همه چیز درباره فتق؛ انواع، علل، نشانه ها و راه کار های پیشگیری
سایر منابع:
سایر خبرها
3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان
پله اسکی تمرینات تقویت عضلانی (که تمرین مقاومتی نیز نامیده می شود) شما را ملزم می کند که در مقابل وزنه های اضافی مانند وزنه های آزاد، دستگاه های وزنه برداری، باند های الاستیک و بدن خود (مثلاً فشار و چانه) کار کنید. یک مطالعه 10 ساله منتشر شده در Topics in Geriatric Rehabilitation نشان داد که یک روال روزانه 12 دقیقه ای یوگا باعث افزایش تراکم استخوان در ستون فقرات و استخوان ران می شود ...
مجله سلامتی؛ کمر درد و راه های درمان آن
ساکروایلیاک (SI) گاز اکسیژن یا اوزون مستقیماً در دیسک آسیب دیده تزریق می شود تا دیسک کوچک تر شود. کاهش حجم دیسک باعث می شود که فشار کمتری به عصب ها وارد شود و درد ناشی از فتق و برجستگی دیسک از بین برود. متخصصین برای انجام صحیح و بدون مشکل اوزون تراپی، تزریق را تحت هدایت سونوگرافی انجام می دهند. پلاسمای سرشار از پلاکت (PRP) در واقع نمونه خونی است که از بیمار گرفته می شود و در ...
علت تیر کشیدن کمر چیست؟
هم پیر می شود و بالا رفتن سن باعث می شود در ستون فقرات تغییرات فرسایشی و تحلیلی ایجاد گردد. انجام ورزش های صحیح در سنین بالا می تواند به افزایش کیفیت زندگی کمک کند. • فعالیت بیش از اندازه: هنگام انجام دادن فعالیت های سنگین مانند پارو کردن برف سنگین، افراط در کار های خانه و ... می تواند باعث کشیده شدن بیش از اندازه فیبر های رباط ها و عضله ها شود و کمر درد بروز کند. ...
خواص کاربردی و دارویی آویشن
، استفاده از آن به جای نمک در پخت غذا ها است. تسکین و توقف سرفه عصاره آویشن که از برگ آن گرفته می شود، معمولاً به عنوان نوعی درمان طبیعی برای مقابله با سرفه به کار می رود. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که ترکیب برگ های آویشن با پیچک، هم سرفه و هم سایر علائم برونشیت را تسکین می دهد. دفعه بعدی که به گلودرد و سرفه مبتلا شدید، حتماً چای آویشن بنوشید. تقویت سیستم ایمنی بدن ...
چگونه دچار عارضه های ستون فقرات نشویم ؟
طولانی مدت می تواند باعث کنسل معده مشکلات گوارشی شدید افزایش فشار خون به دلیل استفاده از روغن های نامرغوب بشود سعی کنید این تنقلات را با تنقلات سالم ای همچون آجیل شامل پسته بادام تخمه شیر ارد حلوا کنجد جایگزینی کنید چون تنها سلامت شما به خطر نیفتد بلکه ویتامین های خوبی برای بدن شما داشته باشد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین نماید ورزش کردن نیز ای که از بهترین راهکارها برای افزایش سلامت ...
6 تمرین با هالتر برای افزایش قدرت عضلات باسن
سرینی برای انجام حرکت هستند. اضافه کردن همه سه نوع حرکت هالتر به برنامه تمرینی قدرتی تان برای قدرت پایین تنه و سرینی مفید خواهد بود. در ادامه به تمام چیزی که برای تمرینات هالتر سرینی نیاز دارید خواهیم پرداخت. با علم ورزش همراه باشید. چرا هالتر؟ هالتر یک وسیله خیلی مؤثر برای ساخت قدرت است. تحقیقات نشان داده اند که تمرینات هالتر به شما اجازه می دهند 10% تا 20% وزن بیشتری در ...
غذاهایی که نباید قبل از خواب بخورید
تعدادی غذا وجود دارد که خواب شبانه شما را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است خواب شما را دچار مشکل کند، بنابراین برای اینکه خوب بخوابید، حتما از خوردن این غذا ها خودداری کنید. در ادامه با برجسته ترین غذا ها آشنا می شوید که نباید در شب بخورید. غذا هایی که نباید در شب بخورید گوجه فرنگی ها از مصرف گوجه فرنگی در شب به دلیل محتوای اسید بالا که می تواند باعث ...
لیست گیاهان دارویی که باید در عطاری ها باشد
.... خاصیت دارویی نعناع؛ هم نعناع خشک هم عرق نعناع یکی از گیاهان دارویی که در همه فصل های سال استفاده می شود و طرفداران بسیاری دارد، گیاه نعناع است. این گیاه هم به صورت خشک شده و هم به صورت عرق گیاهی در عطاری ها یافت می شود. گیاه نعناع طبع گرم و خشک دارد و برگ های این گیاه حاوی آنتی اکسیدان فراوانی هستند. این گیاه برای رفع مشکلات هضم غذا و درد معده مفید است. ...
خطرات جدی نخوردن سحری
فصل گرما با عوارضی نظیر کاهش عملکرد کلیوی، عدم تعادل الکترولیت ها، سر درد، یبوست، تغییرات فشار خون، سر گیجه، خشکی دهان و بینی و خستگی همراه بوده و نیز تمرکز را کاهش و متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. 8. روزه داری بدون سحری موجب می شود فرد تمایل داشته باشد، حجم زیادی غذا در وعده افطار مصرف کند که این امر علاوه بر سنگین شدن معده، ممکن است به برگشت اسید معده به مری منجر شود. ...
فواید روزه برای سلامتی +فیلم
سوفورین یک دانشمند روسی است که معتقد است، در هنگام روزه داری جسم به جای غذا از ذخیره چربی که در مردان 20 درصد و در زنان تقریباً 30 درصد وزن بدن است، استفاده می کند و بدین وسیله با مصرف آنها و به وسیله روزه بدن خود را پاکیزه می کند، 95 درصد بیماری های مردم ناشی از پرخوری و سوءتغذیه است. پس در روزه داری یکی از اهداف عالی بهداشتی و درمانی یعنی تأمین، حفظ و ارتقای سلامت بدن تحقق می یابد. ...
روزه داران برای انجام ورزش باید چه نکاتی را رعایت کنند
در ماه مبارک رمضان بعد از افطار ورزش می کنند. با این حال باید توجه داشته باشید که بین غذا خوردن و ورزش کردن فاصله بیندازید. حداقل باید یک ساعت فاصله بین افطار و ورزش باشد. یک استراتژی دیگر نیز این است که آخرین کاری که قبل از افطار انجام می دهید ورزش کردن باشد بدین ترتیب بعد از به پایان رسیدن ورزش می توانید غذا و آب کافی دریافت کنید. روش های مختلف را امتحان کنید و ببینید که کدام با بدن شما ...
طرز تهیه یک غذای ساده و ارزان در کمترین زمان
در تهیه پکوره از سیب زمینی آب پز شده استفاده می شود و طعم بی نظیری دارد و بیشتر در شهر های جنوبی کشور تهیه می شود. در بعضی از رسپی ها داخل پاکوره یا پکوره از خمیرمایه استفاده می شود که باعث می شود بافت نرم و تردی داشته باشد. مواد لازم آرد به مقدار لازم آب 2 لیوان خمیرمایه 1 ق غذا خوری نمک 1 ق غذا خوری گشنیز خرد شده 2 ق غذا خوری ...
عمل ابدو لیپوماتیک | تفاوت لیپوماتیک با ابدومینوپلاستی
. آشنایی با عمل زیبایی لیپوماتیک لیپوماتیک یک نوع دستگاه ویبراتور است که با استفاده ازآن و طی یک عمل جراحی موضعی و کم تهاجمی، چربی های زیر پوست به صورت مکانیکال یا شیمیایی داخل بخش های مورد نظر از بدن تکه تکه شده و در نهایت، چربی ها را توسط لوله های کوچک به نام کانولاساکشن و از بدن خارج می کنند. عمل زیبایی لیپوماتیک در نواحی مختلف بدن قابل انجام است که در این روش توسط ...
این باورها درباره وعده سحری کاملا اشتباه هستند!
آبی که از بدن ایجاد می کنند، می توانند عامل کم آبی بدن در طول روز های روزه داری باشند. علاوه بر این، نوشیدن آب، چای یا قهوه فراوان همراه با وعده سحری می تواند باعث رقیق شدن اسید معده شود و اختلالی در هضم و جذب مواد غذایی ایجاد کند. این اختلال با عوارضی مانند ریفلاکس، احساس پُری سردل یا حتی نفخ نمایان می شود. با این حساب، توصیه می شود که حتما در مصرف انواع نوشیدنی ها در وعده سحری، حد اعتدال را رعایت کنید و در میان نوشیدنی های کافئین دار هم به مصرف یک فنجان چای کم رنگ بسنده کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
خطرات نشستن دست بعد از رفتن به دستشویی
به گزارش ایلنا، همه ما از بچگی یاد گرفتیم زمانی که از دستشویی بیرون می اییم، دستان خود را بشوییم و این مسئله به یک عادت در بسیاری از ما تبدیل شده است؛ اما متأسفانه خیلی از افراد این کار را انجام نمی دهند. در این قسمت قصد داریم به شما توضیح دهیم که اگر بعد از آمدن از دستشویی دستان خود را نشویید، چه اتفاقی می افتد؟ آیا نشستن دست ها بعد از دستشویی باعث ایجادِ بیماری می شود؟ ...
بیرون زدگی "فَتق" چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
شکم یا افزایش فشار داخل شکم (ناشی از کار سنگین و سرفه های شدید یا انسداد مسیر ادرار و یا یبوست مزمن) فتق ایجاد می شود. همه فتق ها را باید در نهایت با روش جراحی درمان کرد، تنها مورد استثناء فتق نافی در کودکان است که ممکن است خود به خود درمان شود. ترمیم فتق با بی حسی ناحیه ای یا بیهوشی عمومی انجام می شود. بنابر اعلام مجتمع بیمارستانی یاس در طی عمل جراحی ، محتویات فتق جا انداخته می شود و عضله ضعیف شده ترمیم می شود. در برخی موارد برای تقویت عضله ضعیف شده قطعه ای تور مصنوعی (مش) به آن دوخته می شود. ...
چاره خواب آلودگی فصل بهار چیست؟
افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشته اند. توصیه های تغذیه ای برای مبارزه با خواب آلودگی از دیدگاه طب سنتی این بی حالی، کرختی و احساس خواب آلودگی در فصل بهار به دلیل تغییر مزاج و افزایش رطوبت در بافت های بدن اتفاق می افتد. در واقع هر چه رطوبت در بافت ها و مغز زیاد شود، احساس خواب آلودگی و بی حالی در این فصل هم بیشتر می شود. موارد زیر می تواند به داشتن حال بهتر در بهار به شما ...
اگر آجیل یا چیز دیگری در گلوی کودک گیر کرد چه کنیم؟
شک دارید که انسداد گلو کودک به دلیل شیر یا آب اضافی می باشد، از یک سرنگ حبابی برای خارج کردن آن استفاده کنید. حباب انتهای سرنگ را فشار دهید و سپس لوله بلند و باریک را درون دهان کودک تا انتها قرار دهید و فشار را آزاد کنید که این حباب باعث هل دادن مایع می شود. اگر کودک شما جامدات خورده باشد، پس نمی توان آن را با استفاده از سرنگ حباب بیرون کشید. انگشت خود را هرگز برا بیرون کشیدن اجسام و جامدات درون ...
آنچه که دستان شما می تواند درباره سلامت ریه به شما بگوید
شفاآنلاین سلامت دانستن علائم هشداردهنده بیماریهای ریوی می تواند به شما کمک کند قبل از اینکه بیماری جدی یا حتی تهدید کننده زندگی شود، تحت درمان قرار بگیرید. اگر هر یک از علائم هشدار دهنده زیر را تجربه کردید، در اسرع وقت با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. تشخیص زودهنگام می تواند جان شما را نجات دهد . به گزارش شفاآنلاین : علائم تنفسی سنتی، مانند سرفه، تنگی نفس، یا ناراحتی قفسه سینه، اغلب در ...
چاق شدن و افزایش وزن سریع با 8 روش آسان
. 6. برای افزایش وزن، ورزش کنید با وزنه تمرین کنید. در حالیکه کاردیو، برخی از عضلات شما را پرورش خواهد داد، اما تمرین با وزنه به احتمال بیشتری باعث افزایش وزن شما خواهد شد، چون عضلات، سنگین تر از چربی هستند. این بدان معنا نیست که شما مجبورید به یک باشگاه ملحق شوید (هر چند این کار قطعا موثر است). در خانه خودتان و در حال تماشای تلویزیون، شنای سوئدی، کرانچ، لانژ و اسکات انجام ...
لوردوز؛ عارضه ای که دردهای طولانی مدت به همراه دارد
، عضلات، رباط ها و تاندون های شما را ببیند. متخصصین ممکن است سفارش دهند سی تی اسکن انجام دهید. سی تی اسکن، که از اشعه ایکس و کامپیوتر برای ایجاد تصاویر سه بعدی از استخوان ها و بافت های نرم استفاده می کند. الکترومیوگرافی (EMG) برای آزمایش اعصاب و عضلات و بررسی نوروپاتی (آسیب عصبی)، که می تواند باعث گزگز یا بی حسی در پاهای شما شود. بسته به علت درد، پزشک ممکن است آزمایش خون یا آزمایش ادرار را نیز ...
رفع گرفتگی بینی نوزادان با چند روش ساده خانگی
...: عفونت سینوسی باکتریایی می تواند باعث احتقان شود. این مشکل ممکن است بعد از سرماخوردگی اتفاق بیفتد. ناهنجاری های ساختاری: گاهی اوقات، کودک در ساختار دستگاه تنفسی خود مشکل دارد. ممکن است سپتوم منحرف یا آدنوئید بزرگ شده داشته باشد. اگر کودک شما همیشه دچار گرفتگی بینی است، باید به دکتر جراح بینی کودکان مراجعه کنید. احتقان بینی معمولاً در عرض یک هفته خود به خود از بین ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
بهتر غذا توسط بدن می شود و از آروغ و نفخ بعد از خوردن زیاد جلوگیری می کند و همچنین اشتهای شما را نیز بهبود می بخشد. چای قاصدک چای قاصدک برای درمان درد های عضلانی، از دست دادن اشتها، ناراحتی معده، گاز روده، سنگ صفرا، درد مفاصل، اگزما و کوفتگی استفاده می شود. همچنین میزان ادرار را افزایش می دهد و به عنوان ملین برای افزایش حرکات روده عمل می کند. برخی از افراد از قاصدک ...
علت تنگی نفس در بارداری
شما آسان تر یا سخت تر شود. حالا چرا آسان تر یا سخت تر؟ این موضوع کاملا به موقعیت سر جنین در رحم شما بستگی دارد . قبل از اینکه کودک بچرخد و بیشتر در لگن بیفتد، سر او ممکن است زیر یکی از دنده های شما قرار بگیرد و روی دیافراگم فشار بیاورد. این اتفاق باعث می شود نفس کشیدن برای شما سخت تر شود. این نوع تنگی نفس معمولا بین هفته های 31 تا 34بارداری رخ می دهد. و البته ممکن است با سرفه های خشک و ...
چرا نباید پاهایتان را روی هم بیندازید؟
و آرایش استخوان لگنتان بیشتر است. این امر می تواند باعث ناهماهنگی ستون فقرات و شانه ها شود. گفتنی است که موقعیت سر شما به طور بالقوه می تواند به دلیل تغییر در استخوان های گردن از هم ترازی خارج شود، زیرا در این وضعیت ستون فقرات سعی می کند تا مرکز ثقل شما را بالای لگن نگه دارد. تیلور اضافه می کند: همچنین گردن می تواند به دلیل ضعیف تر بودن یک طرف بدن از طرف دیگر تحت تأثیر قرار گیرد. همین ...
10 علامت کمبود پتاسیم بدن که ممکن است نادیده بگیرید
علت کاهش پتاسیم، از دست دادن بیش از حد از طریق ادرار است. این در افرادی اتفاق می افتد که داروهای تجویزی به نام دیورتیک ها یا قرص های آب مصرف می کنند که باعث دفع بیشتر ادرار می شوند. این داروها اغلب برای فشار خون بالا یا بیماری قلبی تجویز می شوند. • دلیل دیگر از دست دادن بیش از حد پتاسیم در دستگاه گوارش شما است. این ممکن است به دلیل استفراغ مکرر، اسهال یا استفاده از ملین باشد. ...
علت صدا دادن فک هنگام صحبت و غذا خوردن چیست؟ + درمان
علت تا درمان صدا دادن فک + علائم خطر علت صدا دادن فک هنگام غذا خوردن درمان صدا دادن فک درمان صدا دادن فک باز نکردن بیش از حد فک فیزیک درمانی انجام دهید پک های یخ یا گرم خودداری از خوردن غذاهای سفت و برشته آرام کردن فک تمرین مدیریت استرس درمان های پزشکی صدا دادن فک کلام آخر علت تا درمان صدا دادن فک + علائم خطر به گزارش اقتصاد آنلاین، اگ ر صدا دادن فک هنگام جویدن غذا و صحبت کردن شما را ...
چه چیزی باعث نورالژی بین دنده ای می شود؟
...> چه کسی بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد؟ افرادی که ورزش های پرتحرک را انجام می دهند بیشتر از نورالژی بین دنده ای رنج می برند. تشخیص نورالژی بین دنده ای تشخیص نورالژی بین دنده ای با استفاده از موارد زیر انجام می شود: - یک معاینه عصبی دقیق برای شناسایی علت درد انجام می شود. - پرسشنامه درد؛ - معاینات رادیولوژیکی مانند اشعه ایکس قفسه سینه یا MRI؛ ...