شرایط روزه داری مادران باردار و شیرده
سایر خبرها
نوجوانان و سالمندان سحر و افطار چه بخورند؟
علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند که در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B12 از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه داری به مقدار کافی مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره ...
نکات تغذیه ای در نوروز رمضانی
تصریح کرد: به صورت کلی در ایام نوروز باید مراقب خوردن غذاهایی که چاق می کنند مانند شیرینی ،آجیل و مغزهایی که معمولا چربی زیاد دارند باشیم و فعالیت بدنی را داشته باشیم . پرخوری نکنید عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تداخل ایام نوروز و ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه دید و بازدیدهای عید در این ایام معمولا بعد از افطار یا برای صرف افطار یا سحری صورت ...
بیماران کلیوی و قلبی می توانند روزه بگیرند؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از تسنیم، احمد اسماعیل زاده؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره روزه داری افراد دارای فشار خون اظهار کرد: افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش فشار خون آنان کمک می کند، اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. به طور مثال در طول دوره روزه داری، زمان و دوز مصرفی دارو هایی مانند "ایندرال" و یا ...
هرگز وعده سحری را حذف نکنید!
، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی ها، میوه ها، انواع گوشت، حبوبات و تخم مرغ به میزان کافی استفاده کنیم. این کارشناس موادغذایی توصیه کرد: روزه داری برای همه بزرگسالانِ سالم، می تواند ایمن باشد اما افراد دارای بیماری هایی نظیر دیابت، فشار خون و ... هستندکه قبل از اقدام به گرفتن روزه باید حتماً با پزشک خود مشورت کنند. این کارشناس مسئول خاطرنشان کرد: در صورتی که وزن شما مناسب است در ...
اوروشلوق آیی در زنجان/ اختلافاتی که در ماه رمضان رفع می شود
مرسوم است، آش کشک، آش ترش، شیربرنج، آش بلغور، تاس کباب، فرنی، کله پاچه، حلوا، آبگوشت کوفته، کله جوش، پیاز آب، سوپ، رنگینک و انواع خورشت ها از غذاهایی است که برای افطاری و سحری پخته می شود. با توجه به اینکه شب های نوزدهم و بیست و یکم و بیست و سوم ماه رمضان از جایگاه ویژه ای در بین مردم زنجان برخوردار است، به همین جهت برخی از خانواده ها سحرهای این سه روز را دور هم بوده و با عزادارای ...
بهترین غذاها برای افطار و سحر چیست؟
وزن در ماه مبارک رمضان نشویم این است که در وعده شام به هیچ عنوان برنج نخوریم چون وقتی در شام برنج می خوریم، می خوابیم و احساس سنگینی می کنیم بنابراین اگر در وعده سحر فقط برنج مصرف شود، بهتر است و برنج را باید از وعده افطار حذف کنیم تا افزایش وزن پیدا نکنیم. وی معتقد است نوجوانان برای اینکه بهتر بتوانند روزه بگیرند می توانند علاوه بر مصرف میوه و سبزیجات از لبنیات، مواد پروتئینی و تخم مرغ ...
سحری چی بخوریم بهتر است؟
خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آش های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان بدلیل ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار توصیه نمی شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یادآور شد: مصرف سیب زمینی آب پز، سبزی های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز، کره و عسل غذاهای ...
تغذیه درست در ماه رمضان
های افراد در تعطیلات نوروز دست خوش تغییراتی می شود که معمولا هم آن ها را به سمت پرخوری و بدخوری و در نتیجه اضافه وزن هدایت می کند. امسال که ماه رمضان در نوروز و اتفاقا در روز های آغازین آن هم است می توان از آن استفاده بهینه کرد و درواقع آن را به فال نیک گرفت تا بتوان تغذیه را به سمتی برد که در راستای سبک زندگی سالم باشد. روزه گرفتن در این روز ها بسیار خوب است، چون می توانید از ...
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان+الگوها و دستورالعمل ها
غذایی در ماه مبارک رمضان، تنوع غذاها بسیار بالاست و با انواع غذاها روبه رو می شویم. بهتر است که الگوی غذایی خود قبل از ماه مبارک را رعایت کنیم و غذای خود را با دیگران شریک شویم. افزایش کار و تحرک افراد برای جلوگیری از تشنگی و عرق کردن در طول روزه داری فعالیت خود را کم می کنند. همین موضوع موجب می شود تا در طول ماه رمضان دچار اضافه وزن شویم. سعی کنید با پیاده روی بعد از ...
دور این غذاها را در وعده سحر و افطار خط بکشید!
توجه به توصیه های ساده تغذیه ای در وعده های افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع جسمی و بهره مندی از مزایای روحانی این ماه یاری کند. توصیه های طب ایرانی اگر از هر نوع بیماری گوارشی رنج می برید حتماً قبل از شروع ماه رمضان با یک پزشک در مورد امکان روزه گرفتن مشورت کنید. در برخی بیماری ها از جمله زخم اثنی عشر گرفتن روزه صحیح نیست و منجر به تشدید بیماری می ...
شرایط خاص بیماران دیابتی برای روزه گرفتن
می شود پروتئین را در وعده سحر مصرف کنند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم در پایان افزود: افراد دیابتی که روزه نمی گیرند هم در این ماه دچار ناپرهیزی غذایی می شوند. تاکید ما این است که در صورت همراهی خانواده در سفره افطار و سحر مراقب تغذیه خود باشند. انتهای پیام/
بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 روزه بگیرند؟
غذاهای سرخ شده و پرچرب، ادویه ها و ترشی ها به علت ایجاد اختلال در هضم و ایجاد سوزش معده افطار کردن فرد روزه دار مبتلا به دیابت با مصرف چای کم رنگ، شیر و حداکثر یک تا دو عدد خرما و پس از آن مواد غذایی کم چرب، سبزی های آب پز و انواع سوپ های زودهضم محدود کردن مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا، بامیه، شله زرد، حلوا و یا نوشابه به هنگام سحر و افطار به علت احتمال افزایش وزن و افزایش ...
برای روزه داری بهتر و راحت تر، در سحر و افطار از این کار ها بپرهیزید
و سحری تقسیم می شوند و افرادی که در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند باید به این نکته توجه داشته باشند که خوردن افطاری و سحری با رعایت اعتدال ضروری است. وعده سحری باید تامین کننده بیشتر انرژی بدن در طول روز باشد. در وعده سحری، مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر)، میوه ها و سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود؛ غذا هایی مانند نان ...
روزه از دیدگاه طب اسلامی
، فشار خون و عفونت های گوارشی تجویز می شود. پس این دیدگاه که تمام بیماران را از روزه گرفتن منع می کنیم نادرست است،چرا که روزه خود یک درمان برای برخی بیماری هاست. تدابیر ماه رمضان در طب اسلامی - سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست) افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی) با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم. در ماه رمضان باید ...
تاثیر روزه بر پیشگیری از چاقی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی
مطرح کرد: استفاده از شیر ولرم همراه با خرما و یا شیر و عسل، چای کم رنگ، فرنی، شیربرنج، نان، پنیر و سبزی، انواع سوپ، آش و حلیم کم چرب، بدون روغن، کم حبوبات برای وعده افطار توصیه می شود. وی تصریح کرد: با توجه به اینکه استفاده از زولبیا و بامیه موجب اضافه وزن و چاقی می شود و سیستم ایمنی بدن تضعیف خواهد شد بنابراین مصرف این دو توصیه نمی شود. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه ...
نکات تغذیه ای برای افطار/ مصرف این غذاها خطرناک است!
...، برخی روزه داران پس از یک ماه روزه داری، نه تنها وزن کم نمی کنند، بلکه با چند کیلو اضافه وزن مواجه می شوند. این در حالی است که چاقی از عوامل زمینه ساز بیماری های مزمن مانند افزایش فشارخون و چربی خون، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و بعضی از انواع سرطان هاست. بنابر اعلام واحد آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای پیشگیری از این عوارض ناشی از خوردن مواد غذایی ...
حال و هوای سحر های ماه رمضان در طهران قدیم
، به صورت مکتوب درآورده، در فصلی از جلد سوم کتاب طهران قدیم اینگونه نوشته است: مؤذنین بعد از اذان سحر جمله ای با عنوان آب است و سحر به زبان می آوردند. این جمله تلنگر به خواب مانده ها یا آن هایی بود که هنوز به خوردن سحری مشغول نشده بودند، این معنی که هنوز برای چند دقیقه که تشنه ای آبی نوشیده، فرصت باقی مانده و به هر صورت که می توانند خود را به سحری برسانند، چرا که معتقد بودند روزه گرفتن ...
درباره یکی از شیرینی های ثابت سفره افطار | زولبیا بامیه از مولوی تا مونیخ+ فیلم
دچار مشکل نشوند. هم چنین خوردن سوپ و آش و حلیم در این ماه هنگام افطار و سحر در بدن تعادل ایجاد می کند. در ماه رمضان برخی از افراد از بوی بد دهان و دندان و خشکی لب رنج می برند اما شهروندان باید توجه داشته باشند که با رعایت برخی از نکات بهداشتی در این ماه می توان از بروز این مشکلات جلوگیری کرد. سید حسین حسینی از پزشکان منطقه18 با اشاره به این مطلب می گوید: مسواک زدن دقیق قبل از خواب و بعد ...
رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز ششم
... قند های ساده سریعاً جذب خون می شود و ضعف ناشی از روزه داری را تا حدی کاهش می دهند، ولی معمولاً گرسنگی طولانی باعث می شود در زمان افطار با مصرف بیش از حد مواد قندی، بدن را در معرض تجمع توده چربی قراردهیم؛ بنابراین از امروز دقت کنید که در زمان افطار چقدر مواد قندی استفاده میکنید؟ و آیا واقعاً این میزان مورد نیاز بدن شماست؟ به منوی روز ششم ماه مبارک رمضان خوش آمدید. در ...
برپایی موکب رمضان در کانون شیب الخضیب رودبارتان رشت
رمضان در این مسجد برگزار می شود افزود: اقامه نمازهای جماعت ظهر و عصر، مغرب و عشا، همراه با سخنرانی و قرائت دعاهای مخصوص این ماه و جزء خوانی قرآن کریم از برنامه های هر ساله این کانون در ماه رمضان است. سه جاده از برپایی موکب رمضان در کانون خبر داد و اذعان کرد: در قالب این طرح، ایستگاه صلواتی در جنب مسجد دایر و به توزیع افطار ساده بین مومنین و روزه داران می پردازد. وی ادامه داد ...
نماهنگ "روزه اولی" با صدای کربلایی محمدحسین پویانفر منتشر شد+فیلم
هامون صاف و سادس شاید کم به نظر بیاد ولی خب عوضش سفرمون با برکت هست آرامش یعنی امیدت خدا باشه دلت کربلا باشه بمونی پای حسین آرامش یعنی خنده باشه رو لبهات یعنی ببارن چشمات فقط برای حسین اول ماه رمضون تا اون روز آخر وقتی که خیلی تشنمه گفته بهم مادر بگم فدای خشکی لب علی اصغر من از سحر منتظر ...
آیین های ماه میهمانی خدا نزد مردمان قدیم قم/ از رسم منسوخ شده ظرف شویی تا شب نشینی در پشت بام ها و کله ...
با تاکید بر اهمیت توجه به همسایه در ماه رمضان گفت: مردم در گذشته همه در خانه هایشان برای افطار و سحر اذان می گفتند که دیگران از زمان افطار و سحر مطلع شوند و این تبدیل به عادت شده بود. این قم پژوه در ادامه از رسم طبل زنی هنگام سحر در محله های قم یاد کرد و گفت: عده ای از مردم به صورت داوطلبانه برای بیدارکردن همسایه ها و اهالی محل طبل زنی می کردند. او ادامه داد: طبل زنی ها به ...
توصیه های غذایی برای روزه داری بهتر
...: علل در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود. درمان: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده توجه:افراد دیابتی ممکن است به تنظیم مجدد دارو های خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند. خبرگزاری صدا و سیما انتهای پیام/ ...
نوشیدنی های مناسب در ماه رمضان
با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و طولانی بودن ساعات روزه داری برای روزه داران ممکن است بدن دچار کم آبی شده و سلامت فرد به خطر بیفتد. همان طورکه می دانید درصد زیادی از بدن ما را آب تشکیل داده و سلامت ما تا حدود زیادی در گرو مصرف آب و انواع مایعات مفید برای بدن است؛ بنابراین باید حجم از دسته رفته آب بدن را هنگام روزه گرفتن در وعده سحر و افطار به شکل اصولی جبران کنیم. دکتر بهروز طلائی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در این زمینه بیشتر توضیح می دهد: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان کرمان کرمان ...
تدابیر روزه داری به سبک اهل بیت
. صفرا می تواند عوارض موقتی همچون عصبانیت، افزایش خشکی در بدن، بی حالی شدید، برخی از سردرد های جلوی سر را به همراه داشته با شد. باید توجه داشت که اولا اینها موقت است و تحمل آنها اجری مضاعف دارد، مثلا پاداش کنترل خشم در ماه رمضان؛ روزه داری بهترین چالش و ریاضت برای تربیت نفس و دوری از امراض قلبی است، روزه می تواند موجب غلبه صفرا و افزایش خشم در برخی افراد شود.اما تمرین کنترل خشم در ماه مبارک باعث ...
لزوم رعایت اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان/روزه داری با تغذیه مناسب، تضمین کننده سلامتی است
طرفی اگر به طور مکرر دریافت های بیش از حد نیاز بدن را داشته باشند، دچار اضافه وزن و چاقی می شوند و عوارض ناشی از چاقی مانند بیماری های مزمنی از جمله فشار خون، دیابت و چربی خون رخ می دهد. اما منظور از تنوع غذایی است که در وعده افطار، شام و سحری، فرد روزه دار از همه گروه های مواد غذایی مانند نان و غلات استفاده نمایند، به خصوص نان سنگک و نان سبوس دار، برنج و ماکارونی استفاده کنند و کمتر از ...
روزه داری بیماران دیابتی با مشورت پزشک معالج
بدن برای آن ها حیاتی است، گفت: داشتن اطلاعات کافی از شرایط بیماری فرد و مشورت با پزشک، قبل از اقدام به روزه داری در این ماه برای این بیماران ضروری است. وی با اشاره به اینکه مهم ترین و رایج ترین انواع این بیماری، دیابت نوع 1 و نوع 2 است، گفت: علاوه براین در دیابت بارداری که در زمان بارداری برای بانوان اتفاق می افتد نیز مانند دیابت نوع 2، میزان انسولین در بدن کاهش می یابد که معمولا بعد از ...
روزه گرفتن در دوران بارداری و شیردهی توصیه می شود؟
روزه گرفتن در بارداری کدام ماه مجاز و کدام ماه ممنوع! روزه داری در دوران بارداری و شیردهی آیا می توانم در زمان شیردهی روزه بگیرم؟ سخن آخر روزه گرفتن در بارداری کدام ماه مجاز و کدام ماه ممنوع! به گزارش اقتصاد آنلاین، برخی شرایط وجود دارد که می تواند رشد جنین و نوزاد شیرخوار شما را مختل نماید. طبق تحقیقات انجام شده مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی می تواند به سیستم عصبی جنین لطمه بزند. بنابراین در سه ماه اول و سوم بارداری روزه گرفتن توصیه نمی شود. در سه ماه دوم بارداری با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر کم وزن ن، جنین او با توجه به سن جنینی رشد خوبی داشته ، فشار خون طبیعی داشته ، کالری و مواد غذایی کافی دریافت نماید و بیماری خاصی نداشته قادر به روزه گرفتن می . در مادران شیرده نیز از آنجا که در 6 ماهه اول ...