خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود خواب سالمندان
سالمندان به دلیل مشکلات مربوط به مثانه، بیدار شدن در طول شب برای دستشویی افزایش می یابد. بنابراین از چند ساعت قبل از خواب مصرف مایعات را محدود کنید. هم چنین مواد غذایی که کافئین دارند، مانند چای، نوشابه و شکلات را به ساعات آغازین روز موکول کنید. اگر خوابم نبرد چه کار کنم؟ اگر پس از 20 الی نیم ساعت نتوانستید بخوابید، از رختخواب بیرون بیایید، به اتاق دیگری بروید و یک فعالیت آرامش بخش ...
مشکلات خواب در سالمندی
پیچیده است که بسیاری از سالمندان با بیش از یک بیماری تشخیص داده می شوند. مشکلات خواب ممکن است با عوارض جانبی داروها نیز مرتبط باشد. تقریبا 40% از بزرگسالان بالای 65 سال پنج دارو و یا بیش تر مصرف می کنند. تداخل چند دارو می تواند اثرات غیرمنتظره ای بر خواب داشته باشد. برخی داروها اثرات مستقیمی بر خواب دارد؛ مثلاً آنتی هیستامین ها باعث خواب آلودگی در طول روز می شود در حالی که داروهای ...
علت ریزش آب دهان هنگام خواب + فیلم
بابایی گفت: یکی از علائم ریفلاکس معده افزایش ترشح و بازگشت آن به بزاق است بنابراین یکی از علل خارج شدن آب دهان هنگام خواب معده است. او افزود: به این افراد که دچار چنین حالتی می شوند توصیه می شود که شب ها 2 ساعت قبل از خواب چیزی نخورند، مواردی مانند چای و ترشی مصرف نکنند و سرشان را هنگام خواب بالا نگه دارند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
به چه علت در خواب دچار تنگی نفس می شویم؟
خواب در بسیاری از مواقع علائم هر دو نوع آپنه یکسان است و این موضوع ممکن است تشخیص نوع آپنه را برای شما با مشکل مواجه سازد. به طور کلی شایع ترین علائم آپنه خواب عبارتند از: • نفس نفس زدن هنگام خواب • خروپف کردن با صدای بلند • خشکی دهان • بروز سردردهای صبحگاهی • خواب آلودگی بیش از حد هنگام بیدار شدن بیماران مبتلا به آپنه، ممکن است با کاهش وزن، داشتن یک رژیم ...
مشخصه بیماری صرع چیست؟
...، درمان مورد نیاز را دریافت نمی کنند، این موضوع در صورتی است که 70 درصد افراد مبتلا به صرع در صورت دریافت درمان مناسب، می توانند بدون تشنج زندگی کنند. طبق تحقیقات انجام شده بیش از 70 میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند که از این تعداد یک سوم آن ها با وجود دریافت درمان های دارویی مختلف، دچار تشنج های غیرقابل کنترل می شوند و هر سال 4.2 میلیون نفر به آمار مبتلایان به ...
علل بروز ارگاسم خشک
. انزال رتوگراد یا انزال برگشتی هنگامی اتفاق می افتد که ورودی مثانه، زمانی که شما به اوج لذت جنسی خود رسیده اید، بسته نمی شود. از آن جایی که مثانه توانایی پیشگیری از عقب رفت خون را نخواهد داشت، پس نمی تواند از ورود اسپرم به این ناحیه نیز جلوگیری کند. علل ایجاد این مشکل هم انجام برخی جراحی ها یا مصرف دارو های مسدود کننده مثانه خواهد بود. مایع منی در ارگاسم رتوگراد به مثانه برگشت می خورد ...
کار های اشتباهی که اگر انجام دهید، به چاقی شکمی مبتلا می شوید
: دریافت 7 تا 8 ساعت خواب شبانه خود عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است. در عوض کمبود خواب منجر به افزایش سطح استرس، افزایش ترشح هورمون کورتیزول و انتخاب مواد غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است. مصرف نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر ...
یکی از عجیب ترین فوبیاهای دنیا/ ترایپوفوبیا چیست؟
که در کنار یکدیگر قرار گرفته اند نیز احساس ترس و انزجار داشته باشد. دانشمندان نمی دانند دقیقا چه چیزی باعث می شود تا افراد به ترایپوفوبیا مبتلا شوند. یک نظریه این است که وقتی مغز این افراد با سوراخ ها یا حفره های در کنار هم قرار گرفته مواجه می شود، آن را با خطر مرتبط می کند. یعنی مثلا در همان لحظه پوست مار یا چشم رتیل در ذهن وی تداعی می شود یا به یاد یک بیماری پوستی خاص می افتد. ...
ارتباط ساعت درونی با اختلالات سردرد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ این متاآنالیز، شامل تمام مطالعات موجود در رابطه با سردرد خوشه ای و میگرن بود که حاوی اطلاعاتی در مورد زمان سردرد در طول روز و همچنین میزان شایع بودن ژن های مرتبط با ساعت شبانه روزی در افراد مبتلا به این سردرد ها بودند. محققان همچنین مطالعاتی که به ارتباط سردرد خوشه ای و میگرن با هورمون های مربوط به ریتم شبانه روزی از جمله کورتیزول و ملاتونین، پرداخته بودند را ...
شایع ترین علل کمردرد و 11 توصیه مهم
علل کمردرد آسیب به کمر یا ستون فقرات: آسیب به عضلات پشت و ستون فقرات مانند رگ به رگ شدن، فتق دیسک و تنگی ستون فقرات می تواند باعث کمردرد شود. درد عصبی: بر اساس یک مطالعه در سال 2016، حدود 16 تا 55 درصد از افراد مبتلا به کمردرد مزمن، ممکن است درد مرتبط با عصب داشته باشند. درد عصبی معمولاً تیز است و می تواند به لگن، زانو یا پا برسد. شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی ...
بی خوابی شبانه چیست؟
خوابیدن را به کاری سخت و غیر ممکن تبدیل می کند. وقایع استرس زا در زندگی نظیر مرگ و یا بیماری یکی از اعضای خانواده، جدایی و یا از دست دادن کار هم به بی خوابی منجر می شود. مسافرت یا برنامه های کاری برنامه ریزی هایی که فرد در طول شبانه روز انجام می دهد، مانند یک ساعت داخلی در بدن عمل می کند و چرخه ی خواب و بیداری، متابولیسم و دمای بدن را تنظیم می کند. اختلال در ساعت درونی بدن و این ...
خاصیت های درمانی در رابطه جنسی/ 7 خاصیت که بهتر است بدانید
، بین 50 تا 70 میلیون آمریکایی از اختلال خواب رنج می برند. برقراری رابطه جنسی یا نزدیکی کردن می تواند شرایط مناسب برای هفت تا 9 ساعت خواب شبانه را فراهم کند. در طول رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم، ترکیبی از مواد شیمیایی (دوپامین، اکسی توسین و اندورفین) در مغز ترشح می شوند. اکسی توسین که هورمون نوازش نیز نامیده می شود، شرایط پیوند و نزدیکی میان زن و مرد را فراهم می کند. ترشح هورمون های اکسی توسین و ...
هفت قویترین داروی گیاهی خواب آور
استفاده می شود. با توجه به مطالعات متعدد، والرین، بومی اروپا و آسیا است و به کاهش زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن کمک می کند. همچنین طول مدت و کیفیت خواب را افزایش می دهد. در صورت خرید این گیاه به شکل کپسول، توصیه می شود هر چهار یک بار یا قبل از خواب مصرف شود. تاثیر این قرص حدود چهار ساعت می باشد. اگر در طول شب بیدار شوید باید قرص دیگری بخورید. بیشتر افراد این مقدار دوز را موثر می ...
برای داشتن خواب راحت چه باید بخوریم؟
بستری بودند، افرادی که به مدت سه روز شیر گرم و عسل می نوشیدند، متوجه بهبود خواب شدند. همچنین مطالعه ای روی بزرگ سالان بالای 60 سال نشان داد که نوشیدن شیر گرم در طول سه هفته، بیداری های شبانه را کاهش می دهد. برخی ممکن است نگران باشند که نوشیدن شیر قبل از خواب می تواند باعث افزایش وزن شود. بااین حال، تحقیقات نشان می دهد که یک لیوان شیر در شب می تواند به افزایش تناسب اندام نیز کمک کند ...
خواب خوب طول عمر شما را افزایش می دهد!
غیر از بیماری قلبی یا سرطان را داشتند. الگوی خواب خوب، خوابیدن و بیدار شدن در هر روز تقریباً در یک ساعت مشخص است. افراد در کرونوتایپ یا زمان ترجیحی خواب و بیداری متفاوت هستند، اما آنچه که مهمتر است ثابت نگه داشتن برنامه خواب است. این کار به جذب و تقویت ریتم شبانه روزی شما کمک می کند و باعث می شود هر شب راحت تر به خواب بروید و هر روز صبح راحت تر از خواب بیدار شوید. الگوی خواب ...
وقتی خواب خطرناک می شود
کار بودند، تحویل دهند. 1848 نظرسنجی در سراسر نروژ جمع آوری شد. در این نظرسنجی ها از افراد خواسته شد که کیفیت خواب خود را توصیف کنند؛ مدت زمانی که به طور معمول می خوابند، چقدر احساس می کنند خوب می خوابند و چه زمانی ترجیح می دهند بخوابند و همچنین اینکه آیا در سه ماه گذشته عفونت داشته اند یا از آنتی بیوتیک استفاده کرده اند یا خیر. این نظرسنجی همچنین شامل مقیاسی بود که موارد اختلال بی خوابی مزمن را ...
درمان خانگی سردرد روزه داران
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ روزه داران عموما دچار سردرد و سرگیجه می شوند. برخی علت سردرد روزه داران را، ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردرد ها را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و... می دانند. به طور کلی این نوع سردرد ها دلایلی دارند که مرتبط با تغییرات بدن در این ماه مبارک است که شامل: کمبود خواب و استراحت کاهش قندخون در طول روزه داری کم شدن مصرف ...
علت تپش قلب چیست؟ + درمان
نیست و اغلب در واقع اختلال فیزیکی اولیه نبوده، بلکه مشکلی روانی است. گاهی به ویژه در افراد مبتلا به اضطراب، بیماران از احساس تپش قلب شکایت دارند که اغلب در بررسی های اولیه اختلال ریتمی هیچ مشکلی مشخص نمی شود. علل فیزیولوژیک یا طبیعی ورزش و فعالیت بدنی شدید می تواند باعث ایجاد تپش قلب برای مدت چند دقیقه در افراد سالم شود. فردی که بیماری قلبی ندارد ممکن است با ورزش ضربان قلب را ...
راه های جلوگیری از پوکی استخوان را بشناسید
، منیزیم، پتاسیم، ویتامین K، ویتامین C و پروتئین. گیاهان خوراکی همچنین عوامل ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کنند که به ترتیب با التهاب و استرس اکسیداتیو مبارزه می کنند. مطالعه ای که در سال 2015 در مجله انجمن سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد که مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. بیشتر ...
خوردن چه غذاهایی قبل از خواب ممنوع است
هیدراته ماندن، باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، اما باید مصرف آب خود را بعد از غروب آفتاب محدود کنید، زیرا ممکن است چندین بار از خواب بیدار شوید و به دستشویی بروید. پرخوری؛ وقتی سعی می کنید بخوابید زیاد غذا خوردن ایده خوبی نیست. خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از خواب باعث می شود بدن شما آن را در طول شب هضم کند و باعث می شود خسته و بد خلق از خواب بیدار شوید. انتهای پیام/ ...
با این ویتامین ها خستگی را ضربه فنی کنید
برای انجام امور دارید. نداشتن خواب کافی و منظم خواب کم و بی کیفیت از مهمترین دلایل احساس خستگی در طول روز است. بهترین ساعت خواب از 11 شب تا 7 صبح در اتاق تاریک، با تهویه مناسب و خوش رایحه است. حساسیت غذایی آلرژی به غذا های خاص یا بیماری سلیاک نیز در اختلال خواب و احساس خستگی در طول روز نقش دارند. سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود ...
اختلال دوقطبی یا بیماری شیدایی - افسردگی چیست؟
صورت دوره ای است و معمولا چند هفته یا چند ماه طول می کشد؛ به اینصورت که فرد در طول زندگی خود دوره هایی به مدت حداقل یک هفته فاز افسردگی و یا بالعکس فاز شیدایی یا مانیا را تجربه می کند. در میان این دوره ها ممکن است دوره هایی بدون علامت هم وجود داشته باشد که حتی سال ها طول بکشد. هر کدام از دوره های دوقطبی مانند مانیا، افسردگی و ترکیب این دو، به ترتیب خاصی اتفاق نمی افتند و قابل پیش بینی ...
اختلال استرس پس از حادثه چیست؟ + علل و روش های درمان
... علائم جسمی PTSD اختلال های عصبی و اضطرابی که پس از سانحه گریبانگیر بیمار می شود، دارای علائم جسمی مختلفی هستند. اگر همراه با علائم روانی نشانه های زیر را دارید، باید هر چه سریع تر برای درمان به پزشک مراجعه کنید. علائم فیزیکی PTSD عبارتند از: ضعف شدید سیستم ایمنی بدن بدخوابی به صورتی که باعث خستگی و بی حوصلگی در طول روز شود. لرزش، تعریق، مشکلات معده ...
جلوگیری از گردن درد هنگام رانندگی و سفرهای طولانی
رانندگی و استرس ناشی از آن را ازجمله علل دیگر گردن درد می داند. دید ضعیف رانندگان و حتی تمیزنبودن شیشه خودرو باعث می شود فرد مجبور به کشیدن گردن به سمت جلو شود که احتمال بروز گردن درد را بیشتر خواهد کرد. هنگام سفر، بلند کردن و جابه جا کردن وسایل و چمدان ها و حتی استرس و عجله کردن های زیاد در طول سفر هم می تواند منجر به گردن درد شود. راهکارهایی برای مقابله با گردن درد هنگام سفرهای ...
این نوشیدنی فشار خون و استرس را کنترل می کند
...> معمولاً اولین واکنش ما هنگام غلبه بر استرس این است که به دنبال راه حل آسانی مانند دریافت دارو باشیم. این نه تنها یک روند خطرناک است، بلکه علاوه بر وابستگی شما به دارو ها، شما را در معرض خطر عوارض جانبی دارو ها نیز قرار می دهد. به همین دلیل است که افراد بیشتری به دنبال راه حل های ایمن تر و طبیعی تر برای مبارزه با استرس هستند. مصرف نوشیدنی های طبیعی مانند چای کاوا، چای سبز و شیر گرم یا مکمل های ...
توصیه های غذایی برای روزه داری بهتر
در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود. سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. درمان: در طول یک یا دو هفته قبل از ماه مبارک رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو را قطع کنید. چای سبز بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد. همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید. کاهش قند ...
قرص هیوتکس چیست؟ عوارض جانبی هیوتکس چیست؟
نمایید و از استفاده بیش از حد آن خودداری نمایید. در هنگام گرمی هوا و انجام تمرینات ورزشی، این دارو را با احتیاط مصرف نمایید، زیرا باعث افزایش درجه حرارت بدن می شود. مصرف قرص هیوتکس ممکن است باعث خواب آلودگی شود، پس از مصرف آن در هنگام کار با وسایلی که نیاز به احتیاط دارند و در هنگام رانندگی، خودداری نمایید. همچنین مصرف این قرص ممکن است سرگیجه ایجاد کند به همین جهت در هنگام نشستن و یا ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
...> تحقیقات محدود نشان می دهند که دمنوش به لیمو می تواند برای کسانی که مشکلات خواب مانند بی خوابی دارند مفید باشد. در واقع این گیاه به صورت تاریخی برای درمان بی خوابی و القای حالت آرام بخشی استفاده شده است. یک مطالعه روی 100 فرد مبتلا به بی خوابی نشان داد که مصرف 10 میلی لیتر شربت به لیمو پیش از خواب به طور قابل توجهی توانایی آن ها را برای به خواب رفتن و افزایش کیفیت خواب در مقایسه با گروه دارونما ...
کپسول آموکسی سیلین چیست؟ معرفی و کاربرد، عوارض و تداخل دارو
ساعت برای عفونت دندان موثر است؟ آموکسی سیلین 500 یا 250 هر 8 ساعت به مدت 5 روز برای عفونت دندان. آموکسی سیلین 500 قیمت؟ قیمت آموکسی سیلین 500، 214 هزار تومان در دی ماه 1401 می باشد. سخن آخر آموکسی سیلین دارو ضدباکتری است که برای درمان عفونت های باکتریایی مانند عفونت قفسه سینه و سینوس، عفونت ادراری و برخی عفونت های دندانی تجویز می شود و با ...
