اگر دیگر گوشت نخوریم چه اتفاقی برای بدن مان رخ می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
وعده سحری را حذف نکنید
شیرینی و غذا های شور و پرچرب موجب تشنگی در طول مدت روزه داری می شود. دکتر کمالی اردکانی مصرف سبزی های تازه مانند سبزی خوردن، سالاد و هم چنین ماست و خیار با کشمش و گردو را در وعده های افطار و سحری را توصیه کرد. وی مصرف انواع پلو های مخلوط با کمی حبوبات و سبزی ها به همراه کمی مرغ و گوشت و انواع چلو خورش های کم چرب مثل کرفس، آلواسفناج جهت وعده سحری را مناسب دانست. دکتر ...
شکم و پهلوها را با این خوراکی ها آب کنید
انتخاب خوبی برای ناهار محسوب می شوند. توصیه می کنیم ناهار خود را با کمی میوه یا سالاد سبزیجات میل کنید. بهتر است بیشتر از گوشت مرغ و ماهی مصرف کنید. آخرین وعده روز یعنی وعده شام، بسیار مهم است. متابولیسم بدن از عصر به بعد به تدریج کند می شود، بنابراین خوردن غذای سبک برای شام اهمیت بیشتری دارد. میان وعده ها نیز اهمیت زیادی دارند. میان وعده به حفظ سوخت و ساز بدن کمک کرده و گرسنگی را ...
خوردن نعناع در ماه رمضان چه فوایدی دارد؟
، دچار اضافه وزن می شوند و باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند. امّا اگر در غذا خوردن زیاده روی کردید، نگران نباشید. نعناع سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و میزان چربی سوزی را بالا می برد. هم چنین اگر نعناع را پیش از غذا یا همراه با غذا میل کنید، فیبر فراوان آن باعث احساس سیری زودرس می شود و از اضافه وزن تان جلوگیری می کند. نعناع به رفع بوی بد دهان در ماه رمضان، خنک کردن بدن در تابستان و رفع بی خوابی های ماه رمضان و ... کمک می کند؛ بنابراین نعناع را پیش از غذا، همراه با غذا و پیش از خواب مصرف کنید تا سالم تر بمانید. انتهای پیام/ ...
علاقه عجیب زن جوان به خوردن دستمال توالت! + فیلم
به گزارش سلام نو؛ یک زن 34 ساله با حضور در یک مجموعه مستند تلویزیونی آمریکایی درباره اعتیادهای عجیب و غریب اعتراف کرد که در طول 23 سال گذشته هر روز در حدود 75 ورق دستمال توالت جویده است. می دانیم که خوردن تنقلات شیرین مورد علاقه تان هر از چند گاهی اشکالی ندارد، اما اگر به آن اعتیاد پیدا کنید، می تواند مشکل ساز شود. با این حال، یک زن مشکل نگران کننده تری نسبت به خوردن چیپس، کیک یا شکلات ...
اگر دیابت دارید یا می خواهید قند خون و وزن تان را متعادل نگه دارید این مطلب را بخوانید
نیست قندها را کاملاً کنار بگذارید، کافی است مصرف قندهای خالص (قند و شکر) را برای خود محدود کنید. - برچسب های مواد غذایی را با دقت بخوانید. - خوردن دسر و شیرینی را برای زمان های خاص در نظر بگیرید. - می توانید از کیک های تهیه شده از غلات سبوس دار یا شیرینی هایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید. - به جای تنقلات شیرین، میوه تازه مصرف کنید. از میوه های تازه برای شیرین کردن و طعم دادن به ماست استفاده کنید. - مصرف آجیل خام و خشکبار (برگه های میوه) را فراموش نکنید. ...
رژیمی عالی برای لاغری سریع ران ها/ اندامتو سه سوته رو فرم بیار!
. در واقع با پر شدن معده از مایعات به ویژه آب میل صرف غذا در فرد کاهش پیدا می کند و زمینه ی دریافت کالری کم فراهم می شود. بی شک غذاهایی که از ارزش غذایی مناسبی برخوردار نیستند، سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن و تجمع کالری می شوند. تنقلات یکی از خوراکی های پر کالری به شمار می رود که در رژیم غذایی مناسب منع مصرف دارد. خودداری از مصرف غذاهای لذیذ امری ناخوشایند و سخت است که سبب فشار به ...
روش هایی مفید برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در ماه رمضان
به اینکه فرد به مدت طولانی مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذایی اش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیه ای و یا کمبود مواد غذایی نشود. با مصرف این خوراکی ها در ماه رمضان گرسنه نمی شوید خوردن سحری علاوه بر خنثی کردن اسید معده که به دنبال صرف شام زیاد شده، موجب می شود تا طول مدت زیاد روزه داری آسیبی به دستگاه گوارش نرسد. توصیه می شود به هنگام خوردن سحری از مواد ...
کدام مشکلات جسمی با روزه گرفتن برطرف می شود؟
دوباره معده تان بخواهد فعالیت را از سر بگیرد، با نیرویی تازه این کار را خواهد کرد. 8. روزه تاثیر فوق العاده برای پوست دارد آیا می خواهید پوست سالم تر و درخشان تری داشته باشید که هیچ اثری از جوش و چین و چروک روی آن نباشد؟ روزه داری را امتحان کنید و از تمام فایده هایی که برای پوست دارد بهره مند شوید. در حین روزه گرفتن، بدنتان فرصت این را خواهد داشت که خودش را از مواد سمی پاکسازی کند ...
این کارها تشنگی را تشدید می کند!
مرکبات(لیمو و پرتقال و غیره) و یا سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه یا سبزی خوردن را فراموش نکنند که علاوه بر برطرف کردن حس تشنگی به تقویت سیستم دفاعی بدن نیز کمک می کند. کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان با تاکید بر اینکه مصرف انواع تنقلات شور، انواع کنسروها، انواع سوسیس و کالباس و سایر فست فودها سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، یادآور شد: به روزه داران ...
روزه داری موجب کاهش اخلاط زائد بدن می شود
: باید از مصرف حلیم یا بعضی از انواع آش که دارای لعاب و مقدار زیادی حبوبات، روغن، پیازداغ، نعناداغ و انواع افزودنی ها هستند، پرهیز کرده و یا در صورت مصرف، حجم اندکی ازاین دست غذاها خورده شود. وی افزود: خوردن دسرهایی مانند کاچی، شله زرد، شیربرنج، فرنی و حلوا یک وعده غذایی محسوب می شود؛ لذا شایسته است از مصرف فراوان این خوردنی ها در کنار سایر غذاها اجتناب شود. طاهری با اشاره به ...
8 خاصیت باورنکردنی سبزی ترخون را بشناسید
.... بدین ترتیب موجب گرم شدن ناحیه ی آسیب دیده می شوند و علاوه بر این نمی گذارند که اسید اوریک در آن مکان های خاص تجمع کنند. ترخون همچنین به سم زدایی نیز به وسیله ی تحریک دفع ادرار و مدفوع کمک می کند. * اشتهارآور ترخون ترشح شیره های گوارشی معده را تحریک می کند و به همین دلیل موجب افزایش اشتها می شود. این اتفاق درست در زمانی شروع می شود که شما آن را در دهان تان قرار می دهید جایی که ...
کنترل و درمان رفلاکس معده بدون دارو
بافتی مخاط مری منجر گردیده و در دراز مدت شانس ابتلا به سرطان مری را در این افراد افزایش دهد (البته رابطه خطی مستقیم هنوز اثبات نشده است). چگونه اسید معده را از بین ببریم؟ همانطور که عنوان شد، اسید معده بالا و رفلاکس آن خطراتی جدی را برای سلامتی شما در پی خواهد داشت. اما راهکارهای طبیعی و بدون دارو برای کنترل و از بین بردن این شرایط وجود دارند که در این بخش به آن ها اشاره خواهیم ...
خوردن این خوراکی ها در وعده سحر ممنوع
به گزارش سایت طلا ، قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش، در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیربدنی، به ویژه در فرد جوان گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می روند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سوء ...
برنامه غذایی ماه رمضان باید متنوع و متعادل باشد/ تعدد غذاها در یک وعده باعث حالت تهوع می شود
، نان سبوس دار، حبوبات مصرف شود . این کارشناس مسئول با بیان اینکه برنامه غذایی در ماه رمضان باید متنوع و متعادل باشد، ادامه داد: چهار گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیان برای تأمین نیاز بدن باید در وعده های غذایی باشد . علیزاده بیان کرد: از خوردن غذاهای متعدد در یک وعده خودداری شود؛ زیرا موجب حالت تهوع و ناخوشی خواهد شد، مصرف ...
مصرف بادام موجب تنظیم کلسترول خون می شود
تامین انرژی به سراغ چربی های بدن می رود. اولین وعده غذایی پس از خواب شبانه بدن شما را بیدار می کند تا به اثر وعده غذایی دوم پاسخ مناسب دهد و آن را تقویت کند. بهترین راه برای استفاده حداکثری از خواص بادام درختی ناشتا این است که 4 تا 5 عدد از آن را از یک شب قبل خیسانده و در صبح با معده خالی میل نمایید.بادام درختی یکی از سالم ترین مواد غذایی برای بدن است. یکی از خواص خوردن بادام درختی ناشتا ...
5 نکته کلیدی برای آب کردن چربی های شکم
، سیرکننده هستند. همچنین هضم آنها بیشتر طول می کشد، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند. تحقیقات نشان می دهد که گوشت و فرآورده های گوشتی می توانند هورمون های گرسنگی را کاهش داده و سطح هورمون های سیری را در بدن افزایش دهند. با توجه به همه این دلایل، خوردن روزانه پروتئین در وعده سحر یا افطار یک انتخاب عالی است. 5. سبزیجات را بیشتر دوست داشته باشید سبزیجات سرشار ...
برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟!
داران در مقابل گرسنگی و تشنگی طولانی مدت در گرم ترین ماه های تابستان، به ویژه جلوگیری از کم آبی بدن می شود . وی در خصوص وعده افطاری گفت: افطار خود را با آب جوش، شیر یا چای ولرم باز کنید . وی ادامه داد: هنگام افطار از مواد قندی که به سرعت جذب می شود مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات استفاده کنید و ترجیحاً برای این وعده از سوپ، فرنی یا آش رقیق استفاده شود. وی گفت: فاصله ...
برای مشکلات گوارشی چه دارویی باید مصرف شود؟
...> مهارکننده های پروتون پمپ اگر بیشتر از دو بار در هفته دچار سوزش معده می شوید، مهارکننده های پروتون پمپ می توانند جلوی آن را بگیرند. مانند امپرازول، لانزوپرازول، اس امپرازول. سایمتیکون سایمتیکون با تسریع عبور گاز از روده ها، نفخ را تسکین می دهد. آنزیم آلفا – گالاکتوزیداز آنزیم آلفا – گالاکتوزیداز درصورتی که دقیقاً قبل از خوردن مصرف شود جلوی نفخ و گاز ...
چیپس و پفک با بدنتان چه می کند؟
توانند به موارد دیگری در سلامتی تان نیز آسیب بزنند. دانشمندان همچنان در حال مطالعه در مورد اثرات بلندمدت مصرف چربی های ترانس بر سلامتی هستند؛ اما اطلاعات کشف شده تا کنون نشان می دهد مصرف زیاد چیپس می تواند احتمال ناباروری را در زنان افزایش دهد. چیپس افزایش وزن شدید به دنبال دارد عجیب نیست که با خوردن چیپس دچار افزایش وزن شوید؛ زیرا چیپس دارای کالری های بی ارزشی است و به راحتی می ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان/ روزه داران چه اصولی را در مصرف خوراکی ها باید رعایت کنند؟
باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود، غذاهایی مثل انواع چلو خورشت و پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات( عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو) به همراه اندکی مرغ، ماهی یا گوشت ( مصرف زیاد مواد پروتئینی در سحر، سبب تشنگی در ساعات اولیه روز می شود) و سبزی های تازه مثل سبزی خوردن یا سالاد کاهو و ماست برای این وعده مناسب است، اما باید از مصرف بیش از حد سالاد خودداری نمود. بلافاصله بعد از اتمام سحری ...
فال قهوه 13 فروردین ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
بهداشتی به افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، توصیه کرد: برای حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی در وعده سحری از غذاهای حاوی مواد مغذی استفاه کنند. او در عین حال از روزه دارن خواست از پرخوری در هنگام سحر خودداری کنند چون نه تنها از احساس گرسنگی جلوگیری نمی کند بلکه فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و موجب تشنگی، سوءهاضمه، درد و نفخ معده می شود. ...
چرا باید آمپول ویتامین B12 استفاده کنیم؟
کمبود ویتامین B12 را افزایش بدهد: • مصرف الکل • استعمال دخانیات • دارو های خاص از جمله آنتی اسید ها و بعضی از دارو های دیابت نوع 2 • اختلال خود ایمنی مربوط به غدد درون ریز مانند دیابت یا اختلال تیروئید • رژیم های غذایی گیاهی، حذف گوشت و گیاه خواری • اختلالات گوارشی خاص مانند بیماری کرون • بایپس معده یا برداشتن بخشی از معده • سالخوردگی افراد ...
چه کسانی به تزریق ویتامین B12 نیاز دارند و چرا؟
جذب می شوند. از آنجا که ویتامین B12 بیشتر در ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود؛ افرادی که این غذا ها را مصرف نمی کنند، در معرض خطر کمبود B12 قرار دارند و ممکن است به استفاده منظم از آمپول ویتامین B12 یا مکمل های دیگر نیاز داشته باشند. تحقیقات منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی نشان می دهد که گیاه خواران و برخی از وگان ها سطح پایین و محدودی از ویتامین B12 را دارند. ...
معرفی 10 مُسکن طبیعی ضد درد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای همه ما پیش می آید که پای مان پیچ می خورد،رگ به رگ شده یا دچار آفت دهان، دندان درد و گوش درد و غیره شویم.در این صورت این عضوهای بدن به درد می آید و دچار التهاب می شود. برای هر دردی مسکن های خوبی وجود دارد و در دل طبیعت گیاهانی رشد می کنند که قادر هستند مرهم خوبی باشند. در این مطلب شما را با چند گیاهی که تسکین دهنده درد هستند آشنا می کنیم. ...
روزه داری و زخم معده از نظر متخصصان
های گوناگونی مانند ایجاد عفونت از طریق باکتری هلیکوباکتر پیلوری، مصرف طولانی مدت آسپرین، ایبوپروفن، Motrin و... ایجاد می شود. زخم معده بسیار دردناک است و با علائمی مانند سوزش معده، شکم درد، احساس سیری، التهاب یا انقباض، ناتوانی در هضم غذا های چرب، حالت تهوع همراه است. استرس و اضطراب و خوردن برخی غذا ها و گرسنگی می توانند علائم بیماری را تشدید کنند. آیا روزه داری برای این ...
چند نکته طلایی برای تغذیه روزه داران
به گزارش مشرق ، در ماه مبارک رمضان در رابطه با تغذیه فرد روزه دار باید به سه نکته طلایی توجه کرد: وعده سحر: - اصلی ترین وعده غذایی که تامین کننده انرژی در طول روز است. -باید از غلات کامل و سبوس دار استفاده کرد که هم سرعت هضم پایینی دارند و باعث سیری طولانی مدت می شوند و هم قند خون را برای مدت طولانی تری تنظیم نگه می دارند. -مصرف کافی منابع فیبر مثل حبوبات و ...
درمان خانگی سرفه خشک + علت و پیشگیری
بگذارید بر روی سماور یا کتری تا دم بکشد. به این دمنوش می توانید عسل نیز بیفزاید و بعد میل کنید. ممکن است دمنوش زنجبیل باعث سوزش بر سر معده شود که با افزودن عسل به آن دیگر این مشکل را ایجاد نخواهد کرد. مایعات مصرف مایعات کافی باعث هیدراته شدن بدن می شود و در صورتی که مایعات هم دمای بدن باشند باعث کاهش سرفه، گلودرد، لرزش، خستگی، آبریزش بینی و عطسه خواهد شد. این نوشیدنی ...