سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این 12 نوع فست فود در زمان رژیم مجاز است
از این طریق از تعداد زیادی از ساندویچ فروشی های دیگر سفارش دهید. فقط تقاضای کنید که به عنوان سالاد با روغن زیتون و سرکه برای سس تهیه شود. خلاصه این که برای به حداقل رساندن کربوهیدرات ها ودر عین حال مصرف پروتئین بالا، ساندویچ فرعی مورد علاقه خودرا دریک کاسه یا به عنوان سالاد سفارش دهید. 2. مرغ کبابی KFC مرغ سوخاری دارای چربی بالایی است زیرا مرغ در هنگام سرخ کردن مقدار زیادی ...
بهترین رستوران غذاهای رژیمی در رشت
، انار، پنیر گودا، جعفری همراه با سس زرشک! یکی از سالادهایی که شاید کمتر به گوش کسی خورده باشد امّا سرشار از مواد مغذی و خوشمزه است. سالاد شیرازی یک سالاد ساده و خوش طعم دارای خیار، گوجه و پیاز که همراه با انواع غذا می توان میل نمود. سالاد فصل یک نفره شامل کاهو، خیار، گوجه، هویج رنده شده، کلم قرمز که با تزئینی زیبا ارائه می شود. رستوران غذاهای ...
چه رستوران هایی در ماه رمضان در رشت باز هستند؟
، سیرابیج و...) سالاد ها پیش غذا دسر منو صبحانه رستوران رازقی آش رشته آش شعله قلم کار حلیم کله و پاچه (یک دست کامل، نیم دست کله پاچه، پاچه گوساله) پک مخصوص صبحانه (با تنوع گسترده برای سفارشات بیرون بر) لوبیا کباب سوسیس بندری تخم مرغ (آب پز و نیمرو به همراه دورچین) کوکو سیب زمینی همراه مخلفات سرویس پنیر و گردو لوبیا عدسی انواع املت (املت گوجه، املت اسفناج، املت فرنگی) سبزی خوردن زیتون رشته ...
سحری نونی درست کنیم یا برنج+فیلم
یبوست و بیماری های گوارشی جلوگیری می کند، بنابراین مصرف این خوراک می تواند برای افراد روزه دار مفید باشد. 7. بادمجان شکم پر بادمجان شکم پر یکی از غذا های پرطرفدار است که می تواند به عنوان غذای نونی برای سحری مصرف شود. برای تهیه این غذا، بادمجان را از طول برش زده و گریل می کنند تا اطراف آن طلایی شود، سپس آن را با نوعی سس بی نظیر که از مخلوط گوشت چرخ کرده، سیر، گوجه فرنگی و ...
مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده "افطار"
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایسنا، در هنگام افطار مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها و نان و غلات توصیه می شود؛ مانند مصرف نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی در این ایام است. مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر ...
با رعایت این نکات از مسافرت نوروزی خود لذت ببرید
باقی ماندن غذا، آن را در ظرف سربسته، در مکان سرد نگه داری کنید. همچنین قبل از مصرف غذای باقی مانده آن را به مدت کافی حدود 20 دقیقه حرارت دهید. غذا های خانگی مطمئن ترین غذا در طول سفر هستند. اگر در طول مسیر مسافرت نوروزیتان مجبور به صرف غذا در اغذیه فروشی ها و رستوران های بین راه هستید، از تهیه بهداشتی غذا ها مطمئن شوید. در غیر این صورت از مصرف غذا در اماکن غیر بهداشتی دوری کنید ...
مواد غذایی که فریز کردن آنها کاملا اشتباه است
بریده شدن و بدشکل شدن ظاهر آن می شود و شما نمی توانید به تنهایی آن را مصرف نمایید اما برای طبخ غذا و درست کردن دسر قابل استفاده است. ماست قراردادن انواع ماست در فریزر باعث تغییر بافت آن می شود. بافت ماست بعد از یخ زدایی تغییرمزه و شکل می دهد، بریده بریده می شود و قابل خوردن نخواهد بود. پنیر پنیر ماندگاری بالایی دارد و نیازی به فریزکردن ندارد. قرار دادن پنیر در فریزر ...
ذرت آب پز چاق کننده است؟
...، حواستان به غذا های دیگر موجود در بشقابتان باشد و مطمئن شوید که یک وعده غذایی متعادل مصرف کنید. • ذرت را با سایر غذا های سالم همراه کنید: ذرت می تواند افزودنی سالم به سالاد یا سبزی ها سرخ شده باشد. ترکیب ذرت با سایر غذا های غنی از مواد مغذی می تواند به ایجاد یک وعده غذایی متعادل کمک کند. • محصولات ذرت سبوس دار را انتخاب کنید: محصولات ذرت سبوس دار مانند ذرت بو داده و تورتیلا ...
غذا هایی که برای وعده سحری مضرند
غذا های پر از ادویه و آماده همچون سوسیس، کالباس، کنسرو و مایونز زمینه ناراحتی های گوارشی را فراهم می کند. این مواد غذایی برای وعده سحری و حتی افطار مناسب نیستند و سبب افزایش احساس گرسنگی و تشنگی در طول روز می شوند. استفاده از نان های سفید همچون لواش و تافتون، انواع پودینگ و ژله، انواع ترشی سبب احساس گرسنگی در طول روز می شود؛ همچنین مصرف خامه در وعده سحر سبب افزایش کلسترول و قند خون شده و تشنگی و ضعف زودهنگام به همراه می آورد. منبع: ایمنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
می خوای شکمت رو آب کنی؟ بیا تا 15 راهکار ساده بهت بگم
. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفندهای آب کردن شکم هستند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با 15 ترفند از بهترین روش های آب کردن شکم در مدت کوتاه آشنا کنیم. 1- قبل از غذا کاهو بخورید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن سالاد و کاهو قبل از هر وعده غذایی موجب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. از همین ...
طرز تهیه ماکارونی خوشمزه با سس بشامل عربی+ نکات مهم
پاستا یکی از غذاهای خوشمزه است که ترکیب بسیار عالی با گوشت گاو ایجاد می کند و یک سس خامه ای به نام بشامل هم دارد که طعم اصلی غذا را ایجاد می کند. در این قسمت طرز تهیه کامل این غذای خوشمزه با رسپی مصری ها را به شما توضیح خواهیم داد. مواد لازم ماکارونی با سس بشامل مواد لازم برای تهیه سس بشامل طرز تهیه ماکارونی با سس بشامل دمای گاز را روی 4 درجه فارنهایت ...
با تور اقساطی تایلند و برترین شهر های این کشور بیشتر آشنا شوید
غذایی است که توسط مسلمانان تایلندی رواج یافته است. بسیاری از گردشگران، رتبه یک بهترین غذای جهان را به کاری ماتسامان داده اند. گوشت سفید یا قرمز، سیب زمینی، شیر نارگیل، سس ماهی و تمر هندی از مواد این غذا هستند. اگر به غذاهای تند علاقه دارید، پیشنهاد ما به شما گای مدمامونگ است. این غذا با مرغ و بادام هندی تهیه شده و به همراه برنج سرو می شود. در رستوران های تایلندی می توانید درجه ی تندی این غذا را از ...
موادغذایی مناسب قبل و بعد ازورزش را بشناسید
گروه سلامت: خوردن قبل از ورزش فواید زیادی دارد که از نظر علمی هم اثبات شده است. مصرف به اندازه کالری انرژی لازم را برای بدن شما به گونه ای فراهم می کند که در طول فعالیت بدنی در بالاترین حد خود باشد.به گزارش فرادید، به شما خواهیم گفت که قبل از ورزش چه غذاهایی مصرف کنید. بیشتر افرادی که ورزش می کنند بر این باورند که قبل از شروع تمرینات نباید هیچگونه مواد خوراکی مصرف کنند اما دانشمندان در ...
برای وعده سحری چه بخوریم؟/ توصیه تغذیه ای برای سلامت بدن
خام نیز خودداری کنید. زیرا باعث تشدید بوی بد دهان می شوند. - غذا های سرخ شده، انواع فست فود ها و سس های خوش نمک برای سحری مناسب نیستند. متابولیسم این مواد با دفع شدید آب همراه است و می تواند تشنگی به دنبال داشته باشد. - مصرف انواع ترشی ها و زیتون شور در سحر مناسب نیست. زیرا ترشی و شوری آن ها ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی مثل رفلاکس معده شود. ...
توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان
لوبیاسبز و تقریبا تمام میوه ها مثل زردآلو، آلو، و انجیر. - غذا هایی که حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده هستند مانند شکر و آرد سفید، به سرعت در بردن می سوزند؛ غذا های چرب مانند کیک، بیسکوئیت، شکلات و شیرینی نیز در این گروه مواد غذایی قرار دارند که به همین دلیل مصرف آن ها در طول ماه مبارک توصیه نمی شود. - مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و کولا نیز در ماه مبارک رمضان مناسب نیستند ...
خارجی ها افطار چی می خورند؟
صورت این غذای خنک را نمی توان در فصل زمستان مصرف کرد. داخل این غذا عدس های سرخ شده وجود دارد که آن را داخل ترکیبی از ماست با سس تامارین طبخ می کنند و مقداری هم ادویه می زنند. حلیم در پاکستان این غذا طرفداران بسیار زیادی دارد و برای افطار بسیار رایج است. انواع مختلفی از ادویه ها در آن مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین داخل آن عدس و گوشت قرمز هم استفاده می کنند. نواحی مختلف ...
چطور در ماه رمضان هم روزه بگیریم هم لاغر شویم+فیلم
وزن و جلوگیری از اضافه وزن های نامناسب خواهد شد. بدون برنامه ریزی، ممکن است شما در این ماه غرق در اهداف معنوی شده و از تمرکز بر روی وزن غافل شوید. از این ماه برای یادگیری سالم غذا خوردن و حفظ نظم و انضباط در طول دوره روزه داری استفاده کنید. مصرف چربی های سالم را زیاد کنید! شاید شما نیز همواره اولین گام برای پیگیری رژیم لاغری در ماه رمضان را حذف چربی ها از سبد غذایی خود ...
مهم ترین توصیه های تغذیه ای در دوران روزه داری +فیلم
پیشنهاد برای سحری را می خوانید: مصرف تخم مرغ در سحری ماه رمضان تخم مرغ نه تنها سرشار از پروتئین است، بلکه مقدار قابل توجهی ویتامین و مواد مغذی نیز دارد. خوردن تخم مرغ باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. تخم مرغ را با روش های مختلفی می توان وارد برنامه غذایی کرد. تخم مرغ یک غذای مناسب سحری است که با داشتن پروتئین بالا شما را در طول روز سیر نگه می دارد. می توانید املت سبزیجات ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
. افرادی که سابقه ترش کردن معده دارند، باید در وعده سحری از یک غذای ماه رمضان سبک استفاده کنند. این افراد بعد از خوردن سحری بلافاصله نباید بخوابند. نخوردن سحری باعث می شود که فرد روزه دار در طول روز بی حال باشد و احساس ضعف داشته باشد. خوردن بیش از حد افطاری و به دنبال آن افزایش وزن یکی دیگر عوارض نخوردن وعده سحری در ماه مبارک رمضان است. مناسب ترین غذای ماه رمضان در وعده سحری بهتر است شامل مواد غذایی زیر ...
سالاد رنگین کمانی؛ چشم نواز و لذیذ
فرارو سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیبات کاملی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات، مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، مرغ، حبوبات پخته، پاستا، نان تست، پنیر و... نیز به آن ها ...
غذا هایی که نباید قبل از خواب بخورید
سس گوجه فرنگی باشد که می تواند بر توانایی خواب شما تأثیر بگذارد. آب آشامیدنی برای هیدراته ماندن، باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، اما باید مصرف آب خود را بعد از غروب آفتاب محدود کنید، زیرا ممکن است چندین بار از خواب بیدار شوید و به دستشویی بروید. پرخوری وقتی سعی می کنید بخوابید زیاد غذا خوردن ایده خوبی نیست. خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از خواب باعث می شود بدن شما آن را در طول شب هضم کند و باعث می شود خسته و بد خلق از خواب بیدار شوید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
آیا گوشت خرگوش در اسلام حرام است؟ /حکم نگهداری خرگوش در خانه چیست؟
...، خوردن گوشت خرگوش (چه نر و چه ماده) در اسلام حرام است و دلایل زیادی برای آن مطرح شده است. اولین دلیل ذکر شده این است که خرگوش همانند حیواناتی مثل فیل، سگ و سوسمار در گروه حیوانات مسخ شده قرار می گیرد. لازم به ذکر است که خوردن گوشت حیوانات مسخ شده در اسلام، حرام اعلام شده است. دومین دلیل ذکر شده این است که خرگوش همچون گربه دارای چنگال است و خوردن حیوانات درنده در اسلام حرام است. سومین دلیل به ...
به آب مرغ لب نزنید+ علت
عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. گوشت مرغ دارای بیشترین باقیمانده آنتی بیوتیک می باشد. دوره منع مصرف چیست؟ مدت زمانی که دارو در بدن دام و طیور وجود دارد و از بدن به طور کامل دفع نشده است، در طول این دوره که دام تحت درمان دارویی قرار دارد قبل از طی شدن زمان منع مصرف، دامپزشک اجازه ارسال دام و طیور به کشتارگاه یا مصرف شیر در گاو های شیری را نمی دهد. در داروهای دامپزشکی ...
در ماه رمضان به این نکات غذایی توجه کنید
با آب باشد، چون برخی گمان می کنند نوشیدنی های دیگر و حتی میوه ها می تواند جایگزینی برای آب باشد که این باور به کلی نادرست است. مواد غذایی مناسب برای سحری مصرف پروتئین و کلسیم به اندازه کافی (تخم مرغ، مرغ، ماهی، گوشت قرمز، بادام). مصرف زیاد غذا های پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی باعث تشنگی می شود. مصرف خوراکی های حاوی فیبر مانند غلات سبوس ...
چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و...، استفاده کنید و از مصرف غذا های آماده و پرچرب و فست فود ها خودداری کنید. بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. توجه بیشتر به مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز شما را از مصرف سایر گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه دور می کند. در نوروز سعی کنید بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته خصوصاً سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید. انتهای پیام/ س ...
توصیه های غذایی برای روزه داری بهتر
جسمی در روزه داری، علل و درمان: یبوست: علل:مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، مصرف آب کم و فیبر غذایی. درمان:مصرف کم کرب وهیدرات های تصفیه شده، افزایش مصرف آب، استفاده از سبوس در پخت نان ها، استفاده از آرد های قهوه ای و سبوس دار سوءهاضمه و نفخ: علل: پرخوری، مصرف زیاد غذا های چرب و سرخ شده، غذا های تند و ادویه دار، غذا هایی که ایجاد نفخ می کنند مثل ...
گردشگری غذایی در گرمسار/ از ته چین گرمساری تا جایگزین هایی برای زولبیا و بامیه
در خانه مانده اید و ماه مبارک رمضان هم از راه رسیده سحر یا افطار، خودتان را به یک غذای محلی و بومی دعوت کنید و مهمان طعم ها و رنگ ها در این غذا شوید. برای تهیه این غذا گوشت سردست گوسفند را به صورت تکه های بزرگ برش داده و در ظرفی بزرگ با پیاز خورد شده، گوجه فرنگی، سیب زمینی حلقه شده و ادویه هایی همچون دارچین، نمک، فلفل، زردچوبه، هل و گرد غوره فراوان به همراه نصف لیوان روغن مخلوط می کنند ...
خطرات جدی نخوردن سحری
.... اگر می خواهید در ماه رمضان احساس گرسنگی در طول روز نداشته باشید، در وعده سحر بیشتر از غذا های پروتئین دار مثل انواع گوشت، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید. به جای کربوهیدرات های ساده مثل قند، مربا و نان های بدون سبوس از مواد غذایی دارای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات استفاده کنید زیرا کربوهیدرات های پیچیده دیرتر هضم می شوند و خاصیت سیر ...
قیمت مرغ در ماه رمضان امروز 8 فروردین 1402
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ و تخم مرغ امروز سه شنبه 7 فروردین 1402 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین ...