خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سحری و افطاری چی بخوریم؟
حلیم های کم روغن نیز مصرف کرد. اگر حلیم بیش از حد روغن داشته باشد، معده را دچار مشکل خواهد کرد. همچنین آش هایی که حبوبات و رشته زیاد دارند مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. خوردن نان، پنیر، گردو و سبزی های ضدعفونی شده نیز توصیه می شود. سبزی بهتر است که در افطار مصرف شود چون فیبر سبزیجات آب را به خود جذب می کند، خوردن سبزی در سحری ممکن است باعث تشنگی در طول روز شود. ...
راهکار های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
شفا آنلاین سلامت بهتر است در وعده سحر از مصرف خوردنی های ادرار آور مانند هندوانه و چای پر رنگ نیز پرهیز کنید. به گزارش شفا آنلاین : قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش، در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیربدنی، به ویژه در فرد جوان گرم مزاج ، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز ...
خوشمزه هایی که لاغرتان می کند
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: سعی کنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید. خوردن یک صبحانه سالم و کامل برای سلامتی و تندرستی کلی بسیار مهم است. صبحانه متابولیسم بدن را شروع می کند و به شما در سوزاندن کالری در طول روز کمک می کند. همچنین انرژی لازم برای انجام کارها را به شما می دهد و به ...
گوشت های فرآوری شده سرطان زا هستند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، مقامات سازمان ایمنی غذای اروپا هشدار می دهند، گوشت های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و سرطان زا هستند. روسای بهداشت هشدار جدیدی درباره مواد شیمیایی سرطان زای موجود در بیکن و سایر محصولات فرآوری شده صادر کرده اند. به گفته کارشناسان، انواع تکنیک های مختلف برای فرآوری مواد غذایی استفاده می شود؛ هر غذایی که فرآوری شود معمولاً منجمد، کنسرو شده ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
را به صورت خام، به عنوان سس سیب، خرد شده در سالاد، پخته شده کامل، پای سیب، چای سیب، شیرینی و کیک، کاری و چاتنی، خشک شده در برش ها، اضافه شده به اسموتی ها و به عنوان آب میوه مصرف نمایند. برخی از انواع محبوب سیب شامل سیب سبز، سیب قرمز و سیب زرد هستند. سموم دانه های سیب حاوی سیانید هستند. بعید است که بلعیدن دانه های کامل آسیبی به همراه داشته باشد، اما جویدن و قورت دادن تعداد زیادی ...
توصیه های پزشکی برای روزه داران و نکات مهم تغذیه ای
باید در روزهای روزه داری از روغن ها و چربی های خوراکی در حد متعادل استفاده شود اما مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا، انواع کوکو و کتلت های چرب هنگام افطار مناسب نیست. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: توصیه می شود در تهیه غذا از انواع روغن های مایع مانند کلزا، ذرت، سویا، کنجد یا روغن آفتابگردان و به مقدار کم استفاده ...
همه چیز درباره قرص چای سبز
...> کاهش فشار خون با مصرف قرص چای سبز از دیگر خواص چای سبز که به لطف حضور آنتی اکسیدان های قوی در این گیاه ایجاد شده است، کمک به کاهش کلسترول در خون و باز کردن شریان ها است. کلسترول معمولاً هنگامی در رگ ها تجمع می کنند که التهابی در رگ وجود داشته باشد. آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای سبز می تواند التهاب موجود در رگ ها را از بین برده و از تجمع کلسترول در شریان های اصلی اطراف قلب نیز جلوگیری ...
پاکسازی کبد در ماه رمضان با روزه گرفتن
بدن می باشد و بنابراین باعث سلامت کبد و در نتیجه بدن می شود. بیشتر بخوانید: پاکسازی کبد با کدو حلوایی احتیاط های لازم 1- در افراد دیابتیک که احتمال افت قندخون در آنها وجود دارد، روزه داری باید با نظر پزشک انجام شود. 2- اگر فردی به مدت طولانی در معرض سموم قابل حل در چربی، مانند سموم دفع آفات یا آفت کش ها قرار داشته است، با روزه داری این سموم که در بافت چربی ذخیره ...
راهکار های پیشگیری از مسمومیت با قارچ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، مسمومیت شدید با قارچ های سمی در مواردی نیز می تواند جان فرد را تهدید کرده و خطر مرگ به همراه داشته باشد. از همین رو نیاز است در مورد مصرف قارچ ها، دقت نظر ویژه داشته باشیم، چرا که امکان خوراکی بودن قارچ ها تنها در آزمایشگاه های ویژه وجود دارد و هیچ آزمایشی برای تشخیص خوراکی بودن قارچ از سوی افراد عادی وجود ندارد. مسمومیت با قارچ ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست
حالت خود باشد می تواند ظاهر خطوط و چین و چروک ها را کاهش دهد. این میوه گرمسیری حاوی ویتامین های A، C، و K، ویتامین های B، از جمله فولات، پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند. کینوا کینوا حاوی مقادیر بالایی فیبر است. یک فنجان بین 17 تا 27 گرم فیبر دارد. هنگامی که این دانه به طور منظم مصرف شود به ما کمک می کند، سموم را از بدن خود دفع می کنیم. در نتیجه، می تواند منجر به شفافیت پوست و کاهش ...
خرید پودر سوپرفود پرمیوم دکتر خلخالی nbs با قیمت مناسب
های سالم و ارگانیک، 25 درصد پروتئین، ده درصد امگا سه و شش، ده درصد فیبرهای مغذی و سالم می باشد. همچنین انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها در سوپرفود وجود دارد.. سوپرفود به شکلی طراحی شده که پس از مصرف، یک چرخه ی سالم را در بین ایجاد می کند که موجب سم زدایی از بدن می گردد. پس از آن، این مکمل طبیعی سیستم ایمنی را تقویت نموده و با بازسازی قسمت های آسیب دیده بدن موجب بهبود ...
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
وعده افطار علاوه بر این که منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، تضعیف سیستم ایمنی بدن را در پی دارد. کارشناس مواد خوراکی و آشامیدنی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج اذعان داشت: در روزه داری، وعده شام بهتر است به فاصله دو ساعت بعد از افطار مصرف شود که می توان در این وعده غذاهایی مانند انواع سوپ و آش حاوی حبوبات، سبزی ها و همچنین حلیم کم چرب مصرف کرد. غذایی که در وعده شام ...
چگونه در ماه رمضان از گرسنگی و تشنگی جلوگیری کنیم؟
حبوبات در وعده سحر استفاده شود. این مواد به آرامی قند خود را آزاد کرده که این امر موجب می شود فرد در طول مدت روزه داری کمتر احساس گرسنگی کند. مصرف سبزیجات و میوه تا حد زیادی می تواند مانع احساس تشنگی در فرد شده و آب بدن او را به میزان کافی تامین کند. توجه داشته باشید برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذا هایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس ...
برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟!
و بامیه گفت: از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنید زیرا باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. عبدالمنافی گفت: برای مهار تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع نوشابه ها، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز و فلفل در وعده سحری پرهیز کنید. وی تاکید کرد: رعایت نکات بهداشتی برای تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن سبب افزایش طاقت روزه ...
وعده سحری را حذف نکنید
نمی کند بلکه فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و موجب تشنگی، سوءهاضمه، درد و نفخ معده می شود. کارشناس مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به اینکه مصرف انواع چلوکباب و غذا های پرکالری در سحر توصیه نمی شود، ادامه داد: در وعده سحری از خوردن غذا های خشک و غذا های پر ادویه خودداری شود، زیرا مصرف این غذاها باعث عطش زیاد و ترش کردن در طول روز و همچنین خوردن ...
تغذیه صحیح در دیابتی ها
مصرف کنید. به طور مثال مواد نشاسته ای، سبزی ها، لبنیات و موادپروتئینی (گوشت و تخم مرغ) در یک وعده غذایی گنجانده شود. - اگر اضافه وزن دارید، حتماً وزن خود را کم کنید. به خاطر داشته باشید که کم کردن وزن باید اصولی و زیر نظر متخصص انجام شود. کاهش وزن کمک زیادی به کنترل قند خون شما می کند. - قبل از پخت غذا، چربی های ظاهری گوشت ها (چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را جدا ...
بهترین گیاه برای کاهش عطش در ماه رمضان
.... هم چنین خاکشیر، با افزایش اکسیژن پوست، سلول های پوستی را تحریک می کند و تولید فیبروبلاست را افزایش می دهد. خاکشیر از زمان های گذشته کاربرد داشته است و بهترین کاربرد آن به خاطر خاصیت ضدعفونی کننده اش می باشد و برای ناراحتی های روده مثل اسهال یا حتی یبوست مفید است. این گیاه حاوی مقداری گلوکزاینولات در قسمت های مختلف، یک فلانوئید و یک بتاسیتوسترول می باشد بررسی های فیتوشیمیایی خاکشیر وجود ...
اگر اسپرم روی پوست بماند چه می شود؟ /ریختن مایه منی روی پوست عوارض داره؟
سلامتی برای پوست دارد ولی از آن جا مقدار ناچیزی از این مواد در مایع منی وجود دارد ، بعید است که تاثیری روی پوست داشته باشند. روی : مطالعه ای که سال 2014 روی مزایای روی برای پوست انجام شد نشان داده است که خواص آنتی اکسیدانی روی از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. منیزیم : حمام کردن در وان آب با محلوط نمک دریا یا نمک آلپ که سرشار از منیزم است می تواند باعث ...
چگونه با نوشیدن آب وزن کم کنیم؟
...، از جمله کاهش وزن مورد نیاز هستند. هرچند برای سم زدایی بدن یک رژیم ورزشی گسترده باید وجود داشته باشد، اما مصرف غذاهای سرشار از مواد معدنی در طول روز می تواند برای شما کفایت کند. شما می توانید غذاهای سرشار از آب و مواد معدنی زیر را در برنامه روزانه خود بگنجانید کرفس هندوانه خیار کیوی فلفل دلمه ای مرکبات هویج آناناس کاهو ...
آیا روزه گرفتن برای پوست مفید است یا مضر؟ + فیلم
آبرسانی خوب به پوست برای رسیدن به این هدف بسیار مهم است به این دلیل که نوشیدن آب به بدن کمک می کند تا با سرعت بیشتری سمومی که باعث ایجاد جوش شده اند را از بدن دفع کند. جلوگیری از تحریک پوستی: سلامتی پوست و روزه گرفتن روابط بسیار خوبی باهم دارند؛ درماتیت تماسی، نوعی خارش پوست ناشی از تماس از یک جسم یا ماده ای خاص استکه در هنگام روزه اگر تماسی بین پوست و مواد مضر در بدن وجود داشته باشد، در ...
مراقبت از پوست در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ در ماه مبارک رمضان تغییراتی در برنامه غذایی و مصرف آب در طول روز به وجود می آید به همین خاطر تغییراتی در پوست برخی از افراد مانند کدری پوست، جوش صورت و ... به دلیل کم آبی و عدم مصرف مواد مغذی سالم به وجود می آید. مراقبت از پوست دغدغه افراد بسیاری است بنابراین برای داشتن پوست و مو سالم در طی ماه رمضان و جلوگیری از بروز هرگونه آسیب به سلامت و ...
خطر نابودی طبیعت با ریختن زباله ها توسط مسافران
ریختن زباله در طبیعت برابر است با نابودی محیط زیست. بخش بزرگی از زباله های خانگی را پسمانده های گیاهی و حیوانی مثل پسمانده سبزی ها، پوست و ضایعات میوه و استخوان و ضایعات گوشت و مرغ و ماهی تشکیل می دهند که زباله تر به حساب می آید. کاغذ و مقوا اعم از روزنامه، کتاب، دفتر و کاغذ بسته بندی نیز بخش بزرگ دیگری از زباله را تشکیل می دهد. انواع پلاستیک، ظروف یک بار مصرف، اسباب بازی و قوطی های فلزی و ...
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
سس برای گوشت هایی مانند مرغ نیز استفاده کنید. موز موز مقدار خوبی قند دارد، بنابراین اگر مراقب میزان مصرف قند خود هستید، فقط چند تکه از آن بخورید. موز یک گیاه مورد علاقه دائمی است، اما قند زیادی دارد. یک عدد موز متوسط حاوی 14 گرم شکر است. اگر این مقدار بیشتر از چیزی است که می خواهید، کافی است به جای خوردن کامل، مقداری برش موز به ساندویچ جو دوسر یا کره بادام زمینی خود اضافه ...
روش هایی برای خرید اصولی شیرینی
... 3. شیرینی جات را در خانه خود محدود کنید. اگر مقدار زیادی غذای شیرین و شیرینی دم دست داشته باشید، احتمال زیادی برای مصرف آنها در طول روز وجود دارد. از خرید مواد غذایی شیرینی که می دانید با آوردنشان به خانه ممکن است بیش از حد میان وعده شیرین مصرف کنید؛ خودداری کنید. 4. غذا خوردن خود را در جشن ها و مهمانی ها مدیریت کنید. جمع های دوستانه یا خانوادگی ممکن است منبع اصلی تغذیه ناسالم باشند ...
مصرف توت فرنگی در دوران بارداری؛ فواید و مضرات
آیا خوردن توت فرنگی در دوران بارداری ایمن است؟ این سوالی که نه تنها برای توت فرنگی بلکه برای تمامی خوردنی ها در ذهن شما زنان باردار شکل می گیرد. اگر شما یکی از کسانی هستید که میل شدید و زیادی دارید، اما نمی خواهید که مصرف شکر خود را افزایش دهید، میوه هایی مانند توت فرنگی می توانند نجات دهنده زندگیتان باشند و آن ها می توانند به شما کمک کنند که مزه شیرین را بدون احساس خطر بچشید. ...
4 دلیل مهم برای افزودن فلفل دلمه ای به رژیم غذایی
برای شما مشکلات مختلفی به وجود می آورد. به گفته متخصصان تغذیه، زیاده روی در مصرف فلفل دلمه ای می تواند دریافت بعضی از ترکیبات مغذی ضروری را کاهش دهد و در طولانی مدت باعث ابتلا به کمبود بعضی از مواد مغذی در بدن شود. به علاوه، عدم تحمل فلفل دلمه ای هم یکی از مشکلات رایج است و نباید نادیده گرفته شود. افرادی که نسبت به فلفل دلمه ای حساسیت دارند، با مصرف این خوراکی با مشکلات گوارشی و دیگر علائم التهابی مواجه می شوند. بنابراین، مصرف فلفل دلمه ای، حداکثر می تواند به یک عدد متوسط در طول روز برسد. منبع: سلامت ...
آشنایی با انواع آجیل پرکاربرد
بصورت سس در غذاها مصرف می شود. انواع گردو بیش از 50 گونه درخت گردو وجود دارد که همگی از خانواده Juglandaceae هستند. رایج ترین گونه ای که فروخته و خورده می شود گردوی ایرانی است که بومی آسیا و بالکان است، اما امروزه به صورت تجاری در آسیا، اروپا و غرب ایالات متحده رشد می کند و طعم ملایم و پوسته نازکی دارد که به راحتی شکسته می شود.گونه رایج دیگر گردوی سیاه کالیفرنیا است که بومی ...
درمان خانگی حساسیت فصل بهار
...، علائم سرماخوردگی دارید، احتمال آلرژی فصلی وجود دارد. علائم آلرژی که معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می شوند، می تواند شامل موارد زیر باشد: عطسه/گرفتگی بینی/آب ریزش بینی/گرفتگی گوش/خارش بینی و یا گلو/قرمزی و خارش چشم/جاری شدن اشک از چشم البته اگر کودکان علاوه بر این علائم، علایمی مانند سرفه، خس خس سینه و یا تنگی نفس داشته باشند ممکن است که آلرژی هایی داشته باشند که باعث ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار بهتر است؟
فارس با بیان اینکه تغذیه مناسب در ماه رمضان، به سلامت بدن و راحت تر شدن شرایط روزه داری، کمک می کند، اظهار کرد: خوردن غذاهای مناسب در وعده سحری و افطاری به شدت توصیه می شود. غذاهای سبک و مقوی بخورید وی با بیان اینکه بهترین و مهم ترین توصیه برای غذا در ماه مبارک رمضان به عنوان وعده افطار استفاده از مواد نشاسته ای است، افزود: مصرف برنج، گندم، جو، کینوا، بلغور و ماکارونی یا انواع ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
...> زردچوبه بسیار شبیه به زنجبیل، زردچوبه سرشار از خواص ضد التهابی است و زردچوبه می تواند التهاب را کاهش دهد و به بهبود گرفتگی بینی کمک کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین C مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C می تواند فواید مختلفی برای بدن انسان داشته باشد که از بهبود عملکرد سیستم ایمنی تا تقویت سلامت پوست را شامل می شود. با این وجود، مواد غذایی سرشار از ویتامین C می ...
