خانه
فواید قهوه بیشتر است یا مضرات آن؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن قهوه باعث کاهش فشار خون می شود؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن 3 فنجان قهوه یا بیشتر در روز با کاهش قابل توجه فشار خون مرتبط است. به طور کلی به مردم توصیه می شود که زیاد قهوه ننوشند زیرا کافئین می تواند فشار خون را افزایش دهد. با این حال، قهوه حاوی ترکیبات خاصی است که می تواند فشار خون را کاهش دهد. خوب نخوابیدن باعث مرگ زودرس می شود؟ این مطالعه شواهدی ارائه می دهد که مصرف متوسط قهوه می ...
نیاز روزانه بدن به کافئین چقدر است؟
نشان می دهد مصرف 400 میلی گرم کافئین در شبانه روز برای اکثر بزرگسالان سالم، بی خطر است. این مقدار تقریبا برابر با کافئین موجود در چهار فنجان قهوه دم کرده و یا 10 قوطی نوشابه کولا است .به خاطر داشته باشید که محتوای واقعی کافئین در نوشیدنی ها به خصوص در میان نوشیدنی های انرژی زا بسیار متفاوت است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده هشدار داده است که کافئین به شکل پودر یا مایع می تواند سطوح ...
مصرف قهوه چه تاثیری بر احتمال بروز سنگ کلیه دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از آنجا که مصرف قهوه ادرارآور است، اغلب مردم تصور می کنند که نوشیدن آن باعث کم آبی بدن می شود، بنابراین خطر بروز سنگ کلیه افزایش پیدا می کند. نتایج یک مطالعه منتشر شده در سال 2021 نشان می دهد که کافئین موجود در چای، نوشابه و قهوه نقش محافظتی دارد و خطر ابتلاء به سنگ کلیه را کاهش می دهد. حتی افزایش مصرف قهوه از یک فنجان به 1.5 فنجان در روز نیز خطر ابتلاء به سنگ کلیه را ...
چهار نوشیدنی که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند
می تواند فشار خون را حتی بیشتر کاهش دهد. داده های محققان نشان داد افرادی که بیشتر لبنیات مصرف می کنند فشار خون سیستولیک کمتری دارند. فشار خون سیستولیک فشار ناشی از انقباض قلب و بیرون راندن خون است. آب ذغال اخته یک مطالعه در سال 2020 که انجمن قلب آمریکا منتشر کرده است، نشان داد که آب ذغال اخته به کاهش فشار خون در بزرگسالان سالم کمک می کند. در این مطالعه، شرکت کنندگان به عنوان ...
کاهش خطر حمله قلبی با مصرف روزانه مقدار کمی آجیل
روز می خوردند مقایسه کردند. نیویورک پست با اشاره به یافته های این مطالعه می نویسد به گفته پژوهشگران، مصرف آجیل موجب کاهش چربی یا لیپیدهای خون می شود، اما به نظر نمی رسد بر کاهش فشار خون تاثیر داشته باشد، همچنین در مورد تاثیر آن ها بر قند خون مطمئن نیستند. طی این بررسی مشخص نشد که آیا مصرف آجیل خطر سکته مغزی و دیابت نوع 2 را نیز کاهش می دهد یا خیر. به گفته پژوهشگران، این موارد ...
دلیل خواب آلودگی در بهار
روی کنید، چون کافئین در مقادیر زیاد می تواند منجر به حالت تهوع و افزایش ضربان قلب شود. ممکن است بگویید من عاشق قهوه هستم و بدون آن زندگی برایم دشوار است بسیار خوب قرار نیست آن را ترک کنید و به کلی از زندگیتان بیرون بیندازید. براساس گفته سازمان ایمنی غذای اروپا یک بزرگ سال ستام می تواند در روز بین 3 تا 4 فنجان قهوه میل کند. نوشیدن آب نوشیدن آب کافی برای بدن بسیار ...
فال قهوه 13 فروردین ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
.... نتیجه گیری در مورد رژیم غذایی و ریزمغذی ها از مطالعه ای حاصل می شود که داده های نظرسنجی ملی سلامت و ارزیابی تغذیه را تجزیه و تحلیل کرد که به طور منظم از هزاران نفر در ایالات متحده نظرسنجی کرده است. نویسندگان این مطالعه نتایج را چنین توضیح دادند؛ خواب کوتاه به طور قابل توجهی با بیشترین تعداد مواد مغذی مرتبط بود که ارتباط معکوس با مصرف منیزیم، نیاسین، ویتامین D، کلسیم و فیبر رژیمی را نشان می دهد. این مطالعه همچنین سطوح پایین ویتامین ب 12 را با خواب بدتر مرتبط دانست. ایسنا ...
لاغری / مصرف کافئین بر کاهش وزن چه تاثیری دارد؟
شناسایی رابطه مصرف کافئین و کاهش BMI و چربی بدن کمک گرفتند. دانشمندان اعلام کردند که کسانی که ژن های مرتبط با کاهش سرعت متابولیسم کافئین را دارند، به طور میانگین کمتر قهوه می نوشند، اما سطح کافئین در خون آن ها بیشتر از کسانی می شود که سرعت متابولیسم بالاتری دارند. پژوهشگران در مطالعه خود دریافتند که حدود نیمی از کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 تحت تأثیر کاهش وزن است. کافئین به ...
پژوهش جدید: سردردهای میگرنی با چرخه خواب و بیداری بدن ارتباطی قوی دارند
...> میگرن نسبت به سردردهای خوشه ای پیوند ضعیف تر یعنی 50 درصدی با ریتم شبانه روزی بدن نشان داد. افراد مبتلا به میگرن نسبت به افراد بدون میگرن سطح ملاتونین پایین تری در ادرار خود داشتند و این میزان در طول حمله میگرن کمتر هم می شد. بررسی مطالعات ژنتیکی نیز هر دو نوع سردرد را با دو ژن مرتبط دانسته است که نقش کلیدی در تنظیم ساعت داخلی بدن دارند. این پژوهش، اهمیت نقش ...
از عوارض نوشیدنی های انرژی زا چه می دانید؟
، حدود 40 گرم قند (از ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
درمان خانگی فشار خون+فیلم
افسردگی و برطرف کردن بی خوابی می شود. علاوه براین نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که این گیاه اثرات مثبتی روی تنظیم و کنترل چربی خون و فشارخون دارد. روش استفاده: می توانید روزانه تا 10 قطره از عصاره سنبل الطیب را مصرف کنید. هم چنین می توانید دم کرده این گیاه را یک ساعت قبل از خواب میل کنید. دمنوش اسطوخودوس و فشارخون با وجود این که هیچ مطالعه علمی صحت این ادعا را ثابت نکرده، اما به ...
مراقبت از پوست در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ در ماه مبارک رمضان تغییراتی در برنامه غذایی و مصرف آب در طول روز به وجود می آید به همین خاطر تغییراتی در پوست برخی از افراد مانند کدری پوست، جوش صورت و ... به دلیل کم آبی و عدم مصرف مواد مغذی سالم به وجود می آید. مراقبت از پوست دغدغه افراد بسیاری است بنابراین برای داشتن پوست و مو سالم در طی ماه رمضان و جلوگیری از بروز هرگونه آسیب به سلامت و ...
شکم و پهلوها را با این خوراکی ها آب کنید
انتخاب خوبی برای ناهار محسوب می شوند. توصیه می کنیم ناهار خود را با کمی میوه یا سالاد سبزیجات میل کنید. بهتر است بیشتر از گوشت مرغ و ماهی مصرف کنید. آخرین وعده روز یعنی وعده شام، بسیار مهم است. متابولیسم بدن از عصر به بعد به تدریج کند می شود، بنابراین خوردن غذای سبک برای شام اهمیت بیشتری دارد. میان وعده ها نیز اهمیت زیادی دارند. میان وعده به حفظ سوخت و ساز بدن کمک کرده و گرسنگی را ...
قرص هیوسین چیست؟ مورد و نحوه مصرف، هشدار، عوارض و تداخل دارو
تواند مصرف هیوسین باشد اثر امپول هیوسین چند روز در بدن باقی میماند؟ اثرات مستقیم آن کوتاه اثر است ولی اثرات غیر مستقیم آن وابسته به مدت مصرف متفاوت میباشد اگر هیوسین را بیش از اندازه مصرف کنیم چه می شود ؟ علائم اوردوز با هیوسین می تواند شامل خواب آلودگی، سرگیجه، تب، تشنج، مشکلات تنفسی و تغییر در ضربان قلب هم باشد. در صورتی که نشانه های مصرف بیش از حد این ...
علت و درمان های پف زیر چشم
تهدیدکننده است و پس از مشخص شدن علت اصلی قابل درمان است. در اینجا شایع ترین دلایل پف چشم و نحوه کاهش آن در هر مورد آورده شده است. در یک مطالعه کوچک در سال 2013 ، محققان دریافتند زنان کم خواب بیشتر احتمال دارد که چشم های متورم و پلک های پف کرده داشته باشند. با کمبود خواب، تجمع مایع در رگ های خونی سطحی (آنهایی که نزدیک به پوست هستند) افزایش می یابد که به سیاهی و تورم زیر چشم کمک ...
با این گیاه خوشبو از چاقی جلوگیری کنید
مشخص شده بود، به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا کردند. آزمودنی های گروه مکمل هر روز یک عدد کپسول 30 میلی گرمی عصاره خشک شده ی زعفران را به مدت 8 هفته مصرف کردند. بر اساس آن چه در این مقاله بیان شده است، پروتکل تمرینی گروه تمرین تداومی با مکمل زعفران و دارونما، تمرین ورزشی ایروبیک در جلسات با شدت 50 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب به مدت 35 تا 60 دقیقه انجام شد. هر جلسه شامل گرم کردن به ...
روشی جدید برای جایگزین موفق جراحی چاقی
تغییر می دهند که به نام های پپتید-1 شبه گلوکاگون (GLP-1) و پپتید YY (PYY) شناخته می شوند. این هورمون ها به کاهش اشتهای فرد کمک کرده، سطح قند خون را در حالت عادی نگه داشته و سیگنال سیری را نشان می دهند. در حالی که دارو هایی وجود دارند که می توانند هورمون GLP-1 را تقلید کنند، اغلب دارای عوارض جانبی ناخوشایندی مانند حالت تهوع و سایر اشکال ناراحتی معده هستند که می تواند منجر به قطع استفاده ...
تهدیدکننده های سلامت قلب را بشناسید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،دکتر امیر ارسلان اکبری فلوشیپ تخصصی قلب و عروق ، با اشاره به اینکه ریز فاکتورهای خطر بیماری های قلبی و عروقی به دو دسته خطرهای قابل تعدیل و خطرهای غیر قابل تعدیل تقسیم می شوند گفت: خطرهای قابل تعدیل یعنی ما میتوانیم آنها را کاهش دهیم همانند بیماریهای فشار خون ، چربی خون ، قند خون و مصرف سیگار و خطر های غیر قابل تعدیل مثل افزایش سن ، جنسیت و سابقه فامیلی که ما نمی ...
ریزش مو در زنان، زنگ خطر این بیماری هاست
یافته های تحقیقاتی نشان داد: زنانی که از ریزش مو رنج می برند ممکن است بیماری هایی از جمله دیابت، آکنه و سرطان پستان نیز مبتلا باشند. آلوپسی سیکاتریسیال مرکزی مرکزگریز (CCCA) بیماری ای است که منجر به ریزش مو در مرکز یا تاج سر می شود. محققان گفته اند:شرایطی مانند سرطان پستان ، کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالا در میان زنان مبتلا به CCCA رایج است. یکی دیگر از انواع رایج ریزش ...
ورزش و روزه داری | پاسخ به سوالاتی که توسط مربیان و ورزشکاران پرسیده میشود
مانند تلویزیون و برخی از نوشیدنی ها مانند قهوه که باعث بی خوابی میشود میتواند بر ریتم بدن تاثیر بگذرد. بهم خوردن ساعت بیولوژیک منجر به کاهش کارائی ورزشی فرد میگردد. 2- کم آبی : کم آبی مشکل مهمی است که ورزشکار روزه دار باید توجه خاص به آن نماید. برخی از عوارض کم آبی عبارتند از الف: بهم خوردن تعادل الکترولیتی ب: افزایش کار قلب پ: ایجاد مشکل در متابولیسم ...
ریزش مو در زنان، زنگ خطر این بیماری هاست
به گزارش تابناک، سیناپرس نوشت: یافته های تحقیقاتی نشان داد: زنانی که از ریزش مو رنج می برند ممکن است بیماری هایی از جمله دیابت، آکنه و سرطان پستان نیز مبتلا باشند. آلوپسی سیکاتریسیال مرکزی مرکزگریز (CCCA) بیماری ای است که منجر به ریزش مو در مرکز یا تاج سر می شود. محققان گفته اند:شرایطی مانند سرطان پستان ، کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالا در میان زنان مبتلا به CCCA رایج است. ...
کارهای اشتباهی که باعث چاقی شکمی می شود، کدامند؟
، افزایش ترشح هورمون کورتیزول و انتخاب مواد غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است. مصرف نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشر شده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. ...
علت سردردهای خوشه ای و میگرن کشف شد
شدید و احساس تپش در یک طرف سر همراه است و ممکن است به مدت چندین ساعت یا چندین روز ادامه یابد. سردرد خوشه ای نیز یک بیماری عصبی است که معمولا منجر به درد در اطراف چشم می شود. علائمی مثل ریزش اشک، گرفتگی بینی یا ورم اطراف چشم نیز در افراد مبتلا به سردردهای خوشه ای شایع است. در این اختلال، حملات سردرد معمولا حدود 15 دقیقه تا 3 ساعت طول می کشند. پژوهشگران گفته اند: داده ها نشان داده که هر دوی ...
خطر ابتلا به فشار خون و سکته مغزی برای افرادی که در طول روز چرت می زنند!
که چرت می زنند ممکن است به دلیل کم خوابی در شب این کار را انجام دهند. خواب کم کیفیت در شب منجر به ضعف سلامت می شود و چرت زدن برای جبران آن کافی نیست. این مطالعه نشان داد افرادی که چرت می زنند بیشتر احتمال دارد از بی خوابی رنج ببرند. همچنین احتمال مصرف الکل، سیگار کشیدن و سطح تحصیلات و درآمد پایین تری نسبت به افرادی که کمتر چرت می زدند یا اصلاً چرت نمی زدند، بیشتر بود. چرت زدن چه ضرر ...
علت سردردهای خوشه ای و میگرن کشف شد
معمولا منجر به درد در اطراف چشم می شود. علائمی مثل ریزش اشک، گرفتگی بینی یا ورم اطراف چشم نیز در افراد مبتلا به سردردهای خوشه ای شایع است. به گزارش سیناپرس، در این اختلال، حملات سردرد معمولا حدود 15 دقیقه تا 3 ساعت طول می کشند. پژوهشگران گفته اند: داده ها نشان داده که هر دوی این اختلالات، به ویژه سردرد خوشه ای، با ریتم شبانه روزی مرتبط هستند. یافته ها همچنین اهمیت و نقش هیپوتالاموس، ناحیه ...
کاهش وزن با یک تزریق به جای عمل جراحی
بالقوه نیست. به گفته پژوهشگران، روش آنها (روی موش ها) ثابت کرده است که سطح قند خون و همچنین میل به مواد افیونی را کاهش می دهد . همچنین می تواند پیامدهایی برای ایجاد داروهای شیمی درمانی بدون تهوع داشته باشد. کاهش وزن طولانی مدت که نتیجه جراحی را دارد جراحی برای درمان چاقی که شامل عمل بای پس معده و درمان های مرتبط است، اغلب باعث کاهش وزن طولانی مدت و حتی بهبود دیابت می شود، اما بسیاری از ...
کم خوابی در چه صورت خطرناک می شود؟
چیزی نیست که باید هنگام کمبود خواب به آن توجه داشته باشید. کیفیت خواب نیز نقش مهمی در رهایی از اختلالات خواب ایفا می کند. به گفته پژوهشگران، اگر حداقل 85 درصد از کل زمانی را که قصد خوابیدن دارید، در خواب باشید، خواب باکیفیتی دارید. چند روش ساده وجود دارد که به کمک آنها می توانید کیفیت خواب را افزایش و خطر کمبود خواب را کاهش دهید. - حداقل دو ساعت پیش از خواب، از لپ تاپ، تلفن ...
علف هرز کشنده با قابلیت جوانسازی پوست
دانه های آنها نیز می گویند، دارای کربوکسی تراکتیلوزید است که می تواند باعث تهوع، تپش قلب، خواب آلودگی، توهم و اختلال در عملکرد چند عضوی شده و منجر به مرگ می شود. این گیاه همچنین می تواند باعث نارسایی حاد کبد در خوک، گاو، گوسفند، طیور، اسب و سایر نشخوارکنندگان شود. با این حال، این گیاه کشنده به دلیل مجموعه ای از مزایای سلامتی بالقوه مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است. محققان ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز جمعه 11 فروردین 1402
و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. فال قهوه روزانه متولدین فروردین در فال قهوه شما دیده شد: مرغابی : دعوت به مهمانی و جشن - سمبل پاکی - عشق و سعادت زناشوئی - به مجلس باشکوهی دعوت خواهید شد. در : کار با ادارات دولتی - کار اداری پل : عبور از یک دوره زندگی به دوره ای دیگر - موفقیت در زندگی - رفع غم و ...
