خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سردردهای خوشه ای و میگرن کشف شد
این متاآنالیز، شامل تمام مطالعات موجود در رابطه با سردرد خوشه ای و میگرن بود که حاوی اطلاعاتی در مورد زمان سردرد در طول روز و همچنین میزان شایع بودن ژن های مرتبط با ساعت شبانه روزی در افراد مبتلا به این سردردها بودند. محققان همچنین مطالعاتی که به ارتباط سردرد خوشه ای و میگرن با هورمون های مربوط به ریتم شبانه روزی از جمله کورتیزول و ملاتونین، پرداخته بودند را مورد بررسی قرار دادند. ...
شکارچیان متخلف در اشنویه دستگیر شدند
رییس اداره حفاظت محیط زیست اشنویه گفت: در طول ده روز گذشته با چهار مورد تخلفات صید برخورد و شکارچی زنده گیر کبک نیز دستگیر شد. کریم خضری بیان کرد: یگان حفاظت محیط زیست در یکی از روستاهای این شهرستان شخصی که مدت ها مشغول زنده گیری گونه کبک بود را دستگیر و با تشکیل پرونده به مرجع قضایی شهرستان معرفی کرد. وی گفت: 22 قطعه کبک، تعدادی رشته تور دام زنده گیری، ضبط صوت و ...از این ...
روش لاغری با سرکه سیب را یاد بگیرید
تأثیری بر روی بدن دارد، باید بدانید که به میزان وزن شما بستگی دارد. شما باید 15 تا 20 دقیقه قبل از خواب، به مدت دو هفته و هر شب سرکه سیب مصرف کنید. اگر اضافه وزن شما زیاد نباشد، در همان چند هفته ی اول بین 1-2 کیلو وزن کم می کنید. در برخی از افراد که بیش از حد اضافه وزن دارند و هیچ تحرکی در روز ندارند، حتی خوردن سرکه سیب قبل از خواب و به طور مداوم هم تاثیری بر روی لاغری آن ها ندارد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
روش لاغری با سرکه سیب را یاد بگیرید
مصرف سرکه سیب قبل از صرف وعده های غذایی چه تأثیری بر روی بدن دارد، باید بدانید که به میزان وزن شما بستگی دارد. شما باید 15 تا 20 دقیقه قبل از خواب، به مدت دو هفته و هر شب سرکه سیب مصرف کنید. اگر اضافه وزن شما زیاد نباشد، در همان چند هفته ی اول بین 1-2 کیلو وزن کم می کنید.در برخی از افراد که بیش از حد اضافه وزن دارند و هیچ تحرکی در روز ندارند، حتی خوردن سرکه سیب قبل از خواب و به طور مداوم هم تاثیری بر روی لاغری آن ها ندارد. ...
می خوای شکمت رو آب کنی؟ بیا تا 15 راهکار ساده بهت بگم
میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ساعت ...
جت لگ در سفر چیست و چگونه می توان از اثرات آن کاست؟
، توصیف می کند. بدن شما بصورت عمومی با زمان محلی هماهنگ شده و وقتی وارد یک منطقه زمانی جدید می شوید، ریتم های بدن شما دیگر با ساعت روی دیوار هماهنگ نیست. این زمانی است که علائم جت لگ ظاهر می شود: وقتی می خواهید بیدار باشید، خواب آلود هستید و وقتی می خواهید بخوابید، کاملا بیدار هستید. نیمه شب گرسنه می شوید و اگر در طول روز غذا بخورید ممکن است احساس نفخ یا حالت تهوع داشته باشید ...
چند راهکار موثر برای خواب سریع و آسان
مغز و اعصاب و متخصص خواب پیشنهاد می کند که تمرکز بیشتری روی زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید تا زمان دقیقی که هر شب به رختخواب می روید، داشته باشید. وینتر گفت: من هر روز ساعت یک ناهار می خورم، اما اگر ساعت یک بعدازظهر برسد و من گرسنه نباشم، غذا را به زور در گلویم فرو نمی برم . یک هشدار این است که حتی اگر یک یا دو ساعت دیرتر از حد معمول بخوابید، همچنان زنگ ساعت صبح خود را برای ساعت ...
هفت قویترین داروی گیاهی خواب آور
استفاده می شود. با توجه به مطالعات متعدد، والرین، بومی اروپا و آسیا است و به کاهش زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن کمک می کند. همچنین طول مدت و کیفیت خواب را افزایش می دهد. در صورت خرید این گیاه به شکل کپسول، توصیه می شود هر چهار یک بار یا قبل از خواب مصرف شود. تاثیر این قرص حدود چهار ساعت می باشد. اگر در طول شب بیدار شوید باید قرص دیگری بخورید. بیشتر افراد این مقدار دوز را موثر می ...
چگونه احساس خواب آلودگی در هنگام رانندگی را رفع کنیم؟
رانندگی چه کاری انجام دهیم؟ 1) قبل از اینکه وارد جاده شوید کمی استراحت کنید اگر شما برای یک سفر طولانی برنامه ریزی می کنید بهتر است که قبل از حرکت حداقل هفت ساعت استراحت کنید. خواب خوب به شما کمک خواهد کرد که برای چند ساعت آینده هوشیار بمانید. این موضوع اثبات شده است که افرادی که شب قبل از سفر کمتر از سه ساعت خوابیده باشند روز بعد تمرکز کمتری خواهند داشت. همچنین هنگامی که شما ...
بی خوابی شبانه چیست؟
بیحالی داشتن خستگی یا خواب آلودگی در طول روز افسردگی یا اضطراب و زود رنجی تمرکز نداشتن روی وظایف و ضعیف شدن حافظه علت بی خوابی شبانه بی خوابی یا یک مشکل اولیه است و یا به دیگر بیماری ها مرتبط است. استرس و فشار نگرانی در مورد شغل، تحصیل، مالی، خانوادگی و نگرانی در مورد وضعیت سلامتی، ذهن شخص را در طول شب فعال نگه می دارد و ...
التهاب و عفونت واژن؛واژینیت چیست؟ علل و راه های درمان را بدانید
پزشک دیگری می تواند واژینیت را تشخیص داده و درمان کند. آنچه شما می توانید انجام دهید برای آماده شدن برای قرار ملاقات خود، فهرستی از موارد زیر تهیه کنید: علائم شما و مدت زمانی که آنها را داشته اید اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله تعداد شریک جنسی و اینکه آیا شریک جنسی جدیدی دارید یا خیر تمام داروها، ویتامین ها و سایر مکمل هایی که مصرف می کنید، از جمله ...
منشور سلامت روان در تعطیلات
.... آنچه می خوریم و می نوشیم تأثیر قابل توجهی بر خلق و خو دارد. در طول عید ممکن است تمایل به خوردن ناسالم وجود داشته باشد. علاوه بر این، مصرف الکل افزایش می یابد. وقتی این را با الگوهای خواب نامناسب ترکیب میکنید، تأثیر اجتنابناپذیری بر سلامت روان به وجود می آید. بدتر از همه، چرخه رسانه های اجتماعی می تواند به شما این احساس را بدهد که تنها فردی در جهان هستید که اوقات خوبی را سپری نمی کنید. دیدن ...
9 نشانه نیاز به استفاده از عینک
مواقعی وجود دارد که عنبیه به سرعت تنظیم نمی شود. اگر عادت کردن چشم شما نسبت به تغییر نور بیش از حد معمول طول می کشد، وقت آن است که با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا عینک می تواند به اصلاح این مشکل کمک کند یا خیر. 7-داشتن سردردهای مداوم سردرد می تواند به دلایل مختلفی مانند کم آبی بدن، رژیم غذایی، استرس و هورمون ها رخ دهد. همچنین این عارضه یکی دیگر از دلایل رایج مشکلات ...
خوردن چه غذاهایی قبل از خواب ممنوع است
هیدراته ماندن، باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، اما باید مصرف آب خود را بعد از غروب آفتاب محدود کنید، زیرا ممکن است چندین بار از خواب بیدار شوید و به دستشویی بروید. پرخوری؛ وقتی سعی می کنید بخوابید زیاد غذا خوردن ایده خوبی نیست. خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از خواب باعث می شود بدن شما آن را در طول شب هضم کند و باعث می شود خسته و بد خلق از خواب بیدار شوید. انتهای پیام/ ...
معرفی 14 داروی گیاهی موثر برای آرامش اعصاب
تغذیه را رعایت نمایند. در پزشکی مدرن نیز به ارتباط خواب و هضم غذا توجه شده است، مانند اینکه در طول شب حرکات روده منظم تر از طول روز هستند. یکی از مصادیق ارتباط خواب و دستگاه گوارش را می توان در نقش “ملاتونین” یافت. ملاتونین، هورمون اصلی مسئول در چرخۀ خواب/بیداری در بدن انسان است. جالب آنکه ملاتونین علاوه بر مغز در دستگاه گوارش نیز ساخته و ترشح شده و به عنوان یک تنظیم کننده مهم در تحرک ...
9 خاصیت شگفت انگیز آلوئه ورا + نحوه استفاده
می توانید این ژل را شب قبل از خواب روی صورت خود بمالید و کمی آن را ماساژ دهید، سپس پس از بیدار شدن، اول صبح صورت و پوست خود را به طور کامل بشویید. خواص ژل آلوئه ورا مصرف ژل آلوئه ورا، مزایا و خواص بسیار زیادی دارد. در همین راستا اگر بخواهیم شما را با خواص ژل آلوئه ورا آشنا کنیم، می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان سوختگی یکی از مزایا استفاده از ژل ...
علل پرخوابی چیست؟
شایع پرخوابی است. در این میان نارکولپسی نیز خواب را مختل می کند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است به طور ناگهانی و بدون هشدار به خواب بروند و دچار خواب آلودگی شدید در طول روز و خواب پراکنده در شب شوند. عوامل تغذیه ای نیز می توانند در پرخوابی نقش داشته باشند. برای مثال، تحقیقات اخیر سطوح پایین ویتامین B را با پرخوابی مرتبط دانسته است. طبق اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، سوء مصرف مواد ...
این نوشیدنی فشار خون و استرس را کنترل می کند
خصوص اگر قبل از خواب مصرف شود. پس از یک روز طولانی در محل کار، طبیعت گرم و آرام بخش این نوشیدنی می تواند به افزایش سطح هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن شما کمک کند که به کاهش استرس و نگرانی شما و داشتن خوابی خوب میانجامد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی است؛ درمان تهوع، استفراغ و برطرف کردن سوختگی پوست از دیگر فواید مصرف ...
چند راهکار ساده برای غلبه بر حس خستگی روزانه
شده کربوهیدارت منبع اصلی انرژی بدن هستند، ولی مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده، باعث احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز می شود. بنابراین بهتر است مصرف قند و کربوهیدارت را کاهش دهید تا احساس سرزندگی کنید. زندگی بی تحرک بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت از مهمترین دلایل احساس رخوت در طول روز هستند. هرچه فعال تر باشید، انرژی بیشتری برای انجام امور دارید. ...
خوب خوابیدن 5 سال به زندگی شما اضافه می کند!
تقریباً در یک ساعت مشخص است. افراد در کرونوتایپ یا زمان ترجیحی خواب و بیداری متفاوت هستند، اما آنچه که مهمتر است ثابت نگه داشتن برنامه خواب است. این کار به جذب و تقویت ریتم شبانه روزی شما کمک می کند و باعث می شود هر شب راحت تر به خواب بروید و هر روز صبح راحت تر از خواب بیدار شوید. الگوی خواب ایده آل این است که تا حد امکان خواب ما تداوم داشته باشد. ما 16 ساعت از روز بیدار هستیم و 8 ساعت ...
میگرن بدون قرص درمان می شود؟
دارو ارائه می دهد. این گزارش برای تغییر روش درمان یا جلوگیری از سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو مفید است. کایلی پترارکا(Kylie Petrarca)، مدیر برنامه ی انجمن اختلالات میگرن، می گوید که سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو زمانی رخ می دهد که برخی از داروهای میگرن به مدت 10 روز یا بیشتر در یک ماه برای مدت سه ماه مداوم یا بیشتر مصرف شوند. پترارکا می گوید: یک ردیاب می تواند به شما کمک کند که ...
اولانزاپین چیست و چرا تجویز می شود؟
استفاده از اولانزاپین قبل از شروع مصرف اولانزاپین و هر بار که دوباره دارو تهیه می کنید، راهنمای دارویی ارائه شده توسط داروساز خود را بخوانید. اگر سوالی دارید، از پزشک یا داروساز خود بپرسید. این دارو را به صورت خوراکی با یا بدون غذا طبق دستور پزشک، معمولاً یک بار در روز مصرف کنید. دوز بر اساس وضعیت پزشکی شما و پاسخ به درمان است. برای کاهش خطر عوارض جانبی، پزشک ممکن است به ...
عادت های سرطان زا را ترک کنید!
توانند منجر به تعدادی از سرطان های کشنده شوند، برشمرده است. برخی از عادت های سرطان زا را بشناسید! این گزارش می گوید که برای پیشگیری از سرطان فقط اصلاح برخی از شیوه های زندگی مانند تغذیه، وزن بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن کافی نیست. این موارد تنها عناصر روزمره شما نیستند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. در ادامه با برخی از این عادات اشتباه آشنا می شوید. خواب ناکافی ...
افسردگی در کودکان و نوجوانان به صورت دوره های طولانی ناراحتی یا تحریک پذیری ظاهر شود.
... درمان افسردگی در کودک آیا می توانم از ابتلای کودکان به افسردگی جلوگیری کنم؟ افسردگی در کودکان می تواند ناشی از موقعیت های خاصی در زندگی باشد یا ممکن است علت بیولوژیکی داشته باشد. به عنوان والدین، همیشه نمی توانید استرس های زندگی فرزندتان را مدیریت کنید. اما شما می توانید با اطمینان از اینکه فرزندتان از موارد زیر برخوردار است، به بهبود سلامت روان او کمک کنید: ورزش روزانه ...
راز کاهش ضعف بدن!
. البته این را هم مدنظر داسته باشید که مصرف عسل به صورت معجون یعنی در ترکیب با مواد دیگر می تواند بهترین نتیجه را برای شما داشته باشد. برای مثال معجون تقویت بدن سبب تقویت قوای بدن، رفع غلظت خون،رفع انواع استرس و اضطراب و ترمیم عوارض بیماری های خاص به دلیل وجود ژل رویال در آن می شود. قهوه یکی از بهترین درمان های خانگی برای رفع ضعف که دوست داریم در مقاله ی امروز به شما عزیزان معرفی ...
تدابیر روزه داری به سبک اهل بیت (ع)
طول روز جلوگیری کند. اگر یک سحری همه این ویژگی ها را با هم داشته باشد می توانیم بگوییم بهترین سحری ممکن همین است! *بهترین سحری از نظر امام صادق (ع) *با این خصوصیاتی که شما گفتید بهترین سحری چیست؟ مثل همیشه خزائن علم الهی ما را دست خالی نگذاشته اند. امام صادق علیه السلام این سحری با تمام ویژگی های فوق را معرفی فرمودند! امام صادق علیه السلام:أَفْضَلُ سَحُورِکُمُ ...
آزمایش نیتروژن اوره خون (BUN): موارد استفاده، آماده سازی و تفسیر نتایج
شفاآنلاین سلامت بی یو ان یا آزمایش نیتروژن اوره خون می تواند اطلاعات مهمی در مورد عملکرد کلیه شما ارائه دهد. وظیفه اصلی کلیه ها حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن شماست. اگر بیماری کلیوی دارید ، این مواد زائد می توانند در خون شما جمع شوند. با گذشت زمان، این ممکن است به مشکلات سلامتی جدی، از جمله فشار خون بالا ، کم خونی و بیماری قلبی منجر شود. به گزارش شفاآنلاین : تست BUN میزان نیتروژن ...
همه چیز درباره اختلال خواب در کودکان
شکایت دارد. در هنگام خواب با صدای بلند خروپف می کند. در زمان خواب راه می رود یا کابوس می بیند. دندان قروچه می کند. شب ادراری دارد. صبح ها نمی تواند به راحتی از خواب بیدار شود. در طول روز نمی تواند بیدار بماند. بدخلق و تحریک پذیر به نظر می رسد. در مدرسه عملکرد خوبی از خود نشان نمی دهد. عوارض اختلال خواب ...
چگونه باید با آلرژی بهاری مقابله کرد؟
. می توانید یک یا دو هفته پیش از شروع فصل آلرژی، مصرف اسپری بینی استروئید را شروع کنید. این اسپری ها می توانند از التهاب بینی پیشگیری کرده و جلوی برخی از علائم بد آلرژی را پیش از شروع بگیرند. برای بهترین اثر خوب است مصرف اسپری را پیش از شروع فصل آلرژی آغاز کنید، اما حتی اگر هم زمان با شروع انتشار گرده ها نیز این کار را بکنید مؤثر خواهد بود. هر روز از این اسپری استفاده کنید تا فصل به پایان ...
14 خاصیت جالب عرق کاکوتی که شاید ندانید
گیاه کاکوتی در صورت مصرف مداوم و منظم تاثیرات متعددی را در التیام مشکلات بدنی و حتی برخی از بیماری ها دارد. با توجه به تحقیقات انجام گرفته در حوزه گیاهان دارویی و درمان های طب سنتی در ادامه به 14 مورد از خواص گیاه کاکوتی در بدن اشاره می کنیم. کاکوتی و پیشگیری از بیماری ها استفاده مداوم و متعادل از کاکوتی به صورت دمنوش می تواند ذخیره آنتی اکسیدانی بدن را افزایش دهد. ترکیبات ...
