خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامینی که پوست صورت را پر از جوش می کند!
که ویتامین B12 در پوست تولید می کردند و باعث ایجاد آکنه می شدند. سپس این راه های عبوری مولکولی را بین افرادی که پوست سالم داشتند و افرادی که مستعد آکنه بودند، مقایسه کردند . آن ها به این نتیجه دست یافتند که ترکیب های زیستی ویتامین B12 در افرادی که مستعد آکنه هستند، نمی تواند تنظیمات خوبی را در مسیر عبور این مولکول ها فراهم کند اما افراد با پوست سالم به خوبی از پس این کار بر می آیند . در ...
با این ویتامین ها خستگی را ضربه فنی کنید
CoQ10، مخفف کوآنزیم Q10، یک فاکتور مهم در تولید انرژی سلولی و یک آنتی اکسیدان قوی است که در تمام سلول های بدن یافت می شود. این ماده به طور طبیعی توسط بدن ساخته می شود، اما با افزایش سن سطح آن کاهش می یابد، که می تواند منجر به خستگی شود. اثبات شده است که کمبود آن با ابتلاء به برخی از بیماری های مزمن مرتبط است، اما با مصرف مکمل روزانه هیچ نگرانی در این مورد وجود ندارد. بیشتر بخوانید: آیا خوردن قهوه باعث تپش قلب می شود؟/ تاثیر کافئین بر ضربان قلب 7 عادت غلط که سبب پیری زودرس پوست می شود 35236 ...
شایع ترین نوع سرطان پوست در جهان
شفاآنلاین سلامت چهارم فوریه روز جهانی سرطان است به همین دلیل در این مطلب به بررسی انواع سرطان پوست و کشنده ترین سرطان پوست می پردازیم. سرطان پوست چیست؟ به گزارش شفاآنلاین : این سرطان در اثر رشد کنترل نشده و نابهنجار سلول های پوست ایجاد می شود. اشعۀ ماورای بنفش موجود در نور آفتاب و لامپ های برنزه کنندۀ پوست باعث تغییرات ژنی در هستۀ سلول های پوست می شوند. اگر سیستم ...
جلوگیری از پیرشدن پوست و روشهای جوان سازی
دریافت که قدم اول در مراقبت از پوست جلوگیری از پیرشدن پوست و تخریب لایه کلاژن است و جوان سازی پوست و ترمیم لایه کلاژن درمرحله دوم اهمیت قرارمی گیرد. قرارگرفتن طولانی مدت و مداوم در معرض نور آفتاب، کار مداوم با مانیتورهایی که محافظ اشعه ماوراء بنفش ندارند , قرار گرفتن مداوم درمعرض آلودگی هوا، استفاده مکرر از مواد آرایشی، کم خوابی ورژیم های سنگین و کوتاه مدت غذایی، همگی باعث پیرشدن زودرس پوست و یا تخریب ...
ترک پوستی چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
داشتن وزن شما کمک کند. علاوه بر این ورزش کردن باعث تولید کلاژن در سلول های پوست شده و می تواند در بلند مدت موجب از بین رفتن ترک های پوستی شود. ورزش کردن جریان خون را در پوست تسریع می کند و به سلامت کلی پوست نیز کمک می کند. البته ثابت ماندن وزن شما می تواند از ایجاد ترک های پوستی جدید هم جلوگیری کند. ماساژ دادن بسیاری از راهکارهایی که برای درمان ترک پوستی مطرح می شوند علمی ...
چرا روزه برای بدن مفید است؟
...، 83 درصد بیشتر از موش هایی که روزه نمی گرفتند، عمر کردند. در مطالعه ای در سال 2017، موش هایی که یک روز در میان روزه می گرفتند، شاهد افزایش طول عمرشان حدود 13 درصد بودند. همچنین این تحقیقات نشان داد که روزه داری روزانه باعث بهبود سلامت کلی موش های نر می شود و به تأخیر در شروع شرایطی مانند بیماری کبد چرب و سرطان کبد که هر دو در موش های مسن شایع هستند، کمک می کند. اگرچه این امر در انسان ها چندان ...
بیماری های رایج در زنان کدامند؟
استخوان و تغییرات وزن و خلق و خو اشاره کرد. این متخصص زنان و زایمان تاکید کرد:افراد با کاهش استرس محیطی، انجام ورزش های آرام بخش مثل یوگا و شنا، استفاده از آنتی اکسیدان ها و مصرف فراوان میوه و سبزی و پیروی از سبک زندگی سالم می توانند از بروز یائسگی زودرس پیشگیری کنند. دکتر درویش با اشاره به این که یائسگی طبیعی یک بیماری نیست گفت: در واقع یائسگی تغییری طبیعی و لازم در زندگی ...
چندین خواص خرما که نمیدانستید
برای کمک به تنظیم کلسترول یکی از مزایای مؤثر خرما است. مصرف خرما حتی برای افراد سالم می تواند بر میزان کلسترول و استرس اکسیداتیو تاثیر مثبتی داشته باشد. خرما حاوی کلسترول نیست. غنی از آهن و فیبر بیشتری نسبت به موز دارد. 4. خواص خرما برای بهبود سلامت استخوان خرما منبع غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است. همه این ها برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از بیماری های ...
اگه یه دفعه قهوه رو ترک کنی چی میشه؟
خودش عاملی برای احساس عصبانیت بیشتر است اما بدن از لحاظ ذهنی و فیزیکی به آن وابسته می شود و قطع یک باره قهوه باعث می شود که شما بیشتر استرس بکشید و عصبانی تر باشید و در نتیجه اگر عادت داشته اید که هر روز قهوه با شکر بخورید، پس بعد از کنار گذاشتن ناگهانی آن، استرس در بدن تان ایجاد می گردد. پوست تان دچار مشکل می شود اضطراب باعث می شود که شما بیشتر عرق کنید و ضربان قلب تان تندتر ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
گروه سبک زندگی تیتر یک ، با وجود اینکه بیشتر افراد از فواید روزه داری در ماه رمضان بهره مند می شوند، برخی از آن ها به خودشان و به ویژه پوست شان صدمه می زنند. از همین ابتدای ماه رمضان به این نکات توجه کنید تا به پوست تان آسیبی وارد نشود. 1. نخوردن سحری حق دارید! صبح زود از خواب بلند شدن و غذا خوردن سخت است. اما این چرخه غذایی ماه رمضان است و باید به آن اهمیت بدهید. وقتی سحری ...
بهترین نوشیدنی برای رفع عطش چیست؟
کاهش تشنگی است. یکی از مهم ترین عملکرد های شربت خاکشیر در ماه رمضان، ادرارآور بودن آن است. در ماه رمضان، کلیه ها به علت کم آبی بدن دچار اختلال می شوند. شربت خاکشیر، ادرار را افزایش می دهد، کلیه ها را تقویت و سموم را از بدن خارج می کند؛ این کار به خنک شدن بدن نیز کمک می کند. در ماه رمضان، به علت کمبود آب بدن، پوست دچار خشکی و التهاب می شود. خاکشیر سرشار از امگا 3 است و در ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
قابل توجه یک نوع نشانگر التهابی به نام CRP شد. علاوه بر این، مطالعه ای جدید روی 60 بزرگسال سالم نشان داد که مصرف 400 میلی گرم عصاره به لیمو به مدت 10 روز قبل و حین تست های تمرینی خسته کننده، سطح ادراری نشانگر استرس اکسیداتیو به نام 8-OHdG را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. به لیمو: مؤثر بر ریکاوری و درد عضلانی ورزشکاران به لیمو حاوی ترکیبات فراوانی است که از سلول های ما در ...
9 فایده روزه داری برای سلامتی
کاهش وزن است روزه داری راه حل بی نظیری برای کاهش وزن است، ولی به شرط آن که درست انجام شود. اگر این کار را درست انجام ندهید، به جای کاهش وزن، به اضافه وزن دچار خواهید شد. در طول روزه گرفتن، وقتی در خلال روز از خوردن غذا های حاوی قند محروم هستید، بدن از ذخیره ی چربی به عنوان منبع انرژی استفاده خواهد کرد. چربی استفاده نشده به افزایش وزن منجر خواهد شد، اما در طول روزه گرفتن، چنین چربی ...
مصرف هشت لیوان آب در روز برای سلامتی لازم است
. اینفلوئنسرها نیز با یادآوری تاثیر نوشیدن آب روی کاهش وزن، کم شدن چین و چروک پوست و از بین رفتن مه مغزی، نوشیدن آب زیاد را به دنبال کنندگان خود پیشنهاد می دهند. اما آیا این حرف ها سندیت علمی دارد؟ نشریه تلگراف به نقل از دکتر امیلی لیمینگ، متخصص ارشد تغذیه، می نویسد: آب بیش از نیمی از وزن بدن را تشکیل می دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب برسانیم. حتی کاهش اندک سطح آب بدن باعث سردرد ...
فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت پوست سیب در تنظیم سطح قند خون بسیار کمک می کند. اگر پوست سیب را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید برد. گزارش شفاآنلاین : با خوردن پوست سیب ، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را ...
7 ماده غذایی برتر که کلاژن را تقویت می کنند
...> سبزهای برگ تیره اگر قبلاً این کار را انجام نمی دهید، افزودن سبزیجات با برگ سبز تیره به رژیم غذایی تان می تواند بازی را تغییر دهد. اسفناج، برگ چغندر سوئیس و سایر سبزیجات رنگ خود را از کلروفیل می گیرند که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن به خوبی مستند شده است. برخی مطالعات حتی نشان داده اند که مصرف کلروفیل باعث افزایش پیش ساز کلاژن در پوست می شود. سبزی های دارای برگ های تیره نیز ...
صفرتا صد اگزما، از علائم تا درمان
تسکین علائمی مانند خارش کمک کنند. به عنوان مثال، توصیه می شود پوست مرطوب نگه داشته شود و از کرم ها و پمادها استفاده شود. در این مقاله به بررسی کامل اگزما، انواع آن و راه های درمانی مناسب می پردازیم. اگزما چیست؟ در باور عامه، التهابی که می تواند باعث خارش و قرمزی پوست شود اگزما نام دارد. اما در علم پزشکی، به تمام انواع حساسیت های پوستی اگزما گفته می شود. باید توجه داشت که اگزما ...
10 خاصیت این میوه دوست داشتنی برای سلامتی و درمان بیماری ها
سلامتی مهم سیب این است که با رادیکال های آزاد بی اکسیژن که باعث دیابت می شوند، مبارزه می کند. سیب، غنی از فیبرهای محلول است، کلیدی برای تغییر نوسانات قند خون. میزان بالای فیبر محلول، پکتین موجود در سیب، به وسیله انتقال قند به جریان خون به میزان کم، به کنترل قند خون کمک می کند. زنانی که حداقل یک سیب در روز می خورند، 28 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند، به نسبت افرادی که سیب نمی خورند. ...
کدام میوه ها برای دیابت مناسب هستند؟
از بیماری (CDC)، حفظ وزن سالم از حساسیت به انسولین پشتیبانی می کند و به مدیریت دیابت کمک می کند. بنابراین، چگونه بهترین میوه ها را برای دیابت انتخاب کنیم؟ برخی از انواع نوشیدنی ها، مانند آب میوه، می تواند برای دیابت مضر باشد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که درحالی که میوه های کامل با کاهش خطر دیابت مرتبط بودند، مصرف آب میوه در واقع با خطر بالاتری همراه بوده است. میوه ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟/ رفع نفخ شکم با چند راه ساده
برای کاهش نفخ در کوتاه مدت، مصرف نمک را کاهش دهید و حبوبات و سبزی های کلمی مانند بروکلی کمتر مصرف کنید. این مواد غذایی بسیار ارزشمندند؛ اما به دلیل فیبر فراوانی که دارند می توانند ایجاد نفخ کنند. زود بخوابید شب ها کمی زودتر خوابیدن نه تن ها جلوی ریزه خوری های شبانه تان را می گیرد بلکه باعث می شود دچار کمبود خواب نشوید. کمبود خواب شب می تواند سوخت وساز بدن را کُند کرده و منجر ...
خاصیت جادویی گوجه فرنگی
فرابنفش (از طریق سلول های خورشیدی پروسکایت) استفاده می کرد. این دستگاه به نرخ بازدهی 30.1 درصد دست یافت. در مورد پنل های خورشیدی مبتنی بر سیلیکون، یکی از راه های بهبود کارایی آنها، افزودن لایه های نازک پروسکایت یا سایر مواد جاذب نور (مانند اکسید سیلیکون) است. راه دیگر قرار دادن بازتابنده های آینه در زوایای خاص در نزدیکی صفحات خورشیدی است تا به آن ها کمک کند نور خورشید بیشتری را جذب کنند ...
تفاوت پودر بیک و پودر فیکس
کننده مانند پودر بیک و پودر فیکس راه حل مناسبی است. البته تفاوت های موجود بین این محصولات، باعث تفاوت میزان کارایی آن ها برای هر فرد می شود. نوع تثبیت کننده هایی مانند پودر بیک و فیکساتورها در حال حاضر جزو پرکاربردترین محصولات آرایشی هستند که خانم ها در آرایش مجلسی استفاده میکنند استفاده می کنید؟ تجربه های خود را با ما در میان بگذارید. ### پایان خبر رسمی ...
راز کاهش ضعف بدن!
برای درمان ضعف بدن و در واقع یکی از بهترین راه حل های خانگی رفع ضعف که باید بدانید خوردن توت فرنگی می باشد. توت فرنگی علاوه بر این که کالری کمی به رژیم غذایی روزانه تان اضافه می کند، باعث می شود که در طول روز خودتان را پرانرژی تر احساس کنید. توت فرنگی سرشار از ویتامین C می باشد که آنتی اکسیدانی است که می تواند به جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد به بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم بافت های بدن کمک ...
11 خاصیت جادویی آب خیار برای سلامت و جوانسازی پوست صورت
به گزارش ایلنا، کارشناسان مصرف آب خیار را برای پوست بسیار مفید دانسته اند و تعداد بیشماری از افراد از ماسک خیار استفاده میکنند. خیار سرشار از آب است و مایعات بدن را کاملا تامین می کند و از کم آبی بدن جلوگیری میکند. میزان آب موجود در خیار بیش از 90% است . همچنین یکی دیگر از خواص خیار استفاده از ان برای کاهش وزن میباشد. بسیاری از افراد توانسته اند با کمک آب خیار وزن خود را کاهش دهند و به ...
ویروس های سرطان زا
معرض نور خورشید قرار می گیرند و سیستم ایمنی ضعیفی دارند، رخ می دهد. محققان همچنین به دنبال آن هستند که متوجه شوند آیا MCV با انواع دیگر سرطان پوست مانند کارسینوم سلول سنگفرشی و کارسینوم سلول بازال نیز مرتبط است یا خیر. هنوز مشخص نیست که MCV چگونه منتقل می شود. محققان بر این باور هستند که تماس پوست به پوست یا مواجهه با اشیاء و سطوح آلوده می توانند اصلی ترین مسیرهای انتقال باشند. در حال حاضر هیچ واکسنی برای عفونت های MCV وجود ندارد. با این حال، MCC قابل درمان است، به خصوص زمانی که در مراحل اولیه تشخیص داده شود. ...
چاق شدن و افزایش وزن سریع با 8 روش آسان
در عین حال پر کالری باشد، مانند آجیل ها، کره بادام زمینی، پنیر، میوه های خشک و آووکادو. با وجود آنکه نوشابه و قهوه یک راه خوب برای افزایش وزن است، اما از آنجایی که سالم نیست، بنابراین از آنها اجتناب کنید. مایعات مصرفی تان را با اسموتی یا شیک ها ی تهیه شده با شیر کم چرب یا آبمیوه بالا نگه دارید و به یاد داشته باشید که 30دقیقه قبل یا بعد از وعده غذایی تان، مایعات بنوشید. چون مطمئنا نمی ...
خواهشا در بهار ضد آفتاب فراموش نشه !
و تفریح خود انتخاب نموده اید. فواید استفاده از ضد آفتاب در بهار محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید از آنجایی که لایه اوزون به صورت مداوم در حال تخریب می باشد، امروزه پوست ما بیشتر در معرض خطر اشعه های مضر خورشید قرار می گیرد. استفاده از یک ضد آفتاب مناسب قادر است مانع نفوذ این اشعه های مضر به پوست و ایجاد اختلالات گوناگون در آن گردد. جلوگیری از پیری زودرس ...
راهکارهای مناسب برای پوستی شفاف
... تحریک پوست واکنش های حساسیت محصولات سفیدکننده پوستی که حاوی استروئیدها هستند ممکن است مشکلاتی مانند ضعف سیستم ایمنی را برای سلامتی در درازمدت ایجاد کنند. نازک شدن پوست، عفونت، تأخیر در بهبود زخم و آکنه خطر بالای ابتلا به سرطان پوست در هنگام در معرض قرار گرفتن آفتاب پیری زودرس پوست یکی از بزرگ ترین اشکالات استفاده از روش های روشن شدن پوست صورت این است که می تواند منجر به مسمومیت جیوه به ویژه هنگامی که توسط خود شخص و با استفاده از محصولات حاوی جیوه انجام می شود، گردد. ...
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان+الگوها و دستورالعمل ها
درباره قند توضیح ندادیم؟ بله اما باید بدانید مصرف بیش از حد قند از دلایل اصلی توقف و افزایش وزن در ماه رمضان است و استفاده از آن به صورت مایع برای بدن بسیار مضر است: بدترین راه وارد کردن قند به بدن از راه مایعات است. درست مانند این است که قند را مستقیم درون جریان خون خود بریزید. مصرف قند به صورت نوشیدنی قند خون را ناگهانی بالا می برد. بسیاری از مردم این را می دانند که نوشابه و دیگر نوشیدنی های گازدار ...
