خانه
ضربان قلب ایده آل هنگام دویدن چقدر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مستمری یا حقوق فرد فوت شده به چه کسانی می رسد؟
باشند و در هر حال مستمری از سازمان دریافت نکنند. لازم به ذکر است در صورت فوت مادر و پدر که هر دو بیمه پرداز سازمان بوده اند، فرزندان آنان می توانند با رعایت سایر شرایط از هر دو مستمری تواماً استفاده کنند. نحوه محاسبه میزان مستمری بازماندگان میزان مستمری بازماندگان عبارتست از یک سی ام مزد یا حقوق متوسط بیمه شده ضربدر سنوات پرداخت حق بیمه، مشروط بر این که این مبلغ از 50 درصد مزد یا ...
صدای باد در گوش چیست؟
وزوز را به صورت صدای سوت مانند با فرکانس بالا توصیف می کنند، اما برخی دیگر آن را صدایی شبیه به صدای زنبور ها و یا صدای باد تند در اطراف توصیف می کنند. عده ای نیز وزوز را به صورت صدایی ضربه ای با همان ریتم ضربان قلب خود می شنوند که به آن وزوز گوش ضربانی می گویند. وزوز گوش همراه با درد یا ترشح از گوش، ممکن است علامتی از عفونت گوش باشد. وزوز گوش همراه با سرگیجه، ممکن است علامت ...
راز تناسب اندام و جوانی سلبریتی های زن بالای 40 سال!
دارای اندامی متناسب شوید باید بگویم امکان ندارد. راز این تناسب اندام برای کورتنی کاکس در رقص روزانه با دخترش، سر زدن روزانه به باشگاه و البته انجام ورزش های پر تحرک مانند تنیس خلاصه می شود. جنیفر انیستون دیگر بازیگر محبوب سریال فریندز هم دقیقا مانند هم بازی اش با وجود بالا رفتن سن هیچ علامتی از پیری را نشان نمی دهد. ستاره موفق هالیوود علاوه بر سختگیری باورنکردنی روی تغذیه، هر ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
معمول عرق می کنید سطح استرس و اضطراب خود را بررسی نمایید. زمانی که استرش شدیدی دارید مغزتان واکنش نشان می دهد و باعث تغییرات فیزیولوژیک در بدن تان می شود که هم سبب افزایش ضربان قلب شده و هم هورمون ها را آزاد می کند. این پاسخ ها می توانند منجر به افزایش تعریق شوند. تعریق ناشی از استرس ممکن است در طول شب و روز رخ دهد. بسیاری از افراد ممکن است پیش از یک مصاحبه شغلی یا یک سخنرانی مهم در محل ...
هر آنچه که باید در مورد رژیم لاغری نوم بدانید
شفا آنلاین سلامت نوم اپلیکیشنی است که هدف آن کمک به کاهش وزن، تناسب اندام و سالم ماندن است. این برنامه از یک روش منحصر به فرد (سیستم چراغ راهنمایی برای رتبه بندی غذاها بر اساس محتوای کالری آنها) استفاده می کند. به گزارش شفا آنلاین : اکثر رژیم ها برای کمک به کاهش وزن برخی چیزها را (مانند کربوهیدرات ها، کالری ها، قند یا چربی) حذف می کنند اما نوم متفاوت است. این یک برنامه کاهش وزن است که ...
تست شخصیت شناسی | شخصیت خود را از روی عطر مورد علاقه بشناسید
.... 4. افراد علاقمند به عطرهای تلخ به ورزش کردن و حفظ تناسب اندام مایلند. 5. این افراد به سختی ناراحت شده و پرخاشگری می کنند. 6. افراد علاقمند به عطرهای تلخ به شدت هدف گرا هستند و نحوه مدیریت روابشان نیز بسیار منحصر به فرد است. 7. این افراد انگیزه ای قوی برای انجام هر کاری دارند، اما تغییر در زندگی را نمی پسندند. افراد علاقمند به عطرهای ...
عرفان و قرب بدون توبه ممکن نیست
و اگر او نظری نکرده و بنده را به حال خود واگذارد، هرگز توبه وجود نخواهد داشت و آن بنده با مرگ بیدار خواهد شد. توبه آدم با توسل به اهل بیت(ع) در داستان آدم هم داریم که وقتی مرتکب خوردن از درخت ممنوعه شد ابتدا خداوند سراغ او رفت و مقام ربوبی به او نظر کرد و او با توسل به اهل بیت(ع) به سوی خدا بازگشت کرد یا در جریان تبوک، سه نفر از جنگ فرار کردند و پیامبر(ص) اعتنایی به آنها ...
این 20 نشانه رو هر زنی داشته باشه مورد توجه آقایان است/ بیا تا بهت بگم!
. چند ویژگی وجود دارند که می توانند هر زن را زیباتر نشان دهند (بدون این که ربطی به ظاهر داشته باشند!). جذابیت زنان از نگاه مردان محدود به فاکتورهای ظاهری و زیبایی نیست بلکه بسیاری از زنان وجود دارند که اگرچه چهره ی فوق العاده جذاب و زیبایی ندارند اما مورد تحسین همه هستند و در نظر مردان فرد بسیار دوست داشتنی و جذابی هستند. ویژگی های رفتاری وجود دارد که افراد جذاب از آن ...
فال یکشنبه 13فروردین 1402
... انسان شوخ طبعی هستید و اطرافیان از بودن در کنار شما لذت می برند، این روحیه را ادامه دهید و دوستان تازه ای پیدا کنید. یکی از دوستان یا اعضای خانواده که سن و سال زیادی دارد در بستر بیماری افتاده و امروز حسابی ناخوش احوال است. اما نیازی نیست تا نگران سلامت این فرد باشید چرا که وضعیت سلامتی ایشان رو به بهبود خواهد گذاشت و در چند روز آینده از بستر بیماری بلند می شود. فرصتی پیدا می کنید تا سری به ...
چگونه از آلت تناسلی خود مراقبت کنیم؟
توانند بر سلامت آلت تناسلی شما تأثیر بگذارند: سطوح هورمونی اختلال نعوض می تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی، مانند سطح پایین تستوسترون باشد . سطوح پایین تستوسترون نیز ناشی از عوامل مختلفی می باشد که به آنها خواهیم پرداخت: سن با افزایش سن، احتمال ابتلا به اختلالات جنسی مانند اختلال نعوظ بیشتر می شود. این تا حدی به این دلیل است که سطح تستوسترون شما به طور ...
با این گیاه خوشبو از چاقی جلوگیری کنید
حرکات کششی-نرمشی و 20 دقیقه فعالیت اصلی ورزش هوازی به صورت ایروبیک گروهی با شدت 50 درصد حداکثر ضربان قلب در هفته اول و افزایش تدریجی شدت و مدت هر جلسه به ترتیب تا 50 دقیقه و تا 70 و 75 درصد حداکثر ضربان قلب در هفته ی هشتم بود. در پایان هر جلسه تمرین 5 دقیقه به سردکردن پرداختند. در این پژوهش آمده است: نتایج ترکیب بدنی و آنتروپومتریکی آزمودنی ها نشان داد که شاخص توده بدنی و درصد چربی به ...
تهدیدکننده های سلامت قلب را بشناسید
سال ترک سیگار ، ریسک ابتلا به بیماری های قلب و عروق افراد سیگاری به اندازه یک فرد غیر سیگاری میشود. عضو هیئت علمی دانشگاه اعلام کرد: ما می توانیم با رعایت کردن رژیم غذایی در صورت بروز هر کدام از ریز فاکتور ها و مراجعه به متخصص قلب و عروق و انجام ورزش های روزانه ریسک بیماری های قلب و عروق را کاهش دهیم . دکتر اکبری تاکید کرد: برای کاهش بیماری های قلب و عروق با انجام ورزش های ...
چگونه فشار خون خود را در خانه پایین بیاوریم؟ | درمان خانگی فشار خون + فیلم
...، دارچین بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشید. در هنگام صرف شام، دارچین طعم و مزه، سیب زمینی سرخ کرده و کاری و خورش ها را بهتر می کند. هم چنین می توانید از دمنوش دارچین استفاده کنید؛ و تمامی فواید دارچین را به صورت نوشیدنی درآورید. دمنوش پونه کوهی و فشارخون پونه کوهی حاوی ماده فعالی به نام کارواکرول است. نتایج پژوهشی که در مجله Planta Medica به چاپ رسیده است نشان می دهد که این ...
چرا گوش وزوز می کند؟
پاسخ به این سؤال که چرا بعضی از افراد در گوش خود احساس وز وز می کنند؟ گفت: وز وز گوش یک توهم شنوایی است که محرک بیرونی تولید این صدا وجود ندارد، این صدا ها به دو دسته تقسیم بندی می شوند؛ یک سری صدای خش خش و یا وز وز است و نوع دیگر آن شنیدن صدای ضربان در گوش است، در هر شکل، شایع ترین دلیل این صدا ها تحلیل رفتن سلول های عصب شنوایی است. وی ادامه داد: 15 الی 20 درصد افراد وزوز گوش را تجربه ...
ترفندهای عالی برای روشن تر کردن رنگ پوست صورت
است و کمک زیادی هم به تغییر چهره افراد می کند. داشتن پوستی صاف و مخملی اکنون آرزوییست که با داشتن یک پک آرایشی مناسب و ترجیحا اصل به حقیقت پیوسته و خانم های جوان عموما از کرم پودرها و کانسیلرهای اورجینال از برندهای محبوب آرایشی استفاده می کنند تا پوستی به تناسب پوست خود، روشن تر و صاف تر داشته باشند. 5. چند برند آرایشی داخلی با کیفیت در داخل ایران برند های آرایشی ...
برترین نوآوری های سال 2022 چه بودند؟
موسوم به N1 برای اندازه صفحه نمایش 103 اینچی از 190 هزار دلار شروع می شود که دارای بلندگوهای 100 واتی و پنج ورودی HDMI است. انگشتر هوشمند موانو پوشیدنی های تناسب اندام بخشی از زندگی روزمره ما هستند و طبق گزارش ها، بازار آنها سالانه توسط مصرف کنندگانی که خواهان زندگی سالم تری هستند، 17.5 درصد رشد می کند. این پوشیدنی ها معمولاً دور مچ دست بسته می شوند، اما برخی از آن ها نیز برای ...
چگونه با نوشیدن آب وزن کم کنیم؟
بازگشت وزن دچار می شوند. شرایط ممنوعه برای رژیم آب هرچند برنافیت دکتر کرمانی به هیچ وجه این رژیم را به کسی توصیه نمی کند، افراد زیر به صورت دو برابر باید از این رژیم برحذر باشند: افرادی که به اختلالات عصبی دچارند افرادی که دچار فشار خون بالا یا پایین هستند افراد مبتلا به دیابت افراد مبتلا به ضربان قلب شدید خانم های ...
ورزش و روزه داری | پاسخ به سوالاتی که توسط مربیان و ورزشکاران پرسیده میشود
مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. سحر خصوصیات و ویژگی وعده سحری بهتر است مشابه وعده ناهار باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. بهتر است موارد ذیل در وعده سحری رعایت شود: 1- مصرف چای زیاد در وعده سحر به دلیل ...
چه کسانی به تزریق ویتامین B12 نیاز دارند و چرا؟
نیاز است. توجه داشته باشید که پایین بودن سطح این ویتامین در بسیاری از بزرگ سالان سالم نادر است؛ زیرا کبد انسان قادر است به اندازه چندین سال ویتامین B12 را ذخیره کند. با این حال برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر کمبود قرار دارند و ممکن است با پزشکشان در مورد امکان استفاده از آمپول ویتامین B12 مشورت کنند. گروه هایی از افراد که در معرض خطر هستند، شامل موارد زیر می شوند: ...
نوشیدن زیاد آب مضر است؟
.... به نقل از ایسنا، او افزود: قانون هشت لیوان آب در روز سندیت علمی ندارد. به طور کلی، خود بدن به خوبی به ما می گوید که نیاز به آب بیشتر دارد یا خیر. به گفته دکتر لیمینگ، نیاز به نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوت است و به عواملی مانند دما و فعالیت بستگی دارد. با بالا رفتن سن احساس تشنگی کمتر می شود و خطر ابتلا به کم آبی افزایش می یابد، بنابراین بهتر است به طور منظم آب بنوشیم. این ...
دلیل خواب آلودگی در بهار
روی کنید، چون کافئین در مقادیر زیاد می تواند منجر به حالت تهوع و افزایش ضربان قلب شود. ممکن است بگویید من عاشق قهوه هستم و بدون آن زندگی برایم دشوار است بسیار خوب قرار نیست آن را ترک کنید و به کلی از زندگیتان بیرون بیندازید. براساس گفته سازمان ایمنی غذای اروپا یک بزرگ سال ستام می تواند در روز بین 3 تا 4 فنجان قهوه میل کند. نوشیدن آب نوشیدن آب کافی برای بدن بسیار ...
چگونه از مغز خود بهتر مراقبت کنیم؟
حالت فیزیکی مغز نشان می داد. یادگیری اندام مغز را قوی می کند؛ درست همان طور که ورزش عضلات پاها، بازو ها و شکم را تقویت می کند. پژوهش دایموند هرقدر که روشنگر بود، یک چرخش غیرمنتظره نیز داشت: او روی موش های جوان آزمایش نکرده بود. او موش های میانسال و پیرتر را انتخاب کردی بود؛ معادل سن 60 تا 90 سال در انسان ها. موش های پیر مغز هایی داشتند که می توانستند در واکنش به تجربیات جدید از نو آن ها ...
آزمایش آمیلاز : چیست، هدف، روش و نتایج
های بافتی است که داخل شکم شما (شکم) را می پوشاند و بیشتر اندام های شما را می پوشاند. برای گرفتن نمونه، یک متخصص مراقبت های بهداشتی پوست شما را بی حس می کند و از یک سوزن و لوله برای کشیدن مقداری مایع به داخل ظرف استفاده می کند. خطرات و عوارض انجام تست آمیلاز • انجام آزمایش خون خطر بسیار کمی دارد. در طول آزمایش خون، ممکن است درد خفیفی یا کبودی در نقطه ای که سوزن گذاشته شده است ...
چه بیماری هایی با هوش مصنوعی تشخیص داده می شوند؟
استفاده کردند. به واسطه ترکیب این داده ها، یک مدل یادگیری عمیق برای پیش بینی سطح آسیب کلیوی طراحی شد. محققان باور دارند مدل های مبتنی بر هوش مصنوعی که می توانند میزان آسیب مزمن را به صورت خودکار تشخیص دهند، دومین گزینه در اقدامات بالینی هستند و ممکن است که نهایتا بتوان از این روش برای بررسی سایر موارد آسیب شناسی اندام استفاده کرد که بر ارزیابی فیبروز متمرکز است. پیش بینی سرطان مغز با هوش ...
علت و درمان های پف زیر چشم
می کند. هدف شما باید هفت تا نه ساعت خواب در شب باشد. همچنین بهتر است هنگام خواب بالش خود را بلند کنید یا از دو بالش برای تخلیه مایعات اطراف چشم استفاده کنید. این کار پف کردگی را به حداقل می رساند. هر زمان که گریه می کنید، طبیعی است که پوست اطراف چشم شما پف کند. لاو می گوید: چشم های ما به طور مداوم اشک می سازند تا خود را روان کنند. این اشک ها معمولا برای جلوگیری از ...
شکوه شهر سوخته و اسرار پنج هزار ساله
بوده که به معنای بزرگ و عظیم است و سوته به مرور زمان تبدیل به سوخته شده است. مردم شهر سوخته با استفاده از موقعیت جغرافیایی شهر خود که اجازه تهیه منابع معدنی و طبیعی و کنترل تولید و توزیع آنها را در تمام نقاط سیستان و مناطق اطراف داده این شهر را گسترش داده اند. کشف نخستین پویانمایی (انیمیشن) جهان در شهر سوخته باستان شناسان هنگام کاوش در گور پنج هزار ساله جامی را ...
الحاق موشک پاوه به یگان موشکی سپاه/ رونمایی تونل های زیرزمینی سامانه های پدافند هوایی
های مختلف باید همواره در بالاترین سطح باشد. معاون تربیت و آموزش سازمان بسیج مستضعفین خبر داد؛ تهیه 2 هزار دستگاه شبیه ساز تیراندازی برای آموزش درس آمادگی دفاعی سردار انصاری از تهیه 2 هزار دستگاه شبیه ساز تیراندازی توسط سازمان بسیج مستضعفین برای استفاده دانش آموزان در درس آمادگی دفاعی خبر داد. جانشین رئیس ستاد کل نیرو های مسلح در جمع خبرنگاران: بکارگیری ظرفیت ...
