سایر خبرها
راهکار های پیشگیری از اضافه وزن در ماه مبارک رمضان
وزن می شود. رعایت تعادل و تنوع در وعده های سحر و افطار برای کاهش و یا حفظ وزن مناسب و پیشگیری از اضافه وزن اهمیت ویژه ای دارد. توجه به وعده سحری بسیاری از افراد سحر بیدار نشده و علاوه بر از دست دادن بعد معنوی سحر با مشکلاتی نظیر سردرد های طولانی، درد های عضلانی، بی حالی ناشی از افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی مواجه می شوند، همچنین احتمال اضافه وزن می تواند از ...
اشتباهات بزرگ در مورد ملاک های ازدواج + فیلم
... نکته بعدی که در ازدواج جزو مهم ترین ملاک ها است بحث نگرش فرد به آینده زندگی ، هدف گذاری و ارزش گذاری است. خیلی از ما به خاطر تنهایی و وابستگی ازدواج می کنیم. هیچگاه با آدمی که در مجردی برای خودش هدف ندارد ازدواج نکنید. چون این آدم به دنبال این است که شما معنایی به زندگی او بدهید و اینطور شما از بین می روید. انتهای پیام ...
درمان خانگی سردرد روزه داران
کافئین کم آبی بدن کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده می شوند. روزه گرفتن اغلب می تواند منجر به سردرد های خفیف یا متوسط شود، اما راه هایی برای مدیریت این اتفاق وجود دارد. چهار روش ساده برای مدیریت سردرد در این ماه مبارک: 1 . سردرد ناشی از کاهش مصرف کافئین: اگر شما عادت دارید هر روز فنجان های زیادی چای و قهوه مصرف کنید، باید مصرف کافئین خود را ...
فواید روزه برای سلامتی +فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، امروزه فواید روزه از نظر پزشکی و علمی به اثبات رسیده است. از جمله این فواید می توان به کاهش فشار خون، سم زدایی، برطرف شدن بیماری های التهابی، کاهش قند خون و تجزیه چربی ها اشاره کرد. بیشتر افراد روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی انجام می دهند. اما فقط افراد کمی از فواید روزه برای سلامتی آگاه هستند. اگر روزه داران تمام نکات ایمنی و پزشکی ...
اقتصاد به سبک ایرانی/ تصمیم سازی های اقتصادی به سبک تورم سازی
صورت گرفته برای اجازه واردات خودرو به تعداد محدودی از افراد، شاهد فروشی عجیب از سوی دولت با همراهی مجلس هستیم که به بلوکه کردن 60 هزار میلیارد تومان پول مردم و متقاضیان در بانک ها انجامیده است بدون آن که بدانند که قرار است این قرعه کشی چه وقت و چگونه انجام شود و چه خودرویی به آن ها تحویل داده خواهد شد و از همه مهم تر خودروهایشان، کی به دستشان خواهد رسید. این در حالی رخ می دهد که قرار بود 3 روز بعد ...
زندگینامه قایقران ایرانی حسین اسماعیل زاده
مسیر قرار گرفتم و بصورت حرفه ای شروع کردم. قایقران یا ورزشکار مورد علاقه شما کیست و چه ویژگی هایی در او باعث این علاقه شده است؟ احمدرضا طالبیان، تلاش و پشتکار مضاعف برای رسیدن به اهداف با وجود مشکلات عدیده در طول مسیر و اینکه همیشه می جنگه، تنها در مسیر رسیدن به قله آرزوهاش. به غیر از فعالیت ورزشی، تو زمینه دیگه ایی فعالیت داری؟ در کنار ورزش در بازار ...
نقش آموزش در ایمنی؛ روش های جلوگیری از حوادث+ عوامل بروز حادثه
کارسلینگ آسانسور، نحوه ریل گذاری و اجزای آن نقش آموزش در پیشگیری از حوادث یکی از مهم ترین راه های مقابله و پیشگیری از حوادث، شناخت عوامل ایجادکننده آن است و این شناخت فقط از راه آموزش به دست می آید. نظر به این موضوع، برای اعتلای ایمنی که حد و مرز نامشخصی دارد، چاره ای وجود ندارد جز اینکه به ایمنی از زاویه فرهنگ نگاه کنیم و به آن مفهوم فرهنگی ببخشیم. شروع چنین حرکت بنیادی مهمی، برنامه ریزی ...
بی خوابی شبانه چیست؟
خوابیدن را به کاری سخت و غیر ممکن تبدیل می کند. وقایع استرس زا در زندگی نظیر مرگ و یا بیماری یکی از اعضای خانواده، جدایی و یا از دست دادن کار هم به بی خوابی منجر می شود. مسافرت یا برنامه های کاری برنامه ریزی هایی که فرد در طول شبانه روز انجام می دهد، مانند یک ساعت داخلی در بدن عمل می کند و چرخه ی خواب و بیداری، متابولیسم و دمای بدن را تنظیم می کند. اختلال در ساعت درونی بدن و این ...
بی طرفی وزن چیست؟
کاهش وزن ایجاد می شود ولی بیشتر افراد در نهایت وزن خود را حتی دوباره گاهی بیشتر از گذشته به دست می آورند. ایجاد عادت های رفتارهای سالم، به جای تمرکز بر کاهش وزن اثر مفیدتری در مراقبت های سلامتی فرد دارد. بی طرفی وزن یا Weight Neutrality به معنای تعریف سلامت با دیدگاهی بازتر است. بی طرفی وزن، به جای در نظر گرفتن وزن بدن، فراتر از وزن یا لاغری به عنوان هدف اصلی سلامتی در نظر ...
7 عادت غلط که سبب پیری زودرس پوست می شود؟
آفتاب نیوز : زمانی که عادات روزانه شما ناسالم و غلط است، هرچقدر هم از کرم ها و لوسیون های گران قیمت استفاده کنید، نمی توانید ظاهر پوست خود را از چین و چروک ها حفظ کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن 7 عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد. _ رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث ...
فال روزانه 8 فروردین و شروع رابطه عاشقانه برای متولدین اردیبهشت!
دور می رود. یک تغییر یا جابجایی کوچک تمام زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهد. شما انسانی ساده دل و مهربان هستید و به حرف دیگران زود اعتماد می کنید. ♌ فال فردا متولدین مرداد شما فردی به شدت منطقی هستید اما این بار اگر به ندای درونی خود گوش دهید، به بیراهه نخواهید رفت. شاید بهتر باشد برای مدتی کنترل امور را از دست بدهید و منطق خود را کنار بگذارید. بگذارید باد شما را به هر کجا ...
داشتن خواب خوب در ماه رمضان
رویداد24 داشتن خواب خوب و با کیفیت در زندگی افراد تاثیر به سزایی دارد حتی اگر خودشان متوجه این موضوع نشوند. در این نوشته تلاش کرده یم نکاتی را با شما درمیان بگذاریم تا بتوانید در ماه رمضان خواب بهتری داشته باشید و با توجه به نخوردن غذا و آب در درازای روز کیفیت زندگی بهتری را تجربه کنید. در ماه رمضان افراد ناچارند برای خوردن سحری بسیار زوتر از حد معمول و همیشه از خواب بیدار شوند (دقت داشته ...
آدم های قوی هیچ وقت این 5 حرکت را انجام نمی دهند
گروه سبک زندگی تیتر یک ، بدونِ شک زبانِ بدن؛ در چگونه به نظر رسیدن ما در اجتماع تأثیر بسیار زیادی دارد. خیلی از افراد به راحتی متوجه می شوند که نوع زبان بدن طرف مقابل چه چیزی را انتقال می دهد و حتی می تواند نگرش را منتقل کند. وقتی اتفاق منفی می افتد، تمایل داریم سرمان را پایین بیاندازیم؛ اما عمل ساده ای مثل بالا نگه داشتن چانه و سر می تواند به ما در حفظ امید کمک کند. پوشاندن دهان ...
از غذاهایی که نباید در شب بخورید تا عادات غلطی که پوستتان را پیر می کند
تواند باعث انسداد در سیستم گوارش شود. عادت های غلطی که شما را پیرتر نشان می دهد بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن 7 عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد. غذا هایی که نباید قبل از خواب بخورید برخی از مواد غذایی به دلیل ویژگی های ذاتی که دارند می توانند بر میزان و کیفیت خواب تاثیر بگذارند. ...
چگونه تغییرات پایدار برای سال نو ایجاد کنیم؟
اهداف در هر ماه می تواند شامل موارد زیر شود: 1. می توانید تمرکز بیشتری روی هرکدام داشته باشید. 2. می توانید هر ماه به یک ایده جدید خود را متعهد کنید و در نتیجه این پیشرفت در تمام طول سال ادامه پیدا خواهد کرد و تکامل شخصی جزئی از شیوه زندگی شما خواهد شد. 3. شکل گیری هر عادت جدید معمولا حدود 21 روز به طول می انجامد، زمان استراحت کافی قبل از پرداختن به هدف بعدی را در اختیار خواهید ...
بازاریابی پیامکی چیست و چطور کار می کند؟
هر کار دیگری اصول خودش دارد. شما با به کارگیری نکات زیر می توانید یک بازاریابی پیامکی موفق را تجربه کنید. در قدم اول باید بدانید که این پیامک قرار است به دست چه کسانی برسد؟! برای مثال اگر در حوزه فروش لوازم آرایشی فعالیت دارید، مخاطب شما خانم ها هستند و اگر در حوزه فروش لوازم ماشین سنگین و نیمه سنگین فعال هستید، معمولاً با آقایان سروکار دارید. اگر این نکته را مدنظر نگیرید چه می شود ...
مرگ آگاهی در شبکه های اجتماعی
، نقاط قوت و نقاط ضعف، عادات و هر جنبه ی دیگری که به طرز رفتار یک فرد شکل می دهد. خودآگاهی یکی از مهم ترین بحث های فلسفه ذهن و روانشناسی است. در واقع خودآگاهی دانش و ادراکی است که فرد از خود دارد. به عبارت دیگر، آگاهی از خود شامل شناخت ما از خودمان است و افزایش آن به معنای آن است که فرد تصویری روشن از ویژگی ها، ارزش ها، نگرش ها، علایق و نیازهایش داشته باشد. مرگ آگاهی: یکی از ...
عادت های سرطان زا را ترک کنید!
توانند منجر به تعدادی از سرطان های کشنده شوند، برشمرده است. برخی از عادت های سرطان زا را بشناسید! این گزارش می گوید که برای پیشگیری از سرطان فقط اصلاح برخی از شیوه های زندگی مانند تغذیه، وزن بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن کافی نیست. این موارد تنها عناصر روزمره شما نیستند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. در ادامه با برخی از این عادات اشتباه آشنا می شوید. خواب ناکافی ...
نکات تغذیه ای مهم برای افطار، سحری و شام
و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود. افراد باید افطار خود را با یک یا چند عدد خرما، چای کمرنگ یا شیر ولرم به همراه مقداری نان، سبزی و پنیر آغاز کنند. همچنین استفاده از میوه ها و سبزیجات در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند، برای دستگاه گوارش مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود. مواد غذایی پرفیبر آب ...
مانچینی: می توانستیم گل های بیشتری به مالت بزنیم/ رِتِگی باید فوتبال اروپا را بشناسد
– اخبار ورزشی – به گزارش خبرگزاری تسنیم، روبرتو مانچینی که تیم تحت هدایتش شب گذشته (یکشنبه) در دور دوم مرحله مقدماتی یورو 2024 موفق شد در خانه مالت با نتیجه 2 بر صفر به پیروزی برسد و به نوعی شکست مقابل انگلیس در گروه C این رقابت ها را به دست فراموشی بسپارد، پس از این دیدار در گفت وگو با شبکه تلویزیونی رای اسپورت ایتالیا گفت: ما در این دیدار بعضی کارها را خوب انجام دادیم، بعضی کارها را ...
فال ابجد امروز دوشنبه 7 فروردین 1402؛ به خودتان شک نداشته باشید
استفاده کنند. امروز احساس می کنید که به شدت رمانتیک و عاشق هستید. گاهی اوقات به دنبال کردن نوستالژی ها می گردید، اما ممکن است حس دل تنگی را در شما افزایش دهد. امروز باید به فکر پس انداز باشید تا بتوانید در روز های سخت، دغدغه خود را بکاهید. مرداد: آ ب ج امروز باید بدانید که به دنبال چه سؤال و چه پاسخی در زندگی هستید. گاهی اوقات باید به شدت تلاش خود را افزایش دهید تا بتوانید یک نتیجه ...
8 ستاره آماده لیگ و رویای تیم ملی
یک بار هم در نقش گل ساز درخشیده است تا توانایی خود را به رخ بکشد، هر چند که در کنار گلزنی و گل سازی، کسب 4 ضربه پنالتی از جمله دستاوردهای مهم قایدی در فصل جاری بوده است. آرش رضاوند هم با یک گل و 5 پاس گل، دیگر چهره موفق ترکیب استقلال بوده و آمادگی فنی بالای او باعث شد تا غیبتش در فهرست تیم ملی باعث انتقاد هواداران آبی پوش از امیر قلعه نویی شود. ستاره سپاهان، غایب در اردوی ملی فرشاد ...
بگو متولد چه ماهی هستی تا بهت بگم چه طور اعصابت آروم میشه
در مورد داشتن تعادل در زندگی نگران هستند. زمان و انرژی خود را صرف ایجاد هارمونی می کنند. دوست دارند همه را راضی نگه دارند و معمولاً موفق هم نمی شوند. زمانی که استرس می گیرند، باید به دنبال کار مورد علاقه خود بروند. مثلاً رفتن به موزه هنری و تماشای فیلم؛ حال آن ها را خوب می کند. آبان آبان ماهی ها گاهی اوقات شخصیت وسواسی دارند و بلند پرواز هستند. دوست دارند که به اهداف خود دست ...
بهترین روش برای ترک سیگار
جامعه امروزی بسیار با آن درگیر است، سیگار کشیدن است. در امروز افراد زیادی در جامعه حضور دارند که در طول روز چندین نخ سیگار می کشند و اصلا به سلامتی خود توجهی ندارند. با این حال باید توجه داشت که مصرف سیگار می تواند معایب بسیاری برای افراد مختلف داشته باشد. از جمله مهم ترین معایبی که برای کشیدن سیگار می توان به آن اشاره کرد: هر کدام از این مواردی که اشاره کردیم، خود یک دلیل محکم ...
رئیس صداوسیما: مرجعیت صداوسیما آسیب خورده/ دهه 70 دوران طلایی صداوسیما بود، چون رقیب نداشت؛ در تلاشیم به ...
کنیم با همفکری ها و هم افزایی های فکری، فرهنگی و محتوای داخل سازمان در سطوح مختلف مدیریتی با برنامه سازهای مان داریم انجام می دهیم تا به یک نقطه واحد و مشترک برسیم، از طرفی دیگر در چینش هایی که به لحاظ ساختار و وظایفی که از مدیران مان داریم انجام می دهیم، فکر می کنم سازمان صداوسیما در ریل گذاری درستی قرار گرفته است تا ان شاءالله بتوانیم در دوره تحولی به حداکثر اهداف مان دست پیدا کنیم. به ...
خبر مهم درباره حساب وکالتی ایران خودرو | شرط جدید ثبت نام خودرو در طرح بزرگ فروش خودرو بدون قرعه کشی
جزئیات مهم، زمان مجدد ثبت نام و شرط جدید ثبت نام خودرو در طرح یکپارچه تخصیص خودروهای داخلی بدون قرعه کشی اعلام شد. تا روز سه شنبه (هشتم فروردین ماه 1402) این امکان فراهم است که افراد دارای حساب وکالتی به نام سازمان حمایت که وجه 100 میلیون تومان را در حساب مذکور مسدود کرده اند، بتوانند ثبت نام خود را نهایی کنند. طی تماس های بسیار با وزارت صنعت، معدن و تجارت مشخص شد که برخی ...
میخوای بدونید فرشته محافظتان چه پیامی برای امسالتان دارد؟ یک بال انتخاب کن تا بهت بگم!
یا نه، همیشه در همه تصمیم هایتان اول روی شانس خود حساب میکنید. 6. بال ایمان شما یکی از مثبت ترین افراد جهان هستید.شما نور را حتی در تاریک ترین تونل پیدا میکنید. حتی در سخت ترین شرایط هم ایمان خود را از دست نمی دهید و از همه مهمتر از موقعیتی که در آن قرار دارید ویا مشکلاتی که برایتان پیش می آید، شکایت نمی کنید، بلکه به دنبال راه حلی برای حل آن مشکل هستید. از افراد ...
42 هزار نفر در استان بوشهر با آموزش های مهارتی توانمند شدند
.... دراهکی از برنامه ریزی آموزشی برای ارائه آموزش چهار میلیون و 500 هزار نفر ساعت در سال جاری در دو بخش دولتی و خصوصی فنی و حرفه ای در سطح استان خبر داد و تصریح کرد: توانمندسازی افراد جامعه با ارائه مهارت امکان پذیر است و این مهم می تواند زیربنای اقتصاد مقاومتی باشد. مدیر کل آموزش فنی و حرفه ای بوشهر آموزش های فنی و حرفه ای در بخش دولتی را در رشته های تراشکاری، جوشکاری، برق ...