می شود از حداقل مقدار نمک در تهیه غذا ها استفاده شود. این مقدار کم نمک باید از نمک یددار تصفیه شده باشد. ...
خواص 3 نوع بادام را بشناسید
همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. علاوه بر این موادی چون منیزیم و لینولنیک اسید نیز در آن یافت می شود که از عوامل تنظیم کننده فشار خون هستند. پس مصرف مرتب آن می تواند برای پیشگیری از بیماری های کرونری قلب مناسب باشد. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، بادام هندی حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از اگزالات است. مطالعات نشان داده است که تجمع این مواد در بدن می تواند منجر به کریستاله شدن ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
. وعده غذایی در افطار در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. سعی شود غذا به آرامی جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. موارد زیر برای وعده افطار توصیه می شود: مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل ...
چقدر آجیل و شیرینی جات در روز مصرف کنیم؟
دیابتی توصیه می شود. افراد می توانند بادام را در آب خیس کنند تا فشار کمتری به دندان ها وارد شود. وی با بیان اینکه بادام هندی منبع خوبی از آهن، منیزیم و روی است و می تواند از کم خونی در بدن افراد جلوگیری کند، ادامه داد: منیزیم موجود در بادام هندی می تواند خطر ابتلا به فراموشی و آلزایمر را در افراد کاهش دهد؛ لذا روزانه مصرف 10 عدد بادام هندی توصیه می شود. موسوی با اشاره به مصرف ...
شگفتی ها و خواص خرما در ماه رمضان
پروتئین: 0.2 گرم پتاسیم: 53 میلی گرم منیزیم: 3.4 میلی گرم آهن: 0.1 میلی گرم فولات: 1.52 میکروگرم فواید خرما فیبر بالا خرما منبع خوبی از فیبر غذایی است. تحقیقات نشان داده که رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به هضم سالم غذا کمک کند و به حرکات روده نظم بدهد. همچنین فیبر یک ماده مغذی ضروری برای کاهش وزن محسوب می شود. فیبر ...
چند آبمیوه طبیعی برای تسکین دردها
دارد 3- برای لاغری و کاهش وزن مفید است 4. به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند 5. خطر پیری پوست را کاهش می دهد 6. منبع فوری انرژی است 7. غنی از فیبر است 8. مشکلات پوستی را درمان می کند 9. مرطوب کننده طبیعی است 10. بیماری آرتروز را درمان می کند 11. فشار خون بالا را کاهش می دهد آبمیوه ای برای تسکین درد آرتروز گردن، زانو و ... به گزارش اقتصاد آنلاین، آبمیوه یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار ...
حواستان به تغذیه در ایام عید نوروز باشد + نکات مهم
شما را قوی تر نگه می دارد. تغذیه سالم در عید نوروز با آجیل و مغز ها انواع آجیل و مغز های خام، علی رغم اینکه حاوی املاح و ویتامین های زیادی نظیر کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، ویتامین E. و... هستند، درصد بالایی چربی دارند و برای افراد چاق، افراد مبتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی- عروقی مناسب نیستند و باید با احتیاط مصرف شوند. استفاده از پروتئین های دیرهضم مانند ...
خوردن توت فرنگی در دوران بارداری؛ مفید یا مضر؟
زیادی فلاوات (B9) و پتاسیم دارد. توت فرنگی غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که برای سلامت قلب و کنترل قند خون مفید می باشد و معمولا آن را خام و تازه مصرف می کنند، اما می توانید از توت فرنگی در انواع مختلف مربا، ژله، دسر و طعم دهنده کیک استفاده کنید. شیرینی توت فرنگی مانند قند و شکر به دندان های شما اسیب نمی زند. اما توت فرنگی در بارداری چه تاثیری دارد؟ آیا می توانیم در دوران بارداری توت ...
عوارض خوردن دوغ برای سلامت بدن
. علاوه بر این دوغ های گازدار موجب افزایش اشتها می شود که در نهایت پرخوری و اضافه وزن را به وجود می آورد. 5- افزایش فشار خون از مضرات دیگر مصرف دوغ است. به همین دلیل بهتر است دوغ خانگی و کم نمک را جایگزین دوغ های صنعتی حاوی نمک زیاد کنید. همچنین بهتر است یک ساعت پس از خوردن غذا، دوغ و مایعات دیگر نوشیده شود چرا که علاوه بر ایجاد تشنگی زمینه افزایش فشار خون و پوکی استخوان را فراهم می کند ...